滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

ピラティスは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されました。もともとはリハビリを目的としたエクササイズで、体幹を鍛えることができます。激しい動きを必要としないので、お子さまや高齢者、運動が苦手な方でも取り組みやすく、老若男女問わず挑戦することができます。アスリートやハリウッドセレブなどにも愛用されています。
このまとめではそんなピラティスについてご紹介します。スタジオの選び方やヨガとの違い、ピラティスの効果などをまとめました。滋賀でおすすめのスタジオもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ピラティスの効能

ピラティスをすることでインナーマッスルや体幹を鍛えることができ、姿勢改善や体の調整能力の向上などが期待できます。身体が動かしやすくなると怪我の防止にもつながります。また、ピラティスでは腹式呼吸を用いるので交感神経を刺激すると言われており、リフレッシュ効果も得られます。そして新陳代謝を高め、むくみを改善することでダイエット効果にもなると言われています。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2つのエクササイズがあり、これら2つのエクササイズを行うことで最大限の効果を得ることができます。スタジオの中にはマットピラティスしか行っていないところもありますが、マシンピラティスもできるスタジオを選ぶと良いでしょう。マシンにもいろいろと種類がありますが、最低でも「リフォーマー」が備えられているところがよいです。また、必要に応じてマンツーマンレッスンが受けられるスタジオがおすすめです。

ヨガとの違い

ピラティスもヨガもダイエット効果が得られるという点では共通していますが、異なるのはまずはその呼吸法です。ピラティスでは胸式呼吸を用いるのに対し、ヨガでは腹式呼吸を用います。また、ピラティスでは体幹やインナーマッスルを鍛えることで骨格の歪みや筋力不足にアプローチしますが、ヨガでは腹式呼吸により瞑想状態に入り、リラックスした状態でエクササイズを行います。ピラティスが健康的な身体作りを目指すのに対し、ヨガではさらに心の安定も求めていきます。

滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

■The Garden Pilates

最初に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「The Garden Pilates」です。
アメリカ仕込みのピラティスレッスンが受けられます。マットピラティスとマシンピラティスを併用しながらのレッスンです。レッスンはグループでもプライベートでも可能。無理をせずに楽しみながらのエクササイズなのでどんな方でも安心して取り組めます。健康維持、ボディメイク、アスリート向け、シニア向けなど様々な目的に合わせてレッスンしています。体験レッスンは随時受付しています。　

■ピラティススタジオ Lucia

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「ピラティススタジオ Lucia」です。
JR守山駅直結という便利なロケーションにあります。個人スタジオなので、一人一人の悩みに丁寧に向き合ってくれるところが魅力のひとつです。レッスンはマットピラティスとマシンピラティスを併用して行います。レッスン体系はプライベートでもグループでも選択可能。都度払いや回数券、フリーパスなど料金体系も充実しているのでライフスタイルに合わせて通うことができます。お得に試せる体験レッスンも随時受付しています。

■PILATES SAYURI

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「PILATES SAYURI」です。
少人数グループレッスン、プライベートレッスン、ペアレッスンなどが受けることができ、一人一人を丁寧に見てくれるスタジオです。スタジオだけでなく青空レッスンやオンラインレッスンなども実施。スタジオはアロマの香りに包まれており、リラックスした時間が過ごせます。レッスンは都度払いもしくは回数券が利用できます。支払にはPayPayやクレジット払いも利用可能です。

■マハナ ボディ スタイル

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「マハナ ボディ スタイル」です。
ピラティスの他にヨガやシルクサスペンションのレッスンも提供しています。また、ピラティスとヨガを融合させた「ヨガティス」やボディメイクに特化した「美ボディ★ピラティス」などのレッスンもあります。レッスンはパーソナルレッスンやペアレッスンも選択可能。マットレンタルや置きマットのサービスも利用できます。お得な料金の体験レッスンも随時受付中です。

■ヨガスタジオViVi

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「ヨガスタジオViVi」です。
JR草津駅から徒歩5分というアクセス抜群のロケーションにあります。ヨガやピラティス、シルクサスペンションなどのレッスンが受けられます。まるでパリに迷い込んだかのようなインテリアのスタジオは日常を離れてリラックスできる大人のラグジュアリー空間です。グループレッスンの他、プライベートレッスンも行っています。体験レッスンは随時受付しています。

■blissluce(ブリスルーチェ)

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「blissluce(ブリスルーチェ)」です。
ピラティスやエアリアルヨガが体験できるスタジオです。エクササイズだけでなく、エステや脱毛、スキンケアなどが行えるサロンも併設しており、身体の中も外も磨くことができます。レッスンは月会員や都度払いで受講可能。プライベートレッスンも受付しています。シニア割引もあり。置きマットの便利なサービスも提供しています。体験レッスンは随時受付中です。スタジオには3台分の駐車場が完備されているので車でのアクセスにも便利です。

