岡山のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

ピラティスとは1920年代にドイツ人のフィジカルトレーナーによって開発されたリハビリを目的としたエクササイズです。激しい動きは不要で体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、お子さまやご高齢者、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。アスリートやハリウッドセレブの中にも愛用者が多いエクササイズです。 このまとめでは岡山でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。ヨガとの違いやピラティスの効能、スタジオの選び方などもまとめてあります。岡山でピラティススタジオをお探しの方はぜひ参考にしてください。