おすすめの青汁豆乳！人気商品を紹介

毎日の健康管理は、基本中の基本。規則正しい生活とバランスの良い食事、適度な運動とストレスをためないことが大切です。とは言っても忙しい毎日の中で、理想的な生活を送るのは大変！栄養バランスとカロリーを計算して食事をするのもなかなか難しいという人も多いはずです。特に野菜不足は深刻で、毎日の推奨量を摂取できている人は非常に少ないのだそう。そんな特に活躍してくれるのが青汁です。日々の食事にプラスして足りない野菜を補ってくれる青汁は、以前からブームになっており取り入れている人も多いかと思います。そして、近年健康食品として注目を集めているのが豆乳。特に女性に嬉しい栄養素がたっぷりの豆乳もぜひ毎日とりたいところです。そんな青汁と豆乳の栄養を一度に気軽に摂取できるのが青汁豆乳！今回は、おすすめの青汁豆乳を紹介しますので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さい。

青汁豆乳ってどんなもの？

青汁豆乳は、その名の通り1杯で青汁の栄養素と豆乳の栄養素の両方を摂取することができる青汁です。「畑のお肉」とも言われる大豆の大豆イソフラボンや食物繊維などの栄養素と、青汁のビタミンやミネラルを1杯で気軽に摂取することができるので、健康志向の人などにも大変人気。粉末タイプのほか、そのまま飲むことができる液体タイプも販売されています。

青汁豆乳はいつ飲むのがおすすめ？

青汁豆乳は薬ではないのでいつ飲んでも良いのですが、ダイエット効果を求めるのであれば食前がおすすめ。青汁や豆乳の食物繊維が食後の糖や脂肪の吸収を穏やかにしてくれるほか、豆乳は腹持ちも良いので食べすぎ防止にも効果があります。また、食べ過ぎた日やその翌日の置き換えなどに利用するのもおすすめです。

青汁豆乳はたくさん飲むほど良いの？

食物繊維に大豆イソフラボン、ビタミン、ミネラル、たんぱく質など様々な栄養素をとることができ、低カロリーで健康的な豆乳青汁ですが、飲めば飲むほど良いというものではありません。豆乳は1日に200mlの摂取が推奨されており、取り過ぎはよくありません。それぞれの青汁豆乳に記載されている摂取量の目安を守り、青汁豆乳以外に大豆製品をとるのであれば、その分量と合わせて取り過ぎにならないように気を付けましょう。

おすすめの青汁豆乳！人気商品を紹介！

■伊藤園 毎日1杯の青汁まろやか豆乳ミックス 紙パック　200ml ×24本

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、1位は「伊藤園 毎日1杯の青汁まろやか豆乳ミックス 紙パック　200ml ×24本」です。
大麦若葉を主体にケールと緑茶の3種の国産健康素材を主体とし、豆乳と黒糖でまろやかに仕上げた飲みやすい紙パックタイプです。ビタミンE（※1）が配合された栄養機能食品（※2）です。特有の青臭みが少ないので青汁が苦手な人にもおすすめ。低カロリーなのでカロリーが気になる人にもピッタリです。
※1　ビタミンEは、抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
※2　特定の栄養成分について、消費者庁長官が定める規格基準値を満たす場合、それらの栄養成分の機能表示ができる食品をいいます。

■ヤクルト 葉っぱのミルク

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、2位は「ヤクルト 葉っぱのミルク」です。
大分県国東半島の契約農家の農薬・化学肥料を使用せずに育てたこだわりの朝摘みの大麦若葉とケールの青汁をベースに、豆乳、発芽玄米、さとうきびをブレンドしたほんのり甘くまろやかで飲みやすい粉末タイプの青汁です。香料、着色料、保存料無添加で小さな子どもやお年寄りにもおすすめです。緑の栄養と植物性たんぱく質を一度に手軽に摂取できるのに、低カロリーなのも嬉しいポイントです。

■DHC青汁＋豆乳（30缶入）

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、3位は「DHC青汁＋豆乳（30缶入）」です。
癖がなく飲みやすい大麦若葉の青汁と成分無調整の自然な甘みの豆乳をミックスした着色料・香料・保存料無添加でノンコレステロールの缶入りタイプの青汁豆乳です。DHC独自の製法でよもぎエキスなどを加え、飲みやすくしています。普段の食生活で不足しがちなビタミンC、E、B群、A、カルシムもプラスされており、ビタミン類とたんぱく質を気軽にチャージすることができます。栄養たっぷりでありながら1缶95kcalで、いそがしい朝などにもおすすめです。

■カゴメ AOJIL SOYLATTE(アオジル ソイラテ) 330ml ×12本

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、4位は「カゴメ AOJIL SOYLATTE(アオジル ソイラテ) 330ml ×12本」です。
ケールやプチヴェールなどの5種類の国産緑野菜を1本に60g分使用し、豆乳を加えることでまろやかさをプラス。まるで抹茶ラテのような飲みやすい紙パックタイプの青汁です。食物繊維とカルシウム、植物性の乳酸菌（※）をとることができ、女性に嬉しい大豆イソフラボンも補えます。330mlとたっぷりな量でありながら1本80キロカロリーで低カロリー！砂糖・甘味料不使用なので糖質も気にならず、毎日の健康にも食べ過ぎた日の置き換えなどにもピッタリです。
※　本品は殺菌乳酸菌を使用しています。

■マルサンアイ 豆乳飲料 青汁豆ジャン 200ml紙パック×24本入

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、5位は「マルサンアイ 豆乳飲料 青汁豆ジャン 200ml紙パック×24本入」です。
有機大豆を主原料に、大麦若葉エキスパウダーとヨモギ粉末をプラスしたまろやかで飲みやすい紙パックの豆乳飲料です。砂糖が入っているのでほんのり甘くてまるで抹茶ラテのよう。青汁や豆乳が苦手な人でもおいしく飲むことができ、子どもなどにもおすすめです。1パックで121キロカロリーになっており、いそがしい日の朝食替わりなどにもおすすめです。

