パーソナルトレーニングはどのプランがおすすめ?相場料金や選び方を紹介

パーソナルトレーニングは一般的なジムのように、個々にトレーニングに励むのではなく、マンツーマンでトレーナーに付いてもらえるサービスです。マンツーマンなので、限りなく自分に合ったトレーニングを実践できます。パーソナルトレーニングにも様々なプランがあり、人それぞれニーズによって、選ぶべきおすすめのプランは異なります。こちらのページでは、パーソナルトレーニングのどのプランがおすすめなのか、料金相場や選び方まで、まとめて紹介します。パーソナルトレーニングのプラン選びで失敗しないように、自分にぴったりのプランを選択して、効率よく目的を達成しましょう。

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パーソナルトレーニングのプランのおすすめは?

パーソナルトレーニングといっても多種多様なサービスがあり、そのプランもいろいろ。パーソナルトレーニングを選ぶ目的によって、ベストなプランも異なります。ここでは「ダイエットプラン」「ボディケアプラン」「オンラインパーソナルトレーニングプラン」の3つのプランについて見ていきましょう。あなたのニーズに合ったプランをチェックしてください。

ダイエットプラン

パーソナルトレーニングの「ダイエットプラン」。ダイエットをするにも、自分の意思ではなかなか目標を達成できないという方も多いでしょう。そんなときに頼りになるのがパーソナルトレーニングです。ダイエットプランでは、挫折しがちな運動をマンツーマンで指導してもらえるため、モチベーションを維持しやすく、食事についてのアドバイスなどももらえます。

ボディケアプラン

パーソナルトレーニングの「ボディケアプラン」は、マッチョになるため、体力づくり、コンディションを整えるなど、体づくりやメンテナンスを目的としています。運動不足による腰痛や肩こり解消などの目的もあるでしょう。人それぞれ体力的な悩みはあるものですが、一人一人の悩みに寄り添ってトレーニングプランをプランニングしてもらえるのが大きなメリットですね。

オンラインパーソナルトレーニングプラン

パーソナルトレーニングを自宅で実践できる「オンラインパーソナルトレーニングプラン」。オンラインに特化したサービスがあり、わざわざジムに通う手間もなく、家にいながらにしてマンツーマンのトレーニングを受けることができます。スマホやパソコンでトレーニングができるので、周りの目が気になる、忙しくてなかなか時間が取れないといった方にもおすすめです。

【パーソナルトレーニング】その他のプラン

パーソナルトレーニングのプランは、ここまで紹介したプラン以外にもまだまだあります。パーソナルトレーニングは短期集中のプランが多いですが、中には長期で対応してもらえるプランもあります。特別な日のためのブライダルプランや、高齢者向けのシニアプランも。幅広いニーズに応えるプランが用意されていますので、自分に合ったものを見つけて活用しましょう。

長期プラン

パーソナルトレーニングは2~3ヶ月感の短期で行われるプランがメインとなっていますが、長期的にトレーニングを受けたいという方向けのプランもあります。短期的に結果が出ても、意思が弱くてすぐにリバウンドしてしまいそう、など不安を感じる方は長期的に継続できるプランを選択するといいでしょう。最初は短期で、そこから割引で継続といったプランもあります。

ブライダルプラン

結婚式当日を、最高のコンディションで迎えたいという方に向けた、パーソナルトレーニングのウェディングプランもあります。結婚式までに、美しいメリハリボディになるためのトレーニングを集中的に行なえるのが魅力のプランです。すっきりと引き締まった健康的な美しさを磨き、晴れの日に備えるのにピッタリのプランです。

シニアプラン

60代、70代と年齢を重ねると、トレーニングの方法にも気を遣うもの。年齢や体力に合ったトレーニングをするのが一番です。そんなときに頼れるのがパーソナルトレーニング。病気やケガなど、年齢とともに増加する悩みに対応したトレーニングをプランニングしてくれます。無理せず効率的に自分に合ったプランで健康維持に努めましょう。

パーソナルトレーニングプランと料金相場

パーソナルトレーニングは専属のトレーナーに付いてもらうプランですから、一般的なジムと比較すれば料金が高く設定されています。実際いくらくらいかかるのか、パーソナルトレーニングの料金も気になるところでしょう。ここから、パーソナルトレーニングを利用する際の料金相場について解説します。入会金やトレーニング料金、月会費なしのプランでの料金など、料金相場を詳しく見ていきましょう。

パーソナルトレーニングプランの入会金相場

パーソナルトレーニングの各種プランを利用するには、入会金が必要となる場合がほとんどです。入会金は、各種サービスによって異なりますが、おおよその相場は10,000円から50,000円程度。入会金を支払い、プランごとの料金を支払っての利用となります。入会金を支払う前のお試しプランなどもあるので、これらも含めて検討するのがおすすめです。

パーソナルトレーニングプランの料金相場

パーソナルトレーニングは短期集中のプランが多く、2ヶ月プランの場合で料金相場は20万円から30万円代となっています。月会費のプランの場合では、月2回で15,000円から、回数によって料金プランを設定しているところが多いです。入会金もあり、まとまった資金が必要ですが、それだけの金額を投じることで怠ける気持ちを断ち切るモチベーションにも繋がります。

パーソナルトレーニングプラン月会費なし1回あたりの料金相場

パーソナルトレーニングでは、数ヶ月で数十万円と高額な資金が必要というイメージがありますが、サービスによっては、月会費不要で1回ごとの料金で利用できるプランもあります。一度に大きな負担は避けたいけれども、マンツーマンのトレーニングプランを体験したいという方におすすめです。費用が気になる方はチェックしてみてください。

パーソナルトレーニングプランの選び方

パーソナルトレーニングには、様々なニーズに合わせたプランがありますが、上手に選ばないと挫折する可能性もあります。パーソナルトレーニングは、マンツーマンで指導を受けるため、自分に合ったプランでないと継続は難しいでしょう。自分のニーズに合っているか、料金プランに無理はないか、トレーナーとの相性は合うか、など事前に確認して慎重に選びましょう。

パーソナルトレーニングプランはニーズに合わせて選択を

パーソナルトレーニングでプランを選ぶ際は、自分のニーズに添った内容のものを選びましょう。せっかく高い料金を支払うのですから、目的がズレていてはもったいない。どこまでフォローしてもらえるのか、どのようなプランで対応してくれるのか、そのプランが自分に本当に合っているのか、事前にしっかりと確認しておくことが大事です。

パーソナルトレーニングプランの料金

パーソナルトレーニングは、どのようなプランでも料金は安くありません。覚悟を決めるためにも、いくらか高い料金を支払うのはプラスになりますが、資金的に無理をしては意味がありません。パーソナルトレーニングといっても選択肢は多数ありますので、自分の予算に合わせたプランを選択して、無理なくトレーニングを満喫しましょう。

パーソナルトレーニングプランは相性が大事

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーナーから指導を受けます。1対1ですから、相性も大事です。トレーニングに集中するためにも、モチベーション維持のためにも、相性のよいトレーナーを選びたいもの。トレーナーの指導方針や対応力を見極めるためにも、無料体験やカウンセリングを積極的に利用することをおすすめします。

まとめ

パーソナルトレーニングは、自分に合ったプランや相性の良いトレーナーを選ぶことが最初の一歩。ニーズに添ったプランを見つけたら、あとはトレーナーとの二人三脚で、目的を達成するのみ。ジムに通って自分でコツコツとトレーニングできればマンツーマンでのトレーニングは不要かもしれませんが、運動を続けたいのに続かない人は試してみる価値ありです。

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