50代におすすめのダイエットサプリ!人気17選をご紹介!
更新日: 2024年11月3日
ダイエットは女性にとっての永遠のテーマとも言えますが、年齢を重ねるにつれ、若い時に成功していた方法では体重が減らなくなってきます。その原因は基礎代謝の低下とホルモンバランスにあると言われています。 食べる量は変わっていないのになぜか体重が増えてしまう、という声も多く聞かれるのは、基礎代謝の低下などが原因と言えます。
そのため、50代におすすめのサプリは代謝をサポートしてくれる物やカロリーカットの物、体内で減少した酵素を補い消化をサポートする物などがおすすめです。今回は様々な種類のサプリから50代におすすめのダイエットサプリをご紹介します。
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50代が太りやすい原因
50代になると太りやすいと言われる原因の一つは、加齢により筋肉量が減り代謝が落ちてしまうことです。また、体内にあった酵素が年齢と共に減っていき、余分な糖分や脂肪分を吸収してしまうことも考えられます。そのため、30代や40代の頃と同じようにしていても痩せない、以前と変わらない食事をしていても体重が増えてしまう、ということが起きるのです。
ダイエット中の食事で気を付けるポイント
50代のダイエット中の食事は、バランスの良い栄養が大事になります。炭水化物を抜くダイエットやある一定の物しか食べない、などという極端な食事制限は健康的に痩せることは難しくなります。バランスの良い栄養が取れる食事にプラスしたいのは筋肉を増やすために必要なたんぱく質となる魚や肉です。炭水化物を少し減らし、たんぱく質を増やすなどして調整してみましょう。
ダイエットサプリを選ぶときの注意点は?
ダイエット中におすすめのサプリメントを選ぶなら、食生活を振り返り、補いたい栄養素を知ることが重要です。不足しがちな栄養素を補える商品を選ぶようにしましょう。また、体質によって合わない場合もあるので、そのときはきっぱりやめること。ダイエットサプリは、飲み続けることでダイエットできるという食品ではありません。日頃食事でとれていない栄養を補給できます。継続して購入できる価格かを意識して選ぶことも大切です。
本記事で紹介するサプリメントには、「機能性表示食品」が含まれています。機能性表示食品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。本記事で紹介するサプリメントは全て、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
50代におすすめのダイエットサプリ!人気17選をご紹介!
ベルタスリムトリプル
脂肪や食後の血糖値、便通が気になる方におすすめなのが、ベルタスリムトリプルです。
肥満気味の方のお腹まわりの脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を低下させることが報告されている「茶カテキン(ガレート型カテキン)」食後血糖値の上昇をおだやかにする機能が報告されている「エピガロカテキンガレート(EGCG)」、腸内環境を整えることで便通を改善する機能が報告されている「有胞子性乳酸菌」を配合。また、7種類の穀物から生まれたこうじ菌を含んでいるのが特徴です。製品は徹底した品質管理の元、国内で製造。11の無添加や品質にもこだわっています。
ベルタスリムトリプル
- 初回限定: 980円(税込)
■シボヘール
シボヘールは、お腹の脂肪が気になる方におすすめの“機能性表示食品”です。機能性表示食品とは、安全性や機能性の根拠などを消費者庁へ提出済みで、事業者の責任において、機能性を表示している食品のことです。シボヘールに配合されている「葛の花由来イソフラボン」は、肥満気味な方の体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける機能があると報告されています。お腹の脂肪対策には運動とバランスのよい食事が重要ですが、普段の食事で取りづらい葛の花由来イソフラボン配合サプリを摂取したい方におすすめです。
シボヘール
- 定期便初回限定価格:980円(税込)
脂肪注意報
揚げ物やファーストフードなど、脂質の多い食事が好きな人のために、食後の脂肪吸収の抑制や分解を促進してくれるサプリです。
大手製薬会社グループが豚が太りにくいメカニズムを研究して開発されたアイテムで、エビデンスに基づき自社独自開発の成分「グロビンペプチド」を配合しているのが特長。吸収抑制と分解のWアプローチで、食後の中性脂肪の増加を抑えてくれるので、脂質の摂取量が気になる人にもおすすめです。脂肪を減らすための運動や、普段の食事を意識することに加えて、食後に4粒飲むだけの手軽な習慣を始めてみませんか。
脂肪注意報
- 定期初回限定価格:2,916円(税込)
■ワイルドマンゴーの力
「ワイルドマンゴーの力」は、アフリカマンゴノキエキス由来エラグ酸配合の機能性表示食品です。エラグ酸には、肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエストサイズの減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。詳しい試験内容は公式サイトをチェックしてみてください。摂取の目安は1日2粒。他にもブラックジンジャー抽出物や香辛料抽出物が配合されています。
ワイルドマンゴーの力
- 定期初回価格:980円(税込)
ファイラHMB
ファイラHMBはお腹の脂肪が気になる方におすすめのサプリメントです。ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが脂肪消費をサポートし、HMBカルシウムが筋力や筋持久力の維持に役立ちます。つまり、脂肪と筋肉をWでサポートする成分が配合された機能性表示食品なのです。
