片方だけM字はげになる原因は？効果的な対策方法も紹介

M字はげの一種で、片側の前頭部だけ薄毛になる、片方だけM字はげの原因はさまざまです。生まれつき左右の毛量が異なる場合もありますし、遺伝で男性ホルモンの分泌量が異なる場合もあります。生活習慣で片方だけM字はげが進行している可能性も考えられるでしょう。前頭部が薄毛になるM字はげは、薄毛の代表ともいうべき症状です。M字はげの定義に決まりはありませんが、M字はげの断基準には薄毛の進行具合を図解したハミルトン・ノーウッド分類法を利用します。生え際とおでこのしわの間に指が2本以上おける場合は、M字はげが進行していると考えられます。片方だけM字はげの対策には、生活習慣を見直したり、育毛剤を利用したり、頭皮マッサージをしたりと、さまざまな方法があります。片方だけM字はげの原因を知って対策をおこないましょう。

M字はげの判断基準には、ハミルトン・ノーウッド分類法を活用

前頭部や生え際の薄毛、M字はげは生え際がそり込みのように後退して、M字に見える状態を指します。M字はげの判断基準には、ハミルトン・ノーウッド分類法を活用します。AGAを1から7のレベルで分類したもので、薄毛の進行度の目安として使用されています。自分がM字はげなのかをまずは、確認しておきましょう。

M字はげの判断基準の目安は生え際から指2本分

M字はげに明確な定義はありませんが、生え際が後退している、正面から見たおでこの形がMに見える場合、すでにM字はげ、あるいはM字はげ予備軍の可能性が高いです。M字はげと判断される生え際の目安は、おでこにできるしわから、生え際までの距離で判断します。眉毛を大きく上にあげたときにできるしわと、生え際までの距離を指で測ってみましょう。しわと生え際の距離が指2本分以上あれば、M字はげと判断されます。

前頭部の薄毛は、高校生から進行する場合も

薄毛は、中年男性の悩みと思われがちですが、M字はげには年齢はあまり関係がありません。M字はげは、男性ホルモンからくる症状のため、10代の高校生からM字はげが進行する場合もあります。前頭部の抜け毛が進行するのは、20代から30代以降といわれていますが、男性ホルモンやストレス、生活環境により若ハゲになって、薄毛が進行してしまう場合もあります。男性ホルモンに含まれる脱毛酵素の量は、遺伝や体質で決まっているとされています。そのため、AGAになりやすい人は生活環境やストレスで、AGAを早く発症してしまうのです。

片方だけM字はげとは？

前頭部が薄くなるM字はげには、左右どちらもハゲ状態になるものと、左右どちらかの生え際だけが後退する片側だけハゲの2種類があります。片方だけM字はげは、前頭部の片方の髪の毛だけ薄く産毛のようになり、後退している症状のこと。前頭部が左右均等に後退している状態をM字はげとよぶのに対し、片方だけM字はげの場合、への字はげと呼ばれる場合もあります。

片側だけ生え際が後退する片方だけM字はげの原因

AGAの初期症状として、前頭部分が薄毛になるM字はげがあります。M字はげが左右同時進行していくのではなく、左右のどちらかの髪の毛だけ薄毛になる片方だけM字はげの原因は、遺伝によるもの、生活習慣による左右のかたより、生まれつきの毛細血管のかたより、生まれつき、牽引性脱毛症などさまざまなものがあります。自分の片方だけM字はげの原因を探って、対策方法を探しましょう。

遺伝で左側と右側のDHTの分泌量が異なる

遺伝で左右のDHTの分泌量が異なると、片方だけM字はげになる場合があります。DHTとは、進行型男性脱毛症のAGAの原因である男性ホルモンの一種です。DHTには、髪の毛のもととなる細胞の働きを低下させる作用があります。そのため、DHTの分泌がさかんな片方だけM字はげをひきおこしてしまうのです。男性ホルモン、テストステロンの働きを高める作用がある5αリダクターゼの活性度が高いと、DHTが過剰に作られてしまいます。5αリダクターゼは母親、父親どちらかが遺伝子に持っていると、子どもにも遺伝されてしまうのです。

