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大阪・京都・神戸のアボカド専門店5選!関西でアボカド好きには必見なお店を紹介

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大阪・京都・神戸のアボカド専門店5選!関西でアボカド好きには必見なお店を紹介

関西地区屈指のグルメな街といえば、大阪・京都・神戸が中心エリアです。世界的な観光都市でもあるので、ありとあらゆる国の絶品グルメが味わえます。なかでも話題を集めているのがアボカド専門店。濃厚でクリーミーな食感のアボカドは、グルメな女子にますます人気です。ギネスにも認定された高い栄養素から、ヘルシー志向のオトナ女子からの注目も集まっています。うまいものが集まる関西には、熟度にこだわったアボカドジュースの専門店や、アボカド食べ放題のお店、完熟アボカド刺身が自慢のレストランなど、こだわりのアボカド専門店がそろっています。関西ならではのアボカドワールドを体験してみてはいかがですか。


そもそもアボカドってなに??

アボカドは、クスノキ科に属するフルーツの一種です。中南米をはじめ、熱帯、亜熱帯気候のエリアに広く分布しています。一説によると、7千年前から食されていたといわれる歴史の長い食材です。日本には大正時代に伝わったものの定着せず、2000年代の健康ブームを背景に、輸入が急増しています。美容にも健康にも効果的な果物として、日本では女性を中心にアボカド人気が高まっています。

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アボカドって実は高カロリーなの知ってた?

アボカド1個のカロリーは、およそ300kcalと、ごはん1杯分のカロリーよりも高くなります。森のバターといわれるように、脂肪分が多く、果肉100gあたり含有率は約19gと高めです。その分満腹感もあるため、うまく取り入れると間食防止になります。また、糖質の含有量が少ないフルーツでもあり、糖質制限中の方にもおすすめ。かしこく食べて、健康で美しいカラダをめざしましょう

アボカドの栄養豆知識

アボカドは美肌の維持に役立つ

「世界一栄養価が高い果物」と呼ばれるアボカドには、グルタチオンというカラダのサビを取る抗酸化成分が多く含まれています。シミの原因になるメラニンの生成を抑制してくれるため、美白美人を目指す女子にはとってもうれしい栄養素なのです。そのほか、リノール酸やリノレン酸、ビタミンB2、ビタミンB3など、お肌の健康に欠かせない栄養素も豊富に含まれています。

アボカドは血圧を下げるといわれるカリウムが豊富

アボカドには、血液を下げるのに役立つ栄養素カリウムが多く含まれています。カリウムが多い食材として一般的に知られている、バナナやほうれん草、納豆などよりも、アボカドのカリウム含有率は高く、野菜や果物の中でもトップクラスです。余分なナトリウムの排出を促す働きもあり、むくみ対策への効果が期待できるので、健康を気づかうオトナ女子なら積極的に取り入れたい成分です。

アボカドは若返りに効果があるビタミンEが多い

美意識が高い女子なら知っている、若返りのビタミンとして注目のビタミンE。高い抗酸化作用を持つ栄養素です。老化の原因となる活性酸素の悪影響を防いでくれるので、アンチエイジングには欠かせません。アボカドには、そのビタミンEが豊富に含まれています。シミ・そばかすを防いだり、血流を良くしてシワや乾燥を予防したりと、肌のターンオーバーを強力にサポートしてくれます。

アボカドは天然のサプリ食べる美容液とも呼ばれる

このようにアボカドは、栄養価が高くヘルシーな果物のため、「天然のサプリ」や「食べる美容液」などと呼ばれています。アボカド人気はますます高まっており、アボカド専門店も続々と登場して話題になっています。サラダやバーガー、タコスだけでなく、アボカドのスイーツやドリンクなども人気上昇中です。高栄養のアボカドをかしこく取り入れて、健康で美しいカラダをめざしましょう。

大阪・京都・神戸でおすすめのアボカド専門店を紹介

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