細い髪・やわらかい髪におすすめの市販シャンプー15選＊

「髪が細くてすぐに絡まる」
「髪が少ない？ボリュームがなくなってきた」

髪がもともとやわらかく細い人や、年齢を重ねるとともに髪が細くなってきたという人は、髪が少なくみえることもありがち。細くて柔らかい髪におすすめのシャンプーを選ぶことが大切です。

本記事では、 細くてやわらかい髪に悩んでいる人・髪にハリやコシが欲しい人におすすめの市販シャンプーと洗い方をご紹介 。市販や通販で手軽に購入できるシャンプーをぜひチェックしてみてください！

この記事を監修する専門家

細くて柔らかい髪の原因はダメージだけじゃない！？生活習慣も原因に！

もともと細くて柔らかい髪の人は遺伝的な要素の可能性がありますが、日常生活の中にも原因が潜んでいる場合があります。

髪・頭皮への物理的なダメージだけでなく、ストレス・食生活なども細い髪の原因となります 。

細くて柔らかい髪をハリ・コシのある髪に導くシャンプーの選び方

やわらかくて細い髪におすすめのシャンプーの選び方をお伝えします。今お使いのシャンプーが自分の髪質に合っておらず、シャンプーを新しくしようと考えている人は、ぜひ参考にご覧くださいね。

アミノ酸系・タンパク質系の洗浄成分が配合されているシャンプーを選ぼう

細い髪に悩んでいる人におすすめの洗浄成分は、やさしい洗い心地のアミノ酸系、もしくは髪と同じ成分であるタンパク質系です。以下にそれぞれのおすすめ成分を表にまとめています。

共通して泡立ちと洗浄力は控えめになりますが、髪・頭皮をマイルドに洗い上げることができます 。とくにタンパク質系の洗浄成分は髪と同じ成分で洗うため、傷んだ髪の補修も期待できます。

ハリとコシを与えてボリュームアップさせる成分配合のシャンプーを選ぼう

髪が細くなると地肌が目立ったり薄毛に見えたりするのが悩み…。 若々しい印象に導くため、髪にハリ・コシを与える成分が配合されているかチェックしましょう 。

＜主なハリ・コシ成分＞
・加水分解ケラチン
・加水分解シルク
・加水分解コンキオリン
・ゼイン
・ジラウロイルグルタミン酸リシンNa
・γ-ドコサラクトン

自然なボリュームのある髪で好きなヘアスタイルが楽しめるよう、やわらかく細い髪の人はこれらの成分が配合されたシャンプーを選んでみてくださいね。

「ノンシリコン」シャンプーで自然なボリュームのある髪に

シリコンは髪の表面をコーティングし、手触りをやわらかく、ツヤを出す働きがあります。 髪質によってはありがたい成分ですが、細い髪の人にとってはボリュームダウンになってしまうことも 。シリコンが使われていないシャンプーを選ぶのがよいでしょう。購入する際は、以下の成分が配合されていないかチェックしてくださいね。

細い髪・柔らかい髪におすすめのシャンプー15選

やわらかくて細い髪質におすすめのシャンプーをご紹介します。1000～3000円代で購入できる市販シャンプーですので、続けやすい価格帯を選び、毎日ケアしましょう。

haru kurokami スカルプ

細い髪におすすめの市販シャンプー2選、1番目は「haru kurokami スカルプ」です。

おすすめポイント

・透明感ある柑橘系の香り
・洗うたび美しくしなやかに！健やか美髪で見た目印象UP！
・天然由来成分へのこだわりと10の無添加（※1）

日々乾燥などのダメージを受けがちな髪。 haruのシャンプーは、そんな髪の土台となる頭皮を健やかに保つため、ヘマチン、オオムギ発酵エキスなどの成分を独自に配合した、 天然由来成分にこだわった シャンプーです。

ヤシ由来の洗浄成分（※2）や、頭皮のうるおいを保つアミノ酸（※3）、健やかな美髪を保つために欠かせないワカメエキスなどを配合。髪や頭皮のうるおいを残しながら、汚れをスッキリと洗い流し、同時に髪や頭皮をしっとりと保湿します。さらに、 髪へ美容成分を与えて整えるため、カラー後にもおすすめ。 ダメージ補修など、年齢に応じたエイジングケアをこれ1本で行えるのがポイントです。

また、ゴールデンシルク（加水分解シルク）や真珠（加水分解コンキオリン）、沖縄県産のハイビスカス（ブッソウゲ葉エキス）など、希少な保湿成分も配合されているため、髪をしっかり保湿。ノンシリコンでもキシみやパサつきなく、毛先までスルッとまとまる ツヤ髪 へ導きます。

