婚活に疲れた時に取るべき行動！出会いを諦めるのはまだ早い？

婚活が思い通りにうまくいかないと、誰でも不安やストレスからしんどいと感じます。新しい人との出会いやコミュニケーションに疲れたと感じる人もいれば、運命の相手に出会えないと落ち込んでいる人もいます。相手からの連絡を待つのに疲れて、婚活そのものを辞めてしまいたい気持ちにもなるでしょう。そんな時は無理に婚活せず、ゆっくりと休むことも大切です。趣味や仕事に没頭したり、心身のリフレッシュを心掛けたりしながら英気を養っていきましょう。出会いを求めるのを一旦休憩し、自分磨きをすることもおすすめです。精神的な負担を減らしながら、焦らずじっくりとパートナー探しをしてください。

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婚活に疲れた？気を付けたい「婚活うつ」

婚活をはじめたものの、なかなか理想の相手に出会えなかったり、新しい出会いに関わるコミュニケーションが負担になったりと、婚活に疲れている方も少なくありません。ネットでは「婚活うつ」という言葉も飛び交っており、多くの方が悩みやストレスを感じているのがわかります。今回は婚活に苦しくなった方のために、対処法を紹介します。婚活や恋活に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

婚活がしんどいと感じる理由は？35歳以上のアラサー・アラフォーは注意

30代後半から40代は婚活市場でも厳しい現実を体感した方も多い年代。結婚後に子どもを希望する男性や女性がたくさんおり、出産を視野に入れた婚活ではやはり若い世代の需要が高くなります。もちろん、アラサーやアラフォー世代の婚活もさかんではありますが、縁談がないことに焦りや不安を感じることも。なぜ婚活に疲れてしまうのか、その理由について詳しく紹介します。

新しい人との出会いやコミュニケーションに疲れた

婚活では、初めて会う異性と積極的にコミュニケーションを取ることになります。新しい出会いに心躍る気持ちもありますが、長い期間婚活を続けていくと、このコミュニケーションが苦痛に感じることもあるでしょう。気の知れた友人ならまだしも、初対面の人と話すのは気をつかいます。何度も似たような自己紹介を繰り返すことが、ストレスになる場合も。婚活で疲れた方の多くは、異性とのコミュニケーションがきっかけになっているかもしれません。

相手の連絡を待つのが疲れた

婚活で気になる異性に出会えても、必ずしも相手が自分に興味をもつとは限りません。相手からの連絡を待つことに疲れた男女も多いのが現状。来るか来ないかわからない連絡を待ち続けるのは、想像以上にストレスとなります。交際まで前向きに視野に入れている相手ならなおさら、連絡が来るまでもどかしい気持ちになるでしょう。婚活がしんどいと感じたら、休養が必要かもしれません。

運命のパートナーに出会えない現実に疲れた

「運命のパートナー」を探すために婚活をしている方も少なくありません。特に相手の職業やお金（経済）・容姿など条件を定めて婚活をしている方は、なかなか理想の相手に出会えない状況に焦りや不安を感じます。ただし、運命のパートナーは自分が作り上げている空想の結婚相手でもあります。婚活に疲れたと感じた方は、今一度自分の理想や相手に求める条件を見直してみるのもよいかもしれませんね。

婚活に疲れたら休むことも視野に入れよう

婚活に疲れたときは、心身に大きな負担を感じる前に思い切って休むことも大切です。あまり婚活に必死になりすぎてしまうと、焦りや不安が相手に伝わってしまうことが多々あります。心に余裕がないときは正常な判断ができないこともあるので、ゆっくり休みましょう。出会いはご縁なので、焦ることはありません。休養をとりながら、自分にとって大切な結婚について考えてみてはいかがですか。

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【男女共通】婚活に疲れた時に試してみたい対処法

婚活に疲れたときに試して欲しい対処法を紹介します。どれも自分磨きにもおすすめの方法なので、しんどいと感じたらさっそく今日から試してみてください。

婚活から離れて趣味や仕事に打ち込む

婚活から気を逸らすために、趣味や仕事に没頭してはいかがですか。婚活は結婚に対して前向きな点はメリットですが、何度も婚活パーティーや結婚相談所に通ううちに自分の本来の目的を見失うこともあります。改めて自分の意思を確認するために、恋愛や結婚から思考を逸らすことも大切です。婚活のストレスなどから気を紛らわせるために、スキルアップを目指して仕事に打ち込むのもありでしょう。趣味に時間を使って日々の生活を充実させれば、より魅力的な自分になれるかもしれません。

