西宮のピラティススタジオ おすすめ13選 | 選び方のポイントも紹介

アスリートやダンサーのボディメンテンスとしても広く取り入れられているピラティス。呼吸法とゆっくりとした動作で鍛えにくく衰えやすいインナーマッスルにアプローチし、体幹の強化を目指します。骨盤や背骨の位置が整うので姿勢改善にも効果的。そのため肩こりや腰痛などに悩む人にも多く選ばれています。運動不足解消にもつながるため、ボディラインの崩れが気になるなら一度試してみてはいかがでしょう。そこで今回は兵庫県西宮市でおすすめのピラティススタジオをまとめました。記事ではピラティススタジオの選び方の他、ヨガとの違いなども取り上げます。ぜひ合わせてチェックしてみてください！