【日吉】ジム おすすめ11選*ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介!

近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わな苦なったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は日吉のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。

本ページではプロモーションが含まれます
当サイトでは商品やサービス(以下、商品等)の掲載にあたり、 ページタイトルに規定された条件に合致することを前提として、当社編集部の責任において商品等を選定しおすすめアイテムとして紹介しています。

同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。

なお当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品等の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。

すぐにトレーニングを始めたい!という方はこちら↓

おすすめのジムを徹底比較

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる

パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる

自分におすすめのジムタイプを確認!

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

日吉のジム おすすめ11選を紹介

■セントラルウェルネスクラブ 慶應日吉

https://www.central.co.jp

セントラルウェルネスクラブ 慶應日吉

神奈川県横浜市港北区日吉4丁目1−1 慶應義塾大学日吉キャンパス 協生館 地下1F
045-560-5571
平日:7:00~22:30・土曜日:9:00~20:00・日祝:9:00~19:00
毎週月曜日・大学の季節休業中
日吉駅から徒歩1分慶應義塾大学キャンパス内
https://www.central.co.jp/club/cw-hiyoshi/

■スポーツクラブエポック日吉

https://www.epoch-sportsclub.jp

スポーツクラブエポック日吉

神奈川県横浜市港北区箕輪町3丁目15−20
045-562-8421
平日:10:00~23:00・土曜日:10:00~22:00・日祝:10:00~19:00
毎週月曜日
記載なし
https://www.epoch-sportsclub.jp/epoch/index.php/shop/detail/3

■エニタイムフィットネス 日吉店

https://www.anytimefitness.co.jp

エニタイムフィットネス 日吉店

神奈川県横浜市港北区日吉5丁目13
045-534-5290
24時間営業
記載なし
『日吉駅』から徒歩20分
https://www.anytimefitness.co.jp/hiyoshi/

■ビッグロック 日吉店

https://big-rock.jp

ビッグロック 日吉店

神奈川県横浜市港北区日吉7丁目18−21
045-620-7184
平日:13:00~22:30 土日祝日:10:00~20:00
毎週金曜日
記載なし
https://big-rock.jp/hiyoshi

■YOKOHAMA TRAINING GYM CORE

https://www.ytgcore2014.com

YOKOHAMA TRAINING GYM CORE

神奈川県横浜市港北区日吉2丁目6−20 ビーハイヴ 1階
記載なし
平日:10:00~22:00・土日祝日:10:30~19:00
記載なし
記載なし
https://www.ytgcore2014.com/home

■Tresallir日吉スタジオ店

https://yuuki-takimoto.com

Tresallir日吉スタジオ店

神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目19−21 日吉スカイビル 201
090-7633-7537
8:00~22:00
無休
記載なし
https://find-personal-gym.com/gyms/6760

■YKA fitness

https://yka-fitness.com

YKA fitness

神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目4−25 楠目ビル B1F
045-620-0080
平日:15:00~22:00・土曜日:10:00~15:00・日曜日:10:00~13:00
11・22日 ・祝日
東急東横線 日吉駅下車3分
https://yka-fitness.com/

■かたぎり塾 日吉店

https://katagirijuku.jp

かたぎり塾 日吉店

神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2−10 厚川ビル 2F
記載なし
9:00~22:00
毎週月曜・木曜
記載なし
https://katagirijuku.jp/gyms/hiyoshi

■スポーツクラブ メガロス 日吉

https://www.megalos.co.jp

スポーツクラブ メガロス 日吉

神奈川県横浜市港北区箕輪町2丁目 7-36 2C
045-562-2500
24時間営業
夏期・年末年始
日吉駅から徒歩9分プラウドシティ日吉内
https://www.megalos.co.jp/hiyoshi/

■Natural muscle日吉

https://naturalmuscle.jp

Natural muscle日吉

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-23-14 厚川ビル2F
045-620-8770
平日:10:00〜22:00 土曜:10:00〜18:00
毎週日曜日・月曜日
記載なし
https://naturalmuscle.jp/hiyoshi/

■格闘技・フィットネス道場 YOLO

https://yolo-gym.com

格闘技・フィットネス道場 YOLO

神奈川県横浜市港北区箕輪町2丁目11番15号
045-294-5512
火曜・金曜:14:30~20:30・水曜・木曜:10:30~20:30・土曜日:10:30~15:30
毎週日曜日・月曜日
記載なし
https://yolo-gym.com/

自分におすすめのジムタイプを確認

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

自分でできるトレーニングをご紹介

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

自分でできるトレーニング紹介

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

日吉 ジムに関連する記事

ジムに関連する記事

コスメ・スキンケア、健康食品・サプリメント、ヘアケア、ダイエット、脱毛など、あらゆる切り口から自分らしい便利な暮らしをサポートします。「めったに起こらない」が起きた時、解決のヒントがここにある。

運営会社