温活におすすめのサプリ12選！人選商品を比較

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一日中立ち仕事をしていると、ストレッチや足のマッサージなどで運動不足を補いたくなりますよね。着圧タイツを履いてすっきり感を補う方も多いと思います。 現代人の栄養不足は、バランスの良い食事とともに、サプリで補いましょう。塩分の摂りすぎや体の冷え、アルコールの過剰摂取などにもご注意ください。生活をすっきり軽やかにしたい方におすすめのサプリメントを紹介します。 ※本記事では、カリウムを含む食品を多くご紹介しています。カリウムの摂取を制限されている方は、ご利用をお控えください。

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シミとは、顔や身体の皮膚に生じる色素沈着の総称。シミにはその発生原因によっていくつかのタイプがありますが、最も多いのは紫外線を浴びることによってメラニン色素が増加することによる色素沈着でしょう。肌のターンオーバーが正常であれば、過剰にメラニン色素が作り出されたとしても自然に排出されるものですが、ターンオーバーが乱れて新陳代謝が滞っていれば色素は滞留し、固定されたシミとして残ってしまうことになります。紫外線対策は日焼け止めなど外からのブロックが基本ですが、合わせて内側からもケアするのがおすすめ。 今回は、人気の夏用サプリをご紹介します。

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足のむくみは加齢だけが原因ではなく、立ち仕事や長時間の座り仕事でも起こりやすいもの。特に女性は筋肉量も少なく、水分を溜め込みやすいので、夕方には靴が入らないほどにむくむ人も少なくありません。着圧ソックスやマッサージ、食生活などでも改善できる足のむくみですが、実は水分を排出したり、体のめぐりをよくする成分が配合されたサプリでケアできるんです。 この記事では、そんなめぐり対策におすすめのサプリを紹介しています。商品のほかに、むくみの原因なども紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

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美しいボディを手に入れるためにダイエットをする女性は多いですよね。しかし、食事制限や毎日の運動はなかなか続くものではありません。また、過度な食事制限をすることで体調を崩すことやリバウンドをしてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか。また、ダイエット中の生活で特に気になるのは栄養バランスの崩れです。そんなダイエッターに不足しがちな栄養を補えるのが、ダイエットサプリメントです。ダイエットサプリメントは、手軽に続けやすいように様々な工夫がされています。しかしたくさんの商品があり、どの商品が良いのか迷ってしまうという方も。 そこで今回は、ダイエット中に不足しがちな栄養を補える、人気のサプリメントをご紹介していきます。

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水分や塩分を摂りすぎたり、お酒を飲んだ次の日に顔がパンパンになった、という経験をした人も多いのではないでしょうか。体に水分が溜まることでおこる顔のむくみは、知らない間にどんどん酷くなっていることもあります。マッサージや食事で改善もできますが、そんな時間のない時におすすめなのがサプリでのケア。水分排出を促す成分を積極的に摂ることで、むくみ対策をすることができます。サプリによっては美容成分を配合しているものもあるので、むくみ対策・予防だけでなく美肌ケアをできることも。 この記事では、そんな顔のむくみ対策におすすめのサプリを紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

美容・ビューティ＆ヘルス

筋トレは身近な運動のひとつで、多くの人が取り入れているダイエット方法です。その筋トレを始めてみたけど、いまひとつ効果がないという人や、しんどくて続かないという人もいるのではないでしょうか。そんな時は、筋トレをサポートしてくれるサプリがおすすめです。男性向けはもちろん、女性向けのサプリなど種類が多彩にあるのも嬉しいポイントです。 この記事では、そんな筋トレをサポートしてくれるサプリを紹介しています。成分の説明や選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

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40代になると基礎代謝の低下や冷え、女性ホルモンの乱れなどが原因で太りやすくなります。ダイエット中の栄養サポートにサプリを利用するなら「アミノ酸」や「ビタミン」を含んだものがおすすめです。 今回は40代のダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリを紹介していきます。適度な運動や食事制限はもちろん必要ですが、ダイエット中には特に栄養が偏りがち。栄養不足が続くと、健康的なダイエットは継続できなくなってしまいます。ダイエットに挫折しがちな人でも、サプリでの栄養補給は続けやすくておすすめ。脂肪や糖が気になる人や、腸内に酵素や菌を補給したい人など、様々な人にぴったりのダイエットサプリがそろっています。補給したい栄養素について考えてみると、あなたに合った商品が見つかりますよ。

美容・ビューティ＆ヘルス

ダイエットは女性にとっての永遠のテーマとも言えますが、年齢を重ねるにつれ、若い時に成功していた方法では体重が減らなくなってきます。その原因は基礎代謝の低下とホルモンバランスにあると言われています。 食べる量は変わっていないのになぜか体重が増えてしまう、という声も多く聞かれるのは、基礎代謝の低下などが原因と言えます。 そのため、50代におすすめのサプリは代謝をサポートしてくれる物やカロリーカットの物、体内で減少した酵素を補い消化をサポートする物などがおすすめです。今回は様々な種類のサプリから50代におすすめのダイエットサプリをご紹介します。

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すっぽんと聞くと元気が出る！というイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。すっぽんの成分は、滋養の多い食材として、近年は美肌やダイエット等に関心のある人に注目されています。 しかし普段なかなか食べる機会の少ないすっぽん。その栄養が豊富であるためサプリで摂取して行きたいと思っている方もいることでしょう。すっぽんには実際どんな目的で利用されているのか、どのような栄養素が入っているのかのポイントをまとめ、さらに人気商品15選をご紹介致します。日々の健康が気になる方や手軽に栄養素を摂取したい方はこの記事を参考にサプリを選んでみましょう。