眼精疲労で片方だけ血行不良になっている

日々の生活習慣から、片方だけM字はげになる場合もあります。薄毛になる原因のひとつに眼精疲労があります。眼精疲労になると血行が悪くなり、髪の毛に栄養素がいきわたらなくなってしまうのです。また、眼精疲労になると、髪の毛をつくる毛母細胞を活性化させるビタミンB群が不足してしまいます。片方の目だけ酷使していると、眼精疲労が左右で異なり、栄養バランスが崩れて片方だけM字はげを引き起こしてしまうのです。

頭皮の毛細血管の偏りで片方だけ薄毛になっている

人の頭皮には、毛細血管が張り巡らされています。毛細血管を介して、髪に栄養が送られているため、毛細血管が少ない部分では、髪が細く産毛のようになったり、髪の毛の本数が少なくなったりする傾向があります。毛細血管の広がり方は人それぞれ異なるもの。そのため、生え際の片方だけ毛細血管が少ないと、片方だけM字はげになる場合があります。

片方だけAGAの影響を受けている

AGAは基本左右対称に影響を及ぼしますが、片方だけ進行するタイプのものもあります。父親の家系にAGAの人が多い場合、AGAを遺伝している可能性があります。AGAが遺伝しているかは、検査キットを使ったりクリニックで検査してもらったりして、調べられます。

生まれつき、毛量が左右で異なる

生まれつき片方だけM字はげの場合もあります。もともと、人の毛の量は左右で一定ではありません。子どものころから、片方だけ髪の毛が少ない、M字はげになっている場合は、生まれつき左右の毛量に差がある可能性があります。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症とは、髪の毛が引っ張られて髪の毛が抜けたり、血行が悪くなり髪の成長が妨害されたりする症状です。長く同じ方向に、髪の毛を後ろでポニーテールのようにくくっている場合、片方だけひっぱられて、片方だけM字はげが進行してしまう場合があります。

片方だけM字はげの対策方法

片方だけ進行した生え際ハゲを改善するには、髪形を変えたり、生活習慣を見直したりするなどさまざまな方法があります。片方だけM字はげになっている原因から、左右非対称を食い止める、効果的な対策方法をみつけましょう。

片方だけM字はげが目立たない髪型にする

髪型を変えて、M字はげが目立たないようにしましょう。薄毛を目立たなくするために、髪の毛を伸ばすのはかえって、M字はげを強調させてしまいます。全体的に髪の毛を短くカットすると、M字はげ以外の特徴が出て、片方だけM字はげが目立たなくなります。髪の毛をM字はげになっているほうへ流すと、視線を誘導する効果も得られます。

生活習慣を見直す

片方だけM字はげを食い止めるには、日常生活で片側だけ酷使している目を、左右両方とも使うように生活習慣を見直す方法があります。職業や日常生活で片目だけ使う場面が多いと、眼精疲労から血液循環に影響が出て、片方だけM字はげが進行してしまいます。左右両方の目を使うように意識して生活するようにしましょう。また、片方の目を使いすぎていると、体がひずんでしまうことも。体がひずむと体内をめぐる血液にも影響をおよぼす可能性があります。血液の循環がかたよらないように、体幹トレーニングを取り入れたり、整形外科で治療を受けたりしましょう。

天然成分が入った育毛剤や育毛サプリを入れる

育毛剤を選ぶ際は、添加物が少ない、天然成分が入ったものを選ぶようにしましょう。育毛に直接関係のない添加物には、防腐剤や活性剤などさまざまなものがあります。また、育毛剤には清涼感を高めたり、腐敗を防ぐ目的でアルコールが含有されていたりする場合も。いずれも、頭皮トラブルを起こすおそれがあるので、添加物の少ない天然成分が配合された育毛剤をうまくとりいれましょう。また、育毛サプリは髪の毛の栄養素を補ってくれます。外食やコンビニ商品などの食事が多く、食生活がかたよりがちな場合、育毛サプリで不足している栄養素の補助がおすすめです。

頭皮のマッサージで血行を促進させる

頭皮マッサージをおこなうと、頭皮の血行が促進されるため、片方だけM字はげの進行を食い止められます。頭皮マッサージは、体全体が温まり、血液が循環しやすいお風呂あがりにおこなうと効果的です。こめかみや首筋の筋肉をほぐして、血行をよくしましょう。マッサージをおこなう際は、指の腹でやさしく頭皮全体を回すようにしましょう。

