
松本市のヨガスタジオ おすすめ5選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2025年2月19日
リラクゼーション、アンチエイジング、デトックスなどの効果に加え、体質改善や筋力アップ効果も期待できるヨガは、一般的なスポーツと異なって体力の有無や運動が苦手かどうかなどに関係なく、また、年齢や性別にとらわれず始めることができます。そのため、老若男女幅広い世代から人気があります。現在日本で一般的なのは、常温で行うヨガと室温約40℃弱・湿度60%前後の環境で行うホットヨガの2つ。
今回は通いやすさ(ロケーション)、設備、料金、レンタルサービスの有無、女性専用かどうかなどに焦点を当て、おすすめのヨガスタジオをご紹介します。体験レッスンを設けているところも多いので、まずは入会前に参加してみて下さい。
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運動が苦手な人にもおすすめなヨガ
ヨガではポーズと呼吸法とが基本となります。そのため、一般的なスポーツとは違って、激しい運動を苦手とする人や運動神経に自信がない人、体力のない高齢者などにもおすすめできる性質のものです。また、体が硬いからヨガは無理…と諦めてしまう必要はありません。継続していくと体の柔軟性が高まって関節の可動域も広がり、できるポーズが増えてくるためです。
自分に合ったヨガスタジオを選ぼう
現在、世の中には個人運営で小規模のところや全国規模の大手のところなどたくさんのヨガスタジオがあります。続けるためには、通いやすさ、料金、設備、プログラムが自分に合っているかどうかなどを調べましょう。また、仕事帰りに寄ることがメインとなる場合には、手ぶらでも通えるようタオルやウェアなどの備品のレンタルがあると便利です。
ニーズに合うプログラムを選ぼう
プログラムを選ぶときに重要になるのは、ヨガをする目的です。健康維持のためにやるのか、リラクゼーション目的なのか、ダイエットのためなのか、筋力アップのためなのか…など、目的に合うプログラムを選びましょう。ヨガを行うのが初めてという人には、基本的な呼吸法や正しいポーズを身につけるために、ビギナー向けのプログラムに参加されると良いでしょう。
松本市のヨガスタジオ おすすめ5選を紹介!
ホットヨガスタジオロイブ 松本店
全国展開しているホットヨガスタジオです。ヨガに必要なものは全てレンタルでまかなえるため、手ぶらで通えることができ初心者でもすぐに始められます。スタジオ内は室温38℃、湿度65%、電気サウナストーブを使用しているため、少しの運動でも発汗を促します。メイク落としや基礎化粧品などのアメニティも充実です。
ホットヨガスタジオロイブ 松本店
- 長野県松本市深志一丁目2番30号アルピコプラザ7F
- アクセス:JR松本駅から徒歩約2分
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール松本店
北海道〜沖縄までの各地に440以上を展開するホットヨガスタジオのLAVA。大半の店舗が駅徒歩3分以内にあり、アクセス便利です。累計体験人数は200万人以上に上り、20代〜70代までの幅広い世代から支持されています。日本人女性特有の体質・体型に合わせたプログラムと、老廃物や汗の排出を促す適切な温度・湿度設定との相乗作用により、ヨガの効果を最大限に引き出します。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
おすすめポイント
・40種類以上のプログラムをご用意!
・シャワールームやパウダールームなどの施設も充実!
・ホットヨガで代謝がアップ!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 2,178円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-21:00 月曜~金曜10:00~18:00土日祝/定休日木曜※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 口座引き落とし/クレジットカード/ | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/ヨガマット/水 | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 440店舗以上 | ||
返金保証 | 記載なし |
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール松本店
- 長野県松本市中央4-9-51イオンモール松本空庭1F
- アクセス:JR松本駅から車で約8分
■KiRASTA(キラスタ) 氣楽塩
次に紹介する松本市のヨガスタジオ おすすめ5選は、「KiRASTA(キラスタ) 氣楽塩」です。
ミネラル豊富なピンク岩塩を全面に敷き詰めた室内でホットヨガやトレーニング、ヒーリングを行うことができるスタジオ。通常のホットヨガとは違って岩塩そのものをじっくり温めることで、身体の内側から汗をかくことができます。疲れているときには、楽曲、音声、ポーズの流れすべてにこだわった「スピリチュアルヨーガ」がおすすめ。※インストラクターは不在で、ヨガについては3D映像を見ながら行います。
おすすめポイント
・目的に応じて多彩なプログラムを用意
・公式サイトにて月間のスケジュールを表示、予約可能なメニューがわかりやすい
・シャワールーム、冷風室完備
・初回体験無料、60分1,080円、デイ会員60分・4,500円(税込)
・フェイスタオルレンタル110円(税込)、ウェアレンタル330円(税込)
・女性専用スタジオ
KiRASTA(キラスタ) 氣楽塩
- 長野県松本市村井町南1-6-17 2F
- アクセス:JR南松本駅から車で約11分
■イルチブレインヨガ 松本スタジオ
次に紹介する松本市のヨガスタジオ おすすめ5選は、「イルチブレインヨガ 松本スタジオ」です。
イルチブレインヨガのコンセプトは「体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガ」。TVやラジオでの紹介実績も数多く、北海道〜沖縄までの各地に多数のスタジオを展開しています。随時体験レッスンを受け付けているので、興味のある人は「東洋医学と現代の脳科学が統合された、心身を整えるための総合的なヨガプログラム」を試してみて下さい。
おすすめポイント
・プログラムは360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想から構成
・電話か公式サイト上で予約
・更衣室あり、シャワーなし
・体験レッスン2,000円(税込)、フリープラン1ヶ月16,500円(税込)
・ヨガマットは無料で使用OK
イルチブレインヨガ 松本スタジオ
- 長野県松本市深志1-1-24八絋堂ビル2F
- アクセス:JR松本駅から徒歩約6分
■style it.
最後に紹介する松本市のヨガスタジオ おすすめ5選は、「style it.」です。
「女性の美と健康」に特化した女性専用パーソナルジムのこちらでは、ダイエットに着目した食事アドバイスと姿勢に着目した1人1人に合わせたエクササイズ・コンディショニングメニューの提供を行っています。ダイエット目的のトレーニングがメインのスタジオですが、身体が硬くてもできるセミパーソナルヨガのレッスンも用意。レッスンは1回あたり最大3名で隔週で開催されています。
おすすめポイント
・身体が硬くてもできるプログラム
・ヨガのクラスは隔週開催
・体験レッスン(60分)2,200円、通常1回2,200円
・レンタルヨガマット200円
style it.
- 長野県松本市本庄1-3-18アーツ本庄210
- アクセス:JR松本駅から徒歩約9分
まとめ
松本にあるヨガスタジオは、数は多くないものの、個人経営で小規模のところや全国規模で大手のところなど個性豊かなのが特徴。アットホームな雰囲気を好む人も、フレキシブルにレッスンを受けたい人も好みに応じてスタジオ選びができるでしょう。入会前に体験レッスンを設けているところも多いので、気になるところがあったらまずはお試しをしてみましょう。
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