30代におすすめの妊活サプリ*人気20選

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選

赤ちゃんを望んでもなかなか授かることができず悩む夫婦は近年とても多くなっています。なかなか人に相談することもできず、かといって不妊治療には高額な治療費もかかってきます。まずは食生活や生活習慣の改善などできることから始めてみるのもひとつ。そんな妊活のひとつとして人気なのが妊活サプリです。

妊活サプリには妊娠前・妊娠時に摂りたい栄養素が含まれています。食事では摂りにくい栄養素もサプリならば気軽に摂取することができますね。そこで今回は30代におすすめの妊活サプリをご紹介します。妊娠を希望している方だけでなく妊娠中の方もぜひ参考にしてみてくださいね。

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妊活サプリとは

妊活サプリとは妊娠前・妊娠時に摂りたい栄養素が含まれたサプリのことです。妊娠に向けて必要な栄養素を補うとともに、妊娠中にも必要な栄養素を補うことができます。特に葉酸に関しては厚生労働省も積極的な摂取を勧めています。現在妊活中の女性のうち、4割がサプリを取り入れているという調査結果もあります。

妊活サプリに必要な栄養素は?

代表的なものが葉酸です。葉酸は妊娠初期に必要な栄養素のひとつですが、普段の食生活からは摂取しにくというのも事実。赤ちゃんの体を作っていくための必須栄養素ですので、サプリで補うことを勧める医療機関も多く見られます。その他、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛などがあります。

妊活サプリの注意点

妊活サプリを摂取する際に注意したいのがその安全性。食品添加物が無添加のもの、安全な健康食品の証であるGMP認定がされているかなどもチェックしましょう。心配な場合は医師のアドバイスを受けることをおすすめします。

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選を紹介!

■mitas

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、1番目は 「mitas」です。
不妊症専門の産婦人科医が監修している温活と妊活の両方を一度に叶えてくれる葉酸サプリメントです。妊活中の女性の体に必要とされる葉酸や鉄分、ビタミンに加えて、生姜や高麗人参、陳皮、ナツメといった和漢素材が配合されています。さらに、DHAやEPA、乳酸菌、ミネラルなども配合されており、妊活に必要な栄養素を網羅するように作られているのが特徴です。着色料や保存料、甘味料と言った添加物不使用で、国内のGMP認定工場で生産されている安心・安全な製品であることも大きな魅力。医師と相談して作られていることもポイントになっています。

mitas

定期初回価格:4,278円(税込)

■すっぽん小町

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、2番目は「すっぽん小町」です。
すっぽん小町は仕事や子育てに忙しい30、40代女性たちが、健康的な毎日を送るために愛飲しているサプリメント。ママタレント・モデルにも愛用者が多く、知名度の高い商品です。妊娠中、授乳中に飲んでいたとの声もあり、安全性についても信頼の置ける商品です。
すっぽんには、アミノ酸や鉄、カルシウム、ビタミンB2などの栄養素が豊富に含まれています。すっぽん小町は、すっぽんの中でも高級な佐賀の「はがくれすっぽん」をまるごと使用して作られました。良質な栄養を1日1粒で手軽に取れます。

すっぽん小町

定期コース限定価格: 2,570円(税込)

■マヴィ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、3番目は「マヴィ」です。
厚生労働省が妊活期や妊娠初期に推奨している、葉酸や鉄分、ビタミン類、亜鉛、銅、カルシウムなどの栄養素を配合したサプリ。中でも葉酸は合成葉酸を使わずオーガニック認証を受けたレモン葉酸のみを使用しています。その他の成分も海藻やアセロラなどの天然由来。
さらに鉄分の吸収を助けるFeブースター成分や乳酸菌約100億個、フラクトオリゴ糖などもプラスされており、栄養を取り入れやすく体づくりをサポートします。摂取方法は一日5粒を目安に水などで飲むだけ。朝と昼、昼と就寝前など自分のライフスタイルに合わせて分けて飲むことも可能です。

マヴィ

定期初回限定価格:2,480円(税込)

■makana(マカナ)

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、4番目は 「makana(マカナ)」です。
クリニックでも採用されている妊活サプリです。信頼性の高い第三者機関での調査で、顧客満足度ナンバーワンを獲得している人気アイテム。妊活サポート成分として有名な8つの成分をすべて配合しているほか、妊活専門の栄養管理士が、90種類以上もの成分を最適なバランスで配合しているのが特徴です。これ1つで、妊活サプリ・葉酸サプリ・マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリの4つの機能を兼ね備えています。また、13種類もの栄養成分で栄養機能食品基準値内をクリア!赤ちゃんのことを考えた無添加であることも大きな魅力になっています。

makana(マカナ)