AGAクリニックに通う

AGAクリニックに通い、治療をおこなう方法です。片方だけ薄毛になる原因は人によりさまざまです。まずは、片方だけM字はげの原因がAGAにあるのかを、クリニックで診断してもらいましょう。頭皮や毛根の状態を詳しく検査して、自分に頭皮環境にあった治療方法や薬をみつけましょう。

おすすめのAGAクリニックをご紹介！

クリニックフォア オンライン診療

こちらのクリニックでは初診からPCやスマートフォンで完結するAGAのオンライン治療を行なっています。治療費は一ヶ月1,760円（税込 / 予防プラン・初月割の価格）からと大変リーズナブルな価格となっています。処方された薬は最短翌日に自宅へ到着します。また内科や皮膚科などの保険診療も行っているクリニックであるため、様々な観点で健康状態をケアしてもらえるのも特徴の一つです。また初めての方には無料のオンラインカウンセリングも実施しているため、不安を解消してから受診できるのも嬉しいポイントです。

AGAスキンクリニック 新宿駅前院

オリジナルの発毛プログラムで薄毛の悩みにアプローチするクリニック。しっかりとしたカウンセリングで薄毛のタイプを見極め、さまざまな治療法の中から状態にあったものを適切に選んで診断してくれます。ビデオチャットを用いた遠隔診察も可能で、仕事などで忙しくクリニックに通えない方でも利用できます。オリジナル発毛薬は月額11,000～24,200円、6カ月以上の場合8,800～19,360円、12カ月以上7,700～16,940円です。（2022年5月30日現在）

駅前AGAクリニック 東京新宿院（新宿AGAクリニック）

全国に9院を展開しているAGA専門クリニックです。600パターンもの治療法の中から一人一人とじっくりカウンセリングを行ったうえで、適切な治療法を完全オーダーメイド処方。内服薬、外用薬、メソセラピーの3つのバランスでAGAの効果を高めるのがポイントです。費用は内服薬が月4,620円～、駅前AGAオリジナルサプリメントは5,400～10,800円など。駅近くの一般のビル内に位置しており、完全予約制、プライバシーにもしっかり配慮し、女性にも配慮しているので、老若男女問わず人気です。また、スマホによる遠隔治療も行われているので、通うのが大変という人も通いやすくなっています。（2022年3月16日現在）

親和クリニック 新宿院

新宿、名古屋、大阪、福岡に院を展開している薄毛治療に特化したクリニックです。生え際や分け目が目立つ、髪が細くなってボリュームが減った、抜け毛が増えたなどの悩みにしっかり答えてくれます。完全個室のプライバシーを重視したカウンセリングルームで、一人一人の悩みや希望をじっくりと聞き、適切な治療法を提案します。メスを使用せず切らない高密度自毛植毛は仕上がりが自然。料金は、「刈り上げない自毛植毛」が基本料金330,000円に植毛費用（1株※2,200円）がかかります。※1株2〜3本（2022年3月16日現在）

イースト駅前クリニック 新宿東口院

1人1人の髪の状態や悩みに合わせて、その場でAGA治療薬の処方をしてくれる医療機関です。保険証不要、診察料無料でお薬代のみ、男性だけなので気軽に利用することができます。国内正規品ジェネリック医薬品の料金は、フィナステリド28錠が3,800円〜4,800円、デュタステリド30錠が7,000円～7,800円、ミノキシジル外用薬（5% 60ml）が5,500円～5,780円です。（2022年3月16日現在）

Dクリニック 新宿

親切で丁寧なカウンセリングや、明瞭な治療費にこだわりのある薄毛治療専門クリニック。知識がなくても分かりやすく説明してもらえます。スタッフや医師の対応も非常に好感が持てると好評で、清潔で高級感のあるクリニックの雰囲気もおすすめポイント安心して通える要素のひとつとなっています。AGA治療にかかる料金は、初診料または再診療（5,500円で同額）と処方薬を合わせて12,100円〜15,950円になります。（2022年4月29日現在）

AGAスマクリ（旧：AGAスマートクリニック）

AGA治療が受けられるオンラインクリニックで、約120名の医師が薄毛の悩みに対応しています。スマホ診療のため来院は不要で、24時間いつでも予約が可能な上に24時間全国で診療してくれます。費用は1ヶ月1回4,980円で、治療期間は平均で4〜10ヶ月、治療にかかった平均費用は3万円程度です。診療費や治療薬代が含まれたシンプル会計が特徴です。オンラインで診察を受けると、症状に応じて脱毛を防ぐフィナステリドや発毛を促進する薬など内服薬の処方があります。

