エクオールサプリのおすすめ16選!健やかに年齢を重ねられる様に上手に選ぼう

年齢を重ねるにつれて、女性にとって気になるのが更年期による変化。体が火照る、倦怠感が出る、不眠になるなど、さまざまな症状に悩まされている人も少なくありません。しかし、食生活や運動などを上手に見直すことで、健康的に年齢を重ねることを目指せます。食生活の見直しで、取り入れたいのがサプリメント。手軽に始められるのがメリットのひとつで、各メーカーから多彩なサプリが登場しています。なかでも最近話題となっているのがエクオールサプリ。大豆由来の成分からできており、女性の健康にうれしいので注目が集まっています。
そこで今回は、おすすめのエクオールサプリをピックアップして、その特徴を紹介。ぜひ参考にしてください。

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エクオールとは?

女性の更年期による症状は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが減少することが原因といわれています。そのエストロゲンと似た構造をもつのが、大豆由来のエクオールという成分。エクオールを摂取すれば、女性の健康維持に役立つと注目されてます。

大豆イソフラボンとエクオールの違いは?

大豆由来のものとしては、大豆イソフラボンも健康サプリとしてはおなじみの存在。実はその大豆イソフラボンも体内に入ると、腸内細菌の働きで、エクオールになることができます。しかし腸内環境は人によって異なっており、エクオールを体内で作り出せない人もいると言われています。そのため、直接エクオールを摂取できるエクオールサプリが注目されているのです。

エクオールサプリの選び方

選び方のポイントのひとつはエクオールの含有量で、目安にしたいのは1日10mg程度。1粒の含有量は製品によって違うため、何粒飲めば10mgになるのか、事前にチェックしおくといいでしょう。そして毎日飲むためには、価格、飲みやすさも重要。錠剤なら大きさ、1度に何粒飲むのか、カプセルタイプなら、ハードカプセかソフトカプセルかなどを参考にして選びましょう。

エクオールサプリのおすすめ20選!健やかに年齢を重ねられる様に上手に選ぼう

■DHC 大豆イソフラボン エクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!最初に紹介するのは、「DHC 大豆イソフラボン エクオール」です。
DHC 大豆イソフラボン エクオールは、イライラしたり、ぐったりしがちな「ゆらぎ世代」の女性のためのサプリ。大豆イソフラボンの一種であるダイゼインから作られるS-エクオールを、1粒に1日の摂取推奨量である10mg配合。1日1粒飲むことで、健やかにサポートしてくれます。小粒のタブレットになっており、飲みやすさに配慮しているのもポイント。

DHC 大豆イソフラボン エクオール

■ウエルネス・ラボ ミューズ エクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「ウエルネス・ラボ ミューズ エクオール」です。
ウエルネス・ラボ ミューズ エクオールは、1粒に5mgのエクオールを凝縮したサプリ。1日2粒で推奨量の10mgを摂取することができます。小粒のカプセルタイプなので、毎日無理なく飲み続けられるのもポイント。製造は、厳格な審査条件をクリアしたGMP認証取得工場で行われており、品質も万全。

ウエルネス・ラボ ミューズ エクオール

■大塚製薬 エクエル

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「大塚製薬 エクエル」です。
大塚製薬 エクエルは、乳酸菌を使って作られたエクオールを配合したサプリ。大豆イソフラボンをエクオールに変える乳酸菌「ラクトコッカス20-92」を使って発酵させているのがポイントで、合成や濃縮を一切行わずに作られています。ISO22000による徹底した品質管理のもとで製造されており、品質にもこだわっています。ボトルタイプのほか、持ち運びに便利なパウチタイプもラインナップ。

■小林製薬 命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「小林製薬 命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール」です。
女性の心と体に寄り添う「命の母」ブランドから発売されたエクオールサプリです。エクオールを含有した、発酵大豆イソフラボンを配合しています。1日1粒を目安に飲むことで、健康維持に役立ちます。着色料、香料、保存料といった添加物が使用されていないのもうれしいところ。

小林製薬 命の母 発酵大豆イソフラボン エクオール

■アドバンスト・メディカル・ケア エクオールN+ラクトビオン酸

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「アドバンスト・メディカル・ケア エクオールN+ラクトビオン酸」です。
こちらは、健康が気になる女性のために、専門家と共同開発したエクオールサプリ。カプセルタイプで、 1日3カプセルを飲むことで、推奨量の10mgのエクオールを摂取することができます。また、 カスピ海ヨーグルトにわずかだけ含まれる貴重なオリゴ糖、ラクトビオン酸を配合しているのもポイント。

アドバンスト・メディカル・ケア エクオール+ラクトビオン酸

■オリヒロ エクオール&発酵高麗人参

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「オリヒロ エクオール&発酵高麗人参」です。
女性の健康と美容を考えた成分を配合しているサプリ。発酵大豆イソフラボンを1粒に30mg配合しており、エクオールに換算すると1.5mgを摂ることができます。さらに、大豆イソフラボンアグリコンも配合。体への吸収に優れているといわれる、アグリコン型なのが特徴です。そして健康食材として知られている発酵高麗人参も配合して、健康をサポートします。

