【浜松】おすすめヨガスタジオ30選＊人気ヨガ教室を紹介

健康で美しくありたいと願うのは、老若男女共通。食事・運動・休息の3つが基本ですね。でもなかなか一人で運動を行うのやる気が出なかったり難しく感じる人も多いはず。そんな時には、外へレッスンを受けに行くのもおすすめです。さまざまな運動のレッスンがありますが、幅広い年代層に人気があるのがヨガ。呼吸を整え、体幹を鍛えることができ、心身共に美しく健康になることができるといわれています。また、一口にヨガと言っても、様々なスタイルのヨガがあり、目的に合わせて選ぶことができるのも魅力の一つ。料金体制やレッスンのスタイルもさまざまなので、自分に合ったヨガスタジオを見つけるのがおすすめです。とは言え、ヨガスタジオはたくさんあり、どこが良いのか迷ってしまいますね。そこだ今回は、浜松でおすすめのヨガスタジオの人気を紹介しますので、浜松の人は、ぜひ参考にしてみて下さい。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選＊人気ヨガ教室を紹介！

ホットヨガロイブ浜松店

関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開しているホットヨガスタジオ。汗が出る環境づくりに力を入れており、常に室温38℃、湿度65％を保っています。さらに体を芯から温める電気サウナストーブを採用。楽に運動しながら驚くほどの汗をかくことができます。プログラムは初心者から上級者まで楽しめるよう豊富に取りそろえられており、中でもリンパデトックスヨガや相撲ヨガ、BEAT DRUM DIETなどが人気。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。

LAVA浜松店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■マイトリーヨガ アカデミー

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、3番目は「マイトリーヨガ アカデミー」です。
浜松ヨガ協会が運営しているヨガスタジオです。会員向けのフリーパス、チケット制のほか、会員にならなくても都度払いで利用することができます。ベーシックなヨガクラスからストレス解消に良いリラックスヨガやアロマヨガ、骨盤調整ヨガなど様々なクラスが用意されているので、自分に合ったクラスを選べるのも魅力。ヨガマット無料レンタル付きの体験クラスも用意されています。

■yoga & Aerial yoga 姫yoga 浜松教室

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、4番目は「yoga & Aerial yoga 姫yoga 浜松教室」です。
ヨガとエアリアルヨガのレッスンを受けることができるヨガスタジオです。骨盤矯正などにも効果が高いといわれているエアリアルヨガは、いつもとは違う空中でのポーズでリフレッシュ度が高いと評判。一人一人に合わせて丁寧なレッスンを行ってくれるので、初心者でも安心して通うことができます。都度払い制になっているので、自分のペースで通うことができるのもポイントです。

■ビーヨギー be美・yoggy

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、5番目は「ビーヨギー be美・yoggy」です。
初心者向けのアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。20代～60代まで幅広い年齢層の人たちが通っています。ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガなどさまざまな種類のヨガクラスが開催されているので、自分の目的に合わせて選ぶことができるのも魅力的。初めての人には、1ヶ月間いくつでもクラスを体験することができるトライアルパスがあるのもうれしいポイントです。

■LUMIERE FIT STUDIO

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、6番目は「LUMIERE FIT STUDIO」です。
フロアレッスンと空中レッスンのヨガレッスンを受けることができるヨガスタジオです。空中レッスンでは、ハンモックなどのさまざまなツールを使用して普段の生活とは異なる逆さまなどになることで血行促進などを促します。どちらのレッスンも1回体験、2回体験から選べる体験レッスンが用意されているので、気軽に挑戦することができます。

■Hana＊YOGA (ハナヨガ）

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、7番目は「Hana＊YOGA (ハナヨガ）」です。
グループレッスンとプライベートレッスンの両方をヨガ講師の資格を持つインストラクターから受けることができるヨガスタジオです。こちらでは、珍しいマインドフルネスヨガのレッスン設けることができるのが特徴です。また、インストラクター養成講座も開催しているので、本格的にヨガを学び、将来はインストラクターを目指したいという人にもおすすめです。

