荻窪のピラティススタジオ おすすめ4選 | 選び方のポイントも紹介

東京 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にリハビリを目的として開発されたエクササイズです。無理のない運動で体幹を鍛えることができるので運動が苦手な方にも受け入れられやすく、老若男女に人気のエクササイズです。ハリウッドセレブやアスリートにも愛用者は多いです。 最近ではピラティススタジオも増えてきました。このまとめではピラティスの効果やピラティスと混同されがちなヨガとの違い、スタジオの選び方などを説明していきます。阿佐ヶ谷でおすすめのピラティススタジオもご紹介しますので、ご自宅や職場が違い方はぜひ参考にしてみてください。

東京 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師によって傷ついた兵士のリハビリ目的に考案されたエクササイズです。ヨガとの共通点が多いため混同されがちですが、ヨガが哲学的な要素を持ち、瞑想を伴って心身を鍛えるために行われるものをベースとしているのに対し、ピラティスはバランスよくインナーマッスルを鍛えるためのものであるなど、両者のコンセプトは大きく異なっています。意識して動かすことのない筋肉を鍛えられるという特徴もあり、年齢や性別、体力の有無にかかわらず多くの人々の筋力アップのために利用されてきました。今回は、吉祥寺のおすすめピラティススタジオを紹介します。

ライフスタイル

この記事では、東京のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

新宿・四ツ谷 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人フィジカルトレーナーにより開発されたエクササイズです。リハビリを目的として開発されており、お子さまからご高齢者まで、また、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。インナーマッスルや体幹を鍛えることができ、ハリウッドセレブやアスリートにも人気のエクササイズです。 このまとめでは新宿でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。また、ピラティスとヨガとの違いやスタジオの選び方、ピラティスの効能などもまとめてあります。ピラティスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、池袋のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

恵比寿・自由が丘・二子玉川 - ライフスタイル

鍛えにくく衰えやすいインナーマッスルを強化し、バランスのよい体に導くピラティス。もともとはリハビリのために考えられたエクササイズで、動かすのが難しい状態でも無理せず体幹を鍛えられるのが特徴です。ゆったりとした動きから「西洋のヨガ」とも呼ばれるピラティスですが、ヨガとは違いピラティスは常に動きながら行うエクササイズ。そのため最近ダイエット目的でピラティスを始める人が増えつつあります。ここでは東京都世田谷区の二子玉エリアにあるおすすめのピラティススタジオをまとめました。記事ではスタジオの選び方やヨガとの違いなども取り上げますので、合わせて参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、恵比寿周辺のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、おすすめのピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金が異なります。今回は、全国的に人気なピラティススタジオをピックアップしました。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、初心者向けのおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

日本 - ライフスタイル

もともと男性のピラティス氏によって考案され、負傷兵のリハビリ目的で始められたピラティス。当初は女性向けのものではありませんでしたが、現在では、女性を中心に人気のあるエクササイズとなっています。ですが、インナーマッスルを鍛えて運動パフォーマンスを上げる効果が期待できるピラティスはサッカー選手、野球選手、ゴルファー、バスケット選手など数多くのアスリートのトレーニングとしても取り入れられており、男性からの人気も高まっています。最近では、男性が参加できるスタジオも増えています。今回は男性におすすめのピラティススタジオを紹介します。

鹿児島 - ライフスタイル

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えることができるエクササイズです。一見ヨガに似ていますが、ピラティスの方がボディメイクには向いていると一般的には言われています。激しい動きは行わないので、運動初心者の方や高齢者、力の弱い女性の方でも気軽にできるところが人気です。妊婦さん向けのピラティスなどもあり、幅広い層に取り入れられているエクササイズです。 このまとめではピラティスの種類や効果などピラティスについてご紹介していきます。合わせて鹿児島でおすすめのスタジオもご紹介します。ピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

広島 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したものを基にしたエクササイズです。ヨガとの共通点も多いですが、ヨガが瞑想を伴って心身を鍛えるために行われるものであるのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものである点で大きく異なっています。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあり、考案以来多くの人々の筋力アップに利用されてきました。そんなピラティスは、年齢や男女、経験の有無にかかわらず取り組めるものとして人気があります。今回は、広島のおすすめピラティススタジオを紹介します。

大阪市 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されたエクササイズです。もともとはリハビリを目的としたエクササイズなので、激しい動きをしなくとも体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、老若男女問わず幅広い層に人気があります。アスリートやハリウッドセレブの間にも愛用者が増えてきています。最近ではピラティス専用のスタジオも増えてきました。 このまとめでは天王寺でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。スタジオの選び方やヨガとの違い、ピラティスの効能などもまとめてありますので、ピラティスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

滋賀 - ライフスタイル

ピラティスは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されました。もともとはリハビリを目的としたエクササイズで、体幹を鍛えることができます。激しい動きを必要としないので、お子さまや高齢者、運動が苦手な方でも取り組みやすく、老若男女問わず挑戦することができます。アスリートやハリウッドセレブなどにも愛用されています。 このまとめではそんなピラティスについてご紹介します。スタジオの選び方やヨガとの違い、ピラティスの効果などをまとめました。滋賀でおすすめのスタジオもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。