【千葉】おすすめヨガスタジオ15選＊人気ヨガ教室を紹介

ヨガスタジオの多くは、初心者向けのクラスが設定されていることがほとんど。ヨガ未経験の人でも呼吸法や簡単なポーズから教えてもらえるため、気軽に利用できるのがポイントです。とはいえ、ヨガスタジオは数多くあり、どんなポイントで選べばよいかわからない人も多いはず。そこで今回は、千葉でおすすめのヨガスタジオを紹介します。各ヨガスタジオの特徴はもちろん、スタジオの選び方にも触れていますので参考にしてみてください。また、そもそもヨガにはどのような効果があるのかもチェックし、ヨガについての知識も深めてみましょう。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【千葉】おすすめヨガスタジオ15選＊人気ヨガ教室を紹介！

LAVA千葉店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO 千葉中央店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■YOGA SOLUNA 千葉店

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、3番目は 「YOGA SOLUNA 千葉店」です。
ヨガ未経験、体が硬い、運動経験がないという人が多いため、初心者でも参加しやすいのがポイント。予約なしで利用できるため、仕事帰りや買い物ついでに気軽に寄れるのも魅力の1つです。クラスは基本的に75分ですが、90分のロングクラスも設定されています。クラス内容も多彩なため、飽きずに通い続けたい人もチェックしてみてください。

■イルチブレインヨガ

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、4番目は 「イルチブレインヨガ」です。
オーラ撮影もできるヨガスタジオ。丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育てていくことをポイントに置き、体力や心力、脳力を高めるプログラムが設定されているのが特徴です。シンプルながら種類豊富な体操が取り入れられており、少人数制のため、ヨガが初めてでも安心。オンラインクラスもあるため、自宅にいながらヨガのレッスンが受けられます。

■ホットヨガ サロン ラビエ 千葉店

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、5番目は 「ホットヨガ サロン ラビエ 千葉店」です。
リラックスコースやライトコースなど初心者向けクラスが設定されているホットヨガスタジオ。ヨガ未経験の人はもちろん、じっくりホットヨガを楽しみたい人に向けたクラスもあり、飽きずに通えます。レンタルウェア、レンタルタオル、シャンプーセットなども販売されているため、手ぶらでも利用できるのがうれしいポイントです。

■スタジオサンスカーラ

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、6番目は 「スタジオサンスカーラ」です。
ヴィンヤサヨガやマタニティーヨガ、ピラティスなど、さまざまなクラスを展開しているヨガスタジオ。プライベートレッスンも実施しているため、グループレッスンに抵抗がある人、細かくしっかり指導してもらいたい人にもおすすめです。メールや電話にて相談も受け付けているため、不安がある人はぜひ利用してみてください。

■ヨガシャンティ千葉

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、7番目は 「ヨガシャンティ千葉」です。
少人数制を採用し、初心者や男性でも利用できるヨガスタジオ。ヨガとリハビリを組み合わせたクラス、陰陽ヨガなどが用意されています。ライフスタイルについての講座も開かれ、ヨガ以外の楽しみもあるのが特徴です。また、オンラインクラスも展開しているため、スタジオでのレッスンに抵抗がある人も気軽にヨガを楽しめます。

■エシカビューティースタジオ

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、8番目は 「エシカビューティースタジオ」です。
喧騒から離れた公園に隣接して建つヨガスタジオ。少人数制を採用し、スタジオ内には鏡は設置されておらず、ヨガに集中できる環境が整っています。レッスンは初心者でも参加しやすいエアリアルヨガ、骨盤ヨガ、リセットヨガなど、多種多様。何人ものインストラクターによるレッスンを行っているため、好みのインストラクターによるレッスンを見つけてみるのも楽しみの1つです。

■inStyle千葉スタジオ

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、9番目は 「inStyle千葉スタジオ」です。
通常のヨガに加え、エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガといったエアヨガも取り入れているスタジオ。3方向に窓が設置され、自然光と風が抜けて気持ちよく利用できるのがポイントです。さまざまなヨガクラスが設定されているだけでなく、インストラクター養成講座、料理教室も展開され、目的に合わせて活用できるのも魅力の1つ。

■ヨガスタジオ ラポール

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、10番目は 「ヨガスタジオ ラポール」です。
ほのぼのとした、相互の間の調和という意味のあるラポール。アットホームな雰囲気のスタジオで、初心者でも参加しやすいレッスンがそろっているのが特徴です。呼吸に連動してさまざなヨガのポーズを実践する初級ヨガ・ハタヨガのほか、マタニティヨガ、朝ヨガなど、多彩なプログラムが用意されています。ヨガマットやブロックなどは無料で使用できるのもポイント。

■JAHAヨガスタジオ

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、11番目は 「JAHAヨガスタジオ」です。
ヨガレッスン・ヨガインストラクター養成資格取得講座を展開しているスタジオ。女性のライフステージに合わせてヨガを提供しており、妊活ヨガからマタニティ・産後ヨガ・子連れ骨盤スリムヨガなど、多岐にわたるヨガクラスを設けています。リーズナブルな価格設定も魅力で、体験レッスンも行っているのがポイント。子どもと一緒にヨガを楽しみたい人におすすめです。

■ラフテルヨガ＆ダイエットキックボクシング

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、12番目は 「ラフテルヨガ＆ダイエットキックボクシング」です。
ヨガとダイエットキックボクシングを行っているスタジオ。体験レッスン・見学会は随時開催しており、無料で利用できるのが特徴です。更衣室、専用ロッカーが完備され、ヨガマットなどの道具は有料でレンタルされているため、道具を持たずに通いたい人にもおすすめ。レッスンはリラックス系からボディメイク系までさまざまなクラスが用意されています。

■アミーダ イトーヨーカドー四街道店

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、13番目は 「アミーダ イトーヨーカドー四街道店」です。
女性専用のホットヨガスタジオで、女性の体を1番に考えたプログラムが多数用意されているのが特徴です。会員の8割がゼロからのスタートのため、初心者でも気軽に参加できるのもポイント。また、インストラクターは試験に合格した社員制度を採用しており、少人数制のためしっかりとした指導が望めます。オプション・レンタル品が充実しているのも魅力です。

■current studio君津店

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、14番目は 「current studio君津店」です。
ヨガ・ピラティスの専門スタジオで、マットは無料で貸し出しているため手ぶらで通えるのがポイント。初回カウンセリングではヨガインストラクターと1対1で目的や要望などを聞いてくれるため、不安なことを相談できる体制が整っています。少人数制のセミパーソナルレッスンのほか、パーソナルレッスンも可能なため、好みに合わせて選択可能です。

■ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店

【千葉】おすすめヨガスタジオ＊人気TOP15、15番目は 「ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店」です。
おしゃれなカフェのような内装が印象的なスタジオレッスンに特化した女性専用の施設。床に溶岩を敷き詰めたホットスタジオが用意され、デトックス効果があるとされるホットヨガなどを行っています。アメニティのそろったシャワーブースも用意され、快適に利用できるのがポイント。また、ウェアやタオルなどのレンタル品も充実しています。

まとめ

運動が苦手でも取り入れやすいとされているヨガ。スタジオのレッスンならポーズや呼吸法の指導も受けられるため、初心者でも正しいヨガスタイルが身につきます。気になるスタジオがあれば積極的に体験レッスンを受け、自分に合うレッスンが行われるか、スタジオ内の雰囲気は良いか、設備が整っているかなどをチェックしてみましょう。

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