最近お腹の脂肪が増えた、年齢を重ねるごとに脂肪が落ちにくくなったと感じる、筋肉量が減ったなどのお悩みをお持ちの方には、男女問わず栄養補給することがおすすめです。ファイラHMBを毎日の習慣に取り入れることで理想の自分へと近づいていけることでしょう。いつでもすぐに摂取できるので継続しやすいです。
ファイラHMB
- 初回特別価格:500円
■ファンケル 大人のカロリミット
大人の食生活を毎日応援する機能性表示食品のサプリメント。食事サポート成分(桑の葉由来イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン)とブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれています。こちらの商品には、食事の糖や脂肪の吸収を抑えて食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑制する機能があります。また、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンには、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能とBMIが高めな人の腹部の脂肪を減少させる機能が報告されています。
食事の時などに1回3粒を1日3回までが目安。食事の糖や脂肪が気になる人におすすめです。
ファンケル 大人のカロリミット
- 通販限定 初回特別価格(お試し2週間分+1袋):1,000円(税込)
■和麹づくしの雑穀生酵素
オリジナル成分「和麹」を凝縮したサプリメントです。和麹は26種類の雑穀米を厳選し、発酵させて作られています。生の良質な酵素を豊富に取ることができます。
さらに独自開発の「なでしこ菌」も配合。なでしこ菌は納豆菌や柿由来酢酸菌、日本酒酵母などを配合して作られました。なでしこ菌は和麹の力を最大限に引き出してくれます。そこにチアシードや酒麹のパワーも加わり、特に40、50代の元気とキレイをサポートしてくれます。
和麹づくしの雑穀生酵素
- 定期初回限定価格:500円(税込)
■キラリ麹の炭クレンズ生酵素
体の中からきれいになることを目指す方に今注目のサプリ。酵素に着目しているのがポイントで、美容と健康の両方にアプローチしたい方の評判を呼んでいます。
酵素は体にとって重要な成分ですが、熱を加えると壊れてしまう性質があり、酵素を摂取するのは簡単ではありません。その点こちらは麹の酵素を使用することにより、生きた酵素を取り込むことが可能。さらに麹はアミラーゼなど3種類の消化酵素を含んでおり、健康な体づくりに貢献してくれます。そして独自の美活炭も配合。麹と炭のパワーで効率的に美容と健康をサポートしてくれます。
キラリ麹の炭クレンズ生酵素
- トクトクコース初回限定価格:500円(税込)
■オサエル
こちらは食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品です。注目の成分「ターミナリアべリリカ由来没食子酸」をメインに配合しています。ターミナリアべリリカとは、東南アジアやインドに生息する広葉樹で、その実にはポリフェノールを多く含むスーパーフルーツ。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑える機能、肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける機能が報告されています。
飲み方は、1日の目安で1回2粒を食前に水で飲むだけ。運動や食事の管理がなかなか続けられない……という方からも好評の声が多く寄せられているので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。
オサエル EX
- 定期初回価格:980円(税込)
■大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート【特定保健用食品】
こちらの商品はコーヒーやお茶、味噌汁などの飲み物にさっと溶かして飲める粉末タイプのサプリメント。食物繊維(難消化性デキストリン)が持つ糖分や脂肪の吸収を抑える作用により、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。ダイエット中で難消化性デキストリンを補いたい方の栄養補給におすすめです。外出時に持ち運びしやすいスティックタイプなのもうれしいポイント。
大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 【特定保健用食品】
■サラシアゴールド
栄養を考えて無理のないダイエット生活をしたい50代におすすめのサプリメント。高濃度サラシアエキスが1粒180mg配合、キトサンや菊芋エキス、ウコン、ステビアなどがプラス。GMPを取得した国内の工場で製造されています。
サラシアゴールド
■FIRE炭SLIM
この商品は、男女ともにおすすめできるダイエットサプリメント。厳選された7種類の活性炭(黒成分)とカプサイシンやLカルニチンなど(赤成分)、ダイエッターのためにこだわってブレンドした、健康志向のダイエッターのためのサプリメントです。さらに乳酸菌(白成分)も加わって、黒・赤・白の奇跡のコラボで、自然な形でダイエットをサポートします。
FIRE炭SLIM
■麹とコンブチャの生酵素
この商品は、年齢や食生活の変化によって補いづらくなる酵素を補うことができるサプリメントです。こうじ酵素、コンブチャ、生酵素、酪酸菌+乳酸菌が配合されています。酵素を補い普段の食生活を保ちながら無理なくダイエットを進めたい方におすすめです。食事制限などで不足しがちな栄養を補給できます。
麹とコンブチャの生酵素
■【生酵素×酵母×麹】
年齢と共に体内にある酵素は減少して行き、体に余分なものをため込みやすくなります。そんな酵素を補いたい!という方におすすめのこちらの商品には、ビール酵母や玄米麹のほか、サラシアやパパイヤなどの発酵エキスが多数配合されています。バランスの良い食事と共にサプリを飲むことで栄養を補い、健康的なダイエット生活を目指しましょう。