定期初回価格:3,980円(税込)

■mamaru

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、5番目は「mamaru」です。
妊活サプリmitas(ミタス)などで有名なnatural tech株式会社が2020年3月より発売している、産婦人科医院長監修の葉酸サプリです。妊娠初期から大切な栄養素となる葉酸400μgに加え、ヘム鉄、ビタミンB1、B2、B6、B12、C、D、E、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、DHA、EPAを配合。母子の健康をサポートします。また、妊娠中は便秘になりやすく、お通じに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。こちらは1,000億個の乳酸菌や食物繊維を含有。栄養補給と同時に腸ケアもできるサプリとなっています。

mamaru

定期初回限定価格:4,298円(税込)

■ベルタ葉酸マカプラス

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、6番目は「ベルタ葉酸マカプラス」です。
産婦人科や妊活クリニックも推奨する30代からの妊活サプリメントです。厚生労働省が推奨している妊活に必要な栄養素をバランスよくぎゅっと詰め込んだサプリメントになっています。イソフラボンやマカ、亜麻仁油などに、還元型コエンザイムQ10やスピルリナなどの成分をたっぷり配合しているほか、和漢素材や、心を整えてくれるカルシウムや鉄分、赤ちゃんを迎える準備に必要な葉酸やDHA・EPAなどをはじめ178種もの成分が配合されています。

ベルタ葉酸マカプラス

初回特別価格:1,980円(税込)

■美健知箋 EPA&DHA

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、7番目は 「美健知箋 EPA&DHA」です。
気になる体の酸化を防止する、今話題の成分EPAとDHAが一度に摂れるサプリメントで、ユンケルでおなじみの佐藤薬品が作った実力派の商品です。
必須脂肪酸であるEPAとDHAは、体内で作ることができず食品からとらなければなりませんが、酸化しやすいため、調理法によっては非常にたくさんの量を食べなくてはなりません。こちらの商品は、酸化を防ぐ特殊カプセルで仕上げ、アルミパウチに入れる徹底した品質管理でしっかりと摂取することができます。飲みやすい小粒カプセルですっと飲めるのも魅力です。

美健知箋 EPA&DHA

定期初回価格:500円(税込)

■ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、8番目は 「ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス」です。
葉酸、カルシウム、鉄、ビタミンB群など妊娠準備期や妊娠時に必要とされる栄養素を効率よく摂取することができます。平均的な妊婦さんの食事で不足しがちと思われる栄養素が含まれていますが、摂りすぎないよう考慮されてもいます。毎日続けられるよう飲みやすい小粒タイプ。つわりの時期でも飲みやすいと評判です。摂取量は1日2粒です。

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス

■マカと亜鉛の恵み

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、9番目は「マカと亜鉛の恵み」です。
妊活中の女性や健康に気遣う方におすすめのサプリ。外食、極端なダイエット、飲酒などで不足しがちな亜鉛をしっかりと補給することができます。毎日健康的に生活するためのサポートにぴったりです。使用されている原材料はペルー産のマカ。JAS規格の有機無農薬栽培されており、栄養価も高いです。医薬品と同等レベルの品質管理のもと、国内製造されていますので安心して摂取することができます。

マカと亜鉛の恵み

■ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、10番目は「ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒」です。
1日1粒で葉酸400μg、鉄13mg、さらに6種類のビタミンB群を摂取することができます。妊娠前から摂取することで身体に必要な葉酸を補うことができます。チュアブルタイプのタブレットなので、なめても噛んでもおいしいですよ。すっきりとしたレモン味なので、つわりの時期でも摂取しやすいです。

ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄これ1粒

■葉酸のめばえ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、11番目は「葉酸のめばえ」です。
「モノグルタミン酸型」葉酸を採用。さらに有機マカも配合されており、妊活中の女性や妊娠中の女性の体をサポートしてくれます。その他、亜鉛や各種ビタミン、カルシウム、ナイアシンなど健康に良いとされる栄養素も豊富に含んでいます。着色料や香料、保存料は不使用、ノンカフェインと安心して摂取することができます。さらに国内のGMP認定工場で製造されているため安全面でも安心ですよ。

■みのりの葉酸

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、12番目は「みのりの葉酸」です。
妊活期から妊娠、授乳期に至るまで必要な栄養素がバランスよく高配合されたサプリメント。厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸を400µg配合しており、妊娠期に必要な葉酸を気軽に摂取することができます。さらに17種類のビタミンやミネラル、DHAやEPA、国産野菜22種とベリー5種、スーパーフード8種など不足がちな栄養素をまとめて摂取することができます。

