高松のヨガスタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

この記事では、高松周辺のおすすめヨガスタジオについてご紹介します。ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく、体の調子を整えてくれるうえ、筋力が高まったり、デトックス効果があったりと、多くの効果が期待できます。また、ヨガは筋トレやジムよりも激しい運動をしないため、ジムに比べてヨガは続けられたという声も多いです。このように、最近注目が集まっているヨガですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

高松のおすすめヨガスタジオ15選を紹介！

ホットヨガスタジオロイブ高松店

https://www.hotyoga-loive.com

全国展開しているホットヨガスタジオです。ヨガに必要なものは全てレンタルでまかなえるため、手ぶらで通えることができ初心者でもすぐに始められます。スタジオ内は室温38℃、湿度65％、電気サウナストーブを使用しているため、少しの運動でも発汗を促します。メイク落としや基礎化粧品などのアメニティも充実です。

■ジョイフィットYOGA 高松東　三宮

高松のヨガスタジオおすすめ15選、2番目は「ジョイフィットYOGA 高松東」です。こちらはスポーツジムジョイフィットのヨガ特化型スタジオです。溶岩ホットヨガを取り入れており、初心者向けの姿勢改善ヨガや上級者向けの燃焼発汗ヨガなどを開講しています。公式HPに難易度の掲載があるため、初心者でもどのレッスンから受ければ良いか分かりやすい点も魅力です。

おすすめポイント

・溶岩ホットスタジオにてアロマリラックスヨガや姿勢改善ヨガなどが受けられる
・イオンモール内にあるため日常使いしやすい
・コロナ対策実施、シャワールーム、更衣室あり
・ナショナルヨガ会員13,750円（税込）/マンスリーヨガ8回11,000円（税込）
・ウェアレンタルあり
・女性専用スタジオ

■d.branch studio

高松のヨガスタジオおすすめ15選、3番目は「d.branch studio」です。こちらはヨガ＆ピラティスを専門とするスタジオ。全クラス完全予約制、定員6名までの少人数制を取り入れており、丁寧に関わってくれるため初心者でも安心です。経験豊富なインストラクターが多数在籍しており、様々なヨガレッスンを開講しています。年会費は無料です。

おすすめポイント

・ベーシックヨガ、朝のストレッチと簡単ヨガ、陰陽ヨーガなど種類が豊富
・Webまたは電話にて予約可能
・コロナ対策実施、着替えスペースあり
・月4回3,800円（税込）～
・マットレンタルあり
・男性も利用可能

■épi studio

高松のヨガスタジオおすすめ15選、4番目は「épi studio」です。こちらのスタジオは、最大定員4名までの少人数制です。アットホームな雰囲気のスタジオで、初心者経験者問わず参加できます。悩みに合わせたマンツーマンレッスンやグループレッスンなど、自分の希望に合わせたレッスン形態が選択可能です。ワークショップやイベントレッスンも定期的に開催しています。

おすすめポイント

・美姿勢フローヨガクラス、代謝UPフローヨガなどのヨガの種類と形態を自分に合わせて選べる
・公式LINE、Webから予約可能
・グループレッスン1回2,860円（税込）/4回券10,560円（税込）

■FIN’S YOGA STUDIO 多肥店

高松のヨガスタジオおすすめ15選、5番目は「FIN’S YOGA STUDIO 多肥店」です。こちらのスタジオは常温ヨガとホットヨガを導入しています。ホットヨガが行われるスタジオは常時約38℃前後、湿度約65%に設定。ヨガの種類はホットヨガ、常温ヨガ、ジュニア、シニア、マタニティ、メンズなど様々です。よりヨガを追及したい方向けにインストラクター養成講座もあります。

おすすめポイント

・ホットヨガや常温ヨガだけでなく、年齢や悩み別に応じたプログラムが受けられる
・公式HPより予約可能
・月4回7,500円（税込）/フリープラン17,600円（税込）
・マット、バスタオルレンタルあり
・年齢、性別に応じたクラスあり

■SaliceYOGA

高松のヨガスタジオおすすめ15選、6番目は「SaliceYOGA」です。こちらは生徒1人1人に対し丁寧に関わることを大切にするスタジオです。年齢・性別関係なく行えるヨガプログラムを提供しています。1レッスンは通常90分制、ヨガの種類はハタヨガ・ストレッチヨガ・アシュタンガヨガなど様々です。初回レッスンは1,700円で体験できます。

おすすめポイント

・年齢や性別問わずハタヨガをはじめとした様々なレッスンが受けられる
・公式LINEより予約可能
・1回3,000円（税込）/月4回7,200円（税込）
・マットレンタルあり

■Yoga studio Svastha

高松のヨガスタジオおすすめ15選、7番目は「Yoga studio Svastha」です。こちらのスタジオでは、ヨガが初めての方から経験者、悩み別に合わせたヨガプログラムを提供しています。また、スタジオだけでなくオンラインレッスンも実施。さらに、誰でも気軽に利用できるようにと支払い方法を月謝制か都度制か選択できる点も魅力の1つです。

おすすめポイント

・ヨガ経験のレベル、悩み、ペースに応じたヨガプログラムを提供している
・公式LINEより予約可能
・1回3,000円（税込）/月4回10,000円（税込）
・マットレンタルあり

■イルチブレインヨガ 高松教室

高松のヨガスタジオおすすめ15選、8番目は「イルチブレインヨガ 高松教室」です。少人数制スタジオのため、インストラクターと生徒の距離が近く、初心者でも安心です。1回70分で行うイルチブレインヨガを取り入れており、体・心・脳を整え健康に導くプログラムが豊富にあります。また、呼吸法でストレス解消や血液の循環を改善させ痩せやすい体質にもなると評判です。Instagramでヨガの動画も発信されています。

