埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

胸式呼吸をしながらゆっくりとした動作で、衰えやすく鍛えにくいインナーマッスルにアプローチするピラティス。もともとリハビリのために生まれたピラティスは体への負荷も少なく簡単にできることから、運動の苦手な女性にも多く選ばれています。ピラティスは体幹を効率的に強化するので姿勢改善にも効果的。運動不足で肩こりや腰痛に悩む人にもおすすめです。そこで今回は埼玉で人気のピラティススタジオをまとめました。記事ではスタジオの選び方やヨガとの違い、エクササイズの種類なども紹介します。運動不足やボディラインの崩れが気になる人はぜひチェックしてみてください！

ピラティスとは？ヨガとどう違う？

「西洋のヨガ」とも呼ばれるピラティスですが、ヨガとは違うエクササイズ。ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリのため20世紀初頭に考案しました。一方ヨガは約4,500年前の古代インドで修行の一環として生まれたもの。ヨガが瞑想や呼吸法により精神面の安定を目的とするのに対し、ピラティスはバランスのとれた体づくりを目的としています。

ピラティスの種類は？

ピラティスのエクササイズにはマットを使うマットピラティスと、マシンを使うマシンピラティスがあります。マットピラティスは自分の体重を利用してインナーマッスルを鍛えていくエクササイズ。一方マシンピラティスは専用マシンのサポートを受け、気になるところに効率的にアプローチします。そのため普段はマットがメインで定期的にマシンという取り入れ方もおすすめです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスの流派にはリハビリ色の強い「PHI（ピーエイチアイ）」やトレーニング要素の強い「BASI（バシ）」、マットに特化した「FTP（エフティーピー」などがあります。レッスン内容はこの流派によって変わってくるため、事前にインストラクターの資格などをチェックしておきましょう。また自分にレベルに合ったコースがあるかどうかも要チェックです。

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SOELU

オンラインフィットネス業界最大級のSOELUは、きついエクササイズもプロと一緒に頑張れるライブレッスンが魅力。部位別ピラティスはもちろん、ヨガやストレッチ、脂肪燃焼に役立つポップピラティスまで！
プロが画面越しに指導してくれるので、一人では挫折してしまうエクササイズも最後までやり遂げられます。開講時間は早朝5時台から深夜2時まで、多忙な方も無理なく続けられますよ。体験期間30日は何回レッスンを受けても100円！初心者の方も約1ヶ月間じっくりと体験し、自分に合うか合わないかを見極められます。

受講イメージ

https://www.soelu.com

SOELUの口コミを紹介

ブランクもありスタジオに通うのも抵抗を感じていましたが、他の受講者さんに自分の姿がみられないことで安心して続けられています。
出典元： 公式サイト

zen place pilates 浦和スタジオ

全国の主要都市100カ所以上に展開しているピラティススタジオ。世界30カ国以上で取り入れられているBASIのメソッドをベースにしたプログラムを提供しています。全国のスタジオに専用マシンを完備しているのも強み。ピラティスの知識を深めたい人のため養成コースも用意しています。料金体系は月額制もしくはチケット制と分かりやすいのもうれしいところ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

zen placeの口コミを紹介

ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。「30代」
出典元： 公式サイト

Pilates K 大宮店

こちらのスタジオでは、マシンを使用したピラティスプログラムを開講しています。また、ボディメイクを重視したプログラム構成になっているうえ、さらに全身や部分的などの目的別に分けられています。トライアルは無料と、気軽に体験しやすい点も魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■Pilates＆Yoga Studio BRIGHT

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Pilates＆Yoga Studio BRIGHT」です。
ピラティスやハタヨガ、デトックスヨガなどのレッスンを行っているスタジオ。スタジオ内は女性専用の広々とした空間なので、人の目を気にせずトレーニングすることができます。インストラクター陣はFTPピラティスマスタートレーナーなどの資格を持つ実力派ばかり。また誰でも気軽に試せるよう、料金がリーズナブルに抑えられているのも魅力です。

■pilates＆yoga simple

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「pilates＆yoga simple」です。
女性専用のピラティス・ヨガスタジオ。「トータルビューティー」をコンセプトにしており、エステティックサロンも併設しています。講師陣はFTPマットピラティスベーシックや理学療法士などの資格を持つ実力者ぞろい。的確な指導でより早く変化が実感できます。月額料金も比較的リーズナブル。ピラティスとヨガ、両方試したい人におすすめです。

■ナチュラルバランス

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「ナチュラルバランス」です。
ボディメイクや柔軟性アップ、手術後の機能回復などさまざな目的に応じてレッスンを行っているピラティススタジオ。マットとマシン両方のエクササイズが可能で、特にマシンはリフォーマーを始めとする充実したラインアップが自慢です。レッスンはマンツーマンもしくは最大5名までの少人数制を採用しているので、初心者や未経験でも安心。

■ピラティススタジオ熊谷

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「ピラティススタジオ熊谷」です。
ピラティスインストラクターと理学療法士の資格を持つインストラクターの指導が受けられるスタジオ。病院勤務の経験を生かし、一人ひとりの悩みに合ったレッスンを行っています。レッスンではストレッチポールやピラティスリングなどを使用して楽しく効率的にトレーニング。治療ベッドのマッサージなどピラティス以外のサービスも強みです。

