大学生のAGA対策はある？若ハゲの原因やバレない対策を紹介

大学生のうちから若ハゲで悩む方もいます。AGA（男性型脱毛症）は男性ホルモンが原因になることもあり、若いうちからでも発症するのが特徴です。大学生になって一人暮らしになると環境が激変し、若ハゲの原因を増やしてしまうことも。偏った食事や不規則な生活、間違ったヘアケアによって薄毛が進行するおそれもあります。周りにバレないようにAGAや若ハゲ対策をしたい方は、生活全体を見直しましょう。ファーストフードや脂っこいものばかり食べず、栄養バランスに気をつけます。AGAを放置するとどんどん進行してしまうので、治療法について専門医に相談してはいかがでしょうか。

※ 紹介する商品・サービスにおける留意事項

大学生の若ハゲ対策の前にAGAについて詳しく解説

AGA（男性型脱毛症）は大学生のうちからでも発症することがあり、若年性脱毛症とも呼ばれます。男性ホルモンのひとつDHTによって引き起こされ、髪が十分に育ちきらずに抜けてしまいます。前髪の生え際の後退や頭頂部の薄さが気になり始めた、抜け毛が増えてきたなどは若ハゲの兆候です。髪型が思うようにきまらないと悩み出したときも、AGAが始まっているかもしれません。

大学生でも発症するAGA（男性型脱毛症）とは

AGA（男性型脱毛症）とは、男性ホルモンによって発症する薄毛をいいます。男性ホルモンのひとつ「DHT（ジヒドロテストステロン）」がホルモン受容体の「アンドロゲンレセプター」と結合し、髪を生み出す毛乳頭細胞に作用してヘアサイクルの成長期を短くしてしまい、髪が太く丈夫に育ちきらないうちに抜けてしまいます。そうすると頭には細くて産毛のような毛ばかりが増えてしまうので、髪にボリュームがなくなり薄毛が進行するのです。AGAはDHTを生成する成長ホルモンが増える思春期以降、大学生の頃に始まることも多く、若年性脱毛症ともいいます。頭頂部もしくは額の生え際から若ハゲが始まるため、早めの対策が必要になります。

抜け毛など若ハゲの兆候はどんなこと？

大学生の若ハゲの兆候は、前髪の生え際やM字部分が後退してきた、頭頂部が薄くなってきたなどです。健康な人でも1日100本ほどは抜けますが、AGAを発症すると150〜200本ほどに増えることも。髪の毛のボリュームが全体的になくなってきて、ヘアセットのときにワックスでまとまらない、思うようにふわっとしないときも若ハゲの兆候が疑われます。また、頭皮にフケやかゆみ、炎症が起こっている場合や頭皮が硬くなっているときも、若ハゲが起こる可能性があります。

大学生特有のAGA・若ハゲの原因

大学生になると、高校生のときまでとは生活が大きく変わる人がほとんどではないでしょうか。偏った食事を続けていると、栄養不足と脂の摂りすぎで頭皮環境が悪化しますし、夜更かしなどの不規則な生活が抜け毛を増やしてしまうおそれも。朝に洗髪するなど間違ったヘアケア方法を続けると、さらに薄毛を進行させてしまうことがあります。

偏った食事と栄養不足

大学生になり一人暮らしを始めると、実家暮らしと違って食事が不規則になりがちです。自分一人のために食事を用意するのが面倒くさく、いつどんなものを食べていても、誰も咎める人がいないのも原因かもしれません。手軽に済ませられるコンビニ弁当やカップラーメン、ファーストフードばかりでは髪と頭皮に必要な栄養素が不足しますし、脂の摂りすぎで頭皮の脂が増え、抜け毛が増えるおそれもあります。

不規則な生活

大学生になってから夜間のアルバイトを始めた、一人暮らしで夜遅くまで遊んでいるなど、不規則な生活もAGAを進行させる可能性があります。大学生は高校のときとは違って体育の授業がないので、サークル活動や自主的に機会を作らなければ運動量は減ってしまいます。運動していないと血行が悪くなり、頭皮に十分な栄養が行き届かずに薄毛が進行するケースも。大学新生活にうまくなじめない、学業に行き詰まっているなどのストレスでホルモンバランスを乱してしまい、抜け毛を増やすこともあります。

自分のヘアケアが間違っている

ヘアケアの方法が間違っていると、薄毛を進行させることがあります。夜遅く帰ってきてそのまま寝てしまい、朝起きてからの洗髪は頭皮環境を悪化させるおそれも。朝にシャンプーをして頭皮の脂を取りすぎてしまうと、外の紫外線から地肌を守れずに乾燥させてしまい、抜け毛が増える可能性があります。湯船に浸からずいつもシャワーで済ませる、急いで洗髪していてすすぎが足りていない人も要注意です。