■YOGA SHALA 浜松 西山スタジオ

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、8番目は「YOGA SHALA 浜松 西山スタジオ」です。
グループレッスンとプライベートレッスンの両方を受けることができるYOGA SHALA 浜松のメインスタジオです。チケット制のほか、単発の都度払いも可能なので、自分のペースに合わせて好きなレッスンを受けることができるのが魅力。トライアルも1回、2回が用意されているのもうれしいポイントです。ワークショップなども開催されており、人気があります。

■マイトリーヨガ ヨガ道場 文武館

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、9番目は「マイトリーヨガ ヨガ道場 文武館」です。
浜松ヨガ協会が運営しているマイトリーヨガの原点ともなっている地域密着型のヨガスタジオです。入会金や年会費なしのチケット制で、リーズナブルにヨガを楽しむことができ、ヨガを気軽に始めてみたいという人にもピッタリです。リラックスヨガ、アロマヨガ、骨盤調整ヨガ、陰ヨガなど種類豊富なレッスンがあるほか、モーニングヨガもあり、朝活をしたいという人にもおすすめです。

■Trinity

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、10番目は「Trinity」です。
少人数制のアットホームな雰囲気の中で、初心者から経験者まで自分に合わせて年齢・性別を問わずにレッスンを受けることができるヨガスタジオです。リラクゼーションヨガ、マタニティーヨガ、親子ヨガなども開催されており、子ども連れにもおすすめです。体験レッスンも行われているので、気軽に雰囲気を楽しむことができます。月謝制とチケット制の両方があり、自分のペースで通うことができるのも魅力です。

■Samatya

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、11番目は「Samatya」です。
床暖房完備、レッスン後はハーブティーで一息つくことができるリフレッシュ＆リラックス空間でのヨガレッスンが人気のヨガスタジオです。個性豊かな講師陣の多彩なレッスンプログラムで、少人数制のアットホームな雰囲気の中、一人一人に合わせたレッスンを受けることができ、初心者から上級者まで幅広くおすすめ。2回分の体験レッスンが用意されており、月謝制と月額制から選ぶことができるのもうれしいポイントです。

■Jua

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、12番目は「Jua」です。
ニューヨーク発祥のハンモックを使用した新感覚のエアリアルヨガ専門のヨガスタジオです。初心者でも関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛えることができるので、体が硬い人などにもおすすめです。月謝制とチケット制、都度払いと様々な料金体制が設けられており、自分のペースに合わせて通うことができます。無料のコインランドリーがあるので、その場でウェアを選択して帰れるのもうれしいポイントです。

■グリーンヨガスタジオ

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、13番目は「グリーンヨガスタジオ」です。
初心者向けのヨガからハードなヨガまで幅広いレベルのクラスが用意されており、ゆったりとした空間で心身共にリラックスしてレッスンを受けることができるヨガスタジオです。アロマヨガ、姿勢改善ヨガ、腰痛改善ヨガなど様々な目的に合わせたレッスンが行われているのもポイント。体験レッスンも行われており、気軽に訪れることができます。

■森上ヨーガアカデミー

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、14番目は「森上ヨーガアカデミー」です。
朝ヨガや夜ヨガのクラスがあり、朝活や夜活をしたいという人にもおすすめのヨガスタジオです。ママヨガやマタニティーヨガなどママさん向けのヨガも充実。月謝制とチケット制のほか1回受講も可能なので、自分のペースに合わせて通うことができます。料金も比較的リーズナブルなので、ヨガ初心者の人などにもおすすめです。

■Town Yoga Life

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、15番目は「Town Yoga Life 」です。
とりあえずヨガを気軽に始めてみたいという人におすすめのヨガスタジオです。体験レッスンがあるほか、料金設定がリーズナブルで都度払い制になっているのがポイントです。美体幹ヨガ、ぐっすりヨガ、フローヨガなどのレッスンを受けることができ、その時その時で自分が参加したいレッスンを受けることができるのも魅力です。