自分磨きをして女子力・男子力を上げる

婚活に成功するためにも、本格的に自分磨きをはじめてみませんか。体型が気になる方はダイエットやトレーニングに取り組んだり、ファッションを楽しんだりするのもよいでしょう。女性なら自分の美しさを引き出すメイクの方法を研究するのもおすすめです。見た目は婚活に直接大きな影響は与えませんが、男性も女性もやはり容姿が素敵な異性に惹かれるのは事実です。素敵なパートナーに出会う前に自分磨きをして自信をつけてみてはいかがですか。内面の自分磨きも大切です。苦手なことを克服したり、新しいことにチャレンジしたりしながら、自分の中に潜む内面的な魅力を磨いてください。

婚活のストレスについて友人に相談してみる

婚活に疲れた時は、仲のいい友人に相談する方法もあります。なかなか恵まれない出会いや、婚活に対する不安などは、人に話すことで気持ちが楽になることも。過去に婚活を経験した方がいれば、アドバイスを求めてみてはいかがでしょうか。ただし、婚活に関する相談は仲のいい友人にだけに話してください。人によっては婚活に対して偏見をもっていたり、婚活をしている方に対して「縁がない人」と同情していたりする場合があります。婚活に理解のない人に不安を話しても、心ない言葉が返ってくるかもしれないので注意が必要です。精神的なダメージを避けるためにも、婚活に関する相談は気の許せる友人に話すようにしましょう。

自分自身の恋愛観について考えてみる

婚活に疲れたなら、一度立ち止まってみることも大切です。結婚というゴールを目指すことも素敵ですが、まずは自分の恋愛観について考えてみませんか。これまでどんな人に恋をしてきたのか、どんなデートが楽しかったかなど、改めて自分が恋愛で大切にしていることを探してみてください。恋愛に求める条件は人によってさまざまです。「お互いの時間を尊重し合える関係」を大切にしたい方もいれば、「一緒にいる時間を大切にしたい」と考える方もいるでしょう。自分がもつ恋愛観について考えることで、婚活に対する姿勢が変わるかもしれません。気負わずに恋愛を楽しむということも踏まえて、自分が求めている理想のパートナーについて考えてみ「ましょう。

心身ともにリフレッシュして気持ちを落ち着かせる

婚活に疲れたときは無理に前に進もうとはせず、休むことも大切です。疲れた心や身体を癒してから、新たな気持ちで婚活に挑んでみてはいかがでしょうか。まずはリフレッシュに取り組んでみませんか。自分が心地いいと感じることなら何でも構いません。ゆっくり映画鑑賞を楽しんだり、友達と遊びに出かけたりしながら、リラックスできる時間を見つけてください。婚活について考えるのが疲れたなら、何も考えずに眠るのもよいでしょう。心身が疲れた状態で婚活を続けても、ストレスが大きくなってしまうだけです。しっかりとリフレッシュして英気を養ってから、婚活を再スタートしましょう。

■Pairs

特長その1 ：コミュニティ機能で趣味や好きなことが同じ人と出会える
特長その2 ：真剣な恋人探しをしている人が多い
特長その3 ：プロフィール非表示機能で身バレの心配なし

恋愛・婚活を目的とした真面目な出会いが期待できるマッチングアプリ。Pairsはマッチングアプリの中でも1,000人以上とダントツの会員数、一日400人に恋人ができており利用率No.1を誇っています。多い会員数の中から自分の理想の相手を探せるよう、年齢・居住地・身長・職業など基本的なステータスから、結婚への意思・お酒・タバコなどの細かい項目まで、検索項目を設定できること、 自分の趣味や好きなものをアピールすることができる「コミュニティ機能」 が魅力的なポイントです。相手の趣味がわかりやすいことで、メッセージのネタにもなり会話が途切れる心配もなくなります。同じ趣味ならなおさら深い話もできたり、盛り上がれば実際に会う約束までできる可能性も上がるので、プロフィールやコミュニティ機能はしっかり利用しましょう。 マッチングアプリは身バレも少し心配になりますが、Pairsはプライベートモードを有料購入すればプロフィールの非表示や足跡を残さないようにもできますよ。

■タップル

特長その1 ：女性に対するアピール機能が多く、マッチングしやすい
特長その2 ：会員数が多いのでさまざまな人と出会える
特長その3 ：まずは会ってみたい派の人におすすめのお出かけ機能あり

恋愛・婚活を目的とした真面目な出会いが期待できるマッチングアプリ。登録者数は700万人を誇り、毎日250,000人がマッチングし毎月10,000人のカップルが誕生しています。「やりたいことや行きたい場所でつながる」というコンセプトの通り、自分の恋愛タイプや趣味により相手を選ぶことができます。20代の若い世代を中心に支持されており、満足度の高いアプリです。利用者数も多いため、さまざまな人に出会うチャンスもたくさんあるんです。タップルにはお出かけ機能というデートを目的としてマッチングを目指す機能があります。この機能は マッチング後メッセージを重ねてから会うよりも、まずはデートしてみたい という方におすすめです。また、 しっかりメッセージを重ねてから会いたいという方にも使いやすいウィッシュカード という機能が。話題の映画や気になるスポットなど、自分の好きなことをプロフィールに設定できるため、マッチングのきっかけやメッセージのネタにもなります。どんな方でも使いやすい上に、有料プランを無料で試せるキャンペーンもあるのでマッチングアプリ初心者の方にもおすすめですよ。

