汚部屋を片付けられない心理とは？悩みの対処方法を紹介

汚部屋になってしまう原因はいろいろあるかと思います。物が捨てられない、忙しくて片付ける暇がない、どこから手をつけたら良いのかわからないなど人によってその理由はさまざまでしょう。汚部屋を「居心地がよい」「落ち着く」と感じる人もいれば、「片付けたいのに片付けられない」というストレスに悩まされている人もいます。このまとめでは、どうして汚部屋ができてしまうのかなど、汚部屋に悩まされている人の心理を追求していきたいと思います。片付けられない人も自分の心理を探ることによって片付けられるようになるかもしれません。また、どうしたら片付けがしやすくなるのかなど対処法も紹介しています。汚部屋をどうにかしたいと考えている方は必見です。

どこからが汚部屋と言われるの？

「もしかしたら自分の部屋は一般的には汚部屋なのかもしれない。」そんな心配を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。部屋が散らかっているかどうか、汚いかどうかは個人の感覚によることが多いのですが、この項目では一般的に「汚部屋」と言われるのはどのくらいのレベルなのかをわかりやすく説明していきたいと思います。

散らかっているけれど自分で片付けられる

部屋に洋服や小物などが散乱しているけれど、集中すれば短時間で片付けられる状態は汚部屋としては一番レベルが低いので安心してください。例えば来客予定がある時に、部屋を整理整頓できる場合などは汚部屋とは言いません。このレベルならば、「使用後は元の場所に戻す」「ゴミはゴミ箱に捨てる」ということを習慣化していけば、予防することもできるでしょう。

食べ残したものや大きいものが散乱している

食べ残しがあると虫も寄ってきやすいですし、汚部屋になる糸口となりかねません。また、大型のものが放置されていると掃除がなかなかできないためホコリもたまりやすいです。物の居場所をきちんと決める、使わないものや不要なものは思い切って捨てるということを習慣化していきましょう。「もったいない」と思わず捨てる勇気も必要です。

足の踏み場がない、窓や風呂場などが機能していない

足の踏み場がなくなる、物が窓をふさいでベランダへ出られない、風呂場などにも物が溢れていて使えないなどは汚部屋といえるでしょう。物が多いと何があるのか把握できず、害虫も発生しやすいです。こうなってしまうと自分一人の力では解決できないことも多いので、プロの力を借りるなどするとよいでしょう。いったん部屋をすっきりとキレイにリセットすることが大切です。

汚部屋になる原因は？

物事には必ず原因があります。この項目では汚部屋になる原因を探っていきます。ある程度までなら「怠慢」「時間がない」などで片付けられますが、汚部屋と言われる状態まで達してしまうのは、病気や心理的な問題が隠れている可能性も否定できません。自分の状態を的確に判断することが汚部屋卒業の第一歩とも言えるでしょう。

片付けたいと思っているけれどできない

「片付けたい」「片付けよう」と思いながら行動が伴わないタイプです。原因としては「忙しくて時間がない」「面倒くさがり」ということが挙げられるでしょう。対処方法としては、あまり細かく物の置き場を決めず、だいたいの置き場所だけを決めておくことをおすすめします。例えば洋服も「いちいち畳んでジャンル別にタンスに収納する」のは面倒でも、ある箱にまとめておくだけならば簡単にできます。そして時間がある時に細かく収納していけばよいでしょう。収納場所を決めるという行為が大切です。

物がないと不安になる

物が少ないとどことなく心配になってしまうタイプです。「いつか使うかもしれない」と思って使わずにどんどんためているものはありませんか。また、日用品のストックも買い物に行くたびに購入していませんか。そういう癖があるとどんどん物が溢れてしまいます。もちろん置き場所もなくなるので生活スペースに物が溢れてしまいます。今使わないものは思い切って捨てる、日用品のストックは1個だけなど自分の中でルールを決めるとよいでしょう。

無気力になっている

病気や心理面での原因が考えられるのはこのタイプです。何に対してもやる気が起きない、大切な人や物を失って無気力になってしまう時によく見られます。もしも病気だったり心理面での原因だったりが考えられる場合は、専門家の診断を受けることが大切です。自分ではなかなか気づきにくいので周囲の人がサポートしてあげましょう。

