二重マッサージに効果はある？効果が出やすい人の特徴は？

一重と二重まぶたとでは、構造に違いがあります。まぶたを開かせる上眼瞼挙筋の分岐部分が、まぶたにくっついていると二重になります。一重の人でも、もともと二重のまぶた構造があり、むくみや脂肪により一重になっている人は、マッサージで二重になることがあります。
二重マッサージは蒸しタオルやリンパマッサージ、指圧やエクササイズでまぶたのむくみを取る手法です。まぶたはデリケートな部分なので、やさしく扱うよう心がけましょう。二重マッサージで効果が実感できない方は、美容クリニックで相談してはいかがでしょうか。埋没法や切開法など、カウンセリングを通して自分に適した方法選びましょう。

※ 紹介する商品・サービスにおける留意事項

二重マッサージは効果がある？

二重になれるマッサージは、効果が実感できる人とそうでない人がいるようです。今は一重でも元々二重のまぶた構造を持っていれば、マッサージで二重になれる可能性があります。二重マッサージにはリスクもありますから、やりすぎやまぶたのこすりすぎには注意しましょう。

一重と二重まぶたの違い

一重と二重とでは、まぶたの構造に違いがあります。まぶたを開かせる筋肉「上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）」の分岐がまぶたに付いていないと一重に、付いていると二重まぶたになります。一重まぶたは目を開けて上眼瞼挙筋が収縮したとき、まぶたの皮膚が一緒に引き上げられずに多く残ります。一方二重は目を開けたとき、まぶたの皮膚が折りたたまれて引き上げられるため、まぶたの上部分に襞が入って一重よりも目が大きく開きます。

二重マッサージの効果を実感しやすい人

一重まぶたの人の中には、二重のまぶた構造は持っているのに上眼瞼挙筋が弱い、まぶたに脂肪が付いていたりむくんでいたりして二重になっていないケースもあります。このような場合、二重のマッサージ効果が体感できることがあります。
前者の場合は、上眼瞼挙筋などのまぶたの筋肉を鍛えるエクササイズをしましょう。後者の場合脂肪やむくみを軽減する、二重マッサージが効果的なことがあります。暴飲暴食や運動不足などで太ってしまった方は、ダイエットに取り組んでみましょう。疲れや睡眠不足などで身体中がむくんでいるなと感じる方は、カリウムの多い食材を摂取したり、湯船にしっかり浸かったりすることもおすすめです。

二重になれるマッサージで効果が出ずデメリットになることも

二重マッサージで効果が出ないばかりか、デメリットになってしまうことも。マッサージでまぶたをこすりすぎてしまうと、かえってシワやたるみの原因になることがあります。摩擦により、色素沈着を起こして黒ずんでしまうおそれも。まぶたの皮膚は薄く、デリケートなので、繊細に扱わなければなりません。マッサージの時はアイクリームを併用し、ゴシゴシしないようにしましょう。肩こりのマッサージのように、力を入れて圧をかけるのもおすすめできません。

二重まぶたを目指すためのマッサージ方法

ここで二重マッサージの方法をいくつか紹介します。まぶたの皮膚は薄くデリケートなので、強くこすったり押したりしないように気をつけます。アイクリームを塗ってから行うと、あまり肌を刺激せずに済むでしょう。お風呂に入ったついでに40度くらいのシャワーをまぶたに5秒ほどあて、5秒後にまたあててを10回ほど繰り返すのもおすすめです。まぶたの皮膚を引っ張る方法も聞かれますが、皮膚が伸びてたるんでしまう恐れがあります。効果的な二重マッサージの方法は、動画だとより確認しやすいでしょう。

蒸しタオルマッサージ

効果的に二重マッサージをするには、まずは40度ほどのお湯で蒸しタオルを作ります。濡らしたタオルを軽く絞り、ラップで包んでからレンジ（500〜600W）で30〜60秒ほど温めてもよいでしょう。レンジ加熱の直後のタオルは熱いので、やけどしないように気をつけます。蒸しタオルの代わりに、好みの香り付きのホットアイマスクを使うと、よりリラックスしてマッサージを行うことができます。顔の上に5分ほど蒸しタオルを乗せておき、その後冷水で濡らした別のタオルを1分程度まぶたに乗せます。温と冷タオルを交互に2、3回繰り返し、まぶたの血行をよくしてから眉間の下のくぼみ周りを指で押しましょう。同様に目尻から目頭まで押していくと、まぶたのむくみが軽減されます。

