フケ向け市販シャンプー22選＊頭皮のかゆみ・乾燥にもおすすめ！口コミで人気の商品も

「頭皮の乾燥でフケが目立つ」「頭皮のかゆみが気になる」
シャンプーしても、しなくてもフケが止まらないのは本当に悩みのタネ。かゆみでムズムズするのも苦痛なものです。

頭皮が乾燥してでるフケやかゆみ、いま使っているシャンプーが原因かもしれません。

フケの悩みは大人だけでなく、お子様や中学・高校生といった思春期にも出やすいもの。この機会にシャンプーを見直し、頭皮の環境を整えフケとかゆみの悩みを解消しましょう。

この記事を監修する専門家

フケが出るのはなぜ？

フケの正体は、頭皮のターンオーバーの時に剥がれる古い角質です。さまざまな原因で頭皮の環境が変化することにより、フケの量が増えたり大きくなったりして目立つようになってきます。

フケ対策には、まず頭皮を健やかに整えることが大切です。 そのままにしておくと、かゆみにつながることもあり、頭皮をかいてしまってさらにフケが出るという悪循環が起こりやすくなります。

フケの種類は2つある！

フケには大きく分けて2つの種類があり「脂性フケ」と「乾性フケ」があります。それぞれ対策方法が異なるため、まずは自分のフケの種類を確認しましょう。

脂性フケとは

脂っぽくベタつく、頭皮に張り付くのは「脂性フケ」です。皮脂分泌の多い思春期や男性にも多くみられます。 また皮脂分泌が活発な中学・高校生の思春期にも脂性フケは出やすくなります。

乾性フケとは

カサカサ、パラパラと落ちてくるのは「乾性フケ」。 肩に積もるように目立つことも多く、止まらないフケに悩む人も多いでしょう。乾燥が原因のため、頭皮を乾燥させないことが大切です。

どのシャンプーでもフケがでる！フケが出ないシャンプーは？

フケやかゆみが止まらない人にとって「どのシャンプーを使ってもフケがでる」というのが正直なところではないでしょうか？その原因、 使っているシャンプーが頭皮に合っていない 、ということもありえます。

フケやかゆみが出づらいシャンプーは、自分のフケのタイプに合ったものです。乾性フケと脂性フケではおすすめのシャンプーが異なるので注意が必要です。

乾性フケは保湿成分配合のシャンプーを

頭皮の乾燥が原因のフケには、保湿成分を配合したシャンプーを選びましょう。

上記のうるおい成分が配合されているものや、アルガンオイル・オリーブ油などの植物オイルが配合されたシャンプーもおすすめです。頭皮と髪にうるおいを与え柔軟にしてくれるでしょう。

頭皮の乾燥はかゆみにもつながります。保湿成分入りのシャンプーで頭皮のうるおいを補いましょう。

脂性フケには殺菌成分・抗炎症成分が入った薬用シャンプーを

皮脂分泌が多い人のベトベト脂っぽいフケやかゆみには、頭皮をクレンジングできるスカルプケアシャンプーがおすすめです。 また細菌の抑制、フケ・かゆみや炎症を抑える薬用シャンプーもおすすめです。

また脂性フケの人は洗髪後に頭皮を生乾きにしないことも大切です。湿気があると、細菌が発生しやすい環境になるため、ドライヤーで速やかに乾かしましょう。

頭皮の乾燥はフケとかゆみの原因に！マイルドな洗浄料のシャンプーを選ぼう！

脂性フケでも、乾性フケでも洗浄力の強いシャンプーはさけましょう。皮脂をとりすぎると頭皮は乾燥し、肌を守ろうと過剰に皮脂を分泌、 水分不足なのに脂っぽいという、バランスの悪い頭皮環境におちいってしまうためです。

高級アルコール系の成分は洗浄力が高く、脱脂力も強いです。頭皮を乾燥させるだけでなく、髪も乾燥しやすくなるので、 成分名に硫酸がついたものが表示の上位にあるものは避けた方が無難です。

