【赤坂】おすすめのパーソナルトレーニングジム！人気16選

筋トレやダイエットなど身体を引き締める方法はさまざまなものがありますよね。中にはジムに通ってトレーニングをしているという人にもいるのではないでしょうか？また最近ではパーソナルトレーニングジムというジムが登場し、人気を集めていることをご存知ですか？パーソナルトレーニングジムとは個人の代謝や体質に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえるジムのことでより効果的に身体を引き締まることができるジムのことです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングを出来るメニューなら継続しやすいという利点もありますよ。そこで今回は、赤坂にあるパーソナルトレーニングジム紹介します。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

赤坂のパーソナルジム おすすめ16選を紹介

■24/7ワークアウト 渋谷・南青山店

赤坂のパーソナルジム おすすめ16選、1番目は「24/7ワークアウト 渋谷・南青山店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとしてタオル・シャワー時のアメニティまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。全額返金制度も整っているので安心です。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。
※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■TRYEX（赤坂）

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、3番目は「TRYEX（赤坂）」です。
豊富なトレーニングメニューが展開されていて、自分の目的に合わせて好きなメニューでダイエットや筋トレに励むことができます。アスリート指導経験を持つ実績のあるトレーナーに指導してもらえるので挫折することなく理想の身体を目指すことができますよ。少ない負荷でも効果が出やすい加圧トレーニングを試すことも可能です。

■Ken’z 赤坂店

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、4番目は「Ken’z 赤坂店」です。
ライセンス・国家資格取得トレーナーのみが在籍しているため、徹底したボディメイク指導を受けることができますよ。Ken’zでトレーニングを受けた人には美ボディコンテストでも好成績を獲得していることから実績も伴っています。最初は敷居が高いようにも感じますが、無料でカウンセリングも受け付けているので気軽に足を運んでみてください。

■STYLESHOWN（赤坂）

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、5番目は「STYLESHOWN（赤坂）」です。
極端な食事制限はせず、楽しみながらボディメイクをすることができるパーソナルトレーニングジムとなっています。女性のボディメイクに特化していて、トレーナーもコンテスト受賞歴を持つ女性が在籍していますよ。ただ単に体重を落とすだけでなく、女性らしいメリハリのある美しいスタイルに導いてくれることがおすすめのポイントです。

■BBB

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、6番目は「BBB 」です。
無駄な工程を一切省き、低負荷、低回数でも十分に効果が発揮できるプランを提供しています。BBBの特徴はトレーニング後のアフターケアで、パートナーストレッチやラジオ波で疲れた体を癒してくれるところです。最新機器を使った効率の良いトレーニングで理想の身体を手に入れることが可能ですよ。お得なキャンペーンも実施しているのでチェックしてみてください。

■Runway 赤坂店

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、7番目は「Runway 赤坂店」です。
姿勢を改善しながらトレーニングを行う独自のメソッドが魅力のパーソナルトレーニングジムです。いくら引き締まった身体が手に入っても姿勢が悪いとスタイルが悪く見えてしまいます。身体を引き締めつつ、姿勢の改善もしたい人におすすめのパーソナルトレーニングジムです。また、完全個室なので周りの目を気にすることなくトレーニングをすることができます。

■サロンドオアシス 赤坂

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、8番目は「サロンドオアシス 赤坂」です。
完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、キッズスペースが完備されていることから子育て中のママも通いやすくなっています。メインのパーソナルトレーニングに加えてグループヨガのレッスンを受けることも可能です。コンディショニングやコラーゲンマシーン、耳つぼといった豊富なメニューが用意されているのも魅力となっています。

■HONEST

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、9番目は「HONEST」です。
赤坂駅から徒歩1分の超駅チカパーソナルトレーニングジムです。自由度の高いパーソナルトレーニングジムとして人気で、時間内でパーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせて行うことも可能です。プロアスリートの指導経験もあるトレーナーが的確なアドバイスをくれるので、運動が苦手な人でも無理なくトレーニングを続けることができます。

■D-MAX STUDIO赤坂店

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、10番目は「D-MAX STUDIO赤坂店」です。
初心者から経験者までオールレベルにおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。高密度なレッスンを受けることができるのが魅力で、最短で最大の効果を生むトレーニングメソッドを体感することができますよ。トレーニングマシンもさまざまな種類が取り揃えられていて、広々としたジムで快適にトレーニングを行うことができます。

■B・B・V ola 赤坂店

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、11番目は「B・B・V ola 赤坂店」です。
女性専用のパーソナルトレーニングジムなので周りの目が気になってしまうという女性におすすめです。さらに完全個室も完備しているので、トレーニング中に知り合いと鉢合わせたりする心配もありません。レッスンは30分の短時間コースも用意されているので忙しい人も無理なく通うことができます。パウダールームも用意されていて魅力的です。

■X BODY Lab 赤坂

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、12番目は「X BODY Lab 赤坂」です。
全身型EMSトレーニング専用スーツを着用して行うトレーニングが特徴で、全身の筋肉を同時に刺激しながらトレーニングすることができます。通常のトレーニングで3時間から4時間かかるトレーニングをわずか20分で完了することができるため短期間で効果を実感することができます。運動が苦手だという人にもおすすめのジムです。

■chacharito（チャチャリート）

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、13番目は「chacharito（チャチャリート）」です。
第一線で活躍し続ける経験豊富なトレーナーのマンツーマン指導を受けることができるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング指導だけでなく、食生活やボディケアにもアドバイスをもらうことができ、個人の身体に向き合ったトレーニングを行うことが魅力となっています。信頼できるトレーナーと一緒に美ボディを目指すことができますよ。

■FiNCFit（フィンクフィット）赤坂店

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、14番目は「FiNCFit（フィンクフィット）赤坂店」です。
専用アプリFiNCを使用したトレーニングが魅力で、トレーニング内容のおさらいや食事指導もアプリ1つで指導してもらうことができます。チェット機能を利用すればトレーニングで気になる点や悩みなどにもすぐに対応してもらうことが可能です。初心者でも続けやすい簡単なメニューで無理なくトレーニングができるようにプランニングされています。

■MEXTR（メクスター）

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、15番目は「MEXTR（メクスター）」です。
1人1人にマッチしたトレーニングを豊富なプログラムの中から提案してもらうことが可能です。オーダーメイドのプログラムを考案してもらえることから無理なく効率的にシェイプアップすることができます。トレーニングだけではなく、ヨガレッスンもマンツーマン指導してもらうことができるので健康も促進してストレス解消に利用することも可能です。

■NAS 赤坂

赤坂のパーソナルジムおすすめ16選、16番目は「NAS 赤坂」です。
赤坂駅からは徒歩7分の場所に位置しているので仕事帰りや休日にも通いやすい立地となっています。施設内には20種類のトレーニングマシンが完備されていて、パーソナルトレーニングも有料で受け付けています。マンツーマンのトレーニングなのでダイエットや筋トレなど目的に合ったトレーニングメニューを考えてもらうことができますよ。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

1人でトレーニングを続けることが難しいという人におすすめなのがパーソナルトレーニングジムとなっています。トレーナーがマンツーマンで指導してくれるプランを利用すれば挫折しにくく、二人三脚で理想のスタイルを目指すことが可能です。気になるスタジオやジムを見つけたらまずは体験コースを試してみることもおすすめですよ。

赤坂 パーソナルジムに関連する記事

パーソナルジムに関連する記事