■BELTA

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、13番目は「BELTA」です。
6年間妊活をしたスタッフにより「自分が飲みたいと思えるサプリを」というコンセプトのもと開発されました。葉酸は480μg配合されており、1日の推奨摂取量を補うことができます。その他鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素も配合されています。

■エレビット Elevit

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、14番目は「エレビット Elevit」です。
製薬会社が製造した葉酸サプリです。妊娠準備期間から妊娠期間に必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。含まれている葉酸は800㎍。さらに赤ちゃんの成長に欠かせないマグネシウムや12種類のビタミン、6種のミネラルも配合されています。製薬と同レベルの品質管理がなされており、GMP規格下の国内工場にて生産されていますので安心・安全です。

■ママごころ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、15番目は「ママごころ」です。
厚生労働省推奨の葉酸摂取量である1日400μgの葉酸を摂取することができます。さらにDHA、カルシウムや鉄、亜鉛などの必須ミネラル、アミノ酸を20種類配合。野菜不足を防ぐため、野菜やフルーツも30種類配合されており、妊娠準備期から妊娠期に必要な栄養をバランスよく摂取できます。徹底した品質管理がされたGMP認証の国内工場で生産されており、安心・安全です。

ママごころ

■めぐみの葉酸

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、16番目は「めぐみの葉酸」です。
葉酸、カルシウム、鉄、亜鉛などの妊娠準備期から授乳期にかけて必要とされる栄養成分をバランスよく配合しています。葉酸は厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸が400μg配合。6種類のビタミンや5種類のミネラル、8種類の国産野菜など妊娠中の栄養不足をカバー。厳格な品質管理がなされている国内のGMP取得工場にて製造されていますので、安心して摂取することができますよ。

■mitete 葉酸サプリ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、17番目は「mitete 葉酸サプリ」です。
マタニティ雑誌でも話題のサプリメント。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸が400μg配合されており、さらにカルシウムや鉄、8種類のビタミン、4種類のミネラルも摂ることができます。1粒が小さい小粒設計なので飲みやすいです。放射性セシウムスクリーニング検査実施済み、原材料や製造過程にもこだわり、医薬品GMPに準拠した工場で製造されています。安心・安全に徹底して作られています。

■ママニック葉酸サプリ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、18番目は「ママニック葉酸サプリ」です。
吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を使用しており、4粒で1日の葉酸推奨量を摂取することができます。さらに鉄やカルシウム、ミネラル、各種ビタミン、アミノ酸など毎日の食生活で不足しがちな栄養素も補給。国産野菜や乳酸菌、美容成分など身体に嬉しい成分も配合されています。無添加、過剰摂取防止にもこだわり、ママと赤ちゃんの未来を考えて作られています。

ママニック葉酸サプリ

■べびたいむ 葉酸サプリ

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、19番目は「べびたいむ 葉酸サプリ」です。
葉酸400μg、マカ、DHAなど妊娠準備期から妊娠、授乳期にかけて必要な栄養素を摂取することができるサプリです。マカの働きにより体のバランスを整えて、授かりやすい身体づくりのサポートが期待できます。目安摂取量は1日2粒。小粒なので飲みやすいです。着色料、保存料、香料はすべて無添加なので安心です。製造は国内のGMP工場にて行われているので安全ですね。

べびたいむ 葉酸サプリ

■Nincal [ニンカル]

30代におすすめの妊活サプリ*人気20選、20番目は「Nincal [ニンカル]」です。
オーガニックレモンから絞られた天然葉酸のみが使用されたサプリメント。人工の合成葉酸は使用されておらず、農薬不使用の有機栽培「USD認証」を受けたオーガニックレモンです。天然葉酸なので身体に負担もかかりません。さらにミトコンドリア成分も配合されています。その他カルシウムや鉄、亜鉛、ビタミン、ミネラルなどの豊富な栄養素を摂取することができます。

Nincal [ニンカル]

まとめ

30代におすすめの妊活サプリをご紹介しましたがいかがでしたか。毎日の食事ではどうしても不足してしまう栄養素はサプリで効率よく摂取することができます。赤ちゃんのために必要な栄養素をしっかりと補っていきたいですね。毎日、1粒~数粒の摂取で葉酸など妊活に効果的な栄養素だけでなく、自分の身体自身に必要な栄養素も摂れてしまう妊活サプリ。毎日の習慣にしていきたいですね。

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