おすすめの洗浄成分

ケラチンやシルクのタンパク質系の洗浄成分は頭皮のうるおいを保ち、髪にタンパク質を補いながら洗浄でき、髪がパサつく人にもおすすめです。

頭皮の乾燥が原因のフケは高級アルコール系のシャンプーから、アミノ酸やベタイン、タンパク質系のシャンプーに変えただけで、落ち着く人もいるのではないでしょうか。

【2022年】フケにおすすめの市販シャンプー22選＊口コミ人気商品をご紹介！

ビオルチアシャンプー

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、1番目は「ビオルチアシャンプー」です。
厳選した10種類のオーガニック成分が配合された人気のクレンジングシャンプーです。弱酸性でノンシリコンのアミノ酸シャンプーで、優しく洗い上げてフケを抑え頭皮環境を整えます。ふんわりと広がるフルーティローズの香りも人気な理由の一つです。トリートメントやヘアオイルとセットで購入することも可能なので、ぜひ一度公式サイトをチェックしてみてくださいね。

口コミ・レビュー

肌が弱くて洗髪しても頭皮に痒みが残っているということがたまにありました。思い切って今回購入してみたところ、匂いも良く洗髪後もさっぱり感があり満足しています。

少し硬めのテクスチャのシャンプーで、少量でも泡立ちがかなり良いです。なので、泡でしっかりシャンプーできます！思ったよりもしっとりした感じでした。

※口コミ情報は公式サイトまたは提携サイトからの引用です。

ラサーナ プレミオール

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、2番目は「ラサーナ プレミオール」です。
頭皮の汚れを落とし、健康的な髪を育むシャンプーです。
ラサーナ プレミオールは植物由来成分が頭皮の状態を整えます。オーガニック認証を受けた4種類の植物オイルと7つのハーブエキスを配合。頭皮に適度な油分を補給し、海藻のエキスが豊かな潤いを与え、フランス・ブルターニュ産の海泥が毛穴の中の汚れを吸着します。シャンプー（洗う）、トリートメント（補う）、ヘアエッセンス（守る）の3ステップケアで、それぞれ目的が違うのでライン使いがおすすめです。
アロマティックフローラルの、花と果実の香りがお風呂場に広がって、バスタイムを楽しませてくれます。ファッションやメイク、食事にこだわるように、ヘアケアも納得できるものを選びましょう。

口コミ・レビュー

ドライヤー後の毛先の手触りに感激（30代女性）

いちばん感激したのは翌朝でした（40代女性）

※口コミ情報は公式サイトまたは提携サイトからの引用です。

KAMIKAクリームシャンプー

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、3番目は「KAMIKAクリームシャンプー」です。
クリームシャンプーKAMIKA(カミカ)は、泡立たないクリームタイプのシャンプーです。濃厚なクリームで頭皮をマッサージすると、なんともいえない爽快感がやみつきに。まるで自宅でヘッドスパのような心地よさ。

髪と頭皮に必要な水分・油分を残したまま、やさしく洗い上げるオールインワンタイプで、ハリとコシがでてツヤツヤの髪を目指したい人におすすめです。 ヘマチンとメリタン配合で白髪染めやカラーリングの色持ちをサポートし、9種類の植物エキス配合でしっとりとしたまとまりのある髪に整えます。

haru kurokami スカルプ

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、4番目は「haru kurokami スカルプ」です。

おすすめポイント

・透明感ある柑橘系の香り
・洗うたび美しくしなやかに！健やか美髪で見た目印象UP！
・天然由来成分へのこだわりと10の無添加（※1）

日々乾燥などのダメージを受けがちな髪。 haruのシャンプーは、そんな髪の土台となる頭皮を健やかに保つため、ヘマチン、オオムギ発酵エキスなどの成分を独自に配合した、 天然由来成分にこだわった シャンプーです。

ヤシ由来の洗浄成分（※2）や、頭皮のうるおいを保つアミノ酸（※3）、健やかな美髪を保つために欠かせないワカメエキスなどを配合。髪や頭皮のうるおいを残しながら、汚れをスッキリと洗い流し、同時に髪や頭皮をしっとりと保湿します。さらに、 髪へ美容成分を与えて整えるため、カラー後にもおすすめ。 ダメージ補修など、年齢に応じたエイジングケアをこれ1本で行えるのがポイントです。

