抜け毛は、退化した毛がヘアサイクルにより自然に抜けていく自然脱毛と、成長途中に何らかの原因により髪の毛が抜けてしまう異常脱毛の2種類に分けられます。異常脱毛の原因として考えられるのが、食べ物や睡眠などの生活習慣、加齢、ホルモンバランスの乱れ、遺伝、ストレスなどです。自分の抜け毛のタイプや原因を知ると、抜け毛への対処もしやすくなります。抜け毛対策のひとつに育毛剤があります。塗るタイプの育毛剤もサプリメントも、副作用が出ることがあるので注意しながら使用しましょう。抜け毛に効果的な育毛剤を活用して、効率的に抜け毛対策を行いましょう。
チャップアップなどの育毛剤は今生えている髪の毛に作用するのに対し、スカルプDなどの発毛剤はハゲて脱毛した毛根にも働きかけ、新たに発毛させるために働きます。発毛剤は毛母細胞を細胞分裂させ、活性化させる成分が含まれており、薄毛の治療薬としての「医薬品」が多く販売されています。
育毛剤には毛母細胞を活性化させ、髪の毛の成長を促す成分が含まれており、製品によってその種類はさまざまです。代表的な成分は「ステモキシジン」や「パントテニルエチルエーテル」「ペンタデカン酸グリセリド」などです。多くの発毛剤に含まれている「ミノキシジル」は頭皮内部の毛乳頭細胞に直接働き、さらに髪の毛を作る毛母細胞を活性化させます。新しく毛髪を生やすだけでなく、その毛を強く育てる効果も期待できます。
髪が濡れた状態で育毛剤を使うと本来の効果を発揮できません。必ず髪と頭皮は乾かしてから、頭皮全体に薬剤がいきわたるようにつけましょう。髪が長い方は5cm間隔程度に分け目をつけ、育毛剤を塗ります。説明書やパッケージに書かれている適量を守ることも大切です。頭皮に育毛剤をつけたら、指の腹で押しながら地肌に揉み込みましょう。育毛剤は1日1〜2回、洗髪後や朝の身支度のときに使うことをおすすめします。育毛剤を無理なく使い続けるために、コスパの良い製品を選ぶと良いでしょう。
育毛剤を使うときは、頭皮マッサージで血行を良くしましょう。頭皮の血流量が多くなると最初はチリチリで細かった髪の毛が太くなり、ハリとコシが出てきます。育毛剤にも血行を促進する成分が入っていますので、使用したうえでマッサージを行うとよいでしょう。頭皮マッサージは耳の上から頭の頂点へ向かって揉みほぐし、最後に頭頂部の頭皮を強く押すようにします。毎日1〜3分ほどかけて頭全体をまんべんなくマッサージしましょう。半年くらい継続すると、育毛効果が期待できます。
髪が成長するスピードは1か月に1cm程度のため、すぐには育毛剤の効果を実感できないかもしれません。続けて3か月、効果を実感できるまでは半年から1年間程度は継続してください。髪が太く丈夫になり、ハリとコシが出てきた、抜け毛が減ってきたと感じたら、頭皮や毛髪の状態が改善していることがわかるでしょう。
5つのチェックポイント 男性と女性では抜け毛にそれぞれ特徴があります。しかし、抜け毛の原因に性差はないとされています。男性の抜け毛の初期症状では、髪の生え代わり期間が短くなり、髪の毛が柔らかくなったように感じます。一方で、女性は、髪に栄養がいかなくなり、ハリやコシが失われます。アホ毛や切れ毛が増えて、毛先にパサつきを感じることもあります。ここからは、抜け毛が目立つようになる原因を、睡眠や食事など生活習慣・加齢・ホルモンバランスの乱れ・遺伝・円形脱毛症の5つにわけて、ご説明します。
抜け毛の原因のひとつに考えられるのが、生活習慣の乱れです。睡眠不足や偏った食事、無理なダイエットなどが挙げられます。また、習慣的な喫煙や飲酒は血流の流れを悪くします。頭皮や髪の毛に栄養がいきわたらなくなると、ヘアサイクルが乱れてしまいます。乱れたヘアサイクルをもとに戻すには、規則正しい生活を送ることが重要です。十分な睡眠をとり、タンパク質やミネラル、ビタミン、亜鉛などの栄養素を意識した食事を心がけましょう。
加齢とともに、ヘアサイクルは乱れやすくなります。歳をとると、ヘアサイクルのうち、毛が抜けてから新しく生えるまでの期間「休止期」が長くなります。髪の毛が成長するピークは20代から30代半ば。40代頃から加齢による抜け毛が目立つようになるといわれています。
ホルモンバランスの乱れも、頭皮や毛髪に影響を及ぼします。主に男性は思春期以降、女性は更年期以降に、ホルモンバランスが崩れやすいといわれています。男性ホルモンのバランスが乱れると、髪の生え際や頭頂部など、部分的に脱毛が起こるようになります。一方、女性ホルモンは髪の成長を促すエストロゲンと、髪の寿命をのばすプロゲステロンのバランスで抜け毛や薄毛を抑えています。しかし、2つのホルモンバランスの乱れや、女性ホルモンそのものの減少により、抜け毛や薄毛が起こります。
抜け毛には、遺伝が原因のものがあります。AGAと呼ばれる男性型脱毛症は、5αリダクターゼと呼ばれる酵素の働きで、男性ホルモンが髪の成長を妨げることで起こります。5αリダクターゼの分布量は、母方の遺伝により受け継がれると判明しています。
