筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較

筋トレは身近な運動のひとつで、多くの人が取り入れているダイエット方法です。その筋トレを始めてみたけど、いまひとつ効果がないという人や、しんどくて続かないという人もいるのではないでしょうか。そんな時は、筋トレをサポートしてくれるサプリがおすすめです。男性向けはもちろん、女性向けのサプリなど種類が多彩にあるのも嬉しいポイントです。
この記事では、そんな筋トレをサポートしてくれるサプリを紹介しています。成分の説明や選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

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筋トレをサポートしてくれるサプリって?

筋トレをサポートしてくれるサプリの役割は、筋肉が作られる過程をサポートすること。例えば、運動の疲労感をケアしたり、傷付いた筋肉回復をサポートするものです。こういったサプリの多くはいわゆる筋肉増強剤とは異なり、大きな副作用がないのもひとつの特徴。安心して続けることができます。

筋トレサプリの成分

筋トレサプリの成分として挙げられるのは、必須アミノ酸が含まれているBCAA、ロイシンを分解したHMB、基礎代謝を上昇させるクレアチンといったものがあります。さらに美容をサポートする成分などが含まれている場合もありますが、配合成分が多いと値段は割高になる傾向があります。

筋トレサプリの選び方

まずは自分の筋トレにあったサプリを選ぶことが1番大事です。例えば、これから筋肉をつけたい人はBCAA配合がおすすめです。よりハードな運動で筋肉量を増やしたい場合はHMB、ダイエットも兼ねての筋トレをメインにしたい場合はクレアチンを選ぶと最適です。目的が多岐にわたる場合は、複数の種類が配合されているものを選ぶといいですよ。

筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品をご紹介!

■バルクハック

筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、最初に紹介するのは「バルクハック」です。
男性のボディメイクを徹底サポートするサプリメント。HMBは筋力の強化や疲労回復、衰え防止を考えた配合量にこだわり、1日7粒あたり2,200mgが含まれています。その他腸内環境をサポートする酪酸菌や3種類のチャコール、燃焼を促す青トウガラシ発酵エキス、ヒエやアワなど7種の穀物酵素を凝縮した穀物麹などをバランスよく配合。男性の体に必要な栄養を補いながら、効率よく理想のボディへと導きます。120日間全額返金保証つきなので、気軽に試せるのもうれしいところ。またバルクハックにはボディメイクインストラクターや管理栄養士など専属チームが在籍しており、LINEで気軽に相談できます。

バルクハック

定期初回限定価格:500円(税込)

ファイラHMB

ファイラHMBはお腹の脂肪が気になる方におすすめのサプリメントです。ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが脂肪消費をサポートし、HMBカルシウムが筋力や筋持久力の維持に役立ちます。つまり、脂肪と筋肉をWでサポートする成分が配合された機能性表示食品なのです。
最近お腹の脂肪が増えた、年齢を重ねるごとに脂肪が落ちにくくなったと感じる、筋肉量が減ったなどのお悩みをお持ちの方には、男女問わず栄養補給することがおすすめです。ファイラHMBを毎日の習慣に取り入れることで理想の自分へと近づいていけることでしょう。いつでもすぐに摂取できるので継続しやすいです。

ファイラHMB

初回特別価格:500円

■HMB極ボディ

筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「HMB極ボディ」です。
ボディメイクに欠かすことができないにもかかわらず食事からだけでは十分な摂取が難しいHMBをプロテインドリンク16杯分と、筋力トレーニングやダイエット、エネルギッシュな毎日をサポートする10種の厳選成分と必須アミノ酸9種をぎゅっと凝縮!1日3粒飲むだけで、カロリーもわずか7.62キロカロリーです。
9種の無添加と放射線検査済み、残留農薬試験済み、ドーピング検出なしという点がおすすめできます。

HMB極ボディ

定期初回:500円

■B.B.B(トリプルビー)

筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「B.B.B(トリプルビー)」です。
女性のためのHMBサプリメントです。ただ痩せるのではなく健康的な筋肉と美しいカーブを両立させるスタイルアップに特化したサプリメントになっています。携帯しやすいスティックの顆粒タイプになっているので、ジムやなどにも持ち運びが便利。水なしで飲めるのもポイントです2020年のモンドセレクションも受賞しており、SNSや雑誌などでも話題となっています。20日間全額返金保証制度も整っており、気軽に試すことができます。

B.B.B(トリプルビー)

定期初回価格(30包):540円(税込)

■HMBアルティメイト

筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「HMBアルティメイト」です。
ボディメイクをサポートし、ウェイトトレーニングの前や最中に取ることがおすすめされているサプリメントです。体を鍛える男性をターゲットにした商品ですが、女性にも人気を得ています。
配合されているのは、筋肉増量をサポートしてくれるHMB、BCAA、グルタミンなど。これら必須アミノ酸が1日4粒で手軽に取れます。サプリメントであれば、シェイカーなどを使わずに栄養補給ができるのもポイントが高いですよね。効果を実感できなければ全額返金が保証されている、自信の一品です。

HMBアルティメイト

■バルキー POWERBOOST(パワーブースト)