また、ゴールデンシルク（加水分解シルク）や真珠（加水分解コンキオリン）、沖縄県産のハイビスカス（ブッソウゲ葉エキス）など、希少な保湿成分も配合されているため、髪をしっかり保湿。ノンシリコンでもキシみやパサつきなく、毛先までスルッとまとまる ツヤ髪 へ導きます。

毎日のシャンプーで髪をダメージから守り、なめらかな指通りを楽しんでみませんか？

※1：シリコン、合成ポリマー、カチオン界面活性剤、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤、合成保存料は無添加 ※2：ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンＫ、コカミドDEA ※3：グルタミン酸Na、グリシン、アラニン

フレッシュではじけるような柑橘系の香りが心地よい、これ1本ですこやかな髪へと導く、オールインワンシャンプーです。

SCALP RICH PROFESSIONAL(スカルプリッチプロフェッショナル)

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、5番目は「SCALP RICH PROFESSIONAL(スカルプリッチプロフェッショナル)」です。
スカルプリッチ プロフェッショナルは、日清食品が独自に開発した、毛髪を健やかに保つスカルプケア成分「スカルプ乳酸菌（乳酸桿菌）」を配合した養毛料です。トウモロコシのひげから抽出した乳酸桿菌(*1)に加えて、ショウガ根茎エキス、オタネニンジン根エキス、海藻エキス（コトジツノマタ/ミツイシコンブ/ヒトエグサ葉状体エキス）など、植物由来の保湿成分をたっぷり配合。頭皮を健やかに保ち、ハリのある髪に導いてくれます。

使い方は、容器をよく振ってノズルを頭皮に直接付けて塗布し、指の腹でやさしくマッサージするだけ。定期おトク便なら初回は55％オフ(*2)で送料無料なので、気軽に試せます。

いつまでもすこやかな髪を目指す人におすすめ。頭皮にノズルを直接当てて使うので、分け目や生え際などの気になる部分を、ピンポイントでケアするのにもぴったりです。

*1 毛髪を健やかに保つスカルプケア成分
*2 2回目以降は10％OFF(送料は無料)

KADASON (カダソン) スカルプ シャンプー

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、6番目は「KADASON (カダソン) スカルプ シャンプー」です。

おすすめポイント

・フケ・かゆみを防ぐ「サリチル酸」
・頭皮を健やかに保つ「グリチルリチン酸ジカリウム」

脂性フケ、皮脂によるベタつきなどの頭皮トラブル が気になる人におすすめの薬用スカルプシャンプー（医薬部外品）です。

1）頭皮のベタつきやフケやかゆみが気になり、何度も・強くシャンプーする
2）過剰な洗浄で頭皮が乾燥し、皮脂を過剰に分泌
3）さらなるベタつきやフケ・かゆみの発生

このような悪循環に陥らないため、フケやかゆみを防ぎ、しっかりと洗い上げる医薬部外品のシャンプーを使うことが大切です。
頭皮の汚れをしっかり落としながらも、マイルドに洗い上げる処方にこだわったアミノ酸系シャンプーです。

「かゆくて眠りづらい」「不潔にみられてしまうのでは」 など フケ・かゆみにお悩みの方におすすめです。

肌ナチュール 炭酸ヘッドスパシャンプー

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、7番目は「肌ナチュール 炭酸ヘッドスパシャンプー」です。
自宅でサロンのような本格ヘッドスパが体験できる炭酸ヘッドスパシャンプー。

ソープナッツエキスを始めとするアミノ酸系成分と炭酸泡がモコモコとコシのある泡を作り上げ、頭皮と髪の汚れをしっかり落とせます。髪のベタつきが取れるので、ふんわりボリューミーに仕上がるのもうれしいところ。また しっとりとした洗い上がりや乾かした後の指通りの良さにもこだわり、10種のボタニカルエキスと2種のボタニカルオイルを配合。