毎日のシャンプーで髪をダメージから守り、なめらかな指通りを楽しんでみませんか？

※1：シリコン、合成ポリマー、カチオン界面活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤、合成保存料は無添加 ※2：ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンＫ、コカミドDEA ※3：グルタミン酸Na、グリシン、アラニン

フレッシュではじけるような柑橘系の香りが心地よい、これ1本ですこやかな髪へと導く、オールインワンシャンプーです。

ヒーティクル 薬用シャンプー＆トリートメント

細い髪におすすめの市販シャンプー2選、2番目は「ヒーティクル 薬用シャンプー＆トリートメント」です。
ヒーティクルは、エイジングによる髪のうねりやパサつきが気になる人におすすめの薬用シャンプー＆トリートメントです。

傷んだ髪を補修する美容液成分の配合と、ドライヤーの熱により髪を保護する「ヒートアクティブ効果」で、うるツヤ髪へと導いてくれます。さらに、10種のボタニカル成分と7種のナノ化植物オイルを配合により、美容液で髪を洗う様なぜいたくな感触。華やかで上品な香りにもこだわり、高級サロンのような心地よさを自宅で楽しめます。

毎月お届けのチャレンジコースなら、約1ヶ月分のセットが初回限定価格1,980円（税込）なので気軽に試すことができます。2回目以降も40％OFFで、全国どこでも送料無料です。

■MUJI エイジングケアシャンプー

最初に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「MUJI エイジングケアシャンプー」です。
年齢による髪の乾燥やカラーによるダメージをケアし、ハリとコシのある髪へと導いてくれるシャンプー。合成香料無添加・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・シリコンフリーで作られています。植物性のアミノ酸系洗浄成分が、髪と地肌のうるおいを守りながら汚れもしっかり落としてくれます。10種類の天然美髪成分と7種のうるおい機能成分を配合しており、艶やかな髪へと仕上げます。

■BOTANIST (ボタニスト) ボタニカルシャンプー ダメージケア

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「BOTANIST (ボタニスト) ボタニカルシャンプー ダメージケア」です。
髪と地肌にうるおいを与え、髪のダメージを補修してくれるシャンプー。洗浄成分にはアミノ酸系のものを使用しており、地肌の汚れをしっかりとマイルドに取り除いてくれます。5つのボタニカルエッセンスが髪の内部まで浸透・補修し、髪にうるおいを与え、しっとりまとまりのある髪へと導いてくれます。アプリコットとシャスミンの香りで気分も上がります。

■いち髪 ナチュラルケアセレクト スムースシャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「商品名」です。
髪の芯までうるおう、指通りなめらかなさらさら髪に導いてくれるシャンプー。ノンシリコンシャンプーながら、さらさらの指通りに仕上がります。補修・保湿成分の米ぬか、ツバキ、へちまといった美容成分「厳選和草エキス」を配合。さらにアミノ酸系洗浄成分を使用。そして天然由来成分が90%以上配合されている、肌にやさしいシャンプーです。

■Latte シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「Latte シャンプー」です。
おとなの髪とこどもの髪の繊細で傷みやすい髪に着目したシャンプー。ラクトフェリンとホエイ（ヨーグルト液）のプレミアムWプロテイン配合で、髪と地肌を保湿します。フォームミルクのようなふわふわの泡が地肌をやさしく包み込み、汚れをオフします。アップルとビオニーのやさしい香りで、親子で使用できます。

■ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ&リペア）

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ&リペア)」です。
うねりやくせ、パサついた髪を湿気で広がりにくり髪へと仕上げてくれるシャンプー。ハチミツ&コーティングオイル（ネオペンタン酸イソデシル）とヒマワリワックスを配合しており、うねりや髪の広がりと言った髪のゆがみをケアして、しなやかに仕上げてくれます。ノンシリコンシャンプーで、ダメージのひどい部分を集中的に補修します。香りは、時間が経つたびに変化し、洗い終わった後もさまざまな香りが楽しめます。

■ジュレーム アミノ アルゲリッチシャンプー (ディープモイスト)

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「ジュレーム アミノ アルゲリッチシャンプー (ディープモイスト)」です。
毛先のダメージまで補修し、キューティクルの整った髪へと導いてくれるシャンプー。18種類のアミノ酸と保湿成分である濃厚な海藻エッセンスが、ゴワついてまとまりにくい髪を補修し、うるおいある美髪へと仕上げてくれます。アミノ酸系洗浄成分の濃密泡が、地肌や髪の汚れをマイルドに落としてくれます。