汚部屋にしてしまうのはどんな病気が隠れている？

汚部屋になってしまう原因が病気であるケースは少なくありません。その場合は自分の力で解決しようとせず、専門機関の力を借りることが大切です。周囲の人に相談してみるのもよいでしょう。もしかしたら病気が隠れているのかも？と心配になった方は、この項目を参考にしてみてください。考えられる病気をいくつかまとめてみました。

ADHDやADD

ADHDは注意欠陥多動性障害、ADDは注意欠陥障害と呼ばれます。落ち着きがなかったり、興味のあるなしで集中力が変わります。衝動的な面も多く、注意散漫であることが多いので、物を出したことを忘れてそのままにしてしまったり、片づけをしていても雑誌などに集中してしまい作業が中断してしまったりすることも。心配な方は専門機関の診断を仰いでみましょう。

強迫性障害や強迫性貯蔵症

強迫性障害とはひとつのことにこだわりがある症状のことです。例えば「強迫性貯蔵症」であれば捨てるということに対して「もったいない」「かわいそう」などととらえてしまいがちです。そのため、いろいろなものを溜め込んでしまい、汚部屋へとつながるのです。また、「大切な物を捨ててしまって失敗した」などの経験から片付けるのが怖くなることもあります。

うつ、セルフネグレクト、認知症など

うつの場合は無気力感や倦怠感などを感じることで片付けができなくなります。セルフネグレクトの場合は自分の心と体のケアをしなくなり、様々なことに無頓着となってしまいます。また、認知症ではどこに片付けたのかを忘れてしまう、物の把握がしにくくなることで部屋がどんどん汚部屋へとなってしまいがちです。高齢者に多い病気ですが、若い方でも発症することがあります。

汚部屋から卒業するためには？

「汚部屋から卒業したい！」と思ったらどうしたらよいでしょうか。もちろん病気である場合は専門機関を受診することが大切ですが、そうでない場合は整理整頓ができるようになるちょっとしたコツを身につけていくとよいでしょう。この項目では普段から心がけておきたいポイントなどをまとめてみました。諦めずにできることから始めていきましょう。

物を増やさない

汚部屋になりがちな人の傾向として、「物が多い」ということが挙げられます。新しい物を買う時は「使用シーン」を思い浮かべたり、即買いせずに数日考えてから購入したりするとよいでしょう。また、新しい物を買う時は、古い物を捨てるというルールを決めるのも効果的です。それから断捨離にも挑戦してみましょう。1年間着なかった洋服は処分する、ストックしている紙袋やビニール袋は一定数までしか保管しないなどのルールを決めてみましょう。

片付けやすい環境を作る

片付けられない原因は人によりさまざまかと思いますが、「片付けにくい」環境であることは共通しています。それならば部屋を「片付けやすい」環境に変えてみましょう。片付けは面倒なことですので、普段はできるだけ簡易な方法で片付けてみるとよいでしょう。ここで大切なのは「片付け場所」を決めることです。細分化すると面倒になり片付けられなくなる可能性があるので、物の置き場所を大まかに分類して、箱などを置き、そこに収納することから始めてみるとよいでしょう。

どうしても手に負えない時はプロの力を借りる

不用品回収業者や買取業者、清掃業者などのプロの手を借りるのもひとつの方法です。どうしても自分ではできない、時間が取れないという方もいらっしゃるでしょう。プロの業者に依頼すれば自分では手が届かないところまでキレイにしてくれること間違いなしです。また、買取業者に依頼すると不要品をお金に換えることもできるかもしれません。まずは環境をリセットするためにもプロの力を借りるのはおすすめの方法です。

汚部屋の片付けにおすすめの不用品回収業者はこちら！

便利屋119

対応エリアは関東地方の1都6県を網羅。24時間受付の即日スピード対応と、業界相場と比べても安めの料金設定が魅力。さらにニーズに合わせた最適な料金プランへカスタムできるため余計な出費が抑えられるのもありがたいです。
事前準備は一切不要、運び出しから掃除まで親切丁寧に作業してくれます。お客様満足度も高く、年間1,000件以上の対応実績があるため安心して依頼することができる業者です。