髪と頭皮にうるおいを与えながら、ハリとコシを与えます。バスタイムが楽しくなるフローラルアップルの香りも魅力。髪のうねりが気になる、ベタついてボリュームが出ないという人におすすめです。

ルルシア プレミアムシャンプー＆トリートメント

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、8番目は「ルルシア プレミアムシャンプー＆トリートメント」です。

おすすめポイント

・香水のようなフローラルが時間と共に変化
・天然保湿成分で髪をしっとり保ち、さらに7つの無添加※1
・見せかけじゃない理想ののうるツヤ美髪へ

パサつきやうねりなど、年齢を重ねるごとに増える髪の悩み。 ルルシアは、 そんな髪に悩むユーザーの声から生まれたシャンプー です。

育毛剤など、多数のヘアケア商品からのノウハウをもとに、頭皮を健やかに整えられるよう毛髪診断士が開発。 見かけだけじゃない理想の髪の美しさ に着目したルルシアは、アミノ酸系洗浄成分を配合したノンシリコン弱酸性で、 保湿成分には天然由来成分を配合。 皮脂や汚れだけを落とし、頭皮を健やかに保ちます。
また、 オーガニック成分やリンゴ酸がキューティクルを補修 します。香り持ちもよく、パーマやヘアカラー後にもおすすめですよ。

香りは、2つのフルーティフローラル でリリース。一日の終わりに過ごす自宅のバスタイムを、スペシャルなひと時へと誘います。まるで香水のように、 心地よく変化する香りは髪全体をフワッと包み込み、なびく髪からそっと香り立つ大人の魅力を演出。 ずっと匂いたくなる爽やかさと、ほんのり甘さを兼ね添えたルルシア プレミアムシャンプー＆トリートメント。 毛髪診断士のアフターサポート など、7つの特典付きでお求め可能です。

香りの変化｜Shampoo

トップノート
・桜、アップル、オレンジ
ミドルノート
・ローズ、ザクロ、バイオレット
ラストノート
・ムスク、アンバー

香りの変化｜Treatment

トップノート
・シトラス、レモン、ネロリ
ミドルノート
・ミュゲ、ジャスミン、ローズ、フリージア
ラストノート
・ムスク、シダーウッド

※1：ノンシリコン、パラベンフリー、鉱物油フリー、合成着色料フリー、ラウレス硫酸Naフリー、紫外線吸収剤フリー、石油系界面活性剤フリー

ハーバニエンス

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、9番目は「ハーバニエンス」です。

おすすめポイント

・何度でも触りたくなる艶めく美髪
・ハーブ＋アミノ酸濃密泡の極上サロン体験
・今日のわたしらしい香りをまとおう

オーガニックにこだわった独自処方で、 天然由来成分を配合 したハーバニエンス。 ダメージを受けがちで、パサつきやまとまりが気になる髪 に、植物の力を届ける ボタニカルケア で美しい髪へ。シャンプーは濃密な泡でマイルドに洗い上げる アミノ酸洗浄料を使用したノンシリコン処方 で、さらに頭皮を健やかに保つフムスエキスを配合しています。
コンディショナーには、エルカラクトン（γ－ドコサラクトン）、ペリセア（ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ）、ベジタミド（セテアラミドエチルジエトニウムサクシノイル加水分解エンドウタンパク）など 植物由来の補修成分 を贅沢に配合。濃密泡が 頭皮の汚れだけを洗い流し、潤いを与え髪や頭皮を健やかに保ちます。

また、香りは 「グリーンローズ、シトラス＆ラベンダー、ジャスミン＆ベルガモット」 でラインナップ。 その日の気分やファッションに合わせたフレグランスタイプで、なりたいわたしを演出。 自宅のバスタイムで香りを楽しむもよし、朝にまとうのもよし、なりたいわたしをなりたいままに。 「今日のわたしらしい香りをまとう」 そんなあなたらしさを演出するハーバニエンスは、 30日間の返品返金保証付き でお求め可能です。

香りの特徴

グリーンローズの香り
グリーンティーやローズなど、落ち着きとみずみずしさが合わさり、優しい雰囲気にマッチする香り。
グリーンローズがおすすめのシーン
・魅力を引き出したいとき
・デート前の特別な日に