ゴリラクリニック 新宿本院

男性専門の美容クリニック「ゴリラクリニック」では、AGA治療にも力を入れています。薄毛の進行を止める内服薬のうち、初めてAGA治療をする人に適した「フィナステリド」は、1ヶ月コースが6,600円、6ヶ月コースが37,800円です。初月のみ2,980円で治療を受けることができます。より広い効果範囲を持つ「デュタステリド」は1ヶ月コースは7,480円、6ヶ月コースは43,200円。初月のみ3,980円です。（2022年3月16日現在）

AGAヘアクリニック 秋葉原本院

東京、埼玉にクリニックを持つAGAヘアクリニックは、カウンセリングや毛髪診断を何度でも無料で受けられます。治療費は平均で月額15,000円程度という良心的な料金設定が魅力で、余計な請求を行ったり高額な医療ローンを組ませたりといったことがありません。アプリによるオンラインでの診察・薬の処方も行っています。薬は登録済みの住所に届けてもらえます。内服薬の料金は、FINA(フィナステリド配合内服薬)が初月1,800円、2回目以降3,600円です。（2022年3月16日現在）

アスク井上クリニック

薄毛の悩みに真剣に向き合ってくれる、薄毛治療を専門とするクリニック。どのようなボリュームヘアになりたいか、希望をしっかり聞き、希望にあった薄毛治療を行ってくれます。薄毛治療の中でも植毛手術を取り扱うクリニックで、「後頭部はできるだけ剃り上げたくない」「コストを抑えたい」そんな希望を叶えるため、オリジナルの植毛法を提案しています。自毛植毛（1グラフト770円）ではデザインを重視し、髪の生え方を考え、熟練の職人技で限りなく正確に生え際やつむじを作っていきます。アフターフォローやメンテナンスもしっかり行なってくれるクリニックです。（2022年3月16日現在）

AGAメディカルケアクリニック 新宿院

20代30代の男性型脱毛症治療に特化したAGAクリニック。プライバシーに配慮した完全個室・完全予約制で、他の患者とすれ違うことはありません。全スタッフは毛髪診断士の有資格者で、食事やヘアケアについての相談もできます。カウンセリング料や診察料、血液検査は無料。薄毛予防なら3,360円、発毛治療薬は11,000円から始められます。また1カ月の薬代が33,000円を超えることはありません。治療内容はオリジナル発毛治療やメディカルケア発毛メソセラピーなど。AGA治療薬によっては性欲減退などのリスクがあるので確認を。効果が実感できない場合には全額返金にも対応しています。（2022年3月16日現在）

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ウィルAGAクリニック 新宿院

ウィルAGAクリニックは、幅広い治療方法をラインナップしています。オリジナル発毛薬、毛髪再生メソセラピー、抜け毛予防プラン、発毛促進プランなどを用意しており、一人一人に合った方法を提案してくれます。なかでも注目なのが新しい頭皮注入治療の毛髪再生メソセラピー。国産の幹細胞培養上清液から抽出した高濃度の成長因子を使用。直接バジル領域に注入することにより、発毛を促します。費用は内服薬が1,628円～8,800円など、オリジナル発毛薬は月5,500円～44,000円となっています。（2022年5月6日現在）

Dr.AGAクリニック新橋院

カウンセリングや診察で把握した状態にあわせて一人一人にあったプランを組んでくれます。患者との意思疎通を大切にしており、医師とカウンセラーは担当性となっており変わりません。初回診察時の1回目（1ヶ月分の薬代等）は980円で、診察費、マイクロスコープ診断（カウンセリング）、各種検査代が含まれます。2ヶ月目以降の治療料金は、希望する状態に合わせて複数のプランがあり、3,190円〜18,590円などとなっています。カウンセリング、治療、会計などすべてが完全個室で行われるため、ほかの患者と顔を合わせることがないようプライバシーへの配慮もされています。（2021年12月9日現在）

