京都のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

最近の健康ブームに伴ってピラティスを楽しむ人が増えています。ピラティスとは1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏により提案されたエクササイズです。もともとはリハビリトレーニングのために開発されたものなので、老若男女問わず無理なくインナーマッスルや体幹を鍛えることができます。ピラティスによってダイエット効果や運動不足解消などが期待でき、ハリウッドセレブや芸能人などの間でも人気となっています。
このまとめでは京都でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。スタジオの選び方をはじめとして、ピラティスについてわかりやすくまとめてありますので、ぜひ参考にしてください。

ピラティスはヨガと違うの？

ピラティスとヨガは似ていますが、異なる点がいくつかあります。一つ目は呼吸法。ピラティスは胸式呼吸なのに対し、ヨガは腹式呼吸です。胸式呼吸では交感神経を、腹式呼吸では副交感神経を刺激します。交感神経を刺激すると心身が活動的な状態になるので、ピラティスは日中から夕方に行うのがおすすめ。一方副交感神経を刺激してリラックス状態に入るヨガは夕方がおすすめです。また、リラックス効果の高いヨガは静止がベースとなっていますが、ピラティスは動きがベースとなっており、体幹やインナーマッスルを鍛えるのに効果的です。

ピラティスのメリット

ピラティスでは体幹の強化に重きを置いており、継続することで柔軟性が向上します。柔軟性が向上すると身体の動きがスムーズとなり、怪我の予防にもつながります。また、姿勢改善につながり、血行促進、腰痛・肩こりの緩和などにも効果が期待できます。そしてインナーマッスルを鍛えると筋肉量が増加し、基礎代謝がアップします。脂肪を溜めこみにくい身体となり、すっきりとした身体を作り上げることができます。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。これらはそれぞれに長所があり、両方行うことでピラティスの効果をより高めることができます。したがって、マットピラティスとマシンピラティスの両方が体験できるスタジオがおすすめです。また、マンツーマンレッスンも受けられるスタジオが良いでしょう。グループレッスンのみでは正しい動きや正しい姿勢が分からずにピラティスの効果を実感できないかもしれないからです。

京都のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

zen place pilates 京都スタジオ

受講できるレッスン内容が豊富なピラティススタジオです。スタジオでのレッスンの他、zoomでのオンラインレッスンならば全国のzenplaceのレッスンを受けることもできます。プライベートレッスンではピラティスマシンを用いながら丁寧に指導。初心者の方でも安心して取り組むことができます。スタジオまでは烏丸駅から徒歩1分とアクセス抜群。体験レッスンは随時受付しています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

zen placeの口コミを紹介

ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。「30代」
出典元： 公式サイト

■スタジオ創 京都烏丸店

最初に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「スタジオ創 京都烏丸店」です。
烏丸駅から徒歩5分、四条駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。完全予約制のプライベートレッスンを提供しています。一人一人に合わせたオリジナルメニューに沿って、美しいボディラインへと導いてくれます。スタイル矯正の他、小顔美容矯正なども行っています。お支払には各種クレジットカードも利用可能。料金は都度払いもしくは回数券払いなので、ライフスタイルに合わせて通えるので無駄がありません。お得な体験コースの用意もあります。

■Pilates Studio DiBASE

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Pilates Studio DiBASE」です。
完全予約制の女性専用スタジオです。ピラティス専用マシンを用いながら、一人一人のその日の体調に合わせたレッスンを行います。完全個室のプライベート空間ですので、人目を気にすることなくレッスンに集中できます。レッスンは固定レッスンの他、ドロップインも可能。体験レッスンは1回もしくは1か月にて用意しています。スタジオまでは烏丸駅や四条駅から徒歩5分なのでアクセスしやすいです。

■ぴらてぃすすたじお 慎Jin

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「ぴらてぃすすたじお 慎Jin」です。
本格的なピラティスレッスンが受けられると評判のスタジオです。マンツーマンのプライベートレッスンとグループレッスンを提供しています。PMA公認団体「POLESTAR PILATES™」にてピラティスを学び、公認資格を得たインストラクターが指導。一人一人に合った効果的なレッスンを受けることができます。オンラインレッスンの提供も行っています。

■スタジオ・ヨギー

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「スタジオ・ヨギー」です。
「ヨガ・ピラティスをライフスタイルに。」というコンセプトのもと、全国展開しているスタジオです。ヨガやピラティス、骨盤調整の3つのプログラムを中心として多数のレッスンを提供しています。年齢や性別、レベルに応じたぴったりのレッスンが見つかります。京都スタジオまでは京都河原町駅から徒歩5分、四条駅から徒歩8分とアクセス抜群。体験レッスンは随時受付しています。

