背中やせの方法とは？ポイント、筋トレやストレッチメニューを紹介

美容・ビューティ＆ヘルス

青汁には、不足しがちな栄養成分が豊富に含まれています。食物繊維が含まれている青汁は、食事の前に飲む事で血糖値の上昇が緩やかになるといわれています。青汁には、ヒアルロン酸などの女性にはうれしい美容成分が含まれている青汁もあります。ダイエット中に不足しがちな栄養素を補う事もできます。フルーツが含まれている飲みやすい青汁は、置き換えダイエットとしても使用できます。そんな青汁は、種類や栄養成分も様々です。上手にダイエット時に青汁を取り入れてみてはいかがでしょうか。 今回はダイエットに励むあなたをサポートしてくれる青汁を紹介します。

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ノースリーブや半袖の服を着る季節になると、気になるのが二の腕ですよね。細くて引き締まった二の腕は、夏の洋服を着たときにかっこいいものです。しかし、二の腕は気が付かないうちに太くなり、皮膚がたるんでしまっていることも。とくに年齢とともに二の腕のたるみは気になってきます。そんな二の腕を細く引き締まったかっこいい二の腕にするために便利なのが二の腕痩せを目指せるグッズです。二の腕痩せグッズを使えば効果的に二の腕を引き締めることが可能です。しかし二の腕痩せグッズといってもさまざまな商品があり、どれがよいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、おすすめの人気二の腕痩せグッズをご紹介していきます。

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レーズンやドライマンゴーをはじめ、最近話題のドライフルーツ。アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類もドライフルーツの仲間になっており、ビタミンやミネラルなどを豊富に含み、健康やダイエットを気にする人達に特に注目を集めています。 おやつとして食べるのはもちろん、ヨーグルトなどに入れて朝食に、パンやお菓子などに使用したり、サラダにトッピングしたりと使い方はさまざまで、手軽に栄養をとることができるのも魅力です。今回は、そんな今話題のドライフルーツからおすすめの15選を紹介します。

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せっかく始めたジョギングやランニング。天気が悪かったり冬場は外に出られず、いつの間にか買ったばかりのランニングシューズもホコリをかぶってしまった、という経験はありませんか？ダイエットや軽いエクササイズ、ジョギングも、なんとトランポリンが解決してくれます。トランポリンなら天気が悪かったり外が寒くても、家の中で毎日続けることができます。ただジャンピングするだけで、ジョギングと同等の有酸素運動の効果が得られると言われています。跳びはねるだけの簡単エクササイズで全身運動も可能。瞬発力や平衡感覚を養う体作り運動にも適しています。遊び感覚でエクササイズできるので、子供にもgood。人気のトランポリンを紹介していますので、これからの季節、家でのエクササイズにおすすめです。

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最近おしりが垂れ下がってきた、もっときゅっとしたヒップに整えたい。女性なら誰でも考えたことのある悩みのうちのひとつが、ヒップに関することです。おしりは服を着こなすにもウエストのくびれを強調するにも大切な役割を果たす体の部位。日々エクササイズをしている人でも、より効果的に鍛えて後ろ姿に自信を持ちたいですよね。そこで今回の記事では、ヒップアップに効くフィットネス用品をピックアップ。になっていますので、人気順に見ていくことができます。座っているだけで簡単にヒップアップできる商品から、ヒップアップだけでなく、上腕二頭筋や腹筋、背筋、胸筋を鍛えたり、姿勢を改善する効果があったり、スポーツクラブにあるような本格的な大き目の器具まで取り揃えました。自分のやりたいことにフィットする商品がきっと見つかりますよ。

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冷えや浮腫み、運動不足などが原因で、太ももやお尻などにボコボコとしたものが出てくるのがセルライト。セルライトは一度できてしまうとなかなか改善されず、見た目も気になりますよね。そのため、セルライトを改善するためにエステでマッサージをしているという方もいますが、最近では自宅で気になる部分のマッサージができるクリームがたくさん販売されています。 しかし実際に気になる部分に効果的なクリームを購入しようと思っても、どの商品が良いのかよくわからないという人も多いでしょう。値段も高級なクリームからドラックストアなどでも販売されているプチプラクリームまであり、悩んでしまいます。そこで今回は、おすすめのマッサージ用クリームを紹介していきます。

美容・ビューティ＆ヘルス

どんなダイエットもうまくいかない、リバウンドしてしまったなどダイエットに関するお悩みは女性だけでなく男性にも共通するもので、非常に多くの方がお悩みを抱える問題です。そこで提案したいのが医療ダイエットです。今まで失敗続きだったという方も、理想の体型を目指せると人気が高まっています。今回はおすすめの医療ダイエットクリニックをご紹介。医療ダイエットの中にも様々な方法があるので、ぜひご自身に合った医療ダイエットを見つけてください。

