阿佐ヶ谷のピラティススタジオ おすすめ7選 | 選び方のポイントも紹介

東京 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したエクササイズ。ヨガとの共通点が多いため同じものと思われがちですが、ヨガが瞑想を伴って心身を鍛えるために行われる哲学的なものをベースとしているのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものであるなど、コンセプトが大きく異なっています。意識して動かすことのないインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあり、年齢や男女、経験の有無にかかわらず多くの人々の筋力アップに利用されてきました。今回は、荻窪のおすすめピラティススタジオを紹介します。

ライフスタイル

この記事では、東京のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

東京 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師によって傷ついた兵士のリハビリ目的に考案されたエクササイズです。ヨガとの共通点が多いため混同されがちですが、ヨガが哲学的な要素を持ち、瞑想を伴って心身を鍛えるために行われるものをベースとしているのに対し、ピラティスはバランスよくインナーマッスルを鍛えるためのものであるなど、両者のコンセプトは大きく異なっています。意識して動かすことのない筋肉を鍛えられるという特徴もあり、年齢や性別、体力の有無にかかわらず多くの人々の筋力アップのために利用されてきました。今回は、吉祥寺のおすすめピラティススタジオを紹介します。

新宿・四ツ谷 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人フィジカルトレーナーにより開発されたエクササイズです。リハビリを目的として開発されており、お子さまからご高齢者まで、また、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。インナーマッスルや体幹を鍛えることができ、ハリウッドセレブやアスリートにも人気のエクササイズです。 このまとめでは新宿でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。また、ピラティスとヨガとの違いやスタジオの選び方、ピラティスの効能などもまとめてあります。ピラティスに興味がある方はぜひ参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、池袋のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、恵比寿周辺のおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

恵比寿・自由が丘・二子玉川 - ライフスタイル

鍛えにくく衰えやすいインナーマッスルを強化し、バランスのよい体に導くピラティス。もともとはリハビリのために考えられたエクササイズで、動かすのが難しい状態でも無理せず体幹を鍛えられるのが特徴です。ゆったりとした動きから「西洋のヨガ」とも呼ばれるピラティスですが、ヨガとは違いピラティスは常に動きながら行うエクササイズ。そのため最近ダイエット目的でピラティスを始める人が増えつつあります。ここでは東京都世田谷区の二子玉エリアにあるおすすめのピラティススタジオをまとめました。記事ではスタジオの選び方やヨガとの違いなども取り上げますので、合わせて参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、おすすめのピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金が異なります。今回は、全国的に人気なピラティススタジオをピックアップしました。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

ライフスタイル

この記事では、初心者向けのおすすめピラティススタジオについてご紹介します。ピラティスは、インナーマッスルが鍛えられるため、骨盤の歪みを整えるだけでなく、基礎代謝を向上させてくれるうえ、ダイエット効果もあったりと、多くの効果が期待できます。また、ピラティスは呼吸と体幹トレーニングを取り入れた運動法のため、筋トレやジムよりも激しい運動はせず、かつヨガよりも体を動かせる良いところどりです。このように、最近注目が集まっているピラティスですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて各スタジオをご紹介していきます。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。

鹿児島 - ライフスタイル

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えることができるエクササイズです。一見ヨガに似ていますが、ピラティスの方がボディメイクには向いていると一般的には言われています。激しい動きは行わないので、運動初心者の方や高齢者、力の弱い女性の方でも気軽にできるところが人気です。妊婦さん向けのピラティスなどもあり、幅広い層に取り入れられているエクササイズです。 このまとめではピラティスの種類や効果などピラティスについてご紹介していきます。合わせて鹿児島でおすすめのスタジオもご紹介します。ピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

名古屋 - ライフスタイル

西洋のヨガとも言われるピラティスは、1920年代にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したエクササイズが基になっています。以来、多くの人々の筋力アップに利用されてきました。ヨガとの違いは、ヨガが精神を鍛えるために行うものであるのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものである点。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあります。また、ヨガのように特定のポーズをキープするのではなく、全身を細かく動かすエクササイズであることも大きく異なる点でしょう。今回は、名古屋のおすすめピラティススタジオを紹介します。

日本 - ライフスタイル

もともと男性のピラティス氏によって考案され、負傷兵のリハビリ目的で始められたピラティス。当初は女性向けのものではありませんでしたが、現在では、女性を中心に人気のあるエクササイズとなっています。ですが、インナーマッスルを鍛えて運動パフォーマンスを上げる効果が期待できるピラティスはサッカー選手、野球選手、ゴルファー、バスケット選手など数多くのアスリートのトレーニングとしても取り入れられており、男性からの人気も高まっています。最近では、男性が参加できるスタジオも増えています。今回は男性におすすめのピラティススタジオを紹介します。

広島 - ライフスタイル

ピラティスは、20世紀にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したものを基にしたエクササイズです。ヨガとの共通点も多いですが、ヨガが瞑想を伴って心身を鍛えるために行われるものであるのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものである点で大きく異なっています。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあり、考案以来多くの人々の筋力アップに利用されてきました。そんなピラティスは、年齢や男女、経験の有無にかかわらず取り組めるものとして人気があります。今回は、広島のおすすめピラティススタジオを紹介します。

岐阜 - ライフスタイル

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーにより考案されたエクササイズです。もともとはリハビリを目的としていることもあり、インナーマッスルを鍛えることができます。体への負担が少ないエクササイズのため、子供からシニアまで、アスリートやハリウッドセレブなど幅広い層に人気です。最近ではピラティススタジオも多くみられるようになってきました。 このまとめでは岐阜でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。どのような点に注意して選んだらいいのかなどスタジオの選び方などもまとめました。ピラティスを始めたいとお考えの方はぜひ参考にしてください。