エコピット

東京・埼玉・千葉・神奈川をカバーしている不用品回収業者。豊富なネットワークとトラック台数の多さを生かし、連絡から最短当日の回収が可能です。ここでは現場状況や荷物の量に合わせて柔軟に対応できる「定額プラン」が人気。料金は搬出作業費や清掃作業費、エアコン取り外し料金など他では追加料金となることの多い費用がすべて含まれたコミコミ価格で、見積もり後の追加料金などもありません。料金プランは「おまかせパック」や「軽トラパック」などがそろっており、プランに当てはまらない場合でも荷物量によってカスタマイズOK。受付は365日24時間対応しています。

TOKYO環境プロジェクト

全国に営業所がある不要品・ゴミ回収専門業者です。使わなくなってしまったものの処理や不要物の処分などを一人で実施することが大変な不用品回収や整理を行ってくれます。大量の不用品でも引き受け、ゴミの分別を含めた全ての年間1,500件以上もの実績を誇る会社です。24時間年中無休で対応可能で、最短20分から駆けつけてくれるのも魅力。見積り後に追加料金が発生することはなく、パック料金制を導入しています。必要なトラックの大きさに応じて押入れ〜1Kのお部屋で25,000円、1R〜広めのお部屋で50,000円、倉庫やオフィスなどの場合は62,000円となっていますが、キャンペーン中はここからさらに値引適用も可能。

お片付けライト

素人では手に負えないお片付けや、忙しくて手が回らないお掃除まで、どんなお部屋でも満足のいく快適な空間を作ってくれます。
しかも、お片付けで出てきた不用品の買取相談をその場で出来るのもポイント。
買取内容によっては清掃費用が安く抑えられたり、中には清掃料金を超える買取金額となるケースもあるため、とにかくお得にお掃除してもらえます。
年間作業実績件数も業界トップクラス、小〜大規模のお片付けの実績も多数。
出張費用・基本料0円、見積以外の追加料金も一切掛からないことから、依頼者側の不安や負担が少ないのも魅力な業者さんとなっています。
24時間365日即日対応しており、対応エリアも関東エリアはもちろんの事、東海関西エリアも対応しております。

ゴミ屋敷バスター七福神

ゴミ屋敷清掃、不用品回収、特殊清掃などのサービスを行っている業者。各種TV番組などメディアでも紹介されています。（社）ゴミ屋敷清掃士認定協会認定のゴミ屋敷清掃士が在籍しており、専門性の高いサービスを提供。1人暮らしの女性も気軽に利用できるよう、女性専任スタッフを用意しています。支払いには各種クレジットカードを利用できます。

くらしのマーケット

リユース可能のさまざまな物品の回収をしに来てくれるサービスである不用品回収。依頼したいと思っても業者を探すのが大変だったりします。そんなとき、くらしのマーケットを参照すれば、掲載されているたくさんの業者の中から口コミ評価や料金などを比較して自分のニーズに応じたところを効率的に選ぶことができます。業者の情報はすべて顔写真つきなので事前に業者の特徴や雰囲気を知ることもでき、安心度が高いところも好評。不用品の量に合わせて「軽トラック1台」、または「2トントラック1台」で料金目安を設けています。サイトから業者とのやり取りや予約もスムーズに行えます。

エコクリーンネクスト

福岡県の全域を対応しているエコクリーンネクストは不用品回収・粗大ゴミなどのお片付けに地域最安値で対応してくれる業者さんです。
即日あいのりプランや積み放題プランなど、豊富なメニューを取り揃えており、他社より1円でも高ければ価格交渉も出来るため、安心して相談することが出来ます。
経験豊富なスタッフが搬出/仕分け/解体作業含むすべての作業を行うため、依頼者のよけいな作業負担無く、キレイに片付けてくれます。
不用品の回収作業以外にも遺品整理、ゴミ屋敷清掃、お家まるごと片付け、不用品買取も対応していますので、一度相談してみてはいかがでしょうか。

汚部屋の原因を見つけて汚部屋から卒業しよう

汚部屋になってしまうことには必ず原因があります。汚部屋をそのままにしておくと害虫やカビなども発生しやすく、健康面でも建物にも悪影響です。一刻も早く汚部屋から卒業できるように努力していくことが大切です。普段から物を増やさない、使ったものは元の位置に戻すなどちょっとした工夫でも防ぐことができます。自分ではどうしようもなくなった場合はプロの力を借りるのもよいでしょう。まずは汚部屋の原因を把握して、汚部屋卒業への第一歩を踏み出しましょう。

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