岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されたリハビリを目的としたエクササイズです。激しい動きは不要で体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、お子さまやご高齢者、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。アスリートやハリウッドセレブの中にも愛用者が多いエクササイズです。
このまとめでは岡山でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。ヨガとの違いやピラティスの効能、スタジオの選び方などもまとめてあります。岡山でピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてください。

ピラティスの効能

ピラティスをすることでインナーマッスルや体幹を鍛えることができます。その結果、身体の調整能力の向上や姿勢の改善などへとつなげることができます。動きの良い身体になると怪我の予防にも役立ちます。また、ピラティスで用いる呼吸法は胸式呼吸です。胸式呼吸は交感神経を刺激しますのでリフレッシュ効果が得られるとも言われています。新陳代謝の向上やむくみの改善も期待でき、ダイエット効果を得たい人にもおすすめです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2つのエクササイズがあります。スタジオの中にはマシンを置いていないところもありますが、これら2つのエクササイズを行うことで最大限の効果が得られますので、マシンピラティスのレッスンが受けられるスタジオを選ぶとよいでしょう。マシンにもいろいろな種類がありますが、少なくとも「リフォーマー」があるスタジオがよいです。また、必要に応じてマンツーマンレッスンが受けられる環境がおすすめです。

ヨガとの違い

ピラティスとヨガは似ていますが、異なるエクササイズです。まずはその呼吸法ですが、ピラティスが胸式呼吸なのに対し、ヨガは腹式呼吸を行います。そしてピラティスでは体幹やインナーマッスルを鍛えることで骨格の歪みや筋力不足にアプローチしますが、ヨガは腹式呼吸を用いて瞑想状態に入り、リラックスした状態でエクササイズを行います。ピラティスが健康的な身体作りを目指すのに対し、ヨガでは心と体の安定を求めていきます。

岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

カルド岡山

https://www.hotyoga-caldo.com

全国に展開している大手のスタジオ。ヨガスタジオとしてホットヨガを始めとするさまざまなヨガ・メニューを用意していますが、ピラティスも受けられます。ピラティスは初心者を対象としているので始めやすいのもうれしいところ。もちろんホットヨガやボディメイクヨガといったヨガのプログラムを受けることもできるので、ヨガもピラティスも試したいという人におすすめです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店

https://www.hotyoga-loive.com

関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開している女性専用ホットヨガスタジオ。ピラティスをはじめとした多彩なプログラムが魅力的。目的やレベル、体力に合わせて選べるので無理なく続けることができます。シャワーブースやパウダールーム完備なのでレッスン後は汗を流してスッキリできます。ウェアやタオルレンタルも行っているので手ぶらでも通うことができます。店舗前には駐車場が完備されているので車での来店にも困りません。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■Green＆Body（グリーンアンドボディ）

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「Green＆Body（グリーンアンドボディ）」です。
8つの観点から姿勢改善や矯正を行う独自のメソッドを取り入れ、アメリカから輸入した本格的なピラティスマシンを用いながら無理のないレッスンを行います。レッスンはマンツーマンで行うので、一人一人にぴったりのメニューを組んでもらえます。レッスンは30分もしくは60分から選択可能。利用は回数券でのお支払となります。支払にはクレジットカードやPayPayが利用可能。体験レッスンは随時受付中です。

■L.Jarre（エルジャール）

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「L.Jarre（エルジャール）」です。
理想のボディメイクを行うパーソナルトレーニングスタジオです。身体のクセを見つけながら、整え、一人一人の目標へと導いていくレッスン。丁寧な指導なので運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。レッスンの他に食事サポートなども行っています。スタジオには3台分の無料駐車場も完備されているので車での来店にも便利。体験レッスンは随時受付しています。

■オンラインピラティスサロン e-Life

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「オンラインピラティスサロン e-Life」です。
フォームローラーを利用したFRピラティスレッスンが受けられます。姿勢や骨盤の歪みを整え、代謝を向上させダイエット効果を高めることができます。トレーナーはFRPマスタートレーナーとしても活躍しており、一人一人にぴったりのレッスンを提供してくれます。レッスンはグループでもパーソナルでも可能。料金設定が豊富で、ライフスタイルや目的に合わせて選択することができます。体験レッスンも行っています。

■PLUSBODY

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「PLUSBODY」です。
ピラティス、ヨガ、ベルヴィス、産前産後ヨガなどを行っているスタジオです。レッスンは男女共に大歓迎。レベル別に多彩なクラスが設定されているので、初心者の方から上級者の方まで満足のいくレッスンが受けられます。レッスンはマットピラティスや器具を用いて行います。入会金や年会費は無料。料金体系は回数チケットもしくは通い放題の月額制が利用できます。お支払にはクレジットカードも利用可能です。