シトラス＆ラベンダーの香り
爽やかさとフレッシュさの中にフローラルの甘さが調和し、飾りすぎない美しさを演出します。
シトラス＆ラベンダーがおすすめのシーン
・リラックスしたいとき
・飾りすぎずそのままの自分を魅せたいとき

ジャスミン＆ベルガモットの香り
エレガントな気品が華やかな魅力を引き出し、至福のひと時へと誘う優雅な香りに包まれます。
ジャスミン＆ベルガモットがおすすめのシーン
・気持ちを上げたいとき
・至福のひと時を味わいたいとき

ウーマシャンプー

フケに効く・フケが出ないシャンプーは？市販の人気おすすめ10選、10番目は「ウーマシャンプー」です。
頭皮環境を長年研究し続けているウーマだからこそのスカルプケアができる医薬部外品のシャンプーです。
有効成分グリチルリチン酸2Kが配合され、肌荒れを防ぎ、頭皮環境を整えます。髪にうるおいを与え、ハリ・コシのある健やかさを守ります。
皮脂を適度に残しながら、余分な皮脂や汚れをしっかり落としてくれるアミノ酸系の洗浄成分配合。人間の皮脂に近いといわれる馬油、フケやかゆみを防ぎサラサラの髪へと導くがごめ昆布などの栄養成分をぎゅっと凝縮し、髪と頭皮環境を徹底的にサポートします。ノンシリコンできしみにくく、鉱物油、香料、着色料が無添加。

口コミ・レビュー

頭皮にいいものを探してウーマシャンプーにたどり着きました。ずっと使っていきたいです。（20代女性）

これまで市販のシャンプーを使用していたところ、日中に髪を掻いていました。もっと早くウーマシャンプーに切り替えておけばよかったです。（30代男性）

※口コミ情報は公式サイトまたは提携サイトからの引用です。

■大島椿 オイルシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、9番目は「大島椿 オイルシャンプー」です。
パラパラと乾燥したフケには椿油が効果的と言われています。こちらはキメ細かな泡立ちが特徴の椿石けん（洗浄成分）、椿油（保湿・柔軟・保護成分）配合のリンスインシャンプー。フケやかゆみを抑え、さらさらでツヤのある髪に導きます。メインの洗浄成分が脱脂力の強い界面活性剤・ラウレス硫酸TEAなので、髪のパサつきが気になる人はご注意下さい。

■メリット リンスのいらないシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、10番目は「メリット リンスのいらないシャンプー」です。
1本で時短がかなうリンスインシャンプー。フケやかゆみの原因となる炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウム配合で頭皮をすこやかに保ちます。髪に汚れやホコリをつきにくくするダストシールド技術を採用。洗浄成分は脱脂力の強いラウレス硫酸ナトリウムベースなので乾性フケには向いていません。また、髪の傷みや乾燥が気になる人も使用はおすすめできません。皮脂分泌が過剰でベトベトのフケがでる中学生や子供も様子をみながら使ってみるのがいいでしょう。手触りを良くするシリコン（ジメチコン）配合。

■キュレル シャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、11番目は「キュレル シャンプー」です。
「乾燥性敏感肌」向けと謳っている基礎化粧品のブランド「キュレル」のシャンプー。ベースは脱脂力の強いラウレス硫酸ナトリウム。汚れ落ちを重視する人にはおすすめですが、頭皮の乾燥が原因のフケには不向きです。また髪がパサつきがちな人も注意しましょう。セラミドケア成分が地肌の潤いを保ちながら汚れや皮脂をしっかり落とします。植物由来の抗炎症成分「グリチルリチン酸2K」を含有、フケ、かゆみなどの頭皮トラブルを防いでくれると好評。ゴワつき防止にシリコンを配合しています。