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「バルキー POWERBOOST(パワーブースト)」です。
筋肉の増強をサポートしてくれるHMBと、クレアチンを配合したサプリで、より筋トレを発展させていきたい人におすすめのアイテム。1日に必要な3,000mgのHMBを15粒で摂取することができます。カルシウムも配合されており、多様な面から筋トレをサポートしてくれます。国内製造にこだわって作られており、安心・安全に続けられるのも嬉しいポイントです。

バルキー POWERBOOST(パワーブースト)

■アミノコンプリート

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「アミノコンプリート」です。
オレンジのボトルが特徴的なアイテムで、1粒で21種類のアミノ酸をバランス良く配合。1回の摂取で3,000mgのアミノ酸を摂ることができます。食事から摂れるアミノ酸は吸収に時間がかかりますが、サプリを利用することで効率的にチャージできるのも魅力のひとつ。1日4粒ほどで効果が得られるので、続けやすいのも嬉しいポイントです。

アミノコンプリート

■ON BCAA

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「ON BCAA 」です。
海外のサプリメント大手、オプティマムニュートリション社が手がけるBCAAサプリで、必須アミノ酸のバランスがとれたBCAAが、200粒入った大容量が魅力のアイテムです。カプセルタイプなので薬特有の苦みなども感じず、スムーズに続けることができるのも魅力のひとつ。トレーニングの前に1日1〜2粒飲むことで、理想的な体作りに近づけます。

■協和食研 HMBタブレット

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは 「協和食研 HMBタブレット 」です。
高純度のHMBカルシウムを使用したサプリで、原材料も国産を使用。安心して続けられるサプリです。シンプルなパッケージを採用したり、広告費を抑えることで安い価格を叶えているところも人気のポイント。12粒摂取すると、3,000mgのカルシウムを摂取することができます。甘味料不使用のためやや苦みはありますが、水で飲み込みやすいコンパクトな錠剤です。

協和食研 HMBタブレット

■HMB 2380

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「HMB 2380」です。
HMBを8粒あたり2,380mg配合したサプリメントで、大豆プロテイン約19杯分のHMBを素早くチャージすることができる優れもの。ハードなトレーニングにチャレンジしたいという人におすすめのアイテムです。BCAAやオルチニンなど、トレーニングをサポートする8種類の成分を配合し、筋トレの疲労回復や持久力アップをしっかりとケアします。

■HMB Venus(ヴィーナス)

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「HMB Venus(ヴィーナス)」です。
女性のための筋トレサプリとして開発されているアイテムで、筋肉の増強をサポートするHMBだけでなく、美容をケアするプラセンタ、コラーゲンペプチド、大事イソフラボンを配合。筋トレをサポートしながらエイジングケアもカバーできる優れものです。併せてBCAAも配合されているので必須アミノ酸の摂取も可能なのが嬉しいポイントです。

HMB Venus(ヴィーナス)

■BCAA クレアチンタブレット

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「BCAA クレアチンタブレット」です。
必須アミノ酸を摂取できるBCAAと、持久力を保つクレアチンを配合したサプリです。運動前に摂ることで、筋トレのパフォーマンスを向上させ、効率的な体作りをサポートしてくれます。タブレット状ですが、爽やかなクランベリーカシス味で好きな時に摂取しやすいのが人気のポイント。

BCAA クレアチンタブレット

■ユウキ製薬 カルニチンオルニチン+BCAA

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「ユウキ製薬 カルニチンオルニチン+BCAA 」です。
ダイエットをサポートしてくれるLカルニチンと、疲労回復をサポートしてくれるオルニチンを配合したBCAAサプリです。ビタミンB2も同時に摂取でき、バランス良く体をサポートしてくれます。運動前に摂ることでダイエットと筋力サポートの両方を叶えることができます。粒が小さく、飲み込みやすいのも嬉しいポイントです。

ユウキ製薬 カルニチンオルニチン+BCAA

■DHC カルニチン

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「DHC カルニチン」です。
脂肪燃焼や筋肉細胞の損傷を抑えるカルニチンをメインにしたアイテムで、運動前に摂取することでダイエットをサポートしてくれます。運動後の筋肉痛や疲労感を抑えたい人にもおすすめです。摂りやすいタブレット状で、1日5粒ほどで効果が得られるのも嬉しいポイント。国産メーカーならではの安心感のあるアイテムです。

■MCT+フコキサンチン

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筋トレをサポートしてくれるサプリ15選!人気商品を比較、次に紹介するのは「MCT+フコキサンチン」です。
ココナッツオイルなどに含まれる天然成分、MCTオイル(中鎖脂肪酸)を使ったアイテムで、理想のボディメイクをサポートしてくれるサプリです。MCTオイルに加え、アカモクやがごめ昆布といった栄養豊富なスーパー海藻を配合。筋トレの効率アップに加え、体のめぐりやお通じを改善し、内側からキレイなボディへと導きます。

MCT+フコキサンチン

まとめ

筋トレは日々の積み重ねが一番大事ですが、効果的なトレーニングをサポートしてくれるサプリメントは心強い味方。自分のスタイルにあったものを選ぶことで、より筋トレを楽しいものにしてくれます。体が引き締まっていくのをみると、なかなか続かないダイエットもはかどりますよ。この機会に、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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