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ダイエットをはじめ、バランスの取れた栄養摂取や整腸効果を期待してサプリを飲んでいる方も多いですが、そんな中でもダイエットを目指す方に評判なのが酵素サプリ。食品から摂取するのなかなか難しいので、効率よくサプリで摂取するのがおすすめです。しかしたくさんの種類が販売されているので迷ってしまうものでもあります。そこで、人気の酵素サプリをご紹介します。ダイエットや腸活、エイジングケアなど幅広い効果が期待できるものが多いので、家族で飲むのもおすすめです。 ぜひ今回の商品を参考にして、酵素サプリを選んでみください。

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乳酸菌といえば腸内の善玉菌としてよく知られており、ヨーグルトやチーズに入っているものや市販されている乳酸菌ドリンクなどもあります。ドリンクやヨーグルトをまとめ買いするのも一つの手ですが、サプリを摂取することでより手軽に乳酸菌を摂ることができます。 近年は乳酸菌の研究が進み、一定の範囲で有効性を示すデータが得られ、機能性表示食品として販売されるサプリメントも増えています。 しかし、乳酸菌と言ってもその数は400種類以上。どの乳酸菌を摂るかによってその働きも違います。まずは自分の腸内環境に必要なのはどんな乳酸菌であるのか、、どんな悩みの対策をしたいのか考え、それに沿って自分に合った乳酸菌サプリを選びましょう。 今回は、そんな乳酸菌サプリについてまとめ、さらに人気商品についてもご紹介致します。

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白髪サプリにはケラチン・ビオチン・葉酸・チロシン・Lーリジンなど、髪を作るために必要な栄養素が配合されています。 気になる白髪のケアにおすすめなのが、こういった髪の毛に良い成分がギュッと詰まった白髪サプリ。白髪染めやカラーリンスとは違う、根本からのケアを試してみてはいかがでしょうか。 医薬品ではなくあくまで健康補助食品なので、飲むだけで白髪がなくなるわけではありませんが、副作用もないので安心です。 ここでは口コミでも評判の良いおすすめ白髪サプリを、厳選して紹介しています。

美容・ビューティ＆ヘルス

筋トレは身近な運動のひとつで、多くの人が取り入れているダイエット方法です。その筋トレを始めてみたけど、いまひとつ効果がないという人や、しんどくて続かないという人もいるのではないでしょうか。そんな時は、筋トレをサポートしてくれるサプリがおすすめです。男性向けはもちろん、女性向けのサプリなど種類が多彩にあるのも嬉しいポイントです。 この記事では、そんな筋トレをサポートしてくれるサプリを紹介しています。成分の説明や選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

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女性ならどなたでも気になったことがあるエイジング。年齢を重ねるごとに、お肌のくすみやシワ、ハリ不足だけでなく体のちょっとした不調などにも敏感になってくるのは当然です。そんなときには、エイジングケアのできるサプリを取り入れるのがおすすめ。しかしサプリにもいろいろな種類があるので、何が良いのか迷ってしまうという声も。そこでおすすめのエイジングケアサプリをご紹介します。 今回のはカプセル状のものだけでなく、パウダーやドリンク、ゼリータイプなど様々なものをご紹介しているので、自分に合った継続しやすいものを探してみてください。

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亜鉛とは、筋肉・骨・内蔵など成人の体内に約2g含まれているとされ、さまざまな酵素の構成要素であるミネラルです。髪のたんぱく質の形成や肌の新陳代謝にも深く関与しているため、不足すれば美容に大きな影響があらわれてしまいます。しかしながら、小麦や大豆などの原料を精製する過程で失われてしまうため、精製された食品類（パン、米など）や多くの加工食品には含まれていません。このような理由で普段の食事だけでは十分な量を摂取することが難しいため、不足する分はサプリで補うのが効率的です。 今回は、おすすめの亜鉛サプリと題して人気商品を15選分ご紹介します。

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年齢とともに髪の毛の悩みも増えてくるものです。女性でも薄毛や抜け毛で悩む人は少なくないですし、若い頃に比べて髪にツヤがなくなり、ハリやボリュームがなくなったという方も多いのではないでしょうか。そんな、髪の毛が気になる方は、シャンプーやトリートメントでヘアケアをしていることでしょう。 しかし、健康的で若々しい印象を保つためには、髪の毛へのケアだけでなく栄養面でのケアも大切です。そこで今回は、髪の毛のケアが気になる方に、栄養面で生活をサポートしてくれるサプリメントを紹介します。不足しがちな栄養素を手軽に補うことができるおすすめのサプリメントばかりです。サプリメントでしなやかな生活に必要な栄養を補うことで、うるおいのある毎日を送ることができるかもしれませんよ。

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目まぐるしく変化していく現代社会においては、日々の疲れやストレスがたまりがち。その結果、睡眠不足になる人は少なくありません。そして眠る時間が減少すると、健康面で様々なトラブルを引き起こす可能性も。睡眠の健康が気になる方におすすめなのが、快適な睡眠をサポートしてくれる睡眠サプリ。ドラッグストアなどで手軽に手に入り、手頃な価格のものあるということで、最近では注目度もあがっています。 そこで今回は人気の睡眠サプリをピックアップ。睡眠サプリを利用する際に気をつける点や、睡眠薬との違いなどにも触れながら、紹介していきます。