■ラサーナ (La Sana) プレミオール シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「ラサーナ (La Sana) プレミオール シャンプー」です。
髪のダメージや乾燥、パサつき、くせ・広がりといった悩みのある髪を、しなやかで、うるおい・艶のある髪へと導いてくれるシャンプー。頭皮と髪のベタつく皮脂も落とし、フケやかゆみを抑えます。また、7種のハーブエキスで頭皮を健やかに保ちます。アミノ酸系洗浄成分が、うるおいを保ちながら汚れをしっかり取り除きます。

■セグレタ シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「セグレタ シャンプー」です。
ふんわりとハリのある髪へと仕上げてくれるシャンプー。美容液成分が配合されており、髪と地肌を保湿してくれます。さらに髪内部を補修するセラミドS（ビスメトキシプロピルアミドイソドコサン）を配合し、ハリのあるふっくらとした髪へと導きます。ボリューム感が欲しい、ハリ・コシ、艶、まとまりのある髪、うねりのない髪を目指したい人におすすめです。

■アミノメイソン ディープモイストホイップクリームシャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「アミノメイソン ディープモイストホイップクリームシャンプー」です。
ノンシリコン、サルフェートフリー、石油系界面活性剤フリー、アルコールフリー、合成着色料フリー、無鉱物油、パラベンフリー、タルクフリーの8つのフリー処方のアミノ酸シャンプー。濃密なホイップ泡が地肌と髪をやさしく包みこみ、保湿をしながら汚れを取り除いてくれます。アミノ酸にこだわった「スーパーアミノ酸処方」で毛先までしっとりと洗い上げます。自然由来成分とミルククリームで、まとまりやすい、うるおい髪に導いてくれます。

■THE PUBLIC ORGANIC シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「THE PUBLIC ORGANIC シャンプー」です。
乾燥で広がりがちな髪を、しっとりとした手触りに仕上げるオーガニックシャンプー。天然由来成分をこだわって配合しています。アミノ酸系の植物泡が、髪をつつみ込み、しっとり洗浄。保湿成分も配合し、毛先までしっかりうるおして、しっとりとした髪へと導きます。

■THREE スキャルプ＆ヘア リファイニング シャンプー R

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「商品名」です。
天然由来成分95％配合のノンシリコンシャンプー。肌への刺激が少ない作りとなっているので、敏感肌の人にもおすすめです。コンセプトは、シャンプー時のダメージによるストレスを軽減すること。濃密な泡で頭皮と髪の汚れをやさしく洗い上げ、キューティクルを守り、指通りなめらかな髪へと仕上げてくれます。髪の毛1本1本のダメージをケアし、美しい髪へと導いてくれます。

■オルビス リリースバイタッチ シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「オルビス リリースバイタッチ シャンプー」です。
髪と頭皮を健やかに整え、しなやかな艶髪へと洗い上げてくれるシャンプー。美容液のようなテクスチャーが極上な弾力泡へと変わり、頭皮と髪の汚れをやさしくオフ。さらに天然由来の保湿成分、シルクエキスとパールエキスを配合しており、うるおいを与えハリ・コシのあるなめらかな髪へと導きます。弱酸性・無香料・無着色・シリコンフリーで、地肌と髪の毛にやさしい設計。

■Le ment （ルメント）高濃度炭酸シャンプー

次に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「Le ment （ルメント）高濃度炭酸シャンプー」です。
3日に1度のスペシャルホームケアシャンプー。高濃度炭酸と頭皮や乾燥で髪がまとまらない、ハリやコシが欲しいなどといったさまざまな髪の悩みをケアできます。炭酸濃密泡が頭皮の汚れをしっかりクレンジングすることにより、頭皮のコンディションを整え、美髪へと導いてくれます。シリコンフリーで、さらに高級レアオイルや保湿・補修成分、9種類の植物エキスが配合されており、まさにスペシャルなシャンプーです。

■薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑［医薬部外品］

最後に紹介する細い髪におすすめのシャンプーは、「薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑［医薬部外品］」です。
地肌と髪、両方をケアしてくれるノンシリコンシャンプー。94.7%以上、天然由来成分が配合されており、10個の無添加で肌にやさしい設計です。アミノ酸系洗浄成分で、地肌や髪の汚れをやさしくオフ。さらに15種類のアミノ酸と34種類の保湿成分で、リンス・コンディショナーいらずのしっとりとうるおう髪へと導いてくれます。