円形脱毛症は、側頭部や後頭部など一部分だけ円形の脱毛が起こる疾患です。場合によっては、髪の毛がすべて抜けてしまったり、背中の毛や陰毛など、体全体の毛が抜けてしまったりすることも。ストレスで毛が抜ける円形脱毛症のメカニズムはまだ判明されていませんが、自己免疫疾患のひとつだと考えられています。軽度の場合は、ストレスを取り除けばいずれ毛が生えてきます。しかし、重度の円形脱毛症では、何度も繰り返してしまったり、なかなか新しい毛が生えてこなくなったりします。ストレスの自覚症状がなく円形脱毛症になってしまうと、自分自身で治すのは困難です。皮膚科できちんと治療を行いましょう。
AGA（男性型脱毛症）とは、男性ホルモンの働きが原因の脱毛症のことで、特に40～50代の壮年期男性に多いと言われる脱毛疾患です。抜け毛が増え、額の生え際や頭頂部から髪の毛が薄くなるという特徴があり、放っておくとどんどん薄毛が進行します。AGAは遺伝的な要因が大きいですが、ストレスや睡眠不足、生活習慣など後天的な要因で発症することもあります。AGA治療をすることで、毛量が増えたり、毛が太くなったり、薄毛が目立たなくなったりという変化があらわれます。AGA治療は年齢よりも、発症からどれだけ早期段階で治療を始めるかで効果が違ってきます。効果はすぐ実感できるものではありませんが、薄毛が気になりだしたら、早いうちにAGA治療を始めましょう。
チャップアップなどの育毛剤は今生えている髪の毛に作用するのに対し、スカルプDなどの発毛剤はハゲて脱毛した毛根にも働きかけ、新たに発毛させるために働きます。発毛剤は毛母細胞を細胞分裂させ、活性化させる成分が含まれており、薄毛の治療薬としての「医薬品」が多く販売されています。
育毛剤には毛母細胞を活性化させ、髪の毛の成長を促す成分が含まれており、製品によってその種類はさまざまです。代表的な成分は「ステモキシジン」や「パントテニルエチルエーテル」「ペンタデカン酸グリセリド」などです。多くの発毛剤に含まれている「ミノキシジル」は頭皮内部の毛乳頭細胞に直接働き、さらに髪の毛を作る毛母細胞を活性化させます。新しく毛髪を生やすだけでなく、その毛を強く育てる効果も期待できます。
髪の悩みを早く改善しようと、育毛剤と発毛剤とを一緒に使うことはおすすめできません。多くの育毛剤や発毛剤には、ほかのものとは併用しないようにと記載されています。複数の製品を併用すると、有効成分のバランスが崩れ、本来の効果が得られない可能性があります。違う成分同士が混ざる、もしくは同じ成分が重複することにより、思わぬ副作用を引き起こすかもしれません。原因や症状に合わせて、どちらかを選んで使用しましょう。
髪が濡れた状態で育毛剤を使うと本来の効果を発揮できません。必ず髪と頭皮は乾かしてから、頭皮全体に薬剤がいきわたるようにつけましょう。髪が長い方は5cm間隔程度に分け目をつけ、育毛剤を塗ります。説明書やパッケージに書かれている適量を守ることも大切です。頭皮に育毛剤をつけたら、指の腹で押しながら地肌に揉み込みましょう。育毛剤は1日1〜2回、洗髪後や朝の身支度のときに使うことをおすすめします。育毛剤を無理なく使い続けるために、コスパの良い製品を選ぶと良いでしょう。
育毛剤を使うときは、頭皮マッサージで血行を良くしましょう。頭皮の血流量が多くなると最初はチリチリで細かった髪の毛が太くなり、ハリとコシが出てきます。育毛剤にも血行を促進する成分が入っていますので、使用したうえでマッサージを行うとよいでしょう。頭皮マッサージは耳の上から頭の頂点へ向かって揉みほぐし、最後に頭頂部の頭皮を強く押すようにします。毎日1〜3分ほどかけて頭全体をまんべんなくマッサージしましょう。半年くらい継続すると、育毛効果が期待できます
髪が成長するスピードは1か月に1cm程度のため、すぐには育毛剤の効果を実感できないかもしれません。続けて3か月、効果を実感できるまでは半年から1年間程度は継続してください。髪が太く丈夫になり、ハリとコシが出てきた、抜け毛が減ってきたと感じたら、頭皮や毛髪の状態が改善していることがわかるでしょう。
育毛剤は医薬部外品や外用薬の製品が多く、ドラッグストアなどで市販されています。医師の処方箋がなくても購入できますし、人体への重篤な副作用が心配されるような成分は含まれていません。ですが薬剤が合わないことによる頭皮のかゆみや赤み、かぶれ、フケが生じる場合があります。過去にこれらの症状が出たことがある方は、使用前に医師に相談しましょう。一方医薬品の発毛剤にはより効果の強い成分が含まれている反面、副作用が起こることも。例えば、「ミノキシジル」は頭痛や手足のむくみ、動悸とめまい、急激な体重増加などが生じる可能性があります。
育毛剤を継続使用しても思うような効果を得られない、または自分のケア方法に不安のある方は、AGAクリニックで発毛治療を受けてみてはいかがでしょうか。育毛サロンでは医療行為ができませんが、AGAクリニックのような発毛専門のクリニックであれば、M字ハゲなどにも効果のある医学的な発毛治療が受けられます。クリニックではまず医師の診察を受け、遺伝的要因や生活環境を含めて診断、治療方針を決めた上で発毛治療薬が処方されます。AGAクリニックで治療を始めると、6か月以内で効果を実感できたという口コミも聞かれます。
育毛剤は使ってすぐに効果が出るものではありません。毎日継続して使用することで、髪が太くなり、ボリューム感が出てきて育毛効果の実感が得られます。頭皮マッサージも同時に行い、正しい方法と塗布量を守ることが大切です。育毛効果を高めようと発毛剤などと併用すると、副作用の可能性を高めることがあるので注意しましょう。