大学生がバレないようにAGA・若ハゲを対策するには

大学生が周囲にバレないようにAGA対策をするには、食事と睡眠、運動など生活習慣を見直してみましょう。薄毛対策はすぐに効果を感じられるものではありませんが、無理のない方法で継続することが大切です。AGA対策にはシャンプーの成分や洗髪方法も気にかけ、正しいやり方でヘアケアをしましょう。自分向けの薄毛対策がわからない、AGAの治療法を知りたい方は、専門医に相談してはいかがでしょうか。

タンパク質とビタミンを食事で摂取

大学生がバレないように薄毛対策をするには、毎日の食事を見直しましょう。髪の主成分であるタンパク質や、アミノ酸をタンパク質に再合成するために必要になるビタミン類を摂取します。また、亜鉛が髪をつくるケラチンの合成に必要なので、若ハゲ対策のために牛肉や豚レバー、うなぎなどを食べるようにしましょう。DHTは男性ホルモンのひとつ「テストステロン」に、還元酵素「5αリダクターゼ」が作用して生成されます。大豆イソフラボンは5αリダクターゼを抑制するとされているので、薄毛対策には納豆や豆腐、大豆製品も摂るのをおすすめします。

最低でも4時間は寝よう

バレないように薄毛対策をしたい大学生は、最低でも4時間は寝るようにしましょう。質の良い睡眠をとり、昼間に優位になっている交感神経から、休んでいるときに優位になる副交感神経に切り替えることが大切。切り替えが上手くいかないと血行不良になり、髪の毛の成長が妨げられます。AGA対策のためには寝る3時間前までに夕食を済ませ、ぬるめの湯船にゆっくりと浸かりましょう。朝は決まった時間に起きて日光を浴び、適度に運動することも快眠につながります。できるだけ成長ホルモンの分泌量が増える22時から深夜2時には深く眠っているようにすると、薄毛対策になります。

適度な運動でストレス解消

大学生の薄毛対策のためには、適度な運動を取り入れましょう。運動をすると血行がよくなり、髪と頭皮に栄養が届きやすくなります。ですが激しすぎる運動は体内に活性酸素を生み出してしまい、毛根を攻撃して逆効果になることも。AGA対策には通学時などに10分ほど歩く時間をつくる、勉強の合間に軽いストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。薄毛対策になるネックストレッチを紹介します。合わせた両手の中指をアゴの下に触れ、ゆっくり息を吐きます。息を吸いながらアゴを押し上げ、上を向いて深呼吸を3回しましょう。今度は後頭部に両手を添えて、息を吐きながら頭をゆっくりと前に倒します。首の後ろを気持ちよく伸ばしましょう。

ヘアケアを見直そう

大学生がバレないようにAGA対策をするなら、ヘアケアの見直しもおすすめです。もしも使っているシャンプーに合成界面活性剤が含まれているなら、アミノ酸系の低刺激タイプに切り替えましょう。洗髪時はいきなりシャンプーをつけるのではなく、ブラッシングをしてからぬるめのお湯でよく洗ってからにします。薄毛対策のためにはシャンプーはネットなどで泡だて、頭皮をこすらずマッサージするように洗います。すすぎにもぬるま湯を使い、地肌にシャンプーを残さないようにしっかりとすすぎましょう。

AGAの治療法は医師に相談を

AGAが進行しすぎる前に、若ハゲが周囲にバレないうちに対策したい大学生は専門クリニックで相談してみてはいかがでしょうか。自分の薄毛症状のタイプは何か、考えられる原因についても詳しい話が聞けます。ミノキシジルの外用薬や内服薬などを使うなどの適切な治療法を選んでくれますから、自分だけで悩む時間も減るでしょう。AGA対策は早めに始めるのが大切です。

おすすめのAGAクリニックをご紹介！

アイランドタワークリニック 新宿院

地毛植毛に特化したクリニック。「i-Direct」という自毛植毛技術を採用しており、生着率は95%以上と高め。細かなデザインが可能なため、理想の髪型へと近づけるのが特徴です。費用は基本治療費220,000円で1グラフトあたり990円。AGA治療薬の処方も行っており、30日分の内服薬の費用は6,000円〜15,000円です。無料のカウンセリングを行っているため、気になる人はぜひ利用してみましょう。（2022年4月23日現在）