■UN DELUSION（アン　デリュージョン）

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「UN DELUSION（アン　デリュージョン）」です。
JR大津駅から徒歩3分というアクセス抜群のロケーションにあるパーソナルピラティススタジオです。マンツーマンレッスンなので、一人一人の体力や目標に合わせたレッスンが可能です。運動初心者の方でも安心して取り組むことができる環境が整っています。マットピラティスだけでなくマシンピラティスも行っています。初回体験レッスンはお得な料金で利用できます。

■koiki（こいき）

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「koiki（こいき）」です。
最大でも14名までの少人数でレッスンを行っています。ピラティス、ヨガ、自彊術など一人一人の悩みに合わせたレッスンメニューが豊富です。初心者からでも楽しめるレッスンが満載。インストラクターは専門の資格を有しているので安心して取り組むことができます。ヨガマット、ブロック、ベルト、ブランケットは無料レンタル可能。タオルやウェアレンタル、ミネラルウォーター販売なども行っているので手ぶらでも来店できます。お子様連れやマタニティ向けのクラスも充実しています。

■トレーニングスタジオ ムーブ

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「トレーニングスタジオ ムーブ」です。
ピラティスの動きを利用して身体の柔軟性を高めていきます。体の歪みが気になる方、事故などの後遺症がある方、アスリートの方など一人一人の悩みや目的に合わせた指導が受けられます。ご希望の方には訪問トレーニングも可能。マットピラティスだけでなくマシンピラティスも行っています。レッスンは3名～5名の少人数制なので一人一人を丁寧に見てもらえます。お子様からご高齢の方まで無理なくエクササイズできるスタジオです。

■スタジオ柚

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「スタジオ柚」です。
ピラティスマシンを用いたマンツーマンレッスンを行っています。スタジオは陽が差し込む明るい雰囲気。毎回、姿勢や身体の状態に合わせたレッスンを行っていきます。一人一人の希望に沿ったレッスンなので運動初心者の方でも安心して取り組めます。レッスンは都度払いもしくは回数券が利用可能。初回体験はお得な料金で試すことができるのでおすすめです。

■Pilates & Conditioning COO FIT

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「Pilates & Conditioning COO FIT」です。
マットエクササイズ、リフォーマー、ピラティスチェアなどを用いたパーソナルトレーニングを行っています。レッスン前には丁寧なカウンセリングを行い、一人一人の身体の状態や目標を把握。ご自宅でもできる簡単なエクササイズのアドバイスなども受けることができます。スタジオには3台分の駐車場も完備されているので車でのアクセスにも便利です。体験レッスンも随時受付しています。

■NatuLife studio Shuunya クサツエストピア店

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「NatuLife studio Shuunya クサツエストピア店」です。
オリジナルハーブが薫る空間で多彩なメニューのエクササイズを提供しています。ヨガを中心としていますが、ピラティスクラスもあります。呼吸法や姿勢、基本の動きを丁寧に見ながらレッスンを進めていくので初心者の方に特におすすめです。クラスは9名までの少人数で完全予約制です。店舗はクサツエストピア店の他、南草津店もあります。お得な体験レッスンもあります。

■PHIピラティススタジオカーム彦根

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「PHIピラティススタジオカーム彦根」です。
フィットネスクラブ「エル・スポーツ彦根」内にあるピラティススクールです。ピラティスリングを用いたレッスンを行っています。広々としたお風呂やテレビ付大型サウナ、マッサージチェアなどを備えており、レッスン後はゆっくりとリラックスできる環境です。レッスンはグループレッスンの他にマンツーマンレッスンも受講可能。お得な体験レッスンも随時受付しています。

■Pilates studio Flowery(ピラティススタジオフラワリー)

次に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「Pilates studio Flowery(ピラティススタジオフラワリー)」です。
女性専用のプライベートスタジオなので、一人一人の身体や目標に合わせたレッスンが可能。ピラティス専用マシンもあるので、マットピラティスと併用することで高いピラティス効果を得ることが期待できます。インストラクターは医療系国家資格を所持しているので安心。マタニティピラティスも行っています。他にも鍼灸マッサージや大人のコンテンポラリーダンス教室なども提供。駐車場完備です。

■ピラティススタジオS

最後に紹介する滋賀のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「ピラティススタジオS」です。
JR近江八幡駅から徒歩5分のところに位置する女性専用のピラティススタジオです。マシンピラティスを中心としたエクササイズを行っています。完全予約制のプライベートレッスンを行っていますので、一人一人のお悩みにもしっかりと向きあうことができます。セミプライベートレッスンなどお好きな形でのレッスンも可能。レッスンはチケット制なので自分のペースで通えます。お得な体験レッスンも随時受付しています。

まとめ

滋賀でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。ピラティスをすることでインナーマッスルや体幹を鍛えることができ、身体の調子を整えたりダイエット効果を得たりすることができます。もともとはリハビリを目的としたエクササイズであることもあり、身体に大きな負担がかかることはないので初心者の方でも安心して取り組めます。このまとめを参考にして、お気に入りのスタジオを見つけてみてください。

滋賀 ピラティスに関連する記事

ピラティスに関連する記事