【仙台】おすすめのジム18選*相場料金や選ぶポイントを紹介!

健康維持のために大切なことのひとつに、運動があります。そのためにこれから運動を始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。しかし何をすればいいのか悩む人は少なくありません。そんな時にはジムやフィットネスクラブがおすすめ。各種のマシンを備えており、自分の目的に合った機種でトレーニングをすることができます。またダイエットやボディメイクなど、目的をもった人向けに、多彩なプログラムを用意しているところもあり、幅広い使い方ができるのも魅力。
そこで今回は、仙台でおすすめのジム・フィットネスクラブを紹介していきますので、参考にしてみてください。

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おすすめのジムを徹底比較

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる

パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる

自分におすすめのジムタイプを確認!

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

仙台のジム おすすめ6選を紹介

■チキンジム 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、1番目は「チキンジム 仙台店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き!食事制限なしでしっかり3食食べられる!
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない!
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心!

館内画像

入会金・事務手数料 記載なし 月額料金 ¥6,800(税込)〜
営業時間 7:00-23:00 他店舗利用 記載なし
支払い方法 クレジット払い/口座振替 パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設
レンタル可能品 タオル/ウェア/シューズ/ソックス 女性専用エリア 記載なし
店舗数 全国30店舗以上 返金保証 記載なし

たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元:[公式サイト]()

とても楽しいです!トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元: 公式サイト

チキンジム 仙台店

宮城県仙台市青葉区一番町3-9-13 DATE ONE 7F
7:00~23:00
年末年始(12/30~1/3)
青葉通一番駅徒歩3分

■24/7 ワークアウト 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、2番目は「24/7 ワークアウト 仙台店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!

館内画像

入会金・事務手数料 41,800円 月額料金 6,900円(税込)〜
営業時間 7:00-24:00 他店舗利用 記載なし
支払い方法 現金/分割払い パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設
レンタル可能品 タオル/ウェア/水素水 (無料レンタル可) 女性専用エリア 記載なし
店舗数 65店舗以上 返金保証 30日間全額返金制度有り

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元: 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元: 公式サイト

24/7 ワークアウト 仙台店

〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル)
7:00~24:00
年中無休
地下鉄南北線あおば通駅 徒歩3分

■Reborn myself 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、3番目は「Reborn myself 仙台店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは 国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4%と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、 筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン へと導きます。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目!
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数!
・ミスワールドのボディメイクも担当!

入会金・事務手数料 ¥41,800(税込) コース料金 ¥204,600 (税込)(エリアによる)分割可能
営業時間 年中無休(店舗によって異なります) 他店舗利用 記載なし
支払い方法 クレジットカード/銀行振込 パーソナルレッスン
無料体験・見学 シャワー・スパ施設 記載なし
レンタル可能品 タオル/ウェア/シューズ 女性専用エリア 有り
店舗のある都道府県 35店舗 返金保証

決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元: 公式サイト

Reborn myself 仙台店

宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
地下鉄「青葉通一番町駅」徒歩2分

■ファディー 仙台柳生店

仙台のジムおすすめ18選、4番目は「ファディー 仙台柳生店」です。
ファディーは、 最新AIマシンとトレーナーのダブルコーチング が特徴の 女性専門ジ ムです。AIはストレッチからトレーニングまで200種類ものデータを学習していて、個人の体の状況や目標を分析し、最適なトレーニングプランを提案してくれます。トレーニング中の体の向きや重心などをリアルタイムで分析する機能もあり、 常に正しい姿勢で運動できる のが強み。トレーナーによる定期的なカウンセリングもついていて、機械任せではないきめ細やかな指導も人気の秘訣です。 毎月予約不要・利用制限なし で利用でき、1回のセッションは30分程度。無理なく通えるジムとしておすすめです。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・女性からの支持率・初心者でも安心・コスパ推奨度で3冠達成の人気フィットネスジム
・ヨーロッパを中心に20万人以上が利用する最新AIマシンで、オーダーメイドのトレーニングプランを提案
・ピンクのイメージカラーが可愛い女性専門ジム

入会金・事務手数料 ¥19,800(税込) 月額料金 ¥7,678(税込)
営業時間 5:00-23:00 年中無休 他店舗利用 記載なし
支払い方法 クレジットカード/口座振替 返金保証 ×
無料体験・見学 シャワー・スパ施設 記載なし
レンタル可能品 記載なし 店舗数 30