■北欧産ビルベリー入り豆乳青汁

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、6位は「北欧産ビルベリー入り豆乳青汁」です。
国産の大麦若葉とケール、ゴーヤーの3種の野菜に、パソコンやスマホで酷使している方のデジタルケアにおすすめの北欧産のビルベリーエキス、栄養満点の豆乳をブレンドした粉末タイプの青汁です。合成甘味料、着色料、香料、保存料は不使用のこだわり。スティックタイプなので持ち運びも便利です。お腹も瞳もスッキリしましょう！

■青汁豆乳

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、7位は「青汁豆乳」です。
大豆粉と大麦若葉のみで出来ているシンプルな粉末タイプの青汁豆乳です。300gがアルミパウチに入っているので、ファミリーにもピッタリです。豆乳の風味が強いので、青臭さが苦手な人にもピッタリ！お手頃価格になっているので続けやすいところもうれしいポイントです。シンプルな材料で出来ており、料理やお菓子に使用するなどアレンジをするのにも便利です。

■豆乳青汁　特殊冷凍生タイプ　100ｇ×28袋セット

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、8位は「豆乳青汁　特殊冷凍生タイプ　100ｇ×28袋セット」です。
契約農家が農薬を一切使用せずに作った国産ケール100％のフレッシュなケール青汁に大豆をプラスした冷凍タイプの青汁です。特殊冷凍を採用しているのでフレッシュなまま冷凍！出来立ての味を楽しむことができます。遺伝子組み換えなしの大豆を使用し、ヒト由来の乳酸菌も入っているのも大きなポイント。牛乳やハチミツなどを加えるとおいしく飲むことができます。

■1食分のケール青汁 大豆プラス

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、9位は「1食分のケール青汁 大豆プラス」です。
1杯に1食分の緑黄色野菜が入ったファンケルのケール青汁に大豆がプラスされた粉末タイプの青汁です。契約農家が化学農薬不使用で育てたこだわりの国産ケールに有機大豆とオリゴ糖がプラスされ、まろやかでほんのり甘みがあり、青汁が苦手な人でもおいしく飲むことができます。食物繊維2.5gがとれるのもうれしいポイントです。

■大豆青汁 「大地の力」

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、10位は「大豆青汁 「大地の力」です。
大麦若葉に大豆微粉末をブレンドした飲みやすい粉末タイプの青汁です。広大な阿蘇のふもとで契約農家が大切に育てた大麦若葉と北海道産大豆を使用しており、化学合成剤・添加物を一切使用せず、子どもからお年寄りまでみんなにおすすめ。食物繊維もたっぷりで、糖や油が気になる食事とともに飲むのにもピッタリです。

■カガエ(KAGAE) 青大豆と乳酸菌のすっきり青汁

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おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、11位は「カガエ(KAGAE) 青大豆と乳酸菌のすっきり青汁」です。
青野菜の食物繊維と青大豆、3種の乳酸菌を合わせ、和漢素材を配合した毎日の巡りをサポートしてくれる特に女性におすすめの粉末タイプの青汁です。大豆に含まれるサポニンやイソフラボンはもちろんのこと、大豆オリゴ糖も含まれる希少な青大豆と和漢素材が女性をサポート！無添加で残留農薬検査済、放射能検査済の国内製造で安心して続けるためのこだわりが満載です。

■青汁きなこ with シールド乳酸菌M-1　80g×3袋

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、12位は「青汁きなこ with シールド乳酸菌M-1　80g×3袋」です。
青汁の定番素材の大麦若葉を丸ごと使用した粉末に、大豆を使用したきなこ、グルコラファニンを含むブロッコリースプラウトをブレンドした粉末タイプの青汁です。北海道産のきび砂糖でほんのりと甘さをプラスして飲みやすくしており、子どもからお年寄りまでみんなでおいしく味わうことができます。乳酸菌もプラスされており、毎日のスッキリをサポートしてくれます。

■青汁きなこ

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、13位は「青汁きなこ」です。
直火焙煎で丁寧に煎り上げた香ばしいきなこと大麦若葉だけでできたシンプルな粉末タイプの青汁です。牛乳などに加えて飲むのはもちろんのこと、お菓子作りや料理などにも使用しやすくアレンジは自由自在！青汁の青臭さ・苦味を抑え、きなこのすっきりとした自然な甘さを感じられるのが特徴です。大豆と青汁の栄養をダイレクトに摂取でき、子どもからお年寄りまでみんなにおすすめです。

■発酵きなこが入った菌活サポート青汁

おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位、14位は「発酵きなこが入った菌活サポート青汁」です。
体のバランスを整えてくれる発酵きなこに植物性乳酸菌とビフィズス菌のダブルの乳酸菌を1杯あたり500億個配合。さらに善玉菌の働きを助ける大麦若葉や植物性の原料を長期発酵・熟成させた植物発酵エキス、宇治抹茶に注目の食物繊維・イヌリンやリンゴ食物繊維などを配合した粉末タイプの青汁です。すっきりと飲みやすい味で、様々なドリンクとの相性が良く老若男女問わずおすすめ。腸内環境を整え、健やかな毎日をサポートしてくれます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今話題の大豆の栄養と青汁の栄養を一度に摂取することができる青汁豆乳は、気軽な毎日の健康・美容サポートにピッタリです。そのまま飲むだけのストレートタイプから、アレンジも自由自在な粉末タイプまでそろっており、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。ぜひ毎日の食事に青汁豆乳をプラスして、健やかな日々を送ってくださいね。

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