オリヒロ エクオール&発酵高麗人参

■アサヒグループ食品 Rakune 発酵大豆イソフラボン&エクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「アサヒグループ食品 Rakune 発酵大豆イソフラボン&エクオール」です。
アサヒグループ食品 Rakune 発酵大豆イソフラボン&エクオールは、健康はもちろん、美容のための成分も配合しているサプリ。1粒あたり、発酵大豆イソフラボン20mg、エクオール1mgを含んでおり、健康をサポートしてくれます。そして、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロエキスという3種類の美容成分を配合しているのもうれしいところ。

アサヒグループ食品 Rakune 発酵大豆イソフラボン&エクオール

■小林製薬 命の母 エクオールと和漢のサプリ

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「小林製薬 命の母 エクオールと和漢のサプリ」です。
小林製薬は「命の母」シリーズで、数種類のエクオールサプリを展開していますが、こちらは3種類の和漢素材を配合しているのが特徴。高麗人参、ケイヒ、生姜という、古くから健康のために用いられてきた素材を配合しており、エクオールとともに、女性の健康をサポートしてくれます。着色料、香料、保存料無添加なのもポイント。

小林製薬 命の母 エクオールと和漢のサプリ

■日本安惠 エクオール+エクオール生産菌

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「日本安惠 エクオール+エクオール生産菌」です。
日本安惠 エクオール+エクオール生産菌は、飲みやすさにもこだわっているサプリ。形状はタブレットで、直径は約8mmと小粒に加工されており、ニオイもしないので、無理なく毎日飲み続けられます。成分はエクオールをはじめ、有機マカ、プラセンタ、コエンザイムQ10などの健康にうれしい成分も配合されています。

日本安惠 エクオール+エクオール生産菌

■ウエルネス・ラボ キレイ・デ・エクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「ウエルネス・ラボ キレイ・デ・エクオール」です。
ウエルネス・ラボ キレイ・デ・エクオールの特徴は、乳酸菌と食物繊維を配合していること。乳酸菌は、エクオールと相性が良いとされるEC-12乳酸菌を10,000mg配合。そして、リンゴセラミドも配合しており、美容にもうれしいです。

ウエルネス・ラボ キレイ・デ・エクオール

■M&Hラボ エクノキュア

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「M&Hラボ エクノキュア」です。
M&Hラボ エクノキュアは、エクオールしっかり摂取できる様にサポートしてくれます。エクオール以外に、ビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖も配合し、健康をサポートします。そして、食物繊維とラクトビオン酸も配合し、1粒に健康にうれしい成分を凝縮しています。

M&Hラボ エクノキュア

■BPダイレクト リミタス

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「BPダイレクト リミタス」です。
BPダイレクト リミタスは、エクオール以外の成分にもこだわり、独自の配合をしたサプリ。大きな特徴がトリプル配合で、エクオールをはじめ、プラセンタ、ローヤルゼリーも含まれています。プラセンタとローヤルゼリーは美容にもうれしいので、美しさを目指す女性にもぴったりです。そのほか、玄米麹、金時しょうがも配合。

■アサヒグループ食品 ディアナチュラ エクオール+大豆イソフラボン

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「アサヒグループ食品 ディアナチュラ エクオール+大豆イソフラボン」です。
品質にこだわったディアナチュラシリーズのエクオールサプリ。国内の健康補助⾷品GMP取得工場で製造しており、着⾊料は無添加。そして、自社基準をパスした厳選素材のみを使用しているので、安心して毎日飲み続けられます。成分として、エクオールと大豆イソフラボンのほか、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、鉄も配合しています。

アサヒグループ食品 ディアナチュラ エクオール+大豆イソフラボン

■日本安惠 楽々

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「日本安惠 楽々」です。
日本安惠 楽々は、健康にうれしい成分が充実。大豆イソフラボン由来のエクオールをはじめとし、チェストツリー、田七人参、ザクロ、マカ、生姜など、和洋の健康素材をぜいたくに配合。また、吸収を考えて、微粒子化処理を施しているのも特徴です。着色料、香料といった添加物が不使用なのもポイント。

■ダイセル ソイエクオール

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エクオールサプリのおすすめ16選!次に紹介するのは、「ダイセル ソイエクオール」です。
ダイセル ソイエクオールは、毎日飲み続けられるように工夫が施されているサプリ。そのひとつが、1日の目安量を手軽に摂取できること。飲む量・回数が多いと、続けるのが煩わしくなりがちですが、こちらは推奨量の10mgのエクオールを2粒に凝縮。1回で2粒飲めばOKなので、続けやすいと好評です。小粒なのもうれしいポイント。

ダイセル ソイエクオール

■pupustore クオリア

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エクオールサプリのおすすめ16選!最後に紹介するのは、「pupustore クオリア」です。
pupustore クオリアは、独自製法にこだわっているサプリ。原料の検査や粒の香りや形状まで気を配り、毎日続けやすくしています。そして、ローヤルゼリーの一種である王乳を配合し、女性にもうれしいです。また、GMP認定工場で製造しており、品質にもこだわっています。

まとめ

ここまで、エクオールサプリについて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。エクオールは注目を集めている成分だけあって、試してみたいけれど、各メーカーからさまざまな製品が出ているので、どれがいいのかわからないという人もいることでしょう。そんな時には、今回の記事を参考にして、自分に合うエクオールサプリを見つけてください。

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