肩こりにおすすめの枕を紹介！人気15選

しっかり寝たはずなのに肩こりで身体がすっきりしないという人は、枕が身体に合っていない可能性があります。自分に合う枕を使用することが大切と言われていますが、各メーカーがさまざまな枕を販売していてどれが良いかわからないという人も多いはず。
そこで今回は、肩こりにおすすめの枕をご紹介します。口コミなどを元に人気にしてみましたので、評価が高い枕を試してみたい人にもおすすめです。また、肩こりに悩む人におすすめの枕の選び方や自分に合う枕の確認方法なども紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

肩こりは枕が原因？

肩こりは筋肉疲労や血行不良が主な原因と言われています。肩や首に負担がかかるようなバランスの悪い姿勢を続けていること、体の冷え、ストレスなどにより筋肉疲労、血行不良が起こります。寝ている間も同じで、寝姿勢に大きく関わる枕も肩こりの原因と考えられるのがポイント。肩や首に負担がかからない枕を選ぶことが大切です。

肩こりにおすすめの枕の選び方

肩や首に負担をかけないようにするためには、寝具との隙間を作らないようにしましょう。背中、首、後頭部にかけてのラインを枕にぴったりと密着させることで身体の重さが分散し、肩や首の負担を和らげます。また、寝返りが打ちやすいかも大切。ある程度の硬さや弾力性があり、幅は60cmを目安に余裕のあるサイズを選ぶのがおすすめです。

自分に合う枕を選ぼう

体格や寝姿勢により、安眠しやすいベストな枕は異なります。例えば標準的な体格での枕の高さは6cm、小柄なら5cm、体格が良い場合は8cmくらいが目安です。ただし、横向きの場合は少し高めで10cmくらいまでを目安に選びましょう。また、仰向けに比べて横向きは不安定なため両サイドが少し高くなっているタイプを選ぶのもおすすめ。

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選をご紹介！

■MyeFoam 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、1番目は「MyeFoam 低反発枕」です。
肩と肩口のカーブがついた低反発枕。肩のラインに沿ってカーブしているため、寝返りが打ちやすく、頭を乗せるだけで自然な寝姿勢を作ってくれます。また、凹型の中空設計のため、仰向けで寝る際に頭部の圧力を分散。横向きでも耳が痛くなりにくく、快適な眠りをサポートしてくれます。通気性にも優れたカバーを採用し、取り外して洗濯機で洗えるのもポイントです。

■AYO 高反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、2番目は「AYO 高反発枕」です。
横幅63cmと十分なサイズ感のある枕で、寝返りを打っても頭が落ちにくいのが特徴。復元力と弾力性があり、首と肩をしっかり支え、肩こりしにくいのもポイントです。枕の中には100%ポリエステル綿を使用し、通気性もばっちりなだけでなく、丸洗いできて清潔に保てます。また、綿は自由に出し入れできるため、好みの高さに変えることも可能です。

■JASKIVI 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、3番目は「JASKIVI 低反発枕」です。
人間工学に基づいた設計で、肩こりしづらい形になっています。首筋をしっかり支え、仰向け時のフィット感が良いだけでなく、両サイドに厚みを持たせることで横寝へのスムーズな移動も可能。また、中空デザインのため頭の圧迫感、耳の圧迫感を軽減してくれます。肩こりだけでなく、頭痛やいびきに悩む人にもおすすめです。枕カバーは取り外して選択できます。

■FUKUHATI 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、4番目は「FUKUHATI 低反発枕」です。
低反発ながら程よい弾性があり、フィット感のある枕。適度な硬さがあるため頭が沈み込みすぎず、肩こりの原因となる不自然な姿勢にならないようサポートしてくれます。また、自分で綿を自由に出し入れできるため、好みに合う高さ調節ができるのもポイント。洗濯機に対応しており、家庭で丸洗いできるため、清潔に保てます。

広告

■F1F2 The cubes

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、5番目は「F1F2 The cubes」です。
80個の立方体がついており、表面はソフト、内側はハードな素材を使用。圧力を効果的に吸収し、肩こりをサポートしてくれます。それぞれの立方体は動きに合わせて快適な凹み度合いとなり、仰向け、横向きはもちろん、寝返りもしやすくなっているのがポイントです。構造内の溝により空気と熱の流れがよく、蒸れを軽減し、快適な眠りをサポートします。

■FUKUHATI 安眠枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、6番目は「FUKUHATI 安眠枕」です。
パソコンやスマホなどを長時間使用する人におすすめの枕。人間工学に基づいたデザインで現代人に多いとされるストレートネックを軽減し、自然なS字の姿勢をキープできます。肩こりや首こり、いびきを軽減することにもつながるため、起きても疲れが取れない人におすすめ。アフターサービスもついているため、万が一合わない場合にも安心です。

