西宮のピラティススタジオ おすすめ13選 | 選び方のポイントも紹介

伊丹空港・豊中・吹田 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーにより考案されたリハビリを目的としたエクササイズです。激しい動きをせずにインナーマッスルや体幹を鍛えることができるので、お子さまや高齢者、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。ハリウッドセレブやアスリートの中にも愛用者は多い人気のエクササイズです。 このまとめでは豊中でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。その他、スタジオの選び方やピラティスの効能、ヨガとの違いなどもまとめました。ピラティスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、梅田周辺のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、大阪のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

大阪市 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されたエクササイズです。もともとはリハビリを目的としたエクササイズなので、激しい動きをしなくとも体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、老若男女問わず幅広い層に人気があります。アスリートやハリウッドセレブの間にも愛用者が増えてきています。最近ではピラティス専用のスタジオも増えてきました。 このまとめでは天王寺でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。スタジオの選び方やヨガとの違い、ピラティスの効能などもまとめてありますので、ピラティスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

京都 - ライフスタイル

最近の健康ブームに伴ってピラティスを楽しむ人が増えています。ピラティスとは1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏により提案されたエクササイズです。もともとはリハビリトレーニングのために開発されたものなので、老若男女問わず無理なくインナーマッスルや体幹を鍛えることができます。ピラティスによってダイエット効果や運動不足解消などが期待でき、ハリウッドセレブや芸能人などの間でも人気となっています。 このまとめでは京都でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。スタジオの選び方をはじめとして、ピラティスについてわかりやすくまとめてありますので、ぜひ参考にしてください。

滋賀 - ライフスタイル

ピラティスは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されました。もともとはリハビリを目的としたエクササイズで、体幹を鍛えることができます。激しい動きを必要としないので、お子さまや高齢者、運動が苦手な方でも取り組みやすく、老若男女問わず挑戦することができます。アスリートやハリウッドセレブなどにも愛用されています。 このまとめではそんなピラティスについてご紹介します。スタジオの選び方やヨガとの違い、ピラティスの効果などをまとめました。滋賀でおすすめのスタジオもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、おすすめのピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金が異なります。今回は、全国的に人気なピラティススタジオをピックアップしました。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、初心者向けのおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

鹿児島 - ライフスタイル

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えることができるエクササイズです。一見ヨガに似ていますが、ピラティスの方がボディメイクには向いていると一般的には言われています。激しい動きは行わないので、運動初心者の方や高齢者、力の弱い女性の方でも気軽にできるところが人気です。妊婦さん向けのピラティスなどもあり、幅広い層に取り入れられているエクササイズです。 このまとめではピラティスの種類や効果などピラティスについてご紹介していきます。合わせて鹿児島でおすすめのスタジオもご紹介します。ピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

名古屋 - ライフスタイル

西洋のヨガとも言われるピラティスは、1920年代にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したエクササイズが基になっています。以来、多くの人々の筋力アップに利用されてきました。ヨガとの違いは、ヨガが精神を鍛えるために行うものであるのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものである点。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあります。また、ヨガのように特定のポーズをキープするのではなく、全身を細かく動かすエクササイズであることも大きく異なる点でしょう。今回は、名古屋のおすすめピラティススタジオを紹介します。

東京 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したエクササイズ。ヨガとの共通点が多いため同じものと思われがちですが、ヨガが瞑想を伴って心身を鍛えるために行われる哲学的なものをベースとしているのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものであるなど、コンセプトが大きく異なっています。意識して動かすことのないインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあり、年齢や男女、経験の有無にかかわらず多くの人々の筋力アップに利用されてきました。今回は、荻窪のおすすめピラティススタジオを紹介します。

日本 - ライフスタイル

もともと男性のピラティス氏によって考案され、負傷兵のリハビリ目的で始められたピラティス。当初は女性向けのものではありませんでしたが、現在では、女性を中心に人気のあるエクササイズとなっています。ですが、インナーマッスルを鍛えて運動パフォーマンスを上げる効果が期待できるピラティスはサッカー選手、野球選手、ゴルファー、バスケット選手など数多くのアスリートのトレーニングとしても取り入れられており、男性からの人気も高まっています。最近では、男性が参加できるスタジオも増えています。今回は男性におすすめのピラティススタジオを紹介します。

東京 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師によって傷ついた兵士のリハビリ目的に考案されたエクササイズです。ヨガとの共通点が多いため混同されがちですが、ヨガが哲学的な要素を持ち、瞑想を伴って心身を鍛えるために行われるものをベースとしているのに対し、ピラティスはバランスよくインナーマッスルを鍛えるためのものであるなど、両者のコンセプトは大きく異なっています。意識して動かすことのない筋肉を鍛えられるという特徴もあり、年齢や性別、体力の有無にかかわらず多くの人々の筋力アップのために利用されてきました。今回は、吉祥寺のおすすめピラティススタジオを紹介します。