■YOGA SHALA 浜松 東伊場スタジオ

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、16番目は「YOGA SHALA 浜松 東伊場スタジオ」です。
グループレッスンとプライベートレッスンの両方を受けることができるYOGA SHALA 浜松のサブスタジオです。チケット制のほか、単発の都度払いでの参加もOKなので、自分のペースで通うことができます。1回トライアル、2回トライアルなどの体験も用意されているのもうれしいポイント。ハタヨガ、リラックスヨガ、ヴィンヤサ・フローなどのほか、ワークショップも開催されています。

■ayanoha

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、17番目は「ayanoha」です。
特に癒しを目的としたヨガレッスンを受けることができるヨガスタジオです。ヨガをベースに心と体のケアに重点を置いた無理のないポーズなので、初心者や体が硬い人などにもおすすめです。ヨガクラスとは別に、整体やエネルギーワークによる心身のケアができるアヤノハケアというクラスも開催されており、人気です。体験レッスンも行われているので、気軽に試すことができます。

■くつろぎ庵

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、18番目は「くつろぎ庵」です。
自家珈琲焙煎のまるたけ堂に併設されている女性専用の少人数制のヨガスタジオです。生理痛やPMS、妊活、マタニティ、産後の悩み、更年期の悩みなどの女性特有の悩みをサポートしてくれるヨガのレッスンを受けることが出います。レッスン後には、併設されたカフェでコーヒーやハーブティーを楽しんでゆっくりとくつろぐことができるのも魅力です。

■Tattva Yoga ～タットヴァ ヨガ～

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、19番目は「Tattva Yoga ～タットヴァ ヨガ～」です。
韓国のエステでおなじみのよもぎ蒸しとリラクゼーションを組み合わせた新しいタイプのヨガスタジオです。女性に好評の温活ヨガに体質改善やデトックスが期待できるよもぎ蒸し設けることができ、冷え性の人などにもピッタリ！少人数制のアットホームな雰囲気で、チケット制になっているので、ヨガが初めての人や小さな子どものいるママ、年配の人まで幅広く人気です。

■TIPNESS ティップネス 浜松葵東店

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、20番目は「TIPNESS ティップネス 浜松葵東店」です。
全国に展開しているスポーツクラブの浜松葵東店です。ジムエリアは24時間営業になっており、いつでも自分のペースで通うことができます。ヨガは、ヨガスタジオに勝るとも劣らない豊富なラインナップが自慢で、フィットネスの視点から計算されたヨガは、ボディメイクや疲労回復などの効果をしっかりと感じることができると評判です。

■ライフウェル浜松店

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、21番目は「ライフウェル浜松店」です。
5つの施設が入った総合フィットネスの中にあるホットヨガスタジオです。ヨガのメニューが豊富で、ヴィンヤサや寝ヨガと言った珍しい内容のものが充実しており、普通のヨガには飽きてしまった人、一味違ったヨガを楽しみたいという人にピッタリです。月に110本以上ものヨガクラスが開催されているのも魅力。リーズナブルで通いやすい価格設定も人気の秘密です。

■サーラスポーツ浜松

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、22番目は「サーラスポーツ浜松」です。
大型のスポーツジム内にあるヨガスタジオです。初めてヨガをするという人にもピッタリなはじめてヨガや、リラックスヨガ、パワーヨガなど豊富なプログラムが用意されているほか、ヨガだけでなくボルダリングが無料で楽しめたり、有料のマッサージの利用など様々な施設を利用できるのも魅力的。体験レッスンも行われており、気軽にお試しができます。

■SPJ Fleur

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、23番目は「SPJ Fleur」です。
健康づくりと友達づくり、居場所づくりを提案する女性専用のフィットネスクラブです。スタッフとの信頼関係も厚く、その場限りでない人間関係も作れるのが魅力。ヨガは、初心者でも気軽に無理なく行えるクラスから用意があり、年代も10代～80代まで幅広い人が参加しています。毎月先着30名までの2回で500円体験レッスンもあり、人気です。