■フリーマインド＆ボディ 浜野スタジオ

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「フリーマインド＆ボディ 浜野スタジオ」です。
ピラティスをはじめとした様々なプログラムを実施しています。レッスン体系はプライベートでもグループでも選択可能。ピラティスでは初級者と中級者にクラスを分けて行うので、無理なく取り組むことができます。レッスンは都度払いなのでライフスタイルに合わせて無駄なく通うことができます。スタジオには5台分の無料駐車場も完備されているので車での来店にも便利です。

■studio kua

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「studio kua」です。
専門的なピラティスレッスンが受けられるスタジオです。レッスンは完全予約制でプライベートレッスンとグループクラスから選択可能。グループレッスンは少人数制にて行っています。マットピラティスやリフォーマーピラティスなどお好きなスタイルのレッスンが選べます。料金は都度払いもしくは回数券が利用できます。初回はお得な料金でレッスンを受けることができます。

■adjustyle

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「adjustyle」です。
「動ける身体」と「動きたくなる頭」を手に入れることをコンセプトにレッスンを行っています。大人だけではなくお子様向けの運動教室も開催しており、親子で通うこともできます。障害をお持ちのお子様も大歓迎です。一人一人のペースやレベルに合わせた丁寧なレッスンを行っていきます。レッスンはプログラムによって開催場所が異なりますので事前確認が必要です。料金は回数券での支払いとなります。初回はお得な料金で体験可能です。

■Fitness Innovation

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「Fitness Innovation」です。
完全予約制のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオです。1日5名限定でレッスンを行っています。一人一人の悩みや目的に合わせてエクササイズメニューを組んでもらえるので効率的。スタジオにはウォーターサーバーが用意されているので、動きやすい服装とタオルだけでレッスンに参加可能。入会金や月会費は不要です。駐車場完備なのでアクセスに便利です。

■gait

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「gait」です。
ピラティスを用いて姿勢改善や運動不足の解消を行っていきます。ファンクショナルローラーピラティスを中心としたレッスンです。スタッフは理学療法士とピラティスインストラクターの資格を持っており、一人一人の体質に合わせた指導を行っています。レッスンはパーソナルトレーニングとグループレッスンが選択可能。オンラインでのレッスンも提供しています。

■PhysioStyle（フィジオスタイル）

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「PhysioStyle（フィジオスタイル）」です。
JR児島駅から徒歩5分というアクセス良好なロケーションにあるスタジオです。スタジオ前には駐車場も完備されていて車での来店にも便利。レッスンではピラティスやフェルデンクライスを用いながら心身の状態を整えていきます。健康維持、スポーツでのパフォーマンス向上など一人一人の目標に合わせた指導を行っています。レッスンは個人レッスンかグループレッスンが選択できます。

■スタジオフローラ

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「スタジオフローラ」です。
Salon de Mme KAWORU（サロンドマダムカヲル）に併設されたレンタルスタジオです。様々なクラスが開講されています。ピラティスではベーシックピラティスクラスが行われています。呼吸を意識しながら基本の動きをしっかりと指導してもらえるので初心者の方に特におすすめ。他にもインナーマッスルに重点を置いたレッスンなども行われています。リーズナブルな利用料金で、都度払いですので自分のペースで通うことができます。

■The SweetStudio

次に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「The SweetStudio」です。
マンツーマンのピラティスレッスンとグループのジャズダンスクラスを提供しています。1対1でのレッスンなので細かな動きの一つ一つをチェックしながら丁寧に進めることができます。ピラティス専用の器具を用いながら効果を最大限に引き出します。山陽新聞カルチャープラザではグループレッスンも行っています。体験レッスンは随時受付中です。

■ピラティススタジオUPLIFEGALLERY

最後に紹介する岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントは、「ピラティススタジオUPLIFEGALLERY」です。
ピラティスと整体を組み合わせたオリジナルメニューにて身体の不調を整えていきます。ボディメイク、メンテナンスなどそれぞれの目標に合わせてたプランをご用意。レッスンは完全マンツーマンなので一人一人に丁寧に向き合ったレッスンが受けられます。レッスンはマットピラティスだけではなくピラティスマシンやストレッチボールを用いても行います。体験レッスンも随時受付しています。

まとめ

岡山でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。ピラティスはもともとはリハビリを目的としたエクササイズですので、身体に無理な負担をかけずに取り組めることが魅力のひとつです。ダイエット効果やリフレッシュ効果が期待でき、身体の調子を整えるのにもぴったり。運動不足の方や運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズですので、まずは体験レッスンに申し込んでみることをおすすめします。

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