運動を始めた頃は順調に体重が落ちたのですが、
途中なかなか体重が落ちず、気持ちが落ち込みそうになりました。
そんなとき、スタッフさんが体重を落とすには運動だけでなく食事管理も必要だと教えてくれました。
そのおかげで食事にも気を遣うようになり、体重にも変化が現れ始めました!
出典元: 公式サイト

ファディー 仙台柳生店

宮城県仙台市太白区柳生4丁目4−12 Y4ビル2階
5:00~23:00
年中無休
尚絅学院大線(西中田経由)柳生四丁目[宮城交通]

■D-HEARTS 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、5番目は「D-HEARTS 仙台店」です。
D-HEARTSは、スタッフの質が高いと評判のパーソナルジム。ボディメイクコンテストで入賞実績のあるトレーナーが多く在籍しており、指導力は折り紙つき。トレーニングは、体重を落とすだけでなく、脂肪の燃焼・筋力アップをともなった、引き締まった体作りを目指しているのが特徴です。リバウンド保証付きコースも完備。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!手ぶらで通える!
・年間1万セッション以上の実績から、一人一人に合った最善のトレーニングを提供!
・トレーナーの育成スクールも運営!しっかりと育成された優秀なトレーナーが指導してくれる!

入会金・事務手数料 ¥33,000 月額料金 お試し4回コース¥55,000・8回コース¥88,000・16回コース¥173,800・24回コース¥259,200・32回コース¥320,000
営業時間 10:00-22:00 他店舗利用 記載なし
支払い方法 記載なし パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設 記載なし
レンタル可能品 タオル/ウェア/シューズ 女性専用エリア 記載なし
店舗数 15 返金保証 記載なし

ここまで親身になってくれるトレーナーさんに出会えたことは本当に奇跡です!彩さんは私の事をよく見ていてくれてハッキリと物事を伝えてくれる常に笑顔が絶えない可愛すぎる人です!トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを変えてくれたり弱気になっている時に頑張りましょう!大丈夫です!と励ましてくれたり…やる内容も全く同じ事はないので毎回新鮮な気持ちにさせてくれます。週一回しか通ってないのに周りから身体つきが変わったね!綺麗になったね!と言われてとても嬉しいです。他にも身体作り以外の悩みも真剣に聞いてくれてアドバイスをくれます。私の人生の中でかけがえのない大切な人になりました。「30代/女性」
出典元: 公式サイト

D-HEARTS 仙台店

宮城県仙台市青葉区本町1丁目13-32 オーロラビル806
08:00〜23:00
不定休
JR東北本線/仙台駅 徒歩6分 ・仙台市地下鉄南北線/勾当台公園駅 徒歩4分

■RIZAP 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、6番目は「RIZAP 仙台店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい!
・健康的で魅力的な体づくりができる!

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

入会金・事務手数料 記載なし 月額料金 9,900円(税込)〜
営業時間 7:00-23:00 他店舗利用 記載なし
支払い方法 現金/分割払い パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設
レンタル可能品 ウェア等 女性専用エリア 記載なし
店舗数 120店舗以上 返金保証 30日間全額返金制度有り

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです!
出典元: 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元: 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)

RIZAP 仙台店

〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5F
7:00~23:00
年中無休
JR常磐線 仙台駅 西口 徒歩2分

■セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉

仙台のジムおすすめ18選、7番目は「セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉」です。
セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉は、幅広いトレーニングができる総合スポーツクラブ。ジムでは筋力トレーニング、有酸素マシンなどを揃え、2面あるスタジオでは、ホットヨガなど豊富なプログラムを用意。そのほかプールもあるので、自分の目的に合ったトレーニングを見つけることができるでしょう。スパ、サウナなどリラクゼーション施設も充実。

セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉

宮城県仙台市若林区遠見塚3-2-1
022-788-4777
営業時間:24時間営業
毎週水曜日及び季節休業
地下鉄「薬師堂駅」徒歩18分

■ゴールドジム 仙台宮城

仙台のジムおすすめ18選、8番目は「ゴールドジム 仙台宮城」です。
ゴールドジム 仙台宮城は、女性にうれしいサービスで人気を集めているフィットネスクラブ。そのひとつが女性専用エリアで、周囲を気にすることなくトレーニングに打ち込むことができます。またミストサウナ、日焼けマシンも女性専用のものが用意されており、フィットネスクラブデビューを考えている女性にはおすすめといえます。