リンパマッサージ

二重になるためのマッサージをするときは、はじめに耳の手前と奥にあるリンパ節を刺激し、老廃物を流しやすくしましょう。手でチョキを作って耳の前後を挟み込み、円を描くようにマッサージします。次に耳の下から鎖骨へとなで下ろし、鎖骨を指4本で3秒間押してから放します。この動作でリンパの通りがうながされ、老廃物がスムーズに排出されます。次に目頭から目尻へ、そして目尻から耳までマッサージをしましょう。リンパ液を流すようなイメージで、やさしく行うのがコツです。二重リンパマッサージは1日2回、5セットほど行うのが効果的です。

目もとと目尻、目頭を指圧

まぶたの周辺を指圧すると、血行がよくなってむくみや腫れが軽減されます。効果的な二重マッサージ方法としてだけでなく、目が疲れたなと感じたときのリフレッシュにも取り入れてみましょう。親指の腹で眉毛の下部分の骨の内側を押しつつ、目尻へ向かいます。次に中指の腹で下まぶた部分の骨を押しつつ、目頭から目尻へ進めましょう。最後に、こめかみをゆっくりと指圧します。指圧するときは眼球部分は避け、骨部分を押すようにしましょう。二重マッサージの効果が出ないばかりか、眼球を傷つけてしまうこともあります。

まぶたの筋肉のエクササイズ

マッサージでむくみが解消され、二重のラインが見えてきた方は、さらにまぶたと前頭筋のエクササイズをプラスしましょう。おでこを手で押さえたり引っ張り上げてたりしておでこの筋肉を固定した状態にし、目の開け閉めをします。またはおでこにシワが寄らないように、上目遣いで目を見開きましょう。この筋トレは眉毛を上げずに目を開けられるようにし、二重をよりはっきりさせるのが目的です。1か月を目安にし、毎日続けてみるとよいでしょう。

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二重マッサージで効果が出なかったら整形クリニックに相談

二重になるマッサージは、全ての一重の人に効果があるわけではありません。続けても二重になれないとお悩みの方は、整形クリニックへ相談してみてはいかがでしょうか。二重になる施術法は、埋没法と切開法の2つがあります。どちらにもメリット、デメリットがあるので、それぞれをよく知って選ぶようにしましょう。

二重まぶたにする施術法（1）埋没法

「埋没法」は、切開せずに二重まぶたを作れる施術方法です。医療用の糸でまぶたの内側を縫い止め、二重のラインを作ります。埋没法の手術時間は15〜20分程度、まぶたを切らないので手術跡が目立ちにくく、ダウンタイムが比較的短く済むメリットが。あとで糸をとって元のまぶたに戻すこともできるので、気軽にチャレンジできるでしょう。学校や仕事があってまとまった休みが取れない方や、あとで筋肉や骨格が変化する可能性がある若い方に向いています。術後は目をこすって刺激すると、糸が緩んだり取れたりするおそれがあります。時間経過で二重の様子が変わることもあるので、無料の保証期間を設けていて、手術のやり直し対応をしてくれるクリニックを選ぶのもよいしょう。

二重まぶたにする施術法（2）切開法

切開法は、まぶたを切って二重を作る施術方法です。二重ラインの一部分、数ミリ程度を切開する「部分切開（小切開）法」と、目頭から目尻まで切開する「全切開法」の2種類があります。埋没法よりもくっきりと深い二重のラインが作れ、幅の広い二重やパッチリとした二重なども実現しやすいのがメリットです。切開時にまぶたの脂肪を除去することで、腫れも解消できます。個人差はありますが、手術後の目立つ腫れは10日弱、しっかり腫れがおさまるまでは1か月ほどかかることも。埋没法と比較するとダウンタイムが長く、その間はサングラスやメガネが必要になるかもしれません。手術後に元のまぶたに戻ることはなく、再手術をしても完全には元どおりに直せません。カウンセリングをして、十分に納得できてから手術を受けましょう。

二重整形のおすすめクリニックはコチラ！

TCB東京中央美容外科

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TCB東京中央美容外科は、 高品質ながら低価格な治療で評価の高いクリニックです。「TCB式1dayクイックアイ」と呼ばれる埋没法は、施術時間が約10分という短さで二重が手に入るという人気の施術法。使用器具を徹底しているので、術後も腫れづらくダウンタイムが比較的短期間で済むことも人気の理由です。手術前には丁寧なカウンセリングが行われ、なりたい二重をシミュレーションできますよ。

無料のカウンセリングは公式サイトから予約可能です。

二重マッサージの効果は個人差が大きい

マッサージで二重が叶うかは、もともとのまぶたの構造によります。まぶたが二重のつくりをしているのに一重の方なら、マッサージの効果で二重になれる可能性も。蒸しタオルやリンパマッサージ、指圧など、効果的な二重マッサージを習慣にしてみましょう。目元の二重マッサージを続けても効果が実感できない方は、アイプチで二重を癖付けるなど別の方法を検討しては。整形クリニックへ相談してみてもよいでしょう。

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