鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選 | 選び方のポイントも紹介

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えることができるエクササイズです。一見ヨガに似ていますが、ピラティスの方がボディメイクには向いていると一般的には言われています。激しい動きは行わないので、運動初心者の方や高齢者、力の弱い女性の方でも気軽にできるところが人気です。妊婦さん向けのピラティスなどもあり、幅広い層に取り入れられているエクササイズです。
このまとめではピラティスの種類や効果などピラティスについてご紹介していきます。合わせて鹿児島でおすすめのスタジオもご紹介します。ピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

ピラティスとヨガの違い

ヨガは精神の安定を基本としていますが、ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えるエクササイズです。姿勢改善や筋力向上などのボディメイクを希望するならばピラティスがおすすめです。この両者の大きな違いは呼吸法。ヨガでは腹式呼吸を行うのに対し、ピラティスでは胸式呼吸を行います。また、ヨガではポーズをキープしますが、ピラティスでは流れるような動きで全身を鍛えていくことができます。

ピラティスの効果

ピラティスはもともとはリハビリのために考案されたエクササイズなので、過度な負担なく身体を鍛えることができるのが特徴です。特にインナーマッスルに効果的です。また、骨格や筋肉を意識しながらエクササイズを行うことで姿勢改善や筋力向上にも効果があるといわれています。筋肉を正しく使い、日常生活の癖を矯正することで体幹も整い、運動時のパフォーマンスも向上していきます。

ピラティスの種類

ピラティスにはマットの上で行う「マットピラティス」とマシンを用いる「マシンピラティス」の2種類があります。マットピラティスではヨガマットを用いながら行います。その際にボールやサークルなどの道具を使うこともあり、鍛えたい部位を効率よく鍛えることができます。マシンピラティスは、マシンが動きをサポートしてくれるので初心者の方におすすめです。マシンを使うことで自分の可動域を様々な方向に広げることができ、インナーマッスルにアプローチすることができます。

鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選 | 選び方のポイントも紹介

■'ea'pilates&yoga studio

最初に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選 は、「'ea'pilates&yoga studio」です。
最大6人までという少人数スタイルのレッスンを行うスタジオです。少人数なのでインストラクターが一人一人の様子を把握しながらレッスンを進めてくれるので安心。グループレッスンの他、1対1のプライベートレッスンや2名様までのセミプライベートレッスンなども行っています。固定曜日に通うプラン、ランダムに通うプランなどがありますのでライフスタイルに合わせて選べます。月に1回振替も可能。天文館通駅電停から徒歩3分なのでアクセスも便利です。

■アスタピラティス

次に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「アスタピラティス」です。
マシンピラティスのレッスンを行うスタジオです。コンプレックスを解消するためのエクササイズを中心として、運動習慣を身に付けていきます。一人一人の状態に合わせて負荷を調整することで無理のないエクササイズが可能。レッスンスタイルはマンツーマンのプライベートレッスンを基本としており、自分の体の癖などをインストラクターが丁寧に指導してくれます。体験レッスンもありますので気軽に試すことができます。

■癒しのPilates Studio Sunny

次に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「癒しのPilates Studio Sunny」です。
本場NY仕込みの本格的なピラティスレッスンを受けることができます。マンツーマンの完全個人指導、最大6名様までの少人数プライベートセッションなどレッスンスタイルも選択可能。マットピラティス、リフォーマー、シルクサスペンション、カーディオラティスなどレッスン内容も豊富です。「3か月ダイエットコース」や5か月間の「超本気コース」などの設定もあります。お得にレッスンが受けられる初回限定体験レッスンも随時受付中です。

■アズアイアムスリープラス ヨガアカデミー鹿児島

次に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「アズアイアムスリープラス ヨガアカデミー鹿児島」です。
ヨガやピラティスなど多彩なコース設定がされています。ピラティスはプレビギナーの方向けのレッスンで、初心者の方やピラティスの基本を学びたい方におすすめ。正確な腹式呼吸を身に付けながら、柔軟性や体幹力の向上を目指します。月2回のレッスン～受け放題、チケット制など多彩な料金設定があり、ライフスタイルに合わせて選べるのでお得です。体験レッスンも随時受付しています。

■ハロハロ

続いて紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「ハロハロ」です。
女性専用のエクササイズスタジオなので女性のお悩みに特化したエクササイズを受けることができます。ピラティスをはじめとした豊富なメニューが揃っており、「身体を引き締める」「身体をリラックスさせる」「女性らしい所作を身につける」という3つの目的別メニューに沿ってレッスンを提供しています。料金メニューも多彩なので無駄なく通うことができます。手軽な体験レッスンの用意もあります。

■美ボディメイクスタジオ VENUS LAB

次に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「美ボディメイクスタジオ VENUS LAB」です。
「健康」と「美しさ」をサポートする女性専用スタジオです。ピラティスをはじめとして、シルクサスペンション、フォーディープロ、ストレッチーズ、リラックスヨガやアロマヨガなど豊富なメニューが揃っています。ピラティスでは美しいボディラインをテーマとして腹部を中心に体全体にアプローチ。音楽に合わせて身体を動かす「美STYLEフローピラティス」という最新プログラムも実施しています。プライベートレッスンにも対応可能です。

■ピラティススタジオ モゼ

最後に紹介する鹿児島のピラティススタジオ おすすめ7選は、「ピラティススタジオ モゼ」です。
グループレッスンとプライベートレッスンの2つのスタイルをご用意。プライベートレッスンではマットピラティスの他、マシンピラティスのレッスンも受けることができます。姿勢改善や腰痛防止、ダイエットなど様々なお悩みにアプローチしていきます。レッスンは都度払いで受けることができます。お得な回数券もあります。初回限定でさらにお得な体験レッスンも受講可能です。

まとめ

ピラティスは姿勢改善やボディメイク、筋力向上など女性に嬉しい効果が期待できるエクササイズです。もともとはリハビリ用に開発されたエクササイズですので、運動初心者の方にも安心です。一人一人の身体の状態に合わせた動きができるので、無理なく始めることが出来そうです。今回ご紹介したスタジオでは体験レッスンを用意しているところも多いので、ぜひ参加してみることをおすすめします。

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