男性におすすめのピラティススタジオ 人気11選 | 選び方のポイントも紹介

もともと男性のピラティス氏によって考案され、負傷兵のリハビリ目的で始められたピラティス。当初は女性向けのものではありませんでしたが、現在では、女性を中心に人気のあるエクササイズとなっています。ですが、インナーマッスルを鍛えて運動パフォーマンスを上げる効果が期待できるピラティスはサッカー選手、野球選手、ゴルファー、バスケット選手など数多くのアスリートのトレーニングとしても取り入れられており、男性からの人気も高まっています。最近では、男性が参加できるスタジオも増えています。今回は男性におすすめのピラティススタジオを紹介します。

ピラティスとは

1920年代、ドイツ人従軍看護師のジョセフ・ピラティス氏が、戦争で負傷した兵士のリハビリのために提案したのが始まりです。ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としており、高齢者や体に不調のある人にも無理なく取り組めるエクササイズとして幅広い世代から支持されています。

ピラティスをおすすめしたい男性とは

ピラティスは特に次のような男性におすすめの運動です。1つ目には、姿勢を良くしたい男性、2つ目には、インナーマッスルを鍛えて運動パフォーマンスを上げたい男性、3つ目には肩こりや首こりなどに悩んでいる男性です。姿勢を良くしてインナーマッスルを鍛えることにより、スタイルアップを目指すための効果も期待できます。

ピラティススタジオの選び方

スタジオを選びにあたって押さえておきたい3つのポイントがあります。1つ目は、通いやすい場所にあること。継続することによって効果が期待できるピラティスは、通うのが面倒になって途中でやめてしまうことがないようにしたいもの。2つ目には、口コミが良いこと、3つ目には講師との相性が良いかどうか、などがあります。

男性におすすめのピラティススタジオ 人気11選を紹介

BDC PILATES

こちらは、都内を中心に展開している少人数制のピラティス専門のスタジオです。こちらのスタジオでは、ピラティス専用マシンのリフォーマーを使用した様々なプログラムを開講しています。また、レベル別に分けられているため、初心者でも安心です。レッスンの所要時間は1回55分間です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

zen place ピラティス

こちらは日本全国、世界にも展開している大手ピラティススタジオです。レッスンはグループで行われるマシーン、マットレッスン、1対1で行われるプライベートレッスンの3種類あります。同じグレードのスタジオであれば併用可能で、体験はグループレッスン1回500円で可能です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

zen placeの口コミを紹介

ピラティスを知った最初のキッカケは体型維持にいいよ、という口コミからでしたが、zen placeのピラティスに通って2年、今では、見た目の効果だけではなく、身体の内側から良くなったという。何とも言えない快適さを手に入れています。
※個人の感想です。「30代」
出典元： 公式サイト

Club Pilates Japan

カリフォルニアのサンディエゴで発祥し、日本全国に広まったピラティス専門のスタジオ。こちらには、経験豊富なインストラクターが多数在籍しています。また、プログラムはレベルや悩み別に分けられているうえ、30分の無料体験も実施されているため初心者でも通いやすいです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■スタジオ・ヨギー

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「スタジオ・ヨギー」です。
スタジオ・ヨギーは、全国展開する本格派ヨガスタジオです。ヨガのほかにもピラティスをはじめとするアクティビティの豊富なメニューを楽しむことができます。ビューティ・ペルヴィス（骨盤矯正）の筋膜ストレッチシリーズを除くすべてのクラスに男性の参加が可能で、男性限定のメンズピラティスクラスが用意されています。

■STUDIO A・CORE（アコア）

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「STUDIO A・CORE（アコア）」です。
解剖学・生理学を熟知し、マシンエクササイズの専門知識や豊富な経験を持つインストラクターが在籍しているスタジオ。マシンを使ったプライベートレッスンをメインとしており、1人1人の体や目的に合ったプログラムをカスタマイズしてくれます。「ピラティスは男性にとってもおすすめ」という特設サイトを設けるなど、男性の受講も歓迎しています。

■Aloha-Pilates（アロハピラティス）

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「Aloha-Pilates（アロハピラティス）」です。
グループレッスン・マンツーマンのプライベートレッスンを行っているピラティススタジオ。グループレッスンの場合でも定員が10名と少人数なので、講師が1人1人の動きをしっかりと見て必要に応じ修正してくれます。「マタニティ」「産前産後」のメニューを除き、男性もすべてのレッスンを受けることができ、多くの男性会員が参加しています。

■ヨギフィール

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「ヨギフィール」です。
もともと男性が考案し、男性が多く取り組んできたエクササイズであるピラティス。こちらではピラティスのクラスもあります。イメージとは異なり、以外とハードな面もありますが、体調やコンディションに合わせて行うことが可能。ヨガ男子、ピラティス男子、ヨガもピラティスも未経験男子、こちらではいずれの参加も歓迎しています。

■Pilates Tokyo 新宿スタジオ

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「Pilates Tokyo 新宿スタジオ」です。
「ピラティスで男性はかっこよくなる！男性にもうれしいメリットをご紹介」という特設サイトを設けているこちらは、新宿駅西口徒歩約3分という好立地な場所で経験豊富なインストラクターによるレッスンを受講できるスタジオです。グループレッスン・プライベートレッスンに対応しており、それぞれの体験レッスンが用意されています。

■マハロピラティス＆ヨガ

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「マハロピラティス＆ヨガ」です。
マハロピラティス＆ヨガは、京急鶴見駅から徒歩約2分のところにあるスタジオ。こちらでは、ピラティスには男性には男性ならではの効果が期待できるとして男性の参加を歓迎しています。グループレッスンも少人数制であるため、同じエクササイズをしている際でも1人1人に合わせたアドバイスをすることが可能となっています。

■ピラティス&トレーニングスタジオDTS

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「ピラティス&トレーニングスタジオDTS」です。
公式サイト上のブログに「メンズピラティス」の記事を載せているこちらは、アスリート養成などでも経験豊富な男性インストラクターが複数在籍し、男性会員を多く持つピラティス&トレーニングスタジオ。DTSピラティスでは、「理想の動き」を学び、取り戻すことで、人間本来の体の能力を呼び覚ますためのメソッドを提唱しています。

■studio SAPO

次に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「studio SAPO」です。
大阪・心斎橋近くで男性のレッスンも受け付けているスタジオです。「堀江で1番アットホームなスタジオ」を目指すこちらではヨガ、ピラティスそれぞれに経験豊富なインストラクターが多数在籍し、多彩なメニューを展開。1人1人のレベル・目的に合わせてエクササイズを行うことができます。体験レッスンがあるので、興味がある人は参加してみてくださいね。

■ストレッチピラティス専門店 ウィークル

最後に紹介する 男性におすすめのピラティススタジオ おすすめ11選 は、「ストレッチピラティス専門店 ウィークル」です。
「予約不要でいつでも通い放題」「着替え不要」「1回30分だけ」がアピールポイントのストレッチピラティス専門店 ウィークル。東京、神奈川、新潟、石川、愛知、兵庫に店舗を展開し、無理なく効果的にコアバランスストレッチが行える自社開発のオリジナルマシンを使用したエクササイズを指導しています。男性の入会もOKです。

まとめ

ピラティスは現在、パフォーマンス向上にとても効果的であるとの評価を受けています。実際、プロゴルファーのタイガーウッズ氏、サッカー選手のデビッドベッカム氏、バスケット選手のコービーブライアント氏など、基礎トレーニングの1つとして取り入れるトップアスリートは多数。男性も参加できるスタジオがあるので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

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