クリニックフォア オンライン診療

こちらのクリニックでは初診からPCやスマートフォンで完結するAGAのオンライン治療を行なっています。治療費は一ヶ月1,760円（税込 / 予防プラン・初月割の価格）からと大変リーズナブルな価格となっています。処方された薬は最短翌日に自宅へ到着します。また内科や皮膚科などの保険診療も行っているクリニックであるため、様々な観点で健康状態をケアしてもらえるのも特徴の一つです。また初めての方には無料のオンラインカウンセリングも実施しているため、不安を解消してから受診できるのも嬉しいポイントです。

AGAスキンクリニック 新宿駅前院

オリジナルの発毛プログラムで薄毛の悩みにアプローチするクリニック。しっかりとしたカウンセリングで薄毛のタイプを見極め、さまざまな治療法の中から状態にあったものを適切に選んで診断してくれます。ビデオチャットを用いた遠隔診察も可能で、仕事などで忙しくクリニックに通えない方でも利用できます。オリジナル発毛薬は月額11,000～24,200円、6カ月以上の場合8,800～19,360円、12カ月以上7,700～16,940円です。（2022年5月30日現在）

駅前AGAクリニック 東京新宿院（新宿AGAクリニック）

全国に9院を展開しているAGA専門クリニックです。600パターンもの治療法の中から一人一人とじっくりカウンセリングを行ったうえで、適切な治療法を完全オーダーメイド処方。内服薬、外用薬、メソセラピーの3つのバランスでAGAの効果を高めるのがポイントです。費用は内服薬が月4,620円～、駅前AGAオリジナルサプリメントは5,400～10,800円など。駅近くの一般のビル内に位置しており、完全予約制、プライバシーにもしっかり配慮し、女性にも配慮しているので、老若男女問わず人気です。また、スマホによる遠隔治療も行われているので、通うのが大変という人も通いやすくなっています。（2022年3月16日現在）

親和クリニック 新宿院

新宿、名古屋、大阪、福岡に院を展開している薄毛治療に特化したクリニックです。生え際や分け目が目立つ、髪が細くなってボリュームが減った、抜け毛が増えたなどの悩みにしっかり答えてくれます。完全個室のプライバシーを重視したカウンセリングルームで、一人一人の悩みや希望をじっくりと聞き、適切な治療法を提案します。メスを使用せず切らない高密度自毛植毛は仕上がりが自然。料金は、「刈り上げない自毛植毛」が基本料金330,000円に植毛費用（1株※2,200円）がかかります。※1株2〜3本（2022年3月16日現在）

イースト駅前クリニック 新宿東口院

1人1人の髪の状態や悩みに合わせて、その場でAGA治療薬の処方をしてくれる医療機関です。保険証不要、診察料無料でお薬代のみ、男性だけなので気軽に利用することができます。国内正規品ジェネリック医薬品の料金は、フィナステリド28錠が3,800円〜4,800円、デュタステリド30錠が7,000円～7,800円、ミノキシジル外用薬（5% 60ml）が5,500円～5,780円です。（2022年3月16日現在）

Dクリニック 新宿

親切で丁寧なカウンセリングや、明瞭な治療費にこだわりのある薄毛治療専門クリニック。知識がなくても分かりやすく説明してもらえます。スタッフや医師の対応も非常に好感が持てると好評で、清潔で高級感のあるクリニックの雰囲気もおすすめポイント安心して通える要素のひとつとなっています。AGA治療にかかる料金は、初診料または再診療（5,500円で同額）と処方薬を合わせて12,100円〜15,950円になります。（2022年4月29日現在）

AGAスマクリ（旧：AGAスマートクリニック）

AGA治療が受けられるオンラインクリニックで、約120名の医師が薄毛の悩みに対応しています。スマホ診療のため来院は不要で、24時間いつでも予約が可能な上に24時間全国で診療してくれます。費用は1ヶ月1回4,980円で、治療期間は平均で4〜10ヶ月、治療にかかった平均費用は3万円程度です。診療費や治療薬代が含まれたシンプル会計が特徴です。オンラインで診察を受けると、症状に応じて脱毛を防ぐフィナステリドや発毛を促進する薬など内服薬の処方があります。

ゴリラクリニック 新宿本院

男性専門の美容クリニック「ゴリラクリニック」では、AGA治療にも力を入れています。薄毛の進行を止める内服薬のうち、初めてAGA治療をする人に適した「フィナステリド」は、1ヶ月コースが6,600円、6ヶ月コースが37,800円です。初月のみ2,980円で治療を受けることができます。より広い効果範囲を持つ「デュタステリド」は1ヶ月コースは7,480円、6ヶ月コースは43,200円。初月のみ3,980円です。（2022年3月16日現在）