細い髪にハリ・コシを与えるには洗い方にも気をつけよう

せっかくシャンプーを変えても、洗い方によっては髪・頭皮にダメージを与え、髪を細くしてしまう原因になっているかも…。 ハリ・コシのある髪に導く美髪習慣をお伝えします 。

シャンプー前のブラッシングで髪の絡まりを取ろう

やわらかくて細い髪の人は、髪の絡まりやすさに悩んでいる人も多いでしょう。シャンプー中に絡まった髪をムリにほどこうとすると髪・頭皮ダメージにつながります。そのため、 シャンプー前にブラッシングしておくのがおすすめです 。

絡まりやすい毛先からはじめ、中間、頭頂部と徐々に頭のてっぺんに向かうイメージでブラッシングしましょう。ブラッシングは適度な刺激となり、頭皮の血行を促進させる働きもあると言われています。

シャンプーは泡立ててから髪へ！頭皮をマッサージするように洗おう

シャンプーを髪の上で泡立てていませんか？濡れた状態の髪はとてもデリケート…。髪の上でシャンプーを泡立てると摩擦でダメージを受けるおそれがあります。そのため シャンプーは、手の平で泡立ててから髪にのせましょう 。

髪を洗うときは指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように。毛穴の汚れを落とすような気持で指を動かしましょう。毛穴の汚れがたまると髪がすこやかに育たず、ボリュームダウンの原因にもなるので、清潔に保つのがポイントです。

洗い残しがないようにしっかりすすごう

髪・頭皮にシャンプーが残ったままだと、頭皮の炎症や毛穴詰まりの原因に。 ちゃんとシャンプーが洗い流せているか心配な人は、すすぎ時間を少し長めにすることを意識してみてください 。ハリ・コシのある髪は毎日のシャンプーの積み重ねです。頭皮トラブルを起こさないためにもしっかりシャンプーをすすぎましょう。

頭皮のためにもドライヤーで乾かそう

ドライヤーによる熱ダメージをなくそうと自然乾燥で髪を乾かしている人もいるのでは？しかし、自然乾燥は髪の摩擦を増やすだけでなく、頭皮の雑菌が繁殖しやすい状態になり、頭皮トラブルの原因になります。

乾きにくい髪の根元から乾かし、徐々に毛先へ向かっていくようにドライヤーで乾かしましょう 。1箇所にドライヤーを当てるのではなく、ドライヤーのヘッドを動かしながら乾かすことで熱ダメージを軽減することができます。

細い髪におすすめのシャンプーまとめ

「自然なボリュームが欲しい」「髪質がやわらかくて細い」と悩んでいる人は、ハリ・コシが出る成分配合のシャンプーを使ってみましょう。 シャンプーを変えると同時にシャンプーの仕方にも気を付けてみてくださいね 。できることからはじめ、ハリ・コシのある若々しい印象の髪を目指しましょう。

細くて柔らかい髪におすすめのシャンプーの選び方とシャンプー方法

• 細い髪の原因は？

  ・繰り返し行うヘアカラーやパーマによるダメージ
  ・頭皮の乾燥や炎症などによる、頭皮環境の悪化
  ・紫外線による影響
  ・ドライヤーやヘアアイロンなどによる熱ダメージ
  ・ストレスなどによるホルモンバランスの変化や女性ホルモンの減少
  ・生活習慣の乱れにより、頭皮に必要な栄養を届けられていない
  
  髪が細くなるのか加齢だけが原因ではありません。日々の生活の中で、髪や頭皮に負担がかかり、元気な髪を育成できていない場合があります。
  
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• 細くて柔らかい髪におすすめのシャンプーの選び方は？

  ・アミノ酸系・タンパク質系の洗浄成分が使われているシャンプーを選ぼう
  ・細い髪にハリとコシを与えてボリュームアップさせる成分配合のシャンプーを選ぼう
  ・ぺたんこ髪の原因となる「シリコン」無配合のシャンプーを選ぼう
  
  マイルドに洗い上げる洗浄成分と髪にハリ・コシを与える成分が配合されているシャンプーを選ぶのがポイント。シリコンは髪の表面をコーティングし、手触りをよくしてくれますが、髪質がやわらかく細い人は避けた方がよいでしょう。
  
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• 細くて柔らかい髪の人に実践してほしいシャンプー方法は？

  ・シャンプー前にブラッシングをして髪の絡まりを取る
  ・シャンプーは手の平で泡立ててから髪にのせ、指の腹を使ってやさしく洗う
  ・シャンプーが髪・頭皮に残らないようにしっかりすすぐ
  ・髪の根元からドライヤーで乾かして頭皮の雑菌繁殖を防ぐ
  
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