【銀座】おすすめヨガスタジオ20選＊人気ヨガ教室を紹介

健康や美容を気にする人たちの間で人気のヨガ。たくさんのヨガスタジオがあり、老若男女問わずたくさんの人がレッスンを受けています。近年では一口にヨガと言っても様々なタイプのヨガが登場しており、目的に合わせて選ぶことができるほか、マンツーマンに少人数制、大人数でのレッスンまでレッスンの体制もさまざま。初心者から上級者まで、それぞれ自分のレベルや目的、好みに合わせてヨガレッスンを受けることができます。高級なブティックなどが多い大人の街のイメージがある銀座にも、たくさんのヨガスタジオがそろっているので、きっと自分に合ったスタジオが見つかること間違いなし！今回は、銀座でおすすめのヨガスタジオの人気を紹介します。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選＊人気ヨガ教室を紹介！

ロイブプラス銀座店

https://www.hotyoga-loive.com

全国展開しているホットヨガスタジオです。ヨガに必要なものは全てレンタルでまかなえるため、手ぶらで通えることができ初心者でもすぐに始められます。スタジオ内は室温38℃、湿度65％、電気サウナストーブを使用しているため、少しの運動でも発汗を促します。メイク落としや基礎化粧品などのアメニティも充実です。

LAVA銀座本店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO GINZA9店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

店舗情報

新宿/渋谷/池袋/上野/吉祥寺など東京内30店舗以上

■スタジオ・ヨギー 銀座

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、4番目は「スタジオ・ヨギー 銀座」です。
銀座の中央通りにありながら、落ち着いた雰囲気でレッスンを受けることができる大人数制のヨガスタジオです。ヨガやピラティスを中心に、初心者でも気軽に取り組めるレベルのレッスンが充実。人気のホットヨガやエアリアルヨガ、マタニティヨガなど種類も豊富で、月額料金は比較的リーズナブル。チケット制の体制も整っており、初めてヨガスタジオに通う人や自分のペースで通いたい人にピッタリです。

■zen place ヨガ 銀座スタジオ

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、5番目は「zen place ヨガ 銀座スタジオ」です。
全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了したインストラクターによる質の高いレッスンを受けることができるホットヨガ・常温ヨガをメインとしたヨガスタジオです。プライベート制・少人数制のレッスンとなっており、一人一人に合わせた指導を行ってくれるので、誰でも気軽にレッスンを受けることができます。平日は夜遅くまで営業しているので、仕事帰りなどにも通いやすくなっています。

■オンフルール ヨガスタジオ&カレッジメルサ銀座店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、6番目は「オンフルール ヨガスタジオ&カレッジメルサ銀座店」です。
疲労回復やコリ解消、骨盤矯正などさまざまな効果が期待できるヨガプログラムがあるヨガスタジオです。少人数制になっており、数多くのメニューとレベルの中から自分に合ったメニューが選べ、初心者の人でも安心してレッスンを受けることができます。料金は月額と回数券から選ぶことができるので、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

■ホットヨガスタジオ・オー 銀座店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、7番目は「ホットヨガスタジオ・オー 銀座店」です。
ホットヨガを中心にレッスンを受けることができる少人数制のヨガスタジオです。浮腫み解消や冷え解消などに効果的な他、肩こり解消や歪み解消など様々なプログラムがあり、自分に合った内容を選ぶことができます。初心者向けのメニューも充実しており、体験レッスンもあるので、初めてホットヨガをするという人にもおすすめです。

■ハスヨガ銀座

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、8番目は「ハスヨガ銀座」です。
最大10名という少人数制レッスンと、マンツーマンのレッスンを受けることができる地域密着型ヨガスタジオです。経験豊富なインストラクターが、一人一人に合わせてじっくりレッスンを行ってくれるので、これからヨガを本格的に始めたい人にもピッタリ！体験レッスンも行っているので、まずは気軽に足を運ぶことができます。

■ウェルネスサロン 銀座タレイア

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、9番目は「ウェルネスサロン 銀座タレイア」です。
美しさや自分磨きをテーマにしたヨガレッスンを経験豊富なインストラクターから受けることができる地域密着型のヨガスタジオです。少人数制で丁寧な指導を受けることができ、インストラクターとの関係性を築きやすいのも魅力です。セラピーヨガや経路ヨガ、姿勢改善ヨガなど多彩なプログラムが組まれており、自分の目的に合わせたものを選ぶことができます。

