武蔵小山のピラティススタジオ おすすめ3選 | 選び方のポイントも紹介

ゆったりとした動作と胸式呼吸を組み合わせ、効率的にインナーマッスルを鍛えるピラティス。体幹の強化につながるため、猫背や肩こり、腰痛、ボディラインの改善などさまざまな効果が期待できます。ピラティスはもともとリハビリのために考案されたエクササイズなので、自宅のベッドの上でもトレーニング可能。でもせっかく始めるなら経験豊富なインストラクターによる指導で本格的に習いたいところですね。そこで今回は東京都品川区の武蔵小山エリアでおすすめのピラティススタジオを多数まとめました。記事ではスタジオの選び方やヨガとの違い、エクササイズの種類なども取り上げます。合わせて参考にしてください。

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ピラティスとは?ヨガとどう違う?

ピラティスは20世紀初頭、ドイツ人ジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリのために考え出したエクササイズです。対してヨガは約4,500年以上前に古代インドで生まれた修行のひとつ。どちらもポーズや呼吸法を組み合わせるところは似ていますが、ピラティスは筋肉づくりやボディメイク、ヨガは心の安定による幸福を実現することが目的となっています。

マットorマシン?エクササイズの違いを知ろう!

ピラティスにはマットを使ってトレーニングを行うマットピラティスと、専用マシンで負荷の調整ができるマシンピラティスがあります。マットピラティスは体全体をバランスよく鍛えられるのがメリット。対してマシンピラティスは気になるところを重点的に鍛えることができます。それぞれメリットが違うので、これらを組み合わせるとより高いトレーニング効果が期待できます。

ピラティススタジオを選ぶ時のポイント

ピラティスには肩こりや腰痛に悩む人におすすめのPHI(ピーエイチアイ)やマットピラティス専門のFTP(エフティーピー)、スポーツ選手やダンサーが取り組むこともあるBASI(バシ)などさまざまな流派があります。レッスン内容はこの流派によって違うので、事前にインストラクターの資格や経歴などをチェックしておきましょう。

武蔵小山のピラティススタジオ おすすめ3選 | 選び方のポイントも紹介!

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

世界でも多く取り入れられているBASIのメソッドをベースにした質の高いレッスンが受けられるピラティススタジオ。全国のスタジオすべてに専用マシンを完備しており、グループやマンツーマン、オンラインなどさまざまなニーズに応えるレッスンを提供しています。また武蔵小山スタジオはパルム商店街の入口にあり、駅チカで通いやすいのも魅力です。

  • 体験・見学
  • 高級さ
  • ウェアレンタル
  • シャワー利用
  • 食事指導
  • コロナ対策
  • パーソナルレッスン
  • 女性専用
入会金・事務手数料 ¥22,000〜 月額料金 ¥9,240〜(税込)〜
営業時間 店舗により異なる 他店舗利用
支払い方法 口座振替 パーソナルレッスン
体験・見学 シャワー・スパ施設 記載なし
レンタル可能品 記載なし 女性専用エリア 記載なし
店舗数 全国100店舗以上 返金保証 記載なし

zen placeの口コミを紹介

ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。「30代」
出典元: 公式サイト

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル5F
こやあ
アクセス:東急目黒線武蔵小山駅徒歩1分

■武蔵小山 ピラティススタジオ

次に紹介する武蔵小山のピラティススタジオ おすすめ3選は、「武蔵小山 ピラティススタジオ」です。
最大6名までという少人数制を取り入れているピラティススタジオ。インストラクターは国内外で経験を積んだ実力派で、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしています。マット・マシン両方のレッスンが充実しており、両方受講することで全身のコーディネートが可能。自由が丘にある「自由が丘 ピラティススタジオ」との併用もできます。

武蔵小山 ピラティススタジオ

東京都品川区荏原3丁目6-6 2F
03-5654-7072

■ストレッチピラティス WECLE(ウィークル)武蔵小山店

最後に紹介する武蔵小山のピラティススタジオ おすすめ3選は、「ストレッチピラティス WECLE(ウィークル)武蔵小山店」です。
日本で初めてのストレッチピラティス専門店。東京を中心に神奈川や愛知、兵庫などに展開しており、中でも武蔵小山店は24時間営業しています。レッスンはリフォーマーを始めとする5種類のマシンを順番に回っていくサーキット方式なので、初心者でも安心。また「予約や着替え不要」「1回30分だけ」「通い放題」などの強みがあり、選ばれる理由となっています。

ストレッチピラティス WECLE(ウィークル)武蔵小山店

東京都品川区荏原3-3-16
03-6421-6689

まとめ

ピラティスは美容や健康のためにもおすすめしたいエクササイズ。無理のないポーズでインナーマッスルを鍛えるので、運動が苦手な人でも気軽に始められますよ。武蔵小山には全国展開している大手のピラティススタジオから少人数制でサポートしてくれるスタジオまでそろっています。ぜひこの機会にピラティスで理想的なボディラインを手に入れてくださいね。

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