AGAヘアクリニック 秋葉原本院

東京、埼玉にクリニックを持つAGAヘアクリニックは、カウンセリングや毛髪診断を何度でも無料で受けられます。治療費は平均で月額15,000円程度という良心的な料金設定が魅力で、余計な請求を行ったり高額な医療ローンを組ませたりといったことがありません。アプリによるオンラインでの診察・薬の処方も行っています。薬は登録済みの住所に届けてもらえます。内服薬の料金は、FINA(フィナステリド配合内服薬)が初月1,800円、2回目以降3,600円です。（2022年3月16日現在）

アスク井上クリニック

薄毛の悩みに真剣に向き合ってくれる、薄毛治療を専門とするクリニック。どのようなボリュームヘアになりたいか、希望をしっかり聞き、希望にあった薄毛治療を行ってくれます。薄毛治療の中でも植毛手術を取り扱うクリニックで、「後頭部はできるだけ剃り上げたくない」「コストを抑えたい」そんな希望を叶えるため、オリジナルの植毛法を提案しています。自毛植毛（1グラフト770円）ではデザインを重視し、髪の生え方を考え、熟練の職人技で限りなく正確に生え際やつむじを作っていきます。アフターフォローやメンテナンスもしっかり行なってくれるクリニックです。（2022年3月16日現在）

AGAメディカルケアクリニック 新宿院

20代30代の男性型脱毛症治療に特化したAGAクリニック。プライバシーに配慮した完全個室・完全予約制で、他の患者とすれ違うことはありません。全スタッフは毛髪診断士の有資格者で、食事やヘアケアについての相談もできます。カウンセリング料や診察料、血液検査は無料。薄毛予防なら3,360円、発毛治療薬は11,000円から始められます。また1カ月の薬代が33,000円を超えることはありません。治療内容はオリジナル発毛治療やメディカルケア発毛メソセラピーなど。AGA治療薬によっては性欲減退などのリスクがあるので確認を。効果が実感できない場合には全額返金にも対応しています。（2022年3月16日現在）

TOMクリニック 池袋院

TOMクリニック池袋院は、ワンストップ治療をコンセプトにしているクリニック。AGA治療は、内服薬・外用薬、植毛治療、PRP治療などがありますが、こちらはそのすべてを取り扱っているのが特徴。特にPRP治療は、本人の血液から多血小板血漿を抽出して頭皮に注入、細胞の活性化をはかる治療法です。費用は内服薬が1ヶ月分5,500～28,600円、外用薬は1本7,150～11,000円、PRP治療は1本110,000円です。（2022年3月9日現在の情報です）

ウィルAGAクリニック 新宿院

ウィルAGAクリニックは、幅広い治療方法をラインナップしています。オリジナル発毛薬、毛髪再生メソセラピー、抜け毛予防プラン、発毛促進プランなどを用意しており、一人一人に合った方法を提案してくれます。なかでも注目なのが新しい頭皮注入治療の毛髪再生メソセラピー。国産の幹細胞培養上清液から抽出した高濃度の成長因子を使用。直接バジル領域に注入することにより、発毛を促します。費用は内服薬が1,628円～8,800円など、オリジナル発毛薬は月5,500円～44,000円となっています。（2022年5月6日現在）

Dr.AGAクリニック新橋院

カウンセリングや診察で把握した状態にあわせて一人一人にあったプランを組んでくれます。患者との意思疎通を大切にしており、医師とカウンセラーは担当性となっており変わりません。初回診察時の1回目（1ヶ月分の薬代等）は980円で、診察費、マイクロスコープ診断（カウンセリング）、各種検査代が含まれます。2ヶ月目以降の治療料金は、希望する状態に合わせて複数のプランがあり、3,190円〜18,590円などとなっています。カウンセリング、治療、会計などすべてが完全個室で行われるため、ほかの患者と顔を合わせることがないようプライバシーへの配慮もされています。（2021年12月9日現在）

ABCクリニック美容外科 新宿院

ABCクリニックは、男性特有の悩みに特化したクリニック。メール無料相談、オンライン予約、治療後の検診予約など、web上で済ませることができる体制を整えているのが特徴で、デリケートな悩みでも利用しやすいように配慮をしています。市販の育毛シャンプーでは効果が感じられなかった場合など、まずは相談してみてはいかがでしょうか。費用は診察+マイクロスコープ+治療薬（30日分）で16,500円です。初回のみ血液検査のため5,500円が別途かかります。（2022年5月6日現在）