■オクト シャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、12番目は「オクト シャンプー」です。
化粧品口コミサイトの2015年ベストコスメアワードを受賞。殺菌・抗酸化作用を持つ薬用成分「オクトピロックス」を配合、頭皮から分泌される皮脂の酸化やマラセチア菌の異常繁殖を防ぎます。高評価多数のスカルプシャンプーですが、高脱脂力のラウレス硫酸ナトリウムがベースとなっているのが残念な点です。乾性フケの人は注意してください。

■ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、13番目は「ボタニスト ボタニカルスカルプシャンプー」です。
サロン品質のヘアケア商品として人気のボタニストシリーズのスカルプケアシャンプー。弱酸性の洗浄成分はアミノ酸系＋ベタイン系。保湿力を保ちながら不要な汚れを洗い流し、フケやかゆみ、臭いの原因を洗い流します。洗浄力はマイルドなため、汚れがひどい時には2度洗いをおすすめします。

■オルビス(ORBIS) スカルプイズム シャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、14番目は「オルビス(ORBIS) スカルプイズム シャンプー」です。
泡パックのようなボリューム泡で、余分な皮脂や老廃物を絡めとってすっきりと洗い上げるシャンプーです。無油分、無着色、無香料、シリコンフリー、弱酸性。フケの原因になる菌類を強力殺菌してフケを抑える有効成分の「ピロクトンオラミン」を配合。また、フケやかゆみの原因になる炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウム配合で頭皮をすこやかに保ちます。皮脂分泌量が多く、ベタベタするフケがでる中学生など子供のフケかゆみにもおすすめです。

■ORBIS(オルビス) リリースバイタッチ シャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、15番目は「ORBIS(オルビス) リリースバイタッチ シャンプー」です。
肌に優しく髪がきしみにくいアミノ酸系洗浄成分など低刺激な洗浄成分をメインにしたシンプルな作り。きめ細かくもっちりした弾力のある泡が髪を包み込み、汚れを浮かせてオフ。頭皮への有効成分の添加はありませんが、基本の洗浄剤自体が頭皮に良好なバランスをもたらし、肌バリアをケアしてくれるためフケを抑えます。

■ミノン 薬用ヘアシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、16番目は「ミノン 薬用ヘアシャンプー」です。
顔や肌と同様、頭皮も肌の一部。乾性フケの方は特に、バリア機能を守るためにいたわりながら洗うことが重要です。こちらは植物性アミノ酸系の洗浄成分を配合した、頭皮の潤いを守りながら洗う低刺激処方のシャンプー。頭皮に余計な負担をかけにくいアミノ酸系コンディショナーの「ミノン 薬用コンディショナー」と併用するのがおすすめです。

■ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ&リペア)

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、17番目は「ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ&リペア)」です。
頭皮へ刺激のあるサルフェート系の洗浄成分は無添加。マイルドなアミノ酸系洗浄成分の中でも特に洗浄力が穏やかな「ココイルメチルタウリンNa」を配合、洗浄力が穏やかなため頭皮への刺激を抑えることによりフケやかゆみを抑えます。保湿力が高い成分の「ヒマワリ種子エキス」も加わり、頭皮を保湿することによって乾燥性のフケもケア。

■フィヨーレ Fプロテクトシャンプー リッチ

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、18番目は「フィヨーレ Fプロテクトシャンプー リッチ」です。
サロンのパートナーブランド・フィヨーレの商品。洗浄成分は、施術を行う美容師さんの手にも優しく髪や地肌にも優しいアミノ酸系。低い洗浄成分でも保湿できる独自の処方によって、乾燥を防ぎながらもしっかりと頭皮もケア。リッチタイプは、ダメージによって失われた水分を保持し乾燥やうねりを緩和する仕様。髪が広がりやすくて困る人におすすめです。

■ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、19番目は「ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト」です。
世界3ヶ国でNO.1を受賞したノンシリコンシャンプー。弱酸性の洗浄成分はアミノ酸系＋ベタイン系。肌のバリア機能を保持し、保湿力を保ちながら不要な汚れを洗い流します。穏やかな洗浄成分は子供への使用にも向いています。汚れを落とした後は保湿成分のセラミドやヒアルロン酸が地肌を整え、潤いをキープ。