■Tinder

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特長その1 ：男性会員が多いので女性はマッチングしやすい
特長その2 ：イケメンや美女が多いという口コミ多数
特長その3 ：カジュアルな出会いや友達作りがしたい人にぴったり

アメリカ発祥の世界最大級のマッチングアプリ。190ヶ国で愛用され、日本では1,000万人以上が利用していると言われています。累計マッチ数は550億とマッチングアプリの中ではダントツで多く、会員の半分以上が18〜24歳と若年層に人気のアプリとなっています。Tinderの特徴としては 男女ともに無料でメッセージのやりとりができるため誰でも気軽に利用できる ところ。以前は本人確認されないことで有名でしたが、今は本人確認が必須になり安全性も高くなっています。Tinderはプロフィール項目が少なくアプリの仕様もシンプル。自由度が高く、初心者にも使いやすいので誰でも始めやすいのがポイント。無料のせいなのか男性会員のが多く、女性はマッチングしやすいとのこと。また、 イケメンや美女が多いという話もよく聞く ので、顔重視の方はぜひ一度覗いてみてください。

■with

特長その1 ：相手のことをよく知れる秘密の質問機能や好みカードあり
特長その2 ：心理テストや性格診断で楽しく利用しながら相性のいい人と出会える
特長その3 ：相手の趣味嗜好のこだわりが強い人にぴったりのアプリ

withは心理学と統計学をもとにした診断が受けられる恋活・婚活マッチングアプリです。24時間365日の監視システムなどが整っているため、サクラなどの心配もなく真剣に出会いを探している人が多く安心して利用することができます。心理テストで相性診断が受けられたり、 初心者のために自動で自己紹介文を作ってくれる機能やトークのアドバイス、好みカードで相手との共通点がわかる機能 など、相性を重視している唯一無二のアプリなんです。複数の診断やアドバイスがもらえる機能により、自己分析がしたい人やどのように自分をアピールすればいいか分からないマッチングアプリ初心者におすすめ。また、 相性を重視したアプリのため、相手のステータスよりも相性や趣味嗜好、価値観を重視している人 にぴったりです。

■CROSS ME

特長その1 ：すれ違わなくてもマッチングができる！
特長その2 ：シークレットモードで知り合いにバレる可能性も低い
特長その3 ：今日誰かとデートしたい・夜急に予定が空いた、など場面行動したい人におすすめ

「すれ違い」を恋のきっかけにするマッチングアプリ。10代〜20代までの利用数が多く、若年層に人気上昇中のサービスです。GPSにより近くにいる人がすれ違った回数や場所とともに表示され、いいなと思う人であればメッセージを送るという仕組み。すれ違い判定は横を通り過ぎた人ではなく、設定範囲内にいる人を表示するので見覚えがない人も表示されます。また、「今日マッチングして、今日会う」というコンセプトの「今日デート機能」は 新しい友達が欲しいときや、自分と同じ行動範囲の人と会いたい、飲み友達が欲しいなど気軽に出会える友達を求めている人 にぴったり機能。GPS機能を使うと職場/学校付近や自宅付近での身バレが心配になると思いますが、オフにする機能もあるので安心して使えますよ。

■Dine

特長その1 ：面倒なメッセージはせず、すぐに会うことができる
特長その2 ：クレジットカード登録必須でドタキャン防止！
特長その3 ：連絡をするのが苦手な人、やりとりする時間がない人におすすめ

スムーズな出会いをプロデュースし、オンラインデートにも対応の、デートに特化したマッチングアプリです。毎月15,000人ほどがリアルに出会っており、恋愛や結婚につながっています。メッセージ不要なので、メッセージを送るのが苦手な人にもピッタリです。お店は、アプリ内のデートにピッタリの厳選されたレストランやカフェから選ぶことができるので、お店選びに困ることもありません。 気になる相手とのデートはもちろんのこと、今日会いたいもの同士でのデートもOK 。恋愛は、まず相手に会ってからという人におすすめのアプリです。

婚活に疲れたら心機一転！しんどい時こそポジティブに生きよう

前向きに婚活をはじめたものの、うまくいかない現状にストレスや不安を感じることも多々あるでしょう。婚活に疲れた時は無理に活動を続けず、心身の休養を取ることも大切です。気持ちがしんどい時こそ思考をポジティブに保ち、婚活に対して前向きになれるようにリフレッシュしてください。出会いはご縁なので、婚活に焦る必要はありません。心身の負担を軽減しながら、自分のペースで新しい出会いを楽しみましょう。

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