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肌を見せる季節になると、背中の開いたおしゃれな服を楽しみたいですよね。そんなとき、背中にできる赤いポツポツの「背中ニキビ」が気になる人も多いでしょう。顔のニキビと違い、背中のニキビは見えづらい分、気づかないことも多いのですが、放っておくと悪化してしまう場合もあります。今、背中ニキビができてしまっている人は、跡を残さずきれいにしたいですよね。背中ニキビに悩まないためにも、日頃から、背中ニキビを予防するボディーソープを使って、ケアしておくと安心です。 今回は、背中ニキビにおすすめのボディソープを紹介します。ぜひ参考にしてください。

ライフスタイル

背中の筋肉をもみほぐしたり、指圧したりできるマッサージ機には、様々な種類があります。大型のマッサージチェアだと首や肩からふくらはぎまで全身のケアが可能です。ただ大きくて重いので、機種によっては部屋のインテリアに合わない場合や、一人で動かすのが難しい場合も。スリムなマッサージシートや、部位を選ばないハンディマッサージャー、自分で動かして患部を刺激するセルフマッサージャーなども気軽に使えておすすめです。 ここでは背中マッサージにおすすめの、様々なタイプのマッサージ機を紹介しています。目的や症状に応じた、あなたにぴったりのマッサージ機も見つかりますよ。

エステ,コスメ

露出が多くなる時期、気になるのが背中のブツブツとしたニキビです。背中には元々皮脂が多くニキビができやすい部分でもあります。背中ニキビの原因は主に服の摩擦・肌の乾燥・汗・食生活の乱れ・ストレス・睡眠不足などが挙げられます。ここでは乾燥を防いで潤いを与える人気の石鹸やボディソープを紹介します。 口コミを参考に厳選したものばかりを紹介しており殺菌成分が配合された石鹸、低刺激、弱酸性など様々です。中には敏感肌の方でも使えるものもあります。ぜひこちらを参考にしてお気に入りの石鹸を見つけてください。

美容・ビューティ＆ヘルス

今や多くの男性が利用しているメンズ脱毛。ヒゲやワキ、すね毛や腕毛など様々な部位の脱毛がありますが、背中も人気の部位の一つです。背中は自分で手が届かないため、自己処理をすることが難しく、背中の毛が濃い場合は、サロンやクリニックで脱毛してもらうのが一般的です。自分では普段あまり意識しない背中ですが、プールや海、サウナなどでじろじろ見られて嫌な思いをしたり、タンクトップや薄いTシャツから透けたり飛び出ていたりしてしまい恥ずかしい思いをした経験のある人も多いようです。そんな思いをしないためにも、背中の脱毛を検討してみましょう。背中の脱毛を行ってくれるサロンやクリニックはたくさんあります。そこで今回は、いったい自分はどこへ行けばよいのか迷っている人に、ぜひ参考にしてほしい背中のメンズ脱毛におすすめのサロンとクリニックを紹介します。

美容・ビューティ＆ヘルス

自分ではなかなか難しい背中のお手入れ。ジムやヨガなどに通っている方は季節を問わず、背中が人目につくので余計に気になります。そんな悩みを解消するのに検討してもらいたいのが、背中脱毛。自己処理をせず、プロに施術してもらうことで脱毛効果はもちろんですが、肌トラブルも少なくなるので綺麗な背中を手に入れることができます。 今回は背中脱毛におすすめの脱毛サロンやクリニックをまとめました。全国展開しているサロンや各地域で人気のサロンもあるので、ぜひ近くのサロンやクリニックを見つけて、早速チェックしてみましょう。

エステ,コスメ

水着を着る季節になると気になるのは、背中ニキビですよね。知らない間にポツポツとできてしまった背中ニキビ。改善したいと思っている人も多いと思います。エステサロンで背中を集中的にケアする事で背中ニキビをケアすることができます。背中ニキビの原因は、人それぞれ違います。カウンセリングで個々のセルフスタイルに合わせた施術を行ってくれるエステサロンもあります。ニキビ専門のエステサロンもあり、エステサロンに通う事で背中ニキビの改善につながっていきます。背中ニキビが気になる方に、背中のニキビにおすすめのエステサロン15選の人気ランキング上位を紹介します。参考にしてみてください。

美容・ビューティ＆ヘルス

自己処理が難しい背中の毛ですが、自分で確認するのもなかなか難しく処理に困っている人も多いのではないでしょうか。パーティーなどで背中の開いたドレスを着る時や、水着を着る時など、ムダ毛を気にすることなく過ごしたいでしょう。そんな時のためにムダ毛の処理はきちんと行っておきたいもの。しかし背中は処理が難しく、多くの人がクリニックやサロンで脱毛をしています。 今回は背中の医療脱毛に焦点をあて、医療脱毛をするメリットや注意点を解説。クリニックの選び方を踏まえ、人気のおすすめクリニックを紹介します。背中のムダ毛脱毛を検討されている方はクリニック選びの参考にぜひご覧ください。