単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選

家族と離れて暮らす単身赴任者。一食分を作る手間を思うとついつい料理が面倒になり、外食に頼りがちです。家事に慣れていない男性なら余計その傾向が強いでしょう。たまの外食ならよいですが、あまり続くと栄養バランスの偏りが気になるもの。そこでおすすめなのが宅食サービスの利用です。自宅に栄養バランスの整ったお弁当やお惣菜が届く宅食サービスは毎日の食事が適当になりがちな単身赴任者の強い味方。家庭から単身赴任先に送ってあげることも可能です。ここでは単身赴任者に人気の宅食サービスをまとめました。記事では宅食サービスの種類や選び方なども紹介しますので参考にしてください。

単身赴任に宅食サービスがおすすめな理由

単身赴任中はどうしても外食が続きがち。料理に慣れてない男性の単身赴任者なら買い物や調理が面倒で、余計そうなってしまいます。そのため単身赴任者にこそ、栄養バランスはもちろん塩分や糖分が考えられたお弁当やお惣菜が届く宅食サービスはおすすめ。調理は電子レンジでチンするだけでOKなので、仕事で遅く帰ってきても気軽に食べられます。

宅食サービスにはどんな種類がある？

宅食サービスはお弁当やお惣菜などさまざまな商品を扱っています。ご飯は炊けるという人ならお惣菜を注文するだけでも栄養バランスが整います。ご飯も一緒に注文したいならご飯つきの宅配弁当を選ぶとより便利。また外食続きで最近太ってきたという悩みがあるなら、カロリーや糖分・塩分の計算がされたお弁当を選ぶとダイエットにも役立ちます。

単身赴任に合った宅食サービスの選び方

まず単身赴任先がサービスエリア内かどうか確かめておきましょう。自社配送を使っているサービスの場合は配送可能エリアが限定されていることがあります。また単身赴任者の場合平日昼間の受け取りは難しいもの。できるなら専用ボックスを利用した置き配に対応しているところがベストですが、なければ受け取りに日時指定ができるところを選びましょう。

単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選を紹介！

nosh（ナッシュ）

糖質30g、塩分2.5g以下の食事が自宅で手軽に注文できる宅配サービス。すべてのメニューは自社のシェフと管理栄養士が手掛け、国際基準の自社工場で製造・急速冷凍しています。メニューは常時60種類以上用意しており、新メニューも毎週2品登場。和・洋・中のさまざまなジャンルを取りそろえており、低糖質とは思えない華やかなデザートも多数用意しています。
専用サイト・アプリから注文すると冷凍便で自宅まで届くので、買い出しの必要もありません。好きな時にレンジで温めるだけで、糖質や塩分を抑えた食事が楽しめます。容器は紙でできているので分別がいらず、後片付けが簡単なのもうれしいところです。

■わんまいる

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「わんまいる」です。
家庭的な料理を中心にシンプルで飽きの来ないメニューを展開している宅食・宅配弁当サービス。料理は1食平均400kcal以下、塩分3.5g以下に抑えられており、外食が続きがちな単身赴任者の食事に最適です。料理はスリムなパックで届くので冷凍庫に収納しやすいのもポイント。全国対応で、受け取りは時間指定や日にち指定が可能です。

■マッスルデリ

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「マッスルデリ」です。
「低糖質」「減量」「維持用」「増量」の4つのプランから自分に合ったものを選べる宅食・宅配弁当サービス。脂肪を減らし筋肉を増やす高たんぱく・低カロリーな食事が手軽に楽しめます。メニューは彩りも華やかに50種類以上。食物繊維たっぷりの野菜スープや低糖質丼セット、パンとスープセットなどもあり、パターンを変えながら長く続けられます。

■ウェルネスダイニング

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ウェルネスダイニング」です。
制限食専門の宅食・宅配弁当サービス。手軽に食べられるお弁当タイプには糖質やカロリーを考えた4つの制限食コースと、栄養の偏りが気になる人に最適な2つの気配りコースがあり、目的や気分によって選べます。配送は一部離島を除き、全国に対応。支払先と届け先は別にできるので、単身赴任先に栄養バランスの整ったお弁当を届けることも可能です。

■ライザップ サポートミール

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ライザップ サポートミール」です。
「結果にコミットする」というコンセプトで知られるライザップ監修の宅食・宅配弁当サービス。ライザップの食事メソッドに基づき、1食あたり糖質10g前後、タンパク質18g以上で作られています。もちろんライザップの会員でなくても申し込み可能。主菜と複数の副菜がそろったワンプレートメニューで手軽に栄養バランスの整った食事が楽しめます。

■おかん

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「おかん」です。
全国から厳選した老舗惣菜店のお惣菜が楽しめる宅食サービス。手作り感と温かみあふれるお惣菜が毎月10種類定期的に届きます。商品は1カ月冷蔵保存ができるため賞味期限にせかされることはありません。一カ月に一度受け取るだけで毎日手軽に手作りのお惣菜が味わえます。食べきりサイズなので欲しい時に食べられるのもうれしいところ。

