二子玉川のピラティススタジオ おすすめ7選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月27日
鍛えにくく衰えやすいインナーマッスルを強化し、バランスのよい体に導くピラティス。もともとはリハビリのために考えられたエクササイズで、動かすのが難しい状態でも無理せず体幹を鍛えられるのが特徴です。ゆったりとした動きから「西洋のヨガ」とも呼ばれるピラティスですが、ヨガとは違いピラティスは常に動きながら行うエクササイズ。そのため最近ダイエット目的でピラティスを始める人が増えつつあります。ここでは東京都世田谷区の二子玉エリアにあるおすすめのピラティススタジオをまとめました。記事ではスタジオの選び方やヨガとの違いなども取り上げますので、合わせて参考にしてください。
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ピラティスとヨガの違いを知ろう!
ピラティスとヨガはよく似ていますが、始まり方と目的に違いがあります。ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティスが考案したもので、インナーマッスルにアプローチして体幹を鍛えることを目的としています。一方ヨガは約4,500年前の古代インドで生まれたもの。呼吸法や瞑想により心と体を結びつけ、安定した状態にすることを目的としています。
ピラティスのエクササイズの種類は?
ピラティスのエクササイズは大きく分けてマットを使うマットピラティスとマシンを使うマシンピラティスがあります。自分の体重で無理せず行うマットピラティスは全体的なボディラインを整えるのに効果的。対してマシンピラティスは負荷を調整できるので、鍛えたいところにピンポイントにアプローチできます。またこの2つを組み合わせるのもおすすめです。
自分に合ったピラティススタジオの選び方
ピラティスにはリハビリにも使われるPHI(ピーエイチアイ)や、アスリートが取り組むこともあるSTOTT(ストット)、トレーニング要素の強いBASI(バシ)などの流派があります。レッスン内容はこの流派によって変わってくるので、事前にインストラクターの資格などを確かめておきましょう。また通いやすい場所にあるかどうかも要チェックです。
二子玉川のピラティススタジオ おすすめ7選 | 選び方のポイントも紹介!
BDC PILATES 二子玉川スタジオ
ブロードウェイダンスセンター(BDC)がプロデュースする、日本で初めてのマシンピラティス専門スタジオ。35年以上ダンサーを育成してきた技術と経験に基づき、体幹トレーニングに歪みの矯正を加えた独自プログラムを開発・提供しています。講師陣はすべて経験豊富な認定指導資格保有者。一人ひとりの悩みに寄り添った的確な指導を行っています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
入会金・事務手数料 | ¥13,200(税込) | 月額料金 | ¥9,900〜(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 平日10:00〜20:00 土日10:00〜17:00 | 他店舗利用 | ○要追加料 |
支払い方法 | 口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国6店舗 | 返金保証 | 記載なし |
BDC PILATES 二子玉川スタジオ
- 東京都世田谷区世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F
- 03-6447-9021
- アクセス:二子玉川駅2分
zen place pilates 二子玉川スタジオ
ピラティス専用マシンを全スタジオに完備。医療メソッドを詰め込んだBASIをベースに質の高いレッスンを提供しています。グループレッスンやプライベートレッスン、オンラインレッスンなどを用意しており、自分のスタイルでトレーニングが可能。料金体系は月額料金もしくはチケット制で分かりやすく、利用しやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
入会金・事務手数料 | ¥22,000〜 | 月額料金 | ¥9,240〜(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 店舗により異なる | 他店舗利用 | ○ |
支払い方法 | 口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国100店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
zen placeの口コミを紹介
ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。「30代」
出典元:
公式サイト
zen place pilates 二子玉川スタジオ
- 東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F
- 03-6411-7622
- アクセス:二子玉川駅徒歩4分
■アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
次に紹介する二子玉のピラティススタジオ おすすめ7選は、「アクティブエイジング ピラティス 二子玉川」です。
「米国公認医療ピラティスの専門家」と「米国公認カイロプラクティックドクター」がチームになっているスタジオ。姿勢と動きの専門家からの指導が受けられるので早期改善が狙えます。15年以上の間のべ5万人以上をサポートしてきた実績も強み。プライベートやペア、グループなどのレッスンを用意し、さまざまなニーズに応えています。
アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
- 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F
- 070-1377-2020
■ピラティスミラー 二子玉川
次に紹介する二子玉のピラティススタジオ おすすめ7選は、「ピラティスミラー 二子玉川」です。
「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトにした女性専用ピラティススタジオ。鏡を効果的に利用するためスタジオの天井に鏡を設置してあり、自分の体の動きを確かめながらトレーニングすることができます。マシンピラティスに特化しており、ウエストやヒップなど気になるところにアプローチできる多彩なプログラムを用意。最大6名の少人数制で丁寧なサポートが受けられます。
ピラティスミラー 二子玉川
- 東京都世田谷区玉川2丁目27-10
- 03-5769-0573
■Hug&Smiley
次に紹介する二子玉のピラティススタジオ おすすめ7選は、「Hug&Smiley」です。
バレエの要素を取り込んだバレエ・ピラティスと整体を掛け合わせたプログラムを提供しているスタジオ。整体で体を整えながらバレエ・ピラティスを行うことでより早い効果を目指しています。子どもがいても安心して通えるよう保育士が常時在籍しているのもうれしいところ。シェイプUPクラスの他、マタニティ&産後バレエなどのクラスも用意しています。
Hug&Smiley
- 東京都世田谷区玉川3-29-2
- 03-6431-0161
■Private Studio up to you 二子玉川
次に紹介する二子玉のピラティススタジオ おすすめ7選は、「Private Studio up to you 二子玉川」です。
女性に特化したピラティススタジオ。PHIピラティスとBASIピラティスのトレーナーとして一人ひとりの悩みに合ったエクササイズを指導しています。プログラムはマタニティピラティスや産後ピラティス、更年期ピラティスなど。その他子どもの指導や術後回復期指導などさまざまなサポートを行っています。レッスン料金は基本的にチケット制で分かりやすいのもポイント。
Private Studio up to you 二子玉川
- 東京都世田谷区瀬田4丁目14
- 問い合わせは公式ホームページより
■ピラティスアトリエ301
最後に紹介する二子玉のピラティススタジオ おすすめ7選は、「ピラティスアトリエ301」です。
プライベートレッスン専門のピラティススタジオ。BASIピラティスインストラクターの資格を持つオーナーによる的確な指導が受けられます。体にアプローチするプランだけでなく快眠体質へと導くオンライン講座があるのも特徴。またハワイアンマッサージショップを併設しており、ホットストーンを使った心地よいマッサージを受けることもできます。
ピラティスアトリエ301
- 東京都世田谷区玉川2丁目11-10 玉川フラット301
- 問い合わせは公式HPもしくはLINEより
まとめ
正しい姿勢に導くメソッドが詰まったピラティス。ポーズさえ覚えればある程度自宅でもトレーニングすることはできますが、せっかくやってみるならスタジオで経験豊富なインストラクターに正しい呼吸法やポーズを習ってみてはいかがでしょう。二子玉川にはさまざまなピラティススタジオがそろっています。ぜひこの機会に挑戦してみてください!
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