■オクトセラピエ(serapie) 【医薬部外品】 薬用スキンケアシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、20番目は「オクトセラピエ(serapie) 【医薬部外品】 薬用スキンケアシャンプー」です。
先にご紹介した「オクト」が脂性のフケを対象としているのに対し、こちらは乾性のフケや乾燥によるかゆみを対象に開発された製品。オクト同様に有効成分のオクトピロックス配合で頭皮の皮脂の酸化やマラセチア菌の異常繁殖を防ぎます。保湿成分の大豆発酵エキスやソルビット配合。脱脂力の強いラウレス硫酸ナトリウムベースなので乾性フケの人はご注意下さい。皮脂分泌量が多く、ベタベタするフケがでる中学生など子供のフケかゆみにもおすすめです。

■メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、21番目は「メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー」です。
フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩）と、抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウム）を配合したメンソレータムの薬用シャンプー。アミノ酸系洗浄料を使用した弱酸性、ノンシリコンで洗浄力はマイルド。コンディショニング成分を配合しており、コンディショナーを使いたくない方にはこれ1本でOKの仕様となっています。皮脂分泌量が多く、ベタベタするフケがでる中学生など子供のフケかゆみにもおすすめです。

■コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ

【2022年】フケにおすすめの安い市販シャンプー22選、22番目は「コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ」です。
ふけの原因菌の繁殖を抑えるミコナゾール硝酸塩と皮脂汚れを落としてべたつきを防ぎ頭皮環境を整えるオクトピロックスを配合した薬用シャンプーです。ふけに悩む人、頭皮のべたつきに悩む人に支持されています。低刺激性で無香料、無着色。頭皮の汗臭いにおいをしっかり落としつつ、余計な香りをつけないので強いシャンプーの香りが苦手な人にもおすすめです。皮脂分泌量が多く、ベタベタするフケがでる中学生など子供のフケかゆみにもおすすめです。

男性のフケやかゆみケアにおすすめの市販シャンプー3選

オクト シャンプー

男性のフケやかゆみケアにおすすめの市販シャンプー1番目は「オクト シャンプー 」（医薬部外品）です。
フケ・かゆみを防ぐ有効成分オクトピロックスを配合しているアイテムで、ふわふわの泡で頭皮をすっきりと洗えるのが特徴。 殺菌・抗酸化作用のあるシャンプーなので、皮膚トラブルの原因になりがちな菌から地肌を守ってくれるのが嬉しいポイントです。優しい雰囲気のマイルドフローラルの香りで、男女問わず幅広い年齢層で使えます。

コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ

男性のフケやかゆみケアにおすすめの市販シャンプー2番目は「コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ」（医薬部外品）です。
脂漏性肌の原因菌を防いでくれる有効成分ミコナゾール硝酸塩を配合したアイテムで、清潔な頭皮へと導いてくれる優れもの。抗酸化と殺菌効果のある有効成分オクトピロックスも配合されているので、匂いを防ぎ、根元からまとまり感のあるなめらかな髪へと整えます。うるおいのある使い心地で、乾燥肌の人におすすめです。

第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー

男性のフケやかゆみケアにおすすめの市販シャンプー3番目は「第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー」（医薬部外品）です。
脂漏性湿疹が治ったり再発したりを繰り返している人におすすめのアイテムで、アミノ酸系洗浄成分を配合した優しい使い心地が魅力のシャンプーです。赤ちゃんでも使える低刺激性に加え、フケ・かゆみを防ぐ薬用処方がされているので、優しく髪を健やかな状態に保ってくれるのが嬉しいポイント。泡立ちもよく、気持ちよくケアができます。

特徴やポイントを比較

フケ対策のやり方！正しいシャンプーのやり方や生活習慣

最後にフケを抑えるための正しいシャンプーのやり方や生活習慣について確認しておきましょう。

1.シャンプー前にブラッシング

髪を濡らす前に、ブラッシングで髪についたホコリや汚れをあらかじめ浮かせて、除いておきましょう。 髪のもつれをほどいておくと、汚れを浮かせ、お湯やシャンプーがスムーズに届きやすくなります。