■MIRAKU

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「MIRAKU」です。
「美と楽をイコールに」というコンセプトを大切にレッスンを行っています。完全プライベート空間でのレッスンなので、人目を気にせずエクササイズに集中することができます。一時的ではなく生涯続く健康習慣と美習慣をめざし、楽しくレッスンを行っていきます。スタジオまでは伏見駅より徒歩14分。駐車場も完備されています。体験レッスンは随時受付しています。

■shinbitan

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「shinbitan」です。
完全予約制のプライベートスタジオです。1回60分のレッスンをマンツーマン指導にて受けることができます。レッスンごとに体調管理やカウンセリングを行うので安心・安全にトレーニングを進めることができます。入会金は不要で、月4回もしくは8回のレッスンを選ぶことができます。お得な初回体験では同伴者も一緒にカウンセリングを受けることができます。スタジオは駐車場完備です。

■Studio 703

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Studio 703」です。
グループレッスンやパーソナルレッスン、ペアレッスンからレッスン体系を選ぶことができます。レッスンはドロップインでもチケット制でも受けることができるので、ライフスタイルに合わせて、無理なく続けることができます。ピラティス専用マシンやレッスンをサポートする様々なアイテムを用いて充実のレッスンが受けられます。初回は体験レッスンを利用できます。

■テラスヨガスタジオ

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「テラスヨガスタジオ」です。
各種ヨガやピラティスなど様々なレッスンを受けることができます。多数のインストラクターが在籍しており、自分にぴったりのレッスンがきっと見つけられます。受け放題をはじめとして、メニュー設定も豊富。ご家族向けや学生さん向けのお得な料金設定もあります。ドロップインでの利用も可能。体験レッスンの用意もあります。スタジオまでは四条駅や烏丸駅から徒歩1分とアクセス抜群です。

■パーソナルトレーニングスタジオ素々

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「パーソナルトレーニングスタジオ素々」です。
女性専用のパーソナルスタジオです。レッスンはマンツーマンなので、一人一人に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえて効率的。ダイエット、ボディメイク、部分やせ、体質改善などさまざまなニーズに応えるレッスンを提供しています。完全プライベート空間でのレッスンなので、トレーニングに集中できる環境が整っています。お支払には各種クレジットカードが利用できます。初回は体験レッスンも用意しています。

■Body Life Balance

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Body Life Balance」です。
運動習慣や食事習慣を見直し、心と身体の軸を整え、健康的な生活をサポートするプライベートスタジオです。ピラティス専用マシンを用いたマシンワークを導入。一人一人の目的やニーズに合わせた様々なコース設定があり、効率よくトレーニングを進めていきます。はじめての方はお得な体験レッスンを利用することができます。

■Melaleuca

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Melaleuca」です。
「動けるカラダにすること・健康的で美しいカラダづくり」をコンセプトとして、ボディケアとピラティスによって身体の不調を緩和していきます。女性専用のプライベートスタジオで、マンツーマンレッスンにより一人一人の状態に合わせた的確なトレーニングを提供。リフォーマーを中心としたトレーニングを行います。スタジオまでは三条駅から徒歩10分。初回はトライアルレッスンの用意もあります。

■KSP京都三条

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「KSP京都三条」です。
KSP京都三条はパーソナルトレーニング専門スタジオです。ピラティスマシンのひとつであるリフォーマーを中心としてレッスンを進めていきます。一人一人の目的や体調に合わせたレッスンなので、老若男女問わず無理なくレッスンを進めることができます。3名様までのセミプライベートレッスンにも対応しています。スタジオまでは烏丸御池駅から徒歩4分。体験レッスンの用意もあります。

■Viola

次に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Viola」です。
完全予約制のピラティススタジオです。マンツーマンレッスンを基本としており、一人一人に合ったレッスンメニューを提案しています。お友達やご夫婦でのセミプライベートレッスンの利用も可能。また、鍼灸院が併設されており、痛みや不調の原因を考え、根本治療を目指していきます。インストラクターはアメリカに本部を置くDKピラティスのマスタートレーナー。本格的なレッスンを通して、理想のボディメイクをすることができます。スタジオには2台分の駐車スペースも用意されています。

■Studio Force

最後に紹介する京都のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Studio Force」です。
完全予約制の女性専用プライベートスタジオです。PHI Piratesインストラクターのレッスンが受けられます。PHI Piratesとはピラティス考案者ジョセフHピラティスのピラティスを正式に継承する団体のひとつです。初心者からアスリートの方まで対応可能。ピラティスマシンやバランスボールなどのボディワークを組み合わせながらレッスンを進めていきます。さらに筋肉や骨格をほぐすボディケアや栄養指導も行っています。

まとめ

京都でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。ピラティスをすることで、身体の調子を整え、理想のボディラインへと近づくことができます。グループレッスンやマンツーマンレッスンなど多彩なレッスンスタイルがありますので、ご自分に合うレッスンをぜひ見つけてください。まずは体験レッスンなどを受けてみることをおすすめします。

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