AGAINメディカルクリニック

AGAINメディカルクリニックは20代、30代を専門としたAGA治療を行っています。時間をかけた丁寧なカウンセリングと、一人ひとりによってカスタマイズする治療薬、治療法が特徴です。費用は頭皮・毛髪診断・初診料・血液検査が無料、薄毛予防・薄毛治療内服薬が22,000円、外用薬は11,000円など。もし治療による発毛効果が得られなかった場合は、治療費を全額返金保証というのも安心感があります。頭皮、毛髪の診断は無料で行うことができるので、公式サイトをぜひチェックしてください。（2022年3月16日現在）

スマイルAGAクリニック 渋谷院

スマイルAGAクリニック 渋谷院は、オリジナル処方の治療薬を使用しているのが特徴。一般的に使われる成分の薬を用いていますが、こちらはアミノ酸やビタミンを配合したスマイル発毛処方を導入。抜け毛を抑制するとともに、発毛力を高める効果が期待できます。治療は初回1ヵ月1,600円、2ヵ月目以降6,600円で始められますが、内服薬のみで月額30,800円~44,000円、外用薬を追加すると38,500円~55,000円が平均的な費用です。初診料・再診料は無料になっています。（2022年3月29日現在）

銀座総合美容クリニック 東京院

丁寧なカウンセリングで評判のAGA専門クリニック。常に患者目線で寄り添うことを理念としています。説明も丁寧で細かく、治療や薬だけでなく、料金についても細かく説明してくれるのが特徴です。そのため納得のいく治療で満足度も高くなっています。完全予約制なので、周りの目も気にせず通院できます。費用はAGA内服薬30日分が2,000～19,250円（税込）、初診料は無料です。（2022年6月9日現在）

丁寧なカウンセリングで評判のAGA専門クリニック。常に患者目線で寄り添うことを理念としています。説明も丁寧で細かく、治療や薬だけでなく、料金についても細かく説明してくれるのが特徴です。そのため納得のいく治療で満足度も高くなっています。完全予約制なので、周りの目も気にせず通院できます。費用はAGA内服薬30日分が2,000～19,250円（税込）、初診料は無料です。（2022年6月9日現在）

リアス銀座クリニック

第4世代の新発毛プランを取り扱っているAGA治療と薄毛治療のクリニックです。発毛・育毛のプロが在籍していて、毛髪や頭皮に関する悩みを相談することができます。男性だけでなく、女性の頭髪に関する悩みにも対応してくれます。一人一人の毛質や頭皮の質に合わせたパーソナルメディカル発毛を行っています。全カウンセラーが日本毛髪科学協会認定の「毛髪診断士」を取得しています。初診・カウンセリングは無料で、費用は内服が初回が2,980円～、2回目以降15,000円、メソセラピーは初回3,980円2回目以降50,000円。予約はLINEとメールなどから24時間受け付けています。（2022年3月16日現在）

聖心毛髪再生外来 東京院

こちらは開院以来AGAの研究に取り組み、質の高いAGA治療を提供するクリニック。丁寧なカウンセリングを重視し、何度でも無料カウンセリングを受けることができるので、納得してから治療を受けることができます。AGA治療は内服の他に再生医療などの新しい治療もでき、効果的にAGA治療をすることができるところが魅力的。費用は内服が4,400円～、外用薬が6,050円～など。対応も丁寧で、気持ちよく通院することができます。（2022年3月16日現在）

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【医薬部外品】プランテルEX

プランテルEXの特徴

・育毛成分リデンシルを高濃度5％配合
・23種の植物由来成分、16種のアミノ酸配合
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・定期コースの場合30日間返金保証付き

リデンシルを5％という濃度で配合した育毛剤。さらに23種類の植物由来成分や、16種類のアミノ酸も配合しており、頭皮に優しい処方。血行を促進し、頭皮の保湿にもなるのでフケなどのお悩みもケアしてくれます。ベタつきが少なく、スタイリングがしやすいのも人気の理由で、使い心地にこだわる方にもおすすめできます。

AGAに悩む大学生は早めの対策と治療法を知っておこう

AGAに悩む大学生は、早めに薄毛対策を始めましょう。放置するとどんどんハゲが進行するばかりで、周囲にバレる頃には症状が悪化している可能性があります。大学生になるとそれまでと大きく生活環境が変わることが多いので、一度見直すことをおすすめします。今はAGAの治療法も増えていますから、一度皮膚科や専門病院で相談するとよいかもしれません。

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