2.シャンプー前の予洗い

シャンプー前に髪と頭皮を十分にすすぎ、落とせる汚れは先に流しておきましょう。 シャンプーをつけた時に必要以上に力を入れたり、頭皮を傷つけないためにも、予洗いは大切です。

4.シャンプーやトリートメントが残らないようすすぎは丁寧に！

シャンプーやトリートメントの洗い残しは、頭皮のベタつきなどにもつながります。 38度〜40度くらいのぬるま湯だと頭皮の乾燥が防げます。洗い残しがないよう丁寧にすすぎましょう。

頭皮をいたわるドライヤーのかけ方

フケの原因となる頭皮の乾燥を避けるためにも、 ドライヤーのかけ方は大切です。

・タオルでしっかりと水分をとる
・ドライヤーは髪から適度な距離を保つ
・同じ箇所に熱い風が当たり続けないよう、ドライヤーをこまめに動かす
・根元→中間→毛先の順に乾かす

ドライヤーの熱で頭皮を乾燥させないように、熱をかけすぎないのがポイントです。

5.シャンプーは1日1回まで

フケが気になってしまい、1日に何度もシャンプーをしていませんか。シャンプーは汚れを落とすだけでなく、頭皮のうるおいに必要な皮脂も洗い流すため、フケを悪化させることもあります。

6.ストレスは頭皮にも悪影響

頭皮もお顔のお肌と同じでとてもデリケートです。緊張した生活が続いたり、強いストレスを感じたりすると、頭皮の健康状態にも影響し、フケにつながることがあります。

頭皮もお肌の一部。 健やかな頭皮を保つためにも、適度な休息やリフレッシュをして体を休めてあげるようにしてくださいね。

7.フケ対策には、規則正しい生活習慣も大切

フケ対策には頭皮を健やかに保つが重要です。健やかな頭皮を維持するためには、規則的な生活や睡眠・適度な運動やバランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。

「寝る時間・起きる時間がバラバラ」という人は、疲れも残りがち。健やかな頭皮・フケ対策のためにも、まずは生活リズムを整えることが大切です。 またウォーキングやストレッチなどで、適度に体を動かしてあげるのもいいでしょう。

栄養面では、豚レバーやうなぎ・鶏卵などに含まれるビタミンB2や、マグロやカツオ・ニンニクやバナナなどに含まれるビタミンB6は、健やかな頭皮のためにもおすすめな食材です。

8.フケ対策をしても止まらないときは皮膚科を受診

フケ対策のシャンプーを使用しても、フケ・かゆみのお悩みが続くという人は、原因が他にあるかもしれません。そんな時は、悩まずに皮膚科専門医などにご相談してください。

まとめ

フケ対策に重要な頭皮環境は、不規則な生活習慣や食生活、ストレスなどにも影響されるものですが、シャンプーによってケアできる部分もあります。マイルドな洗浄力のシャンプーや保湿成分入りのシャンプーで、頭皮の乾燥を防ぎうるおいを保ちながら、フケやかゆみにつながらないよう健やかな頭皮を保ちましょう。

フケ・頭皮のかゆみにおすすめの市販シャンプーまとめ

• 頭皮の乾燥によるフケ・かゆみにおすすめのシャンプーの選び方

  ・洗いすぎないものを選ぶ
  ・うるおい成分が入ったものを選ぶ
  ・サンプルやお試しサイズで試してみる
  
  >>フケ・頭皮のかゆみにおすすめのシャンプー
  >>メンズの頭皮の乾燥・フケ対策におすすめのシャンプー
  >>詳しくはこちら

• フケ・頭皮のかゆみにおすすめのシャンプーは？

  >>haru kurokami スカルプ
  >>ラサーナ プレミオール
  >>KADASON (カダソン) スカルプ シャンプー
  >>肌ナチュール 炭酸ヘッドスパシャンプー
  
  などが頭皮の乾燥によるフケ・かゆみにおすすめシャンプーです。マイルドな洗浄力のものや保湿成分配合のものが人気です。
  
  >>フケ・頭皮のかゆみにおすすめのシャンプー
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