■ドゥミルネサンス 新橋・銀座口店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、10番目は「ドゥミルネサンス 新橋・銀座口店」です。
難易度の低いヨガやピラティスのレッスンを受けることができる少人数制の地域密着型のヨガスタジオです。少人数制のほか、マンツーマンレッスン設けることができ、初心者にもピッタリ！水曜と金曜には、朝ヨガも行われており、朝からスッキリとして1日を過ごすことができると好評です。まずは体験レッスンから受けることができ、同じ系列の多店舗でもレッスン受講が可能なので、店舗を変えて利用できるところが希望の人におすすめです。

■EXPA　銀座店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、11番目は「EXPA　銀座店」です。
RIZAPが手掛けている話題の暗闇フィットネスです。リズム系、部分引き締め・全身系、基礎系の3つのヨガプログラムが組まれており、筋トレとヨガの要素を兼ね備えた、通常のヨガよりももっと体を引き締めたいという人におすすめのプログラムになっています。ロッカーやシャワー室、パウダールーム・アメニティなどが充実しており、手ぶらで通える体験レッスンも行われているのもポイントです。

■サーフフィット　銀座本店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、12番目は「サーフフィット　銀座本店」です。
日本初のサーフエクスサイズ専門のスタジオです。夏のビーチの気温に合わせた西海岸をイメージさせるような店内で、バランスボールが下についたサーフボード機器「The RipSurfer X」を用いて行うヨガは、普通のヨガに比べて体幹を鍛えることができ、ダイエットや姿勢改善、ボディメイクに効果的。レベル別・部位別・目的別に様々なクラスが用意されているのも魅力です。

■イルチブレインヨガ銀座スタジオ

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、13番目は「イルチブレインヨガ銀座スタジオ」です。
個別指導が充実しており、一人一人に合わせて丁寧な指導を行ってくれる血いい密着型のヨガスタジオです。ヨガが初めてという人も始めやすいメニューが豊富に用意されており、若い人から高齢者まで年齢層が幅広いのが特徴です。わかりやすい料金体制でリーズナブルな価格設定になっおり、体験レッスンも開催しているので、これからヨガを始めてみたいという人にピッタリです。

■1 on 1 YOGA 銀座studio

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、14番目は「1 on 1 YOGA 銀座studio」です。
名前の通りマンツーマンでレッスンを行っているヨガスタジオです。「最高のヨガ体験」をモットーに、コミュニケーションをとり、カウンセリングやフィードバックを大切に一人一人に合わせてレッスンを行ってくれます。都度払い制になっているので、自分のペースで通うことができるのもポイント。体験レッスンもあるので、体験から始めることができます。

■BEAUTY TERRACE GINZA

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、15番目は「BEAUTY TERRACE GINZA」です。
銀座SIX内にある綺麗な女性限定のスタジオです。ヨガやピラティスをベースとしたアメリカ発の最先端のエクササイズであるダヴィンチボディーボードの体験ができることで人気です。女性が理想とするボディラインをつくることに特化したエクササイズになっているので、ボディメイキングをしたい人にピッタリです。また、少人数制で個人に合わせてメニューを組んでくれるので、初心者にもおすすめです。

■BeBodyWorksGINZA

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、16番目は「BeBodyWorksGINZA」です。
テレビや雑誌などでも多数取り上げられているシルクサスペンションという空中エクササイズを体験することができるスタジオです。プラティスやストレッチーズなどのボディメイキングを中心としたメニューが豊富にそろっており、ダイエットがしたいと考えている人などにピッタリ！少人数制で、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者にもおすすめです。

■HOT STEP 銀座店

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、17番目は「HOT STEP 銀座店」です。
雑誌などでも話題となっている、温湿度が管理された温かいスタジオ環境で、現役DJセレクトの音楽と映像に合わせて踏み台運動を行う新しいタイプのヨガスタジオです。ダイエットや美肌効果、代謝促進が期待でき、楽しみながら脂肪燃焼がしやすい体づくりをすることができ、ダイエット目的の人にピッタリです。体験レッスンも行われているので、気軽に試してみるのもおすすめです。

■銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、18番目は「銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室」です。
銀座駅から徒歩約1分の楠原ウィメンズクリニックで、毎週水曜日に行われている女性専用のヨガ教室です。骨盤周りを調えるヨガと基本のヨガの2つのヨガクラスが開催されており、各クラス定員は9名の少人数制になっています。ひとクラス3000円で参加することができ、クリニックに通院している人ならば1000円で参加することができます。

■YOGASTUDIO　NOA

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、19番目は「YOGASTUDIO　NOA」です。
様々なジャンルのヨガやピラティスを一流のインストラクターによる質の高いレッスンで学ぶことができるヨガ教室です。幅広いレベルのレッスンが用意されており、初心者から上級者まで幅広く楽しむことができます。月謝が無駄にならない繰り越し制度が用意されており、コース変更も自由自在！電話やインