【自分磨きで、自分の好きな自分になろう】自分磨きの方法10選

好きな人を振り向かせたい、あの人に可愛いって思われたい…！自分磨きの動機は、人それぞれ。でも、どうせ自分磨きをするなら、「自分が好きと思える自分」になって今よりもっと自信をもちたいですよね。では、自分磨きにはどのような方法があるのでしょうか。
この記事では、「自分の好きな自分になる」ために必要な自分磨きの方法を10つ、まとめて紹介します。

自分磨きって何？

自分磨きとは、今の自分から更に輝ける自分を目指して、色々な行動を起こし努力することを指します。
外見にアプローチするために、内面から整えるという人もいますし、即効性を求めて外見から磨く人もいます。
外見、内面、どちらからはじめてもいいですし、やり方も人それぞれです。

自分磨きはどんなことをすればいいの？

自分磨きは自由度が高いことから、「一体何から始めればいいの？」と疑問に思う人もいますよね。
自分磨きに「正解」はないのですが、行動パターンを意識することで、自分磨きが成功しやすくなるポイントがあります。
次の章から、順に紹介していきましょう。

広告

自分磨きに必要な3つのこと

目標を決める

やみくもに自分磨きを始めても、そのゴールがどこに向かうのか、どんな自分になるために始めたのかがわからなければ、終わりが見えずに挫折してしまいます。
「なんのために自分磨きをするのか」「どんな自分になりたいのか」といった目標は明確にしておきましょう。
芸能人やモデルさんを目標にしたり、「街中で声をかけられたら」「かわいいと言われたら」など、これをクリアできたらゴール！という基準を決めてもOK。
大切なのは、自分磨きをしたあとのなりたい自分をイメージできること。
ノートに画像の切り抜きを貼ったり、携帯の待受をなりたい人の画像にするなど、できるだけ細かく、日頃から意識できる状態にしておくことをおすすめします。

継続する

自分磨きを始めると必ず現れるのが「挫折」です。ダイエットすると決めてもなかなか最後まで続かなかったり、筋トレを始めたのにジムに行かなくなったり…。
自分磨きをする際は、まず自分と「継続すること」を約束してください。挫折したり、諦めてしまう日があっても大丈夫。
大切なのは、途中で挫折しても、一日くらい無理な日があっても「継続する」こと。
長期的に継続できる人は、自分磨きも成功しやすいでしょう。

たまには息抜きをする

短期間で集中して自分磨きをするのもよいですが、それではなかなか継続が難しいですし、がんばった分の挫折も大きくなります。
もちろん個人差はありますが、おすすめは「たまには息抜き」を取り入れながら継続的に自分磨きを続けていくこと。
ダメな日や落ち込んだ日は自分磨きを中断して、息抜きのホッとするタイムを。人間はずっとは頑張れない生き物です。
たまには息抜きをしてもいいや！と思えるくらい肩の力を抜いて、自分磨きを始めてみましょう。

自分磨きの方法10選

早寝早起きをする

生活の基礎をつくる「早寝早起き」は自分磨きの第一歩としてはぴったりです。
気軽に始められるのに、「早寝早起きをしてから朝の時間をゆっくりとれるようになった」など、変化にも気付きやすくなります。
お仕事の関係などでなかなかスケジュール調整が難しいという人は、お休みの日は1時間早く起きるなど日をあけて挑戦するのもおすすめです。

白湯を飲む

白湯を飲むのも、自分磨きにはおすすめ。朝から温かいお湯を飲むことで、身体がポカポカし、代謝アップにも繋がります。
特に女性は冷えに悩める人も多いので、季節に関わらず朝起きたらお白湯を飲むことを徹底してみてくださいね。

料理をする

食事は、人間の体を支えている根本でもあります。
普段外食ばかり…という人はこの機会に自炊にチャレンジしてはいかがでしょうか。
はじめは、調味料や食材にこだわらず、自分がつくれそうな簡単なものからでOKです。
自炊は外食よりも安く済むことが多いので、余ったお金はまた違う自分磨きに投資しても良いですね。

運動をする

運動の種類は、エクササイズやヨガなど、自分が好きなもの、長く続けられるものなら何でも構いません。
ジムなどに行かなくても、自宅で簡単にできるものから始めましょう。
運動をすると、身体のラインが引き締まったり、有酸素運動を取り入れることで日常的に生産性があがるといわれています。
ぜひ自分磨きで取り入れてくださいね。

普段はしない服装に挑戦してみる

普段しない服装に挑戦してみるのも、自分磨きにおすすめの方法の一つです。
パンツスタイルが多い人はスカートに挑戦してみるなど、普段自分がしない服装にチャレンジすることで新しい発見に出会えるはず。
最近では骨格診断やパーソナルカラー診断など、自分に似合う服装を知るツールもたくさんあるので、ぜひ挑戦してみて。

眉毛を整える

眉毛サロンは、今の時代ほぼ主流になってきました。
眉毛は男性も女性も、整えるだけでぐっと垢ぬけて見えるといわれます。
日頃自分で整えている人も、一度プロにお願いするだけでも印象がガラリと変わりますよ。
ぜひ一度、眉サロンに訪れてみてくださいね。

髪型を変える

自分磨きをする時間がないけど、すぐに変化に気づいてほしい！という人は、髪型を変えるのもひとつの方法です。
髪型も眉毛と同様、垢ぬけポイントの一つ。
特に女性は、ショートからロング、ロングからショートなど、髪型一つで印象が変わって見えます。
この機会に自分磨きをすると決めたなら、普段自分では選ばないような髪型にもチャレンジしてみると良いでしょう。

メイクを研究する

流行やトレンドに左右されやすいメイクは、自分磨きをするなら欠かせない方法の一つ。
最近はヘルシーなメイクが流行っており、「すっぴん？」と間違われるほどにナチュラルで艶のあるお肌が人気なのだそう。

毎日湯船に浸かる

毎日湯船に浸かるのは、実はリラックス効果や睡眠の質を高める上で重要なポイントなのだそう。
夏場は暑いからとシャワーばかりを浴びがちですが、季節問わず、毎日入ることを意識して。
岩盤浴やサウナなどもおすすめなので、忙しいという人は週に1回だけでも行く習慣をつけると変化が現れるかもしれません。

自分の好きなことにお金と時間を使う

自分の好きなこと、楽しいと思えることがあれば、そこにお金と時間を目一杯つぎ込むのも自分磨きには大切です。
これまで時間がないから！と諦めていたことも、この際自分のためだ！と思って思い切り投資してみると新しい発見に出会えるかも。
何かを習ってもいいですし、趣味に時間をさくのもおすすめ。「おひとりさま時間」を充実させるよう心がけてみてください。

広告

心から楽しいと思える人と一緒にいる

自分磨きにいちばん大切なのは「自分に自信を持つ」ことです。
そのために必要なのは、「この人と一緒にいる自分が好き」と思える人と定期的に会ったり、交流すること。
「楽しい」「幸せ」という気持ちは心を満たしてくれ、外見にも変化をもたらせてくれますよ。
「自分が好き」と一方的に思う人でなく「この人と一緒にいる自分が好き」と思える人と一緒にいることを選んでみてくださいね。

自分磨きは新しい出会いのチャンスも呼び込む…！

自分磨きをしている人の中には、

自分磨きをしているうちに素敵な出会いに恵まれた！

自分磨きをしていたら、彼氏ができた！

という人もいます。

それは、「きれいになろう」という気持ちだったり、努力しているからこそ身につく「自信」が、いつしか外見にも現れるから。
前の自分より、今の自分が好きだ！と思うために努力しているその姿は、人を魅了し、惹き寄せるものです。

今出会いがないと思っている人も、自分磨きをすることで結果的に良い出会いに恵まれ、彼からアプローチされるなんてことも…！
すぐの結果を追うよりも、まずは自分のために目一杯時間を使って、自分を大切に扱いましょう。

自分磨きは「変わりたい」「昨日の私よりきれいになりたい」と思った瞬間からはじまります。
過去はどれだけ考えても変えることはできませんが、未来はこれからの行動次第でいくらでも変えていけるもの。
そう考えると、自分磨きでどんな自分になれるのか、ワクワクしてきませんか？

自分磨きをして、ぜひ自分のあこがれの自分、なりたかった自分を目指してください。
その努力はいつしか、あなたにとってかけがえのないものになるはずです。

ちょっとした変化を求めるなら香りを変えてみるのもおすすめ！

■カラリア 香りの定期便

カラリア 香りの定期便は気になる香水を毎月試し放題。今人気の香水のサブスクです。
CHANELなどを含む高級ブランドの香水を約500種類も提供しています。値段が高くて手を出せなかった香水も、少しの量でリーズナブルに設定しているので、手軽にいろんな香水を試すことが可能です。使い切りサイズのアトマイザー付きなので、余らせてしまう悩みを解消。
香りを変えるだけで自分の気持ちも変化するので、新しい香りを探してみるのもおすすめです。

恋愛に関連する記事