【中野坂上】ヨガのおすすめ6選＊スタジオの選び方や施設のおすすめポイントも紹介！

美容・ビューティ＆ヘルス

健康で美しくなれると人気のホットヨガ。室温39度、湿度60%前後のサウナのような環境で行うヨガのことで、発汗作用があるため身体のめぐりが良くなり、代謝アップ、ダイエット効果も望めます。全国各地にホットヨガスタジオがありますが、通ったことがない人にとっては選ぶ基準がわからないのが難点。 そこで今回は、おすすめのホットヨガスタジオを厳選してみました。ホットヨガとヨガの違いやホットヨガスタジオの選び方にも触れていますので、参考にして自分にぴったりのスタジオを選んでみましょう。

岡山・牛窓・備前・日生 - ライフスタイル

ヨガは呼吸や瞑想、さまざまなポーズで構成されるエクササイズ。体の歪みをケアできるだけでなく、深い呼吸によるリラックス効果、メンタルを強くする効果などが期待できます。呼吸法やポーズを覚えれば自宅でも手軽にできますが、正しいやり方を学ぶには経験のあるインストラクターに教えてもらうのがおすすめです。今回は、岡山にあるおすすめのヨガスタジオを人気紹介。各スタジオの特徴やおすすめポイントなどを踏まえ、自分に合うスタジオを見つけてみましょう。ヨガスタジオの選び方についても触れていますので、参考にしてみてください。

横浜 - ライフスタイル

体力に自信がなくても無理なく続けられるヨガ。ヨガは世界中で行われ、老若男女幅広い人に人気です。呼吸とポーズ、瞑想など、さまざまな構成で行うヨガは自宅でも簡単に行うことができますが、正しいやり方を学ぶには経験のあるインストラクターに教えてもらうのがおすすめ。スタジオではさまざまな種類のヨガクラスが設定されていることが多く、レベルに合わせて受講可能です。今回は、横浜で人気のヨガスタジオを紹介します。ヨガスタジオに通ったことのない人でも選びやすいよう、大手や個人スタジオの違いなどについても解説していますので、ぜひ自分にぴったりのヨガスタジオを選んでみてください。

銀座・築地 - ライフスタイル

健康や美容を気にする人たちの間で人気のヨガ。たくさんのヨガスタジオがあり、老若男女問わずたくさんの人がレッスンを受けています。近年では一口にヨガと言っても様々なタイプのヨガが登場しており、目的に合わせて選ぶことができるほか、マンツーマンに少人数制、大人数でのレッスンまでレッスンの体制もさまざま。初心者から上級者まで、それぞれ自分のレベルや目的、好みに合わせてヨガレッスンを受けることができます。高級なブティックなどが多い大人の街のイメージがある銀座にも、たくさんのヨガスタジオがそろっているので、きっと自分に合ったスタジオが見つかること間違いなし！今回は、銀座でおすすめのヨガスタジオの人気を紹介します。

大阪 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

今人気のヨガではインナーマッスルを鍛えることができます。そして体の代謝を高めて太りにくい体を作ることができるので女性に嬉しいダイエット効果が期待できます。また、ヨガを行うと大量の汗をかき、体内の毒素を排出して血行やリンパの流れを改善し、体の内側から若々しさを目覚めさせていくため、アンチエイジング効果も期待できます。 この他にも血行やリンパの流れをスムーズにして肩こりや腰痛といった症状を改善する効果も期待できます。こちらでは人気のヨガができる大阪のスタジオを紹介しているのでぜひ参考にしてください。

仙台 - ライフスタイル

冷え性や肩こり、体の歪みなどをケアし、美しくしなやかな体づくりができるヨガ。継続してヨガを行うことで効果が感じられると言われ、世界中で人気のエクササイズです。ヨガは省スペースで行えるため、自宅でも簡単に取り入れられますが、ポーズや呼吸法などはプロのインストラクターに見てもらい、正しいやり方を学ぶのがおすすめ。今回は仙台にあるヨガスタジオを紹介します。ヨガと言ってもさまざまな種類があり、スタジオによりプログラムはさまざま。中でも人気のスタジオを紹介していますので、ぜひスタジオ選びの参考にしてみてください。

札幌 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

ヨガには室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。ホットヨガは体がほぐれてヨガのポーズが取りやすく沢山汗をかくため、リンパの流れや血行を促進する効果を期待できるので冷えで悩んでいる方におすすめです。 ヨガはダイエット目的で始める方、筋力アップを目的に始める方、心も体もリフレッシュしたい方に人気があります。こちらでは札幌でヨガができるスタジオを17選紹介していますのでこちらを参考に自分にあったヨガスタジオを選んでください。

