【熊本】ヨガのおすすめ17選*スタジオの選び方や施設のおすすめポイントも紹介!
更新日: 2024年3月29日
ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく体の調子を整えてくれるうえ、筋力が高まったり、デトックス効果があったりと、多くの効果が期待できます。また、ヨガは筋トレやジムよりも激しい運動をしないため、継続して続けられたという声も多いです。このように、最近注目が集まっているヨガですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて熊本のおすすめヨガスタジオについてご紹介します。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。
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スタジオの選び方!営業時間やタイプなどをチェック!
立地
通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。
営業時間
スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。
ヨガのタイプと強度
ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。
料金プラン
ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。
オンラインレッスン
最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。
ヨガの種類は?初心者にはホットヨガがおすすめ
室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。
ホットヨガ
ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。
常温ヨガ
ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。
ダイエット効果だけじゃない!ヨガの効果
一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。
熊本のおすすめヨガスタジオ17選を紹介!
■ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ) ゆめタウン光の森店
熊本のヨガスタジオおすすめ17選、1番目は「ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ) ゆめタウン光の森店」です。
関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開しているホットヨガスタジオ。汗が出る環境づくりに力を入れており、常に室温38℃、湿度65%を保っています。さらに体を芯から温める電気サウナストーブを採用。楽に運動しながら驚くほどの汗をかくことができます。プログラムは初心者から上級者まで楽しめるよう豊富に取りそろえられており、中でもリンパデトックスヨガや相撲ヨガ、BEAT DRUM DIETなどが人気。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
おすすめポイント
・ホットヨガでたっぷり汗がかける!
・60分の滝汗体験は0円!レンタル品が充実していて手ぶらで体験可能!
・女性が設計した女性のための施設!アメニティも充実!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 2,970円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 9:00-22:00定休日月曜日 / ※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 銀行引き落とし | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水/ヨガマット | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 60店舗以上 | ||
返金保証 | 記載なし |
ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ) ゆめタウン光の森店
- 熊本県菊池郡菊陽町光の森7丁目33-1 ゆめタウン光の森南館1階
- アクセス:「光の森駅」より徒歩5分
■LAVA(ラバ) 熊本上通り店
熊本のヨガスタジオおすすめ17選、2番目は「LAVA(ラバ) 熊本上通り店」です。
北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。※2021年6月時点
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
おすすめポイント
・40種類以上のプログラムをご用意!
・シャワールームやパウダールームなどの施設も充実!
・ホットヨガで代謝がアップ!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 2,178円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-21:00 月曜~金曜10:00~18:00土日祝/定休日木曜※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 口座引き落とし/クレジットカード/ | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/ヨガマット/水 | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 440店舗以上 | ||
返金保証 | 記載なし |
LAVA(ラバ) 熊本上通り店
- 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル3F
- アクセス:熊本市電「通町筋」駅より徒歩1分
■CALDO(カルド) 熊本
熊本のヨガスタジオおすすめ17選、3番目は「CALDO(カルド) 熊本」です。
イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35~40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
おすすめポイント
・ホットヨガスタジオでダイエットだけでなく美肌やデトックス効果も!
・銀イオンスチーム効果で清潔空間!
・事前予約不要で好きな時にレッスンが受けられる!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 8,800円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-22:30 / 月〜金10:00~20:00土日祝※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 口座引き落とし/クレジットカード/ | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | なし | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
リバウンド保証 | 記載なし |
CALDO(カルド) 熊本
- 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F
- アクセス:「通町筋電停」より徒歩30秒
■温活ヨガスタジオFUREA
熊本のヨガスタジオおすすめ17選、4番目は「温活ヨガスタジオFUREA」です。
温活に焦点を合わせたプログラムを用意しているヨガスタジオです。
基礎体温を上げるためのレッスンも行っています。
汗をかくパワーヨガや週末リラックスヨガ、平日初心者向け朝ヨガ、キャンドルヨガ、アロマヨガ、初めての夜ヨガなど幅広いプログラムが魅力です。
駐車場を完備しているので、車でのアクセスもしやすいです。
温活ヨガスタジオFUREA
- 熊本県熊本市東区若葉6丁目3-58 2F
- アクセス:「健軍町駅」より徒歩15分
■YOGA・YOKA
YOGA・YOKA
- 熊本県熊本市北区楠 4丁目13-8
- 096-227-6033
- 10:30 - 15:10、19:00 - 21:40
- 土曜日・日曜日・祝祭日・平日第5週目
- 駐車場11台分
■ジェネラルヨガ UNIVA(ユニヴァ)熊本店
ジェネラルヨガ UNIVA(ユニヴァ)熊本店
- 熊本県熊本市中央区本荘町722
- 096-362-1126
- 熊本市交通センター(繁華街)より車で10分
■CALDO 熊本店
CALDO 熊本店
- 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F
- 096-288-5186
- 平日 9:00~23:00 土日祝 9:00~19:00
- 毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
- 通町筋電停から徒歩30秒
■Lian(リアン)大江スタジオ
■..with THE CLEAR YOGA
■aozora yoga kumamoto
aozora yoga kumamoto
- 熊本市立動植物園より徒歩10分。詳しい道順はご予約の方にお知らせいたします。
■ほのほのヨガ
■STLISH YOGA ROOM Padma
STLISH YOGA ROOM Padma
- 熊本市中央区坪井1丁目3-38 エビスビル2階
- 096-346-5070
- 平日 9:30AM-10:00PM、土日祝日9:30AM-6:00PM
- 最終日曜日
■NADI YOGA
■Work Arts 水前寺
Work Arts 水前寺
- 熊本県熊本市中央区水前寺3丁目8-1 HILO808 1F
- 096-285-1997
- 月-金曜日10:00~22:00、土曜8:30~15:00、日曜7:00~13:30
- 水前寺駅南口を出て左手の方向に進む 徒歩1分
■Tenstyle Yoga Studio
Tenstyle Yoga Studio
- 熊本県熊本市中央区水道町12-5 本田ビル2階(受付)、3階(スタジオ)
- 096-352-8001
- 専用駐車場はございません
■PremaNadi
■おうちヨガAsoby
まとめ
今回は、熊本のヨガスタジオについてご紹介しました。ご覧いただいた通り、同じヨガを取り扱うスタジオでも、それぞれプログラムや特色は異なります。そのため、ヨガを無理なく続けられるよう、自分の希望にあったヨガスタジオを見つけることが大切です。ヨガスタジオを選ぶ際は、ぜひ今回ご紹介したヨガスタジオを参考にしてみてください。
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