■ニチレイフーズダイレクト

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ニチレイフーズダイレクト」です。
管理栄養士監修の「気くばり御膳」など、健康に配慮した食事が届く宅食・宅配弁当サービス。さまざまなニーズに応える豊富なメニューを用意しており、公式ホームページでは「塩分を控えたい」「お酒と楽しみたい」など目的によって料理が選べるのもうれしいところです。配送エリアは日本全国。配達希望日の指定も可能なので不在がちでも安心して注文できます。

■ワタミの宅食ダイレクト

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ワタミの宅食ダイレクト」です。
カロリーや塩分、栄養バランスにこだわったバラエティ豊かな料理が届く宅食・宅配弁当サービス。和・洋・中のメニューの他、丼の具や麺類までそろっているので年齢を問わず楽しめます。レンジでチンした時に一番おいしくなるよう作られているのも特徴。定期購入だとよりお得に購入できます。全国対応しており、受け取りは日にちや時間指定が可能です。

■ショクブン

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ショクブン」です。
愛知県を中心に三重県や岐阜県、大阪府などに展開している宅食・宅配弁当サービス。プランは大きく分けて、すぐ食べられるお弁当とミールキットの2種類になっており、入会金・年会費・配達料・手数料は無料で利用できます。お弁当タイプはご飯付きとご飯なしが選択可能。また鍵つき宅配BOXによる留め置きサービスがあるので不在がちでも安心です。

■食宅便

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「食宅便」です。
管理栄養士監修の栄養バランスが整った料理が届く宅食・宅配弁当サービス。低糖質コース、カロリーケアコース、塩分ケアコースなどがあるので外食続きで栄養が気になる単身赴任者に最適です。がっつり食べたい人にはカレーやからあげなどボリュームのあるメニューがそろったコース「まんぷく亭」もおすすめ。配送にあたっては日付や時間指定が可能です。

■フィットフードホーム

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「フィットフードホーム」です。
添加物不使用にこだわって一つひとつ丁寧に手作りした料理が届く宅食・宅配弁当サービス。最初の人工添加物が生まれたとされる1851年以前でも調理ができる料理法を基本としており、そのシンプルさは原材料表示ラベルで確認できます。外食ばかりで料理の添加物が気になる人におすすめ。置き配はできませんが、配達は日にち指定が可能です。

■ヨシケイ 夕食ネット

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「ヨシケイ 夕食ネット」です。
管理栄養士監修の栄養バランスの取れたお弁当が届く宅食・宅配弁当サービス。料理は和・洋・中がそろっているので、物足りなさを感じることはありません。お弁当は冷凍で届きチンするだけなので、料理をしたことがない男性でも簡単。当日朝5時までの注文でその日に送料無料で届けてくれます。また不在でも宅配ボックスなどの置き配に対応しています。

■まごころケア食

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「まごころケア食」です。
まるで家庭料理のような温かみのあるメニューが魅力の宅食・宅配弁当サービス。東証一部上場企業「株式会社 シルバーライフ」提供という信頼度の高さも強みです。メニューは塩分制限食やカロリー調整食などがあり、専門医や管理栄養士が監修。冷凍でも長時間対応できる専用クーラーボックスによる置き配が可能なので、不在がちでも安心です。

■タイヘイファミリーセット

次に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「タイヘイファミリーセット」です。
専門医や管理栄養士が監修した料理が届く宅食・宅配弁当サービス。エネルギーと塩分を調整した「ヘルシー御膳」や、レンジでチンするだけで本格的な料理が味わえる「たのしみ御膳」など豊富なメニューがそろっており、目的やニーズに合わせて選べます。便利なパックご飯もあるので料理が苦手という男性にもおすすめ。受け取り日時指定OKです。

■Dr.つるかめキッチン

最後に紹介する単身赴任におすすめの宅食サービス＊人気15選は、「Dr.つるかめキッチン」です。
全国対応している宅食・宅配弁当サービス。気軽に試せる都度購入もありますが、定期購入なら送料無料で届けてくれます。専門医と管理栄養士が監修したメニューは制限食ながらもしっかり食事が楽しめる味わい。コースは「カロリー控えめ」「塩分控えめ」「糖質控えめ」などの5種類があり、外食が続きがちで健康が気になる単身赴任者の食事に最適です。

まとめ

おざなりになりがちな単身赴任者の食事。帰って一人の食事を作る手間を考えれば当然です。もし夫や妻が単身赴任しているなら栄養バランスの整った料理を注文してあげるのもひとつの手。また多くの場合ゴミの分別も不要なので、家事に慣れていない男性にもおすすめです。ぜひこの機会に宅食・宅配弁当サービスの料理を毎日の食事に取り入れてくださいね。

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