京都市 - ライフスタイル

普段から運動しない人は意外と多く、運動不足による体力低下や生活習慣病、精神疾患などが懸念されています。これまで特にスポーツをしてこなかった人にとって生活に運動を取り入れることはハードルが高いでしょう。しかし、ヨガは運動が苦手な人でも気軽にできるエクササイズです。ゆったりとした動きや呼吸などで構成されるため、老若男女さまざまな人が行えます。今回は、京都でおすすめのヨガスタジオを紹介。スタジオに通ったことのない人でも選びやすいよう、ヨガスタジオの選び方にも触れています。ぜひチェックして自分に合うスタジオを選んでみてください。

金沢・松任 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

心身ともにリラックスでき、美しい体づくりにも役立つヨガ。代謝をアップさせたりダイエット効果が期待できることもあり、女性にも人気です。ヨガには常温ヨガのほか、室温を上げて行うホットヨガなどがあり、スタジオによってクラスはさまざま。また、ヨガができるスタジオは数多くあり、通ったことがない人にとっては選ぶ基準がわからないこともあります。そこで今回は、金沢でおすすめのヨガスタジオを人気紹介。ヨガスタジオの選び方や気になる効果についても触れていますので、ぜひ参考にして自分にぴったりのヨガスタジオを選んでみましょう。

沖縄 - ライフスタイル

激しい運動は苦手、マシントレーニングには抵抗があるという女性におすすめなのがヨガレッスン。ヨガは運動量の少ないポーズも数多くあり、特別な器具を使わずにできるエクササイズです。スタジオのレッスンではインストラクターが呼吸法やポーズを指導してくれるため、覚えれば自宅でも取り入れることができます。正しいヨガを覚えるためにもスタジオレッスンを利用してみましょう。今回は、沖縄で人気のヨガスタジオを紹介します。ヨガの種類やスタジオ費用の相場などにも触れていますので、ぜひチェックしてみてください。

浜松・浜名湖・舘山寺 - ライフスタイル

健康で美しくありたいと願うのは、老若男女共通。食事・運動・休息の3つが基本ですね。でもなかなか一人で運動を行うのやる気が出なかったり難しく感じる人も多いはず。そんな時には、外へレッスンを受けに行くのもおすすめです。さまざまな運動のレッスンがありますが、幅広い年代層に人気があるのがヨガ。呼吸を整え、体幹を鍛えることができ、心身共に美しく健康になることができるといわれています。また、一口にヨガと言っても、様々なスタイルのヨガがあり、目的に合わせて選ぶことができるのも魅力の一つ。料金体制やレッスンのスタイルもさまざまなので、自分に合ったヨガスタジオを見つけるのがおすすめです。とは言え、ヨガスタジオはたくさんあり、どこが良いのか迷ってしまいますね。そこだ今回は、浜松でおすすめのヨガスタジオの人気を紹介しますので、浜松の人は、ぜひ参考にしてみて下さい。

福岡 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

リラックス効果があり、健やかな体づくりに役立つとされるヨガ。世界でも人気のエクササイズの1つで、日本にも各地にヨガスタジオが点在しています。ヨガはハタヨガを基本とし、さまざまな種類があるのが特徴です。スタジオによっては高温多湿の環境で行うホットヨガ、アロマやキャンドルを使ったリラックスヨガを展開していることもあり、ヨガ未経験の人にとって選びづらいのが難点。そこで今回は、福岡でおすすめのヨガスタジオを人気紹介します。ヨガの効果やスタジオの選び方にも触れていますので参考にしてみてください。

東京 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

今人気があるのがヨガです。ヨガは一般的な室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後の部屋で行うホットヨガがあります。ダイエット目的で始める方、筋力アップを目的に始める方、心も体もリフレッシュしたい方におすすめです。では、いざヨガを始めたいと思っていてもどこでヨガができるんだろう・・・、どのようなプランやコースがあるんだろう・・・、効果や費用についてなど様々な疑問があります。 そこでこちらでは東京でヨガができるスタジオを紹介します。費用やプランなど店舗によって様々なのでこちらを参考に自分にあったものを選んでください。

福岡市 - エステ,サウナ・スパ,コスメ

心身を整えてくれるヨガ。冷え性や肩こり、ストレスなど、さまざまな現代人の悩みにアプローチしてくれるため、世界でも人気のエクササイズです。博多にも数多くのヨガスタジオがあり、常温ヨガだけでなくホットヨガを展開しているところもあります。リラックスヨガやパワーヨガなど、スタジオによりさまざまなプログラムがあり、ヨガ未経験の人にとってどのスタジオが良いか判断しづらいこともあるでしょう。そこで今回は、博多でおすすめのヨガスタジオを人気紹介します。失敗しないヨガスタジオの選び方も紹介していますので、ぜひ参考にして自分に合うスタジオを見つけてみてください。