■浜松スポーツセンター

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、24番目は「浜松スポーツセンター」です。
25年以上もの間地元の人に愛され続けているスポーツセンターです。無料の託児所も完備されており、子ども連れのママにもおすすめ。リラックスヨガやパワーヨガなどヨガやピラティスのクラスも充実しています。2名以上同時入会で事務手数料無料などのお得なキャンペーンがあり、家族でや友人同士での入会などもおすすめです。

■ゼクシス浜松

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、25番目は「ゼクシス浜松」です。
天然温泉付きの広々とした開放感あふれるジムです。ヨガやピラティスのレッスンも豊富にそろっており人気。ホットヨガ、パワーヨガ、ハタヨガなど目的に合わせて選ぶことができます。比較的難易度が低くヨガ初心者でも気軽に参加できるプログラムがそろっているので、温泉や他のエクササイズなどとともにヨガも行ってみたい人におすすめです。

■リカピラティススタジオ　ヘルスタ　浜松スタジオ

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、26番目は「リカピラティススタジオ　ヘルスタ浜松スタジオ」です。
女性専用で、初回には無料の姿勢カウンセリング設けることができるピラティススタジオです。ピラティスのほかにも、ヨガやバレエなどのレッスンクラスもあります。マットは、ティーツリーブレンドミストで殺菌除菌されており、アロマの香りに癒されつつヨガができるほか、オリジナルのホットハーブティーが飲み放題など女性に嬉しサービスがそろっています。ヨガ回数券や入会金ゼロ円キャンペーンなどのお得なキャンペーンも常時行われています。

■ホリデイスポーツクラブ 浜松店

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、27番目はホリデイスポーツクラブ 浜松店」です。
全国に展開している大手スポーツクラブの浜松店です。デイ会員やナイト会員、ペア会員、グループ会員など様々な会員制度が整っており、自分に合わせてお得に利用することができます。ヨガは、ホットヨガとリラックスヨガなどを受けることができ、シェイプアップ目的の人にもリラックスが目的の人にもおすすめになっています。

■メガロス 浜松市野店

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、28番目は「メガロス 浜松市野店」です。
全国に展開するスポーツジムの浜松市野店です。レギュラー会員のほか、ナイト＆ホリデイ会員などもあり、自分の生活スタイルに合わせて利用できます。ジム以外にも様々なスクールも開校しており、子どもからお年寄りまでみんなが通えるジムになっています。ヨガもホットヨガも常温ヨガも行われ手織り、さまざまなクラスが開催されているので、自分の目的に合わせてレッスンを受けることができます。

■ERI バレエヨガスタジオ ルージエム

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、29番目は「ERI バレエヨガスタジオ ルージエム」です。
バレエをメインとしたヨガスタジオです。バレエレッスンのほかに、週に1度バレエとヨガを組み合わせた独自のスタイルのバレエヨガのレッスンを受けることができるので、バレエ好きでヨガにも挑戦してみたいという人におすすめです。少人数制のアットホームな雰囲気の中でレッスンが行われるので、気軽に楽しみながら行うことができます。

■遠鉄スポーツクラブ エスポ浜松

【浜松】おすすめヨガスタジオ30選、30番目は「遠鉄スポーツクラブ エスポ浜松」です。
遠鉄の助信駅の目の前に位置し、託児所完備、毎回タオル1枚無料貸し出し、遠鉄ポイントもたまるスポーツクラブです。ヨガプログラムも充実しており、リラックスヨガ、ママヨガ、コアビューティーヨガなど目的に合わせて選ぶことができます。入会金は無料、自分の生活スタイルに合わせたさまざまなプランが用意されているのもポイントです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？浜松にはたくさんのヨガスタジオがそろっていますね。一口にヨガと言っても、常温ヨガ、ホットヨガと大きく分けて2つあるほか、それぞれに細かくプログラムがあるので、自分の目的に合わせて選ぶことができます。ヨガ専門のスタジオ、スポーツジム内でのプログラム、オリジナルスタイルのヨガレッスンが受けられるスタジオなどスタイルもさまざまなので、気になるスタジオにぜひ足を運んでみて下さいね。

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