ABCクリニック美容外科 新宿院

ABCクリニックは、男性特有の悩みに特化したクリニック。メール無料相談、オンライン予約、治療後の検診予約など、web上で済ませることができる体制を整えているのが特徴で、デリケートな悩みでも利用しやすいように配慮をしています。市販の育毛シャンプーでは効果が感じられなかった場合など、まずは相談してみてはいかがでしょうか。費用は診察+マイクロスコープ+治療薬（30日分）で16,500円です。初回のみ血液検査のため5,500円が別途かかります。（2022年5月6日現在）

AGAINメディカルクリニック

AGAINメディカルクリニックは20代、30代を専門としたAGA治療を行っています。時間をかけた丁寧なカウンセリングと、一人ひとりによってカスタマイズする治療薬、治療法が特徴です。費用は頭皮・毛髪診断・初診料・血液検査が無料、薄毛予防・薄毛治療内服薬が22,000円、外用薬は11,000円など。もし治療による発毛効果が得られなかった場合は、治療費を全額返金保証というのも安心感があります。頭皮、毛髪の診断は無料で行うことができるので、公式サイトをぜひチェックしてください。（2022年3月16日現在）

スマイルAGAクリニック 渋谷院

スマイルAGAクリニック 渋谷院は、オリジナル処方の治療薬を使用しているのが特徴。一般的に使われる成分の薬を用いていますが、こちらはアミノ酸やビタミンを配合したスマイル発毛処方を導入。抜け毛を抑制するとともに、発毛力を高める効果が期待できます。治療は初回1ヵ月1,600円、2ヵ月目以降6,600円で始められますが、内服薬のみで月額30,800円~44,000円、外用薬を追加すると38,500円~55,000円が平均的な費用です。初診料・再診料は無料になっています。（2022年3月29日現在）

銀座総合美容クリニック 東京院

丁寧なカウンセリングで評判のAGA専門クリニック。常に患者目線で寄り添うことを理念としています。説明も丁寧で細かく、治療や薬だけでなく、料金についても細かく説明してくれるのが特徴です。そのため納得のいく治療で満足度も高くなっています。完全予約制なので、周りの目も気にせず通院できます。費用はAGA内服薬30日分が2,000～19,250円（税込）、初診料は無料です。（2022年6月9日現在）

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リアス銀座クリニック

第4世代の新発毛プランを取り扱っているAGA治療と薄毛治療のクリニックです。発毛・育毛のプロが在籍していて、毛髪や頭皮に関する悩みを相談することができます。男性だけでなく、女性の頭髪に関する悩みにも対応してくれます。一人一人の毛質や頭皮の質に合わせたパーソナルメディカル発毛を行っています。全カウンセラーが日本毛髪科学協会認定の「毛髪診断士」を取得しています。初診・カウンセリングは無料で、費用は内服が初回が2,980円～、2回目以降15,000円、メソセラピーは初回3,980円2回目以降50,000円。予約はLINEとメールなどから24時間受け付けています。（2022年3月16日現在）

聖心毛髪再生外来 東京院

こちらは開院以来AGAの研究に取り組み、質の高いAGA治療を提供するクリニック。丁寧なカウンセリングを重視し、何度でも無料カウンセリングを受けることができるので、納得してから治療を受けることができます。AGA治療は内服の他に再生医療などの新しい治療もでき、効果的にAGA治療をすることができるところが魅力的。費用は内服が4,400円～、外用薬が6,050円～など。対応も丁寧で、気持ちよく通院することができます。（2022年3月16日現在）

アイランドタワークリニック 新宿院

地毛植毛に特化したクリニック。「i-Direct」という自毛植毛技術を採用しており、生着率は95%以上と高め。細かなデザインが可能なため、理想の髪型へと近づけるのが特徴です。費用は基本治療費220,000円で1グラフトあたり990円。AGA治療薬の処方も行っており、30日分の内服薬の費用は6,000円〜15,000円です。無料のカウンセリングを行っているため、気になる人はぜひ利用してみましょう。（2022年4月23日現在）

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・育毛成分リデンシルを高濃度5％配合
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片方だけM字はげの原因を知り、対策をしよう

片方だけM字はげの原因は、遺伝や生活環境、AGAによるものなどさまざまです。片方だけ進行しているM字はげは、いずれ両方ともM字はげになるといわれています。M字はげの原因にあった対策をおこない、M字はげの進行を食い止めましょう。

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