ゴールドジム 仙台宮城

宮城県仙台市青葉区中央3-6-1 仙台TRビル7F
022-716-8868
24時間営業
アクセス:JR「仙台駅」徒歩3分
https://www.goldsgym.jp/

■ANY TIME FITNESS 広瀬通り店

仙台のジムおすすめ18選、9番目は「ANY TIME FITNESS 広瀬通り店」です。
ANY TIME FITNESS 広瀬通り店は、24時間年中無休のフィットネスジム。まとまった時間がとれない人でも、出勤前や仕事帰りのわずかな時間でトレーニングができます。ウェアやタオルがレンタル可能なのも、気軽に立ち寄ることができる理由のひとつ。全国に800店舗を構えており、そのどの店舗でも利用することができるのもポイント。

! /inline/ [ANY TIME FITNESS 広瀬通り店|宮城県仙台市青葉区国分町1-7-18|022-796-9921|10:00〜19:00||アクセス:仙台市営地下鉄「広瀬通駅」徒歩5分
駐車場,駐輪場はございません。
お車や自転車でお越しの方は近くの有料駐車場または有料駐輪場をご利用下さい。|https://www.anytimefitness.co.jp/|https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/travelbook.co.jp.v2/jp/images/4654662/6a61a649039dd0c8b16f044fbfd3b1b691300d7d.png](279980)

■ワンネス

仙台のジムおすすめ18選、10番目は「ワンネス」です。
ワンネスは、女性専用のフィットネスジム。加圧トレーニングを中心にしているのが特徴で、負荷の軽いトレーニングで効果を引き出すことを目指しています。コースは月額制のマンスリーコースのほか、回数券プラン、90日間プランなどを用意しているので、自分に合った方法を選ぶことができます。体験トレーニングも実施しているので、一度試してみてはいかがでしょうか。

ワンネス

宮城県仙台市青葉区中央2-1-30 須田ビルディング4F
0120-148-700
平日 9:00~21:00
アクセス:JR「あおば通駅」すぐ
http://www.one-ness.biz/

■ルネサンス 仙台泉中央24

仙台のジムおすすめ18選、11番目は「ルネサンス 仙台泉中央24」です。
ルネサンス 仙台泉中央24は、誰でも気軽に楽しみながらトレーニングができる総合スポーツクラブ。ジム、スタジオ、プールを完備しており、特にスタジオではホットヨガ、ストレッチ、姿勢調整など、初心者でも取り組めるプログラムも多数揃えています。そしてトレーニング後には、ボディケア、サウナなどでリラックスした時間を過ごすこともできます。

ルネサンス 仙台泉中央24

宮城県仙台市泉区泉中央4-4-3
022-772-3001
24時間営業
アクセス:地下鉄「泉中央駅」徒歩2分
https://www.s-re.jp/lp/campaign/

■トータル・フィットネス

仙台のジムおすすめ18選、12番目は「トータル・フィットネス」です。
トータル・フィットネスは、目的に合わせたトレーニングコースがあるフィットネスジム。一般トレーニング、アスリートトレーニング、ダイエットトレーニングなどがあり、効率的に目標達成を目指すことができます。またこちらは整骨院を併設しているのも特徴。体に不調があれば、リンパマッサージなどをしてもらことも可能です。

トータル・フィットネス

宮城県仙台市若林区大和町5-15-15
022-238-6167
アクセス:市営バス「蒲町歩道橋前」徒歩2分
http://www.eppc-get.com/

■JOYFIT 仙台泉

仙台のジムおすすめ18選、13番目は「JOYFIT 仙台泉」です。
JOYFIT 仙台泉は、いつでも利用できる24時間年中無休のフィットネスジム。マシンジム、ストレッチエリア、スタジオを完備しており、自分の目的に合わせてトレーニングができます。オプションでパーソナルトレーニングも可能。またシャワーやバスもあるので、トレーニング後はさっぱりと汗を流せるのもうれしいポイントです。

