武蔵小杉のジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

おうち時間が続いたため、ダイエットや運動不足に悩む人が増えています。そのような人々が、最近ジムに通い出すことが多くなりました。ジムも近年は従来形式のウェイトトレーニング中心だけでなく、オリジナルのメソッドやプログラムを用意するケースも増加しています。そのため、自分に合ったジムを選ばないとミスマッチが起きてしまい、運動が続かないことがあります。そのようなことにならないためにも、それぞれのジムの特徴が自分の目的に合っているかが重要なファクターです。そこで今回の記事では、武蔵小杉のおすすめジムを紹介しています。是非とも、ジム選びの参考にしてみてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

武蔵小杉のジム おすすめ17選を紹介

■BEYOND 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、1番目は「BEYOND 武蔵小杉店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■D-HEARTS 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、2番目は「D-HEARTS 武蔵小杉店」です。
D-HEARTSは、スタッフの質が高いと評判のパーソナルジム。ボディメイクコンテストで入賞実績のあるトレーナーが多く在籍しており、指導力は折り紙つき。トレーニングは、体重を落とすだけでなく、脂肪の燃焼・筋力アップをともなった、引き締まった体作りを目指しているのが特徴です。リバウンド保証付きコースも完備。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ここまで親身になってくれるトレーナーさんに出会えたことは本当に奇跡です！彩さんは私の事をよく見ていてくれてハッキリと物事を伝えてくれる常に笑顔が絶えない可愛すぎる人です！トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを変えてくれたり弱気になっている時に頑張りましょう！大丈夫です！と励ましてくれたり…やる内容も全く同じ事はないので毎回新鮮な気持ちにさせてくれます。週一回しか通ってないのに周りから身体つきが変わったね！綺麗になったね！と言われてとても嬉しいです。他にも身体作り以外の悩みも真剣に聞いてくれてアドバイスをくれます。私の人生の中でかけがえのない大切な人になりました。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■ファディー 武蔵小杉医大通り店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、3番目は「ファディー 武蔵小杉医大通り店」です。
ファディーは、 最新AIマシンとトレーナーのダブルコーチング が特徴の 女性専門ジ ムです。AIはストレッチからトレーニングまで200種類ものデータを学習していて、個人の体の状況や目標を分析し、最適なトレーニングプランを提案してくれます。トレーニング中の体の向きや重心などをリアルタイムで分析する機能もあり、 常に正しい姿勢で運動できる のが強み。トレーナーによる定期的なカウンセリングもついていて、機械任せではないきめ細やかな指導も人気の秘訣です。 毎月予約不要・利用制限なし で利用でき、1回のセッションは30分程度。無理なく通えるジムとしておすすめです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動を始めた頃は順調に体重が落ちたのですが、
途中なかなか体重が落ちず、気持ちが落ち込みそうになりました。
そんなとき、スタッフさんが体重を落とすには運動だけでなく食事管理も必要だと教えてくれました。
そのおかげで食事にも気を遣うようになり、体重にも変化が現れ始めました！
出典元： 公式サイト

■Apple GYM 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、4番目は「Apple GYM 武蔵小杉店」です。
海外式ボディメイク を利用したオリジナルのトレーニング方法で 骨格レベル でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには 姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応 していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには 業界最安値とも言われる低価格 を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。 コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き なのでリバウンドが心配な方でも安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉

武蔵小杉のジムおすすめ17選、5番目は「セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉」です。
セントラルフィットネスクラブ24は、様々なスポーツプログラムを取り扱う24時間営業のスポーツジムです。全国各地にクラブ展開をしており、ジム・スタジオ・プールなど設備が充実しています。ジムは、JR横須賀線武蔵小杉駅徒歩1分の通いやすい好立地にあります。またタオル、Tシャツ、短パン、シューズ のレンタルを行っています。

■東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus

武蔵小杉のジムおすすめ17選、6番目は「東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus」です。
東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusは、武蔵小杉駅徒歩1分の好立地にある24時間営業のスポーツジムです。入会時に体脂肪率・筋肉量などを高精度測定器で測定して、その結果からカウンセリングをして目標設定のサポートをします。また専用アプリで運動管理や体重管理をして、運動を続けることをサポートしています。アプリでは、レッスンやトレーナーの予約も可能です。

■ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス） 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、7番目は「ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス） 武蔵小杉店」です。
ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス） 武蔵小杉店は、短時間で効率的なトレーニングを提供するアメリカ生まれのフィットネスジムです。24時間年中無休で営業しているため、忙しい方などでも都合に合わせてトレーニングができます。またジム内はセキュリティシステムを完備しており、安全安心にトレーニングを行うことが可能です。