■GOKUMIN 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、7番目は「GOKUMIN 低反発枕」です。
アマゾン2番目を獲得した人気の低反発枕。ゆるやかなカーブが首や頚椎を自然で正しい寝姿勢にしてくれるため、肩こりを軽減できます。また、枕には複数の穴が開けられており通気性を確保。竹炭を配合することで消臭、抗菌、調温効果も期待できます。日本の検査機関において性能や安全性、ホルムアルデヒド測定をクリアしており、安心して使用できるのもポイント。

■DORE Dore-pro-背中と肩の一体化枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、8番目は「DORE Dore-pro-背中と肩の一体化枕」です。
背中と肩を一体化させたスロープタイプの枕。頭だけでなく肩や首、腕を含む身体をしっかりと支える構造となっているため、肩こりの軽減やスムーズな呼吸が期待できます。また、横幅は72cmとワイドタイプのため、寝返りが打ちやすくさまざまな姿勢で眠れます。返品保証、品質保証がついているため、安心して購入できるのもうれしいポイントです。

■VADUUU 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、9番目は「VADUUU 低反発枕」です。
立体フォルムタイプの低反発枕。高密度の低反発ウレタンを使用しており、優れた弾力性や耐久性が期待できます。頭や首、肩をやさしく支えてくれるため、肩こり、首こり、いびきに悩む人にもおすすめ。また、両サイドに厚みをもたせているため、寝返りを打ちやすく横向き姿勢でも安定しやすいのがポイント。返品や返金にも対応しています。

■V.Vient 安眠枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、10番目は「V.Vient 安眠枕」です。
人体工学に基づいたデザインを採用した低反発枕。ストレートネックを矯正し、血行不良をケア、肩こりの軽減も期待できます。枕の表面には無数の空気穴を施しているため通気性が良く、蒸れによる不快感を感じにくいのが特徴です。また、取り外し可能なカバーがついているため清潔に使えるのもポイント。100%低反発ウレタンで耐久性に優れた構造となっています。

■tobest トゥルームーンピロー

広告

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、11番目は「tobest トゥルームーンピロー」です。
ジェルとウレタンを融合する独自の製法によって作られた特殊低反発ウレタンを採用しています。ホールド感、タッチ感、ソフト感、全てが他の枕にはない感触で、レビューでは気持ち良いという声も。頭部から首筋にかけてその人に合ったバランスで密着します。また、専用カバーには吸放湿性のあるモダール生地を使っており、敏感肌でも安心して使用可能です。

■Maywind パイプ枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、12番目は「Maywind パイプ枕」です。
各エリアに凹み、盛り上がりの加工が施されているため、さまざまな寝姿勢に対応しています。中心部分は頭部を優しく支え、首のラインに合わせて正しい姿勢をサポート。左右の盛り上がりは横向き寝の人にもぴったりの高さです。中材にはポリエチレンパイプを使用しており、熱がこもりにくく丸洗いも可能。ポケットから中材を出し入れでき、好みの高さに調節もできます。

■Zalado 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、13番目は「Zalado 低反発枕」です。
SGS認証済み、品質の良い素材を使った低反発枕。高密度の低反発ウレタンを採用し、カバーには通気性の良い高品質綿メリヤスが使われています。人間工学に基づいたウィーブ型構造で寝姿勢を正しく支え、首や頚椎を正常な形にキープ。肩こりや首の痛みを軽減してくれるのがポイントです。返品・返金保証も付き、安心して購入できます。

■GREHOME 低反発枕

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、14番目は「GREHOME 低反発枕」です。
国際的な安全基準のOEKO-TEXによる検査を受け、認証を取得しています。収納袋はもちろん、化粧箱や保証もついており、プレゼント用にもおすすめです。首元の緩やかなカーブは首筋にフィットし、頚椎を正しい姿勢に導きます。さまざまな寝姿勢に対応しており、肩こりや首の痛みを軽減してくれるのがポイント。外カバーは取り外し可能です。

■moonmoon Dr.Wolf

肩こりに悩む人におすすめの枕！人気15選、15番目は「moonmoon Dr.Wolf」です。
moonmoonはさまざまな形状の枕を開発、販売しているメーカー。こちらはシンプルな形状にこだわって作られた枕で、多くの人にフィットするように設計されています。縦40cm、横60cmと大きめのサイズのため、女性でも男性でも心地よく使用可能です。リラックスウレタンを採用しており、沈み込み過ぎずあらゆる寝姿勢をサポートしてくれます。

まとめ

これまでなんとなく枕を選んでいた人でも、選び方やさまざまな商品をチェックすることで自分に最適な枕を選びやすくなります。今回紹介した枕はどれも口コミ評価が一定数以上ありますが、素材や硬さ、高さなども確認し、自分の体格や寝姿勢に合うかどうかを確認してみてください。ぜひ自分に合う枕を使って肩こりのない快適な眠りを手に入れましょう。

寝具に関連する記事

肩に関連する記事