【生酵素×酵母×麹】
■スッキリ黒酵素
こちらの商品も酵素系のサプリで、気になる酵素を補うことができます。活性炭成分も配合されていて、普段の食事に取り入れることができます。無理な食事制限はしたくない健康的な50代のダイエッターにもおすすめできるサプリです。
スッキリ黒酵素
■ファンケル (FANCL) 大人のカロリミット [機能性表示食品]
つい甘いものや脂っこいものを食べてしまう、なんだかぽっこりしてきた。そんな50代ダイエッターの食生活を応援する機能性表示食品のサプリメント。食事サポート成分(桑の葉由来イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン)とブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれています。こちらの商品には、食事の糖や脂肪の吸収を抑えて食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑制する機能があります。また、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンには、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能とBMIが高めな人の腹部の脂肪を減少させる機能が報告されています。
ファンケル (FANCL) 大人のカロリミット [機能性表示食品]
■おなかの脂肪が気になる方のタブレット
おなかの脂肪が気になる方のタブレットは、葛の花イソフラボンを配合した、おなかの脂肪が気になる方におすすめのサプリ(機能性表示食品)です。葛の花由来イソフラボンには、肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪※やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。
※内臓脂肪と皮下脂肪
おなかの脂肪が気になる方のタブレット
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■イースト&エンザイムダイエット
新陳代謝にこだわりさまざまな美容製品を提供している「メタボリック」のサプリメント。よもぎやウコン、トウガラシ、羅漢果、ハトムギなど200種類以上の野草や和漢素材を組み合わせて作られた発酵エキスが特徴。また、特許製法で作られた酵母ペプチドなどの成分が配合されています。さらにキャンドルブッシュやサトウキビ由来の発酵食物繊維もプラス。毎日のスッキリダイエット生活をサポートしてくれます。飲む時間に決まりはないので、「朝に2粒」「朝と夜に1粒ずつ」というように自分のライフスタイルに合わせて気軽に取り入れられます。
イースト&エンザイムダイエット
■3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム
スベルティ「ぱっくん分解酵母」の酵母菌・キトサンを3倍にしたサプリメント。新発想のタイムカプセル製法を採用しており、酵母が生きたまま届きます。その他、美容と健康のため長く愛され続けている6種類の植物エキスやハーブ(白いんげん豆エキス・サラシアエキス・ギムネマシルベスタ・ウーロン茶エキス・ガルシニアカンボジア・キャンドルブッシュ)を配合しています。ダイエットに燃える50代の栄養補給をサポートしながら、スッキリした毎日へとつなげます。摂取量の目安は1日2〜4粒。外食が続いた時や炭水化物が気になった時、また「もっと食べたいかも」と思った時にもおすすめです。
3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム
■DHC ギムネマ
ギムネマというインド原産のハーブの成分を抽出したサプリ。ギムネマ酸という成分が甘い物やついつい食べすぎてしまいがちな毎日の食事をサポートしてくれます。甘いものや炭水化物の多い食事の前に摂取するなど、外食が続くとき、偏った食事になりがちな方におすすめです。
DHC ギムネマ
■DHC フォースコリー
CMや雑誌等でお馴染みのサプリかもしれません。南アジアに自生するコレウス・フォルスコリーという植物の根から天然のエキスを抽出し、さらにビタミンB1、B2、B6 を配合しています。フォースコリーをこまめに摂取するには、1日数回に分けて飲むこともできます。ダイエット中に栄養を補って健康的に過ごしたい方におすすめのサプリメントです。
DHC フォースコリー
■すっきり麹生酵素
こだわりの厳選酵素を詰め込んだサプリメント。玄米やキビ、ヒエなど9種類の穀物を3種類の麹菌(黒麹菌、白麹菌、黄麹菌)で発酵させた麹酵素を配合しています。さらに野菜や果物、海藻など選び抜かれた80種類の植物発酵エキスをプラス。また酒粕やビタミンC、乳酸菌などのうれしい成分をプラスしながら、酵素成分をしっかりフォローします。脂肪や糖の多い食事が気になる人の健康をサポートする“酵素の王様”、パパイヤ酵素が含まれているのもうれしいところ。原料はもちろん製造工場にもこだわり、日本国内のGMP認定工場で徹底した管理のもと行われています。摂取量の目安は1日3粒です。
すっきり麹生酵素
まとめ
50代の女性にはまだまだ育児や仕事で日々忙しくしている人も多くいます。女性なら常に美しいボディラインを求めるものですが、栄養が不足してしまっては元も子もありません。サプリをうまく利用し栄養や酵素補給をし、時には燃焼サポートのサプリを摂取しつつ適度な運動を取り入れましょう。また十分な休息やリラックスタイムもダイエットの効果を出すためには必要です。無理のないダイエットを心がけキレイを目指しましょう。
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