■コナミスポーツクラブ 武蔵小杉

武蔵小杉のジムおすすめ17選、8番目は「コナミスポーツクラブ 武蔵小杉」です。
コナミスポーツクラブ 武蔵小杉は、多彩なプログラムや通いやすい料金体系が特徴の総合型スポーツクラブです。充実したトレーニング設備があり、目的に合ったトレーニングができます。豊富なスタジオプログラムがあり、ヨガや音楽に合わせたエクササイズなどを体験できます。風呂・サウナを完備のため、運動後にリフレッシュも可能です。

■Bodies（ボディーズ）ららテラス 武蔵小杉スタジオ

武蔵小杉のジムおすすめ17選、9番目は「Bodies（ボディーズ）ららテラス 武蔵小杉スタジオ」です。
Bodies（ボディーズ）ららテラス 武蔵小杉スタジオは、「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用トレーニングジムです。「運動」「栄養」「休養」の観点から考えた、4つのメニューがあり女性の美しさのサポートをしています。またスタジオは女性専用で、女性トレーナーがトレーニングのサポートをしています。

■eviGym （エビジム）武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、10番目は「eviGym （エビジム）武蔵小杉店」です。
eviGym （エビジム）武蔵小杉店は、リーズナブルな価格設定と運動習慣が続くパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングはダイエットのほか、腰痛や肩こり・冷えなどを根本原因から改善させる独自のメソッドを使っています。また入会費・年会費は無料で、トレーニング料金もリーズナブルな設定になっています。

■FIGO パーソナルジム武蔵小杉

武蔵小杉のジムおすすめ17選、11番目は「FIGO パーソナルジム武蔵小杉」です。
FIGO パーソナルジム武蔵小杉は、6つの軸からカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。ジムは武蔵小杉駅徒歩4～5分のグランツリー武蔵小杉すぐそばにあり、買い物や仕事帰りに通いやすい環境です。また防犯カメラシステムも完備しており、夜間の女性客でも安心して利用できます。ウェアからシューズ・タオルなど全て無料でレンタル可能です。

■ELEMENT武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、12番目は「ELEMENT武蔵小杉店」です。
ELEMENT武蔵小杉店は、ライフスタイルに合わせたコストパフォーマンス重視のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは1回30分と設定されており、時間が無い方でも通いやすくなっています。また利用者ひとりひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。ウェアやタオルなど必要な物は、全て無料レンタルしています。

■WHOEVER武蔵小杉

武蔵小杉のジムおすすめ17選、13番目は「WHOEVER武蔵小杉」です。
WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。

■MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、14番目は「MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店」です。
WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。

■FEELCYCLE 武蔵小杉

武蔵小杉のジムおすすめ17選、15番目は「FEELCYCLE 武蔵小杉」です。
FEELCYCLE 武蔵小杉は、人気の暗闇バイクフィットネスを提供するフィットネスジムです。ニューヨーク生まれで世界中に流行しているバイクエクササイズで、ダイエットなどのサポートをしています。レッスン時には洋楽ヒットチャートをはじめ、様々なジャンル、年代、アーティストの音楽をかけて、モチベーションアップ効果を狙っています。

■かたぎり塾 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、16番目は「かたぎり塾 武蔵小杉店」です。
かたぎり塾 武蔵小杉店は、最高のコストパフォーマンスを実現するためのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、ハイレベルなパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行っています。またウェア・シューズなどのトレーニングに必要なものは、無料でレンタルを行っています。

■SBジム 武蔵小杉店

武蔵小杉のジムおすすめ17選、17番目は「SBジム 武蔵小杉店」です。
SBジム 武蔵小杉店は、高品質のトレーニングを低価格で提供するパーソナルトレーニングジムです。ひとりひとりに合ったトレーニング方法や食事指導、健康管理をパーソナルトレーナーが丁寧に指導します。食事指導では無理な食事制限をせずに、しっかりと食事を取ることを推奨しています。またパーソナルトレーナーが厳選したプロテインドリンクも用意しています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

■まとめ

この記事では武蔵小杉のおすすめのジムを紹介してきました。紹介したジムの中には、女性専用ジムやアスリートも通う本格派のジムなど、さまざまな特徴があります。またジムの設備や環境なども、検討するには大事な要素です。今回紹介した武蔵小杉のおすすめのジムでは、無料体験や見学をしているジムも多く、この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

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