【六本木】女性におすすめのパーソナルジム!人気13選

ダイエットが長続きしない、筋トレの成果がなかなか出ない、という時におすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。近年話題になっているジムで、トレーナーさんとマンツーマンで身体を引き締めることができるので、長続きしやすくシェイプアップに関する悩みや相談もしやすいことがメリットとなっています。また、個人の体質や代謝に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえることも特徴で、効果が出やすくなっていますよ。
今回は六本木にあるパーソナルトレーニングジムにスポットを当ててまとめ記事を作成してみました。参考にしてみてくださいね。

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おすすめのパーソナルジムを徹底比較

パーソナルジムのメリット

●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。 

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選を紹介

■RIZAP 六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム 13選、1番目は「RIZAP 六本木店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい!
・健康的で魅力的な体づくりができる!

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

入会金・事務手数料 記載なし 月額料金 9,900円(税込)〜
営業時間 7:00-23:00 他店舗利用 記載なし
支払い方法 現金/分割払い パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設
レンタル可能品 ウェア等 女性専用エリア 記載なし
店舗数 120店舗以上 返金保証 30日間全額返金制度有り

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです!
出典元: 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元: 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)

RIZAP 六本木店

〒106-0032 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
7:00~23:00
年中無休
都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分

■BEYOND 麻布十番店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム 13選、2番目は「BEYOND 麻布十番店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • 返金保証
  • 女性専用

おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍!
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク!
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料!アメニティも充実!

館内画像

入会金・事務手数料 0円 月額料金 4,300円(税込)〜
営業時間 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による 他店舗利用 記載なし
支払い方法 現金/クレジットカード/分割払い パーソナルレッスン
体験・見学 ○(期間限定) シャワー・スパ施設 ○(シャワー使用無料)
レンタル可能品 タオル/ウェア(無料レンタル可) 女性専用エリア 記載なし
店舗数 19 返金保証 記載なし

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました!「30代/男性」
出典元: 公式サイト

BEYOND 麻布十番店

東京都港区東麻布3丁目3-12小林ビル B1F
9:00〜22:00
年中無休
「麻布十番駅」より徒歩4分

■Runway

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、3番目は「Runway」です。
女性専用のフリートレーニングスペースを完備しているパーソナルジムで、完全個室も完備されています。人目が気になってトレーニングに集中できないという人におすすめですよ。また、ライフスタイルに合わせて短期コースと長期コースを選んで通うことが可能です。ダイエット、コンディショニング、ボディメイクなどさまざまな目標を立てることができます。

Runway

東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306
03-5468-8970

■kenz

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、4番目は「kenz」です。
朝9時から夜23時まで営業していて年中無休なので普段忙しい人でも通うことができますよ。所属しているトレーナーは美ボディコンテストで優勝経験のあるプロのトレーナーなので的確なアドバイスをもらいながらシェイプアップすることが可能です。マンツーマンで指導してもらえるため挫折しにくく、トレーナーと二人三脚で理想のスタイルを目指すことができます。

kenz

東京都港区赤坂6丁目9-13
03-6874-5467
09:00~23:00
アクセス:赤坂駅から徒歩5分
https://www.kenz-gym.com/

■トリプルエム 六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、5番目は「トリプルエム 六本木店」です。
トレーニングにプラスして30分以上のボディケアを行ってくれるのでじっくり自分の身体と向き合うことができます。トリプルエムの魅力の1つに、完全プライベートの空間が確立されていることがあります。チェックインからチェックアウトまでほかのお客さんと顔を合わせることなくジムに通うことが可能です。プライベートを大事にしたい人におすすめですよ。

トリプルエム 六本木店

東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
03-6459-2247
7:00~23:00
アクセス:都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分/東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分/東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分
https://www.jiyugaoka-personalgym.jp/

■MEXTR六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、6番目は「MEXTR六本木店」です。
一人一人の身長、体重、基本動作、遺伝子検査などトレーナーがオーダーメイドのトレーニングメニューを考案してもらえます。リバウンドが不安だという人に向けてリバウンドサポートコースもあることも魅力の1つです。パーソナルトレーニングだけでなくMEXTRではトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルヨガも実施していますよ。

MEXTR六本木店

東京都港区西麻布3-20-3-B1
03-3405-6131
平日 8:00~22:00・土日祝日 8:00~18:00
https://mextr.jp/

■eviGym六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、7番目は「eviGym六本木店」です。
女性向け雑誌にも取り上げられたパーソナルジムで、六本木駅からは徒歩約5分で通うことができる便利な場所に位置しています。個人のライフスタイルや運動経験に基づいたパーソナルトレーニングメニューを考案してもらうことが可能です。ジムに通ったことが無い人や不安な人のために初回体験コースも用意されているので試してみてくださいね。

eviGym六本木店

東京都港区赤坂9丁目6−19 A-Ninth BUILDING 1F
080-6860-9323
7時30分~22時00分
https://evigym.com/