JOYFIT 仙台泉

宮城県仙台市泉区高玉町9-2
022-771-1526
24時間営業
アクセス:地下鉄「泉中央駅」徒歩15分
https://joyfit.jp/akajoy/

■グラン・スポール エグゼ一番町

仙台のジムおすすめ18選、14番目は「グラン・スポール エグゼ一番町」です。
グラン・スポール エグゼ一番町は、充実した設備が好評なフィットネスクラブ。ジムエリアには、定評あるテクノジム社の最新マルチマシンをはじめ、種類豊富なマシンを完備。2面あるスタジオでは、エアロビクス、ダンスなど多彩なプログラを実施しており、ホットヨガも可能です。浴室、個室シャワー、パウダールームがあるのもポイント。

グラン・スポール エグゼ一番町

宮城県仙台市青葉区一番町4-9-18 TICビル 3F
022-395-5910
月火水木金10時00分~23時00分・土曜日 10時30分~21時00分・日曜日 10時30分~19時30分
アクセス:地下鉄「勾当台公園駅」徒歩2分
https://www.sportsclub.co.jp/ichibancho/

■DUNLOP SPORTS CLUB 仙台店

仙台のジムおすすめ18選、15番目は「DUNLOP SPORTS CLUB 仙台店」です。
DUNLOP SPORTS CLUB 仙台店は、多目的に使える総合スポーツクラブ。ジム、スタジオ、プール完備なのはもちろん、「スイングナビ」を活用したゴルフ、テニスコートも2面備えており、誰でも楽しく運動することができます。また接骨院を併設しているのも特徴。鍼、灸、マッサージなどで、体のメンテナンスも可能です。

DUNLOP SPORTS CLUB 仙台店

宮城県仙台市宮城野区小田原3-1-30 ウジエスーパー2F
022-297-0651
バス「小田原二丁目」徒歩5分
https://www.dunlopsportsclub.jp/

■Body make studi RUXE

仙台のジムおすすめ18選、16番目は「Body make studi RUXE」です。
Body make studi RUXEは、女性専用のパーソナルジム。こちらはレジスタンストレーニングをメインにしているのが特徴で、バーベル、ダンベル、自重などにより、引き締まったスタイルを目指します。そこに体幹トレーニング、インターバルトレーニングもミックス。一人一人に合ったプログラムで、より効果を引き出してくれます。

Body make studi RUXE

宮城県仙台市宮城野区榴岡2-3-36 蘭らんビル5F
022-290-9969
9:00〜21:00
JR「仙台駅」徒歩3分
https://www.ruxe.site/

■BRISK

仙台のジムおすすめ18選、17番目は「BRISK」です。
BRISKは、完全個室のパーソナルジム。トレーニングルームはもちろん、ロッカー、シャワーすべてが個室仕様なので、集中したトレーニングが可能です。体成分分析装置「ITOinBody」の測定によるカスタマイズプログラム、整骨院との連携など、トレーニングのサポート体制も整っています。過度な制限をしない独自のメソッドによる食事指導も好評。

BRISK

宮城県仙台市青葉区中央3-3-18 新庄ビル5F
10:00~21:00
JR「仙台駅」徒歩8分
https://www.brisk-gym.jp/

■INSPA 仙台一番町

仙台のジムおすすめ18選、18番目は「INSPA 仙台一番町」です。
INSPA 仙台一番町は、ラグジュアリーな空間が評判を呼ぶワンランク上のフィットネスクラブ。トレーニング設備は、有酸素マシンなど100台を揃えたジム、ホットヨガ、ホットピラティスといった豊富なプログラムがあるスタジオを完備。そしてアフタートレーニングでは、スパ、岩盤浴、ミストサウナが、疲れた体を癒やしてくれます。

INSPA 仙台一番町

宮城県仙台市青葉区一番町3-8-8 一番町stear3F・4F
アクセス:地下鉄「広瀬通駅」徒歩3分

自分におすすめのジムタイプを確認

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

自分でできるトレーニングをご紹介

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

自分でできるトレーニング紹介

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

健康のために運動が良いことはわかっていても、何をしたら良いのか悩んでいる人には、ジム・フィットネスクラブがおすすめ。マシンのバリエーションの多さ、豊富なスタジオプログラム、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなど、さまざまな特徴をもったジム・フィットネスクラブがあるので、運動を始めようと検討している人は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。

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