■body work studio toning

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「body work studio toning」です。
落ち着いた心地よい空間で誰でも無理なくステップアップできるセッションを提供しているピラティススタジオ。専用マシンを使ってインナーマッスルを鍛えるパーソナルレッスンを中心に、パフォーマンスアップを図るフランクリンメソッドや漢方養生などで健康的な体づくりをサポートしています。さらに近年人気のエクササイズ「コアアライン」が学べるのも魅力です。

■ホットヨガ＆マシンピラティス＆暗闇サーキット＆暗闇トランポリン LAVA大宮ラクーン店

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「ホットヨガ＆マシンピラティス＆暗闇サーキット＆暗闇トランポリン LAVA大宮ラクーン店」です。
全国に店舗を持つ大手のスタジオ。ヨガスタジオとしてホットヨガなどさまざまなプランを用意していますが、LAVA大宮ラクーン店ではピラティスにも力を入れてマシンによる充実したレッスンを行っています。会員になればホットヨガや暗闇トランポリンなどのスタジオプログラムも受講できるので、ピラティス以外にもいろいろ楽しみたいという人におすすめ。

■SOU＋（ソウプラス）埼玉川口

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「SOU＋（ソウプラス）埼玉川口」です。
埼玉川口を始め、東京恵比寿や錦糸町、京都桂などに店舗を持つピラティススタジオ。NYの人気スタジオで誕生した画期的なプログラム「シルクサスペンション」やトップバレエダンサーが考案した新メソッド「マスターストレッチ」などさまざまなレッスンが受けられます。プランは気軽な1回券から月4回、無制限がそろっており、スタイルに合わせて選択できます。

■スタジオ・ヨギー大宮

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「スタジオ・ヨギー大宮」です。
初心者からインストラクターを目指す上級者までニーズに合わせて通えるスタジオ。明るく開放感あふれるスタジオではピラティスを始め、ヨガやビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）などの豊富なプログラムを開催しています。中でもピラティスは体幹コントロールや代謝アップ、姿勢改善などさまざまなクラスを用意。着替えずにできる30分ピラティスもあります。

■Chura Pilates

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Chura Pilates」です。
STTOTピラティスIMP初中級資格取得者で、現役看護師でもあるインストラクターの指導が受けられるピラティススタジオ。レッスンはプライベートからセミプライベート、グループに対応しておりさまざまなニーズに応えています。グループレッスンは最大3名と少人数制なので初心者でも安心。プライベートレッスンでは姿勢分析レポートもついています。

■Studio ECLAT（エクラ）南浦和店

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Studio ECLAT（エクラ）南浦和店」です。
理学療法士と整体師が監修した姿勢改善プログラムを提供しているピラティススタジオ。BASI公認マットピラティスインストラクターと理学療法士の資格を持つ講師が在籍しており、猫背や巻き肩、ストレートネックなどさまざまな悩みに対応しています。レッスンは目的に合わせてカスタマイズが可能。分かりやすいチケット制で利用しやすいのも選ばれる理由です。

■スタジオ HALETA

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「スタジオ HALETA」です。
経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンを提供しているピラティススタジオ。初心者から上級者までレベルに合わせてさまざまなクラスを用意しており、少人数制の予約制で細やかな指導を行っています。JR「川口駅」から徒歩3分と通いやすいのも強み。コースは月4回・月8回・ドロップインとシンプルで、通いたい頻度によって選べます。

■Fun Vie（ファン ヴィ）

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「Fun Vie（ファン ヴィ）」です。
マシンやマット、有酸素系などさまざまなタイプのピラティスに挑戦できるスタジオ。専用マシン「リフォーマー」はグループセッションでもひとり1台使用で、使い放題のコースも用意しています。その他世界的にも人気の「シルクサスペンション」やミス・ユニバースのビューティーキャンプで取り入れられている「リ・スタイル」といった最新のエクササイズも楽しめます。

■ai Pilates Studio（アイピラティススタジオ）

次に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「ai Pilates Studio（アイピラティススタジオ）」です。
リフォーマーやウォールタワー、チェアといった専用マシンを用意して幅広いエクササイズを行っているピラティススタジオ。プライベートレッスンからセミプライベートレッスン、少人数制のグループレッスンを用意しており、高齢者や初心者、アスリートまで満足度の高いトレーニングが可能です。小規模スタジオならではのアットホームな雰囲気も魅力。

■トモミスタジオ

最後に紹介する埼玉のピラティススタジオ おすすめ15選は、「トモミスタジオ」です。
パーソナルセッションに特化した女性専門のピラティススタジオ。体力や生活リズム、運動経験などを把握しながら一人ひとりに合ったレッスンを行っています。運動面だけでなく、食事面やメンタル面においても適切なアドバイスを提供。経験豊富なトレーナーによる指導でより早い理想の体づくりが目指せます。20時45分まで営業しているので仕事帰りに通いやすいのもポイント。

まとめ

インナーマッスルを強化し体全体を整えるピラティスは、体全体をバランスよく鍛える理想のエクササイズ。ダイエット目的だけでなく、猫背や肩こり、腰痛に悩む人にもおすすめです。埼玉には全国展開している大手スタジオからアットホームな個人スタジオまで豊富にそろっています。ぜひこの機会に一度ピラティスに挑戦してみてくださいね。

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