■チャチャリート六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、8番目は「チャチャリート六本木店」です。
専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングをしてくれるので、ダイエットや筋トレが続かないという人にもおすすめのパーソナルジムとなっています。チャチャリートではトレーニング、食事指導、ボディケアの3つの項目からアプローチするトレーニングメニューを提供しているので健康状態を根本から正していくことが可能ですよ。

チャチャリート六本木店

東京都港区赤坂6-19-50レジディア六本木檜町公園-B1
03-5797-7802
平日 9:00〜22:30・土 9:00〜21:00・日 9:00~19:30
https://chacharito.jp/

■Personal Body Lab.

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、9番目は「Personal Body Lab.」です。
カウンセリング時に測定する体組織データを基にしてオーダーメイドのトレーニングプランを考案してもらうことができます。一人一人に寄り添ったトレーニングプランはフィットネス内容だけでなく食生活のアドバイスも受けることも可能となっています。ジムではトレーニングだけでなくボクササイズやヨガ、ズンバなどのレッスンも行っていますよ。

Personal Body Lab.

東京都港区西麻布3丁目24-22
03-5413-4300

■ultimate-gym

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、10番目は「ultimate-gym」です。
ダイエット、体力向上、ボディメイクしたいなどさまざまな目的に合わせたトレーニングを提供してくれます。パンチやキックのミット打ちをしながらシェイプアップするできることが特徴でストレス発散を行うこともかのうですよ。トレーニング内容だけでなく、食生活のサポートも行ってくれるので生活の質を向上させることも可能です。

ultimate-gym

東京都港区西麻布 3-1-14 六本木フォレストビル2F
03-6447-0039
09:00~20:00
https://ultimate-gym.jp/

■リーボックCrossFit六本木店

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、11番目は「リーボックCrossFit六本木店」です。
クロスフィットで楽しくトレーニングしたい人におすすめのパーソナルジムです。所属しているスタッフはプロの格闘家なので格闘技のメソッドを取り入れつつ、ストレスを解消しながらシェイプアップすることができます。年齢や経験、性別に問わず挑戦することができ、無理なく楽しく続けることができるのでダイエットに自信が無い人にもおすすめですよ。

リーボックCrossFit六本木店

東京都港区六本木7丁目4−8 ウィンドビルディング B1F
03-6438-9813
平日 6:30〜13:30、15:15〜22:00 /土曜・日曜 8:45〜15:30 /祝日 9:15〜14:30
アクセス:東京メトロ日比谷線「六本木駅」8番出口から徒歩7分・都営大江戸線「六本木駅」8番出口から徒歩8分・東京メトロ千代田線「六本木駅」3番出口から徒歩7分
https://crossfitroppongi.com/

■六本木GAJARA

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、12番目は「六本木GAJARA」です。
短期集中トレーニングも長期間のマンツーマントレーニングも目的やライフスタイルに合わせて通うことができるパーソナルジムです。ジムには完全個室が完備されているので人目を気にせず集中してトレーニングを行いたい人にもおすすめです。無理な食事制限が無いため、トレーニングメニュー終了後もリバウンドのリスクが少なくなっています。

六本木GAJARA

東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
03-6432-9056
10:00~22:00
アクセス:東京メトロ 六本木駅より徒歩6分・東京メトロ 青山一丁目駅より徒歩6分
https://www.gajara-gym.com/

■First body六本木

六本木の女性におすすめのパーソナルジム13選、13番目は「First body六本木」です。
単なるシェイプアップだけでなくより美しく引き締まった身体を目指すことができるパーソナルジムとなっています。一人一人の体型や体質に合わせたトレーニングメニューを考案してもらえるので何歳からでも挑戦することができますよ。じっくりと自分の身体に向き合ってボディメイクしてみたいという人は一度試してみてください。

First body六本木

東京都港区西麻布1-4-8カーサスプレンディッド西麻布 202
03-6721-0304

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか?

ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか?

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか?

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

スラッとした脚や引き締まったお腹、くびれは一日で手に入りません。毎日コツコツ集中してトレーニングを行うことで理想の身体へと近づいていくのですが、シェイプアップや筋トレを一人で続けることが難しい場合もあります。そんな人におすすめなのがパーソナルジムに通うことです。信頼できるトレーナーとマンツーマンで理想の身体を目指してくださいね。

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