おすすめポイント

・初心者、経験者、老若男女問わず通えるヨガプログラムが豊富
・最寄り駅より徒歩1分と好立地なため通いやすい
・4回8,800円（税込）～/フリー13,200円（税込）～
・マットレンタルあり
・男性も利用可能

■ヨガ＆スムージー マチルダ

高松のヨガスタジオおすすめ15選、9番目は「ヨガ＆スムージー マチルダ」です。こちらのスタジオは、ヨガのレッスンだけでなくスムージー販売も行っています。ヨガレッスンは朝・昼・夜の部と分かれているうえ、週替わりのウィークリーヨガなども開講。また、会員登録なしのドロップイン方式のため、予定が合わせづらい方でも気軽に利用可能です。

おすすめポイント

・骨盤、整体、腸活、ストレッチを目的とした3部構成のヨガプログラムを開講
・公式HPより予約可能
・1回2,200円（税込）/5回チケット10,000円（税込）

■ルアナ エアリアルヨガ香川

高松のヨガスタジオおすすめ15選、10番目は「ルアナ エアリアルヨガ香川」です。こちらのスタジオには、美容業界で15年間セラピストとして活動されたインストラクターが在籍しています。ヨガは2つのコースがあり、レギュラーコースはエアリアルヨガ、ボディメイクコース、プライベートコースはエアリアルヨガと親子エアリアルヨガなどが受講可能です。また、シンギングボウル音浴ヨガセラピーも開講しています。

おすすめポイント

・レギュラー、プライベートの2コースから自分の希望に合わせたヨガが受けられる
・電話、メール、公式LINEより予約可能
・コロナ対策実施、更衣室なし
・会員1回2,800円（税込）/非会員3,500円（税込）
・マットレンタルあり

■神明殿ヨガ

高松のヨガスタジオおすすめ15選、11番目は「神明殿ヨガ」です。こちらはスタジオが特徴的で、岩清水八幡宮の境内という神秘的な空間でヨガが行えます。ヨガはクラスの種類が豊富で、火曜日に行われる​基本クラス、月・水曜日に行われるヨガセラピークラス、また日・祝日には不定期で行われるフロークラスが受講可能です。

おすすめポイント

・岩清水八幡宮の境内で様々なヨガコースが開講されている
・公式HPより予約可能
・単発参加2,200円（税込）/回数券5回9,000円（税込）

■IYC四国スタジオ

高松のヨガスタジオおすすめ15選、12番目は「IYC四国スタジオ」です。こちらは、日本全土でヨガを広める活動を行っている団体で、四国では初の進出となるヨガスタジオです。ヨガのレベルも本格的で、アシュタンガヨガクラス、ハタヨガクラス、リラックスヨガクラス、ラジヨガ体操など幅広いヨガクラスを受講できます。

おすすめポイント

・ヨガを普及する団体が開講している本格的なヨガレッスンが受けられる
・メールまたは電話にて予約可能
・コース料金42,000円（税込）～

■Naturally

高松のヨガスタジオおすすめ15選、13番目は「Naturally」です。こちらのスタジオには様々な資格を取得した経験豊富なインストラクターが在籍しています。経験別におすすめのヨガクラスを紹介してくれるため、ヨガが初めての方でも安心です。はじめてのヨガ、アシュタンガヨガ、肩甲骨ヨガ、アンチエイジングヨガなどを開講しており、不定期でワークショップなども行っています。

おすすめポイント

・実績豊富なインストラクターが開講する様々なヨガが受講可能
・公式LINE、メールから予約可能
・1レッスン1,800円（税込）/4枚チケット6,000円（税込）
・マットレンタルあり

■サンエメリー

高松のヨガスタジオおすすめ15選、14番目は「サンエメリー」です。こちらのスタジオは最大8名少人数制を取り入れています。また、入会金は無料、会員制でないため、誰でも気軽に利用可能です。サンドバス、岩盤ホットヨガ、パーソナルトレーニングなど様々なプログラムを提供しており、ヨガは室温は30度前後・湿度50%前後の環境で行う低温ヨガが受講可能です。

おすすめポイント

・低温の岩盤ホットヨガスタジオでメンテナンスヨガ、リフレッシュフローヨガ、ダイエットヨガなどが受けられる
・専用ページから予約可能
・コロナ対策実施、岩盤浴、シャワールームあり、アメニティ充実
・1回2,000円（税込）
・ヨガマット、タオル類レンタルあり
・男性も利用可能

■Conditioning Village

高松のヨガスタジオおすすめ15選、15番目は「Conditioning Village」です。こちらは薬局や整体、ヨガ教室などが揃う施設で、薬剤師や鍼灸マッサージ師、柔道整復師に理学療法士、看護師などヘルスケアのプロ集団が在籍しています。ヨガは最大定員6～8名の少人数制を取り入れており、コアパワーヨガを中心に曜日別クラスを設けています。オンラインや出張も可能です。

おすすめポイント

・コアパワーヨガを中心にストレッチ&ヨガクラスや親子ヨガクラスなど様々なヨガが受けられる
・専用ページから予約可能
・1回3,300円（税込）/月4回7,600円（税込）

まとめ

今回は、高松周辺のヨガスタジオについてご紹介しました。ご覧いただいた通り、同じヨガを取り扱うスタジオでも、それぞれプログラムや特色は異なります。そのため、ヨガを無理なく続けられるよう、自分の希望にあったヨガスタジオを見つけることが大切です。ヨガスタジオを選ぶ際は、ぜひ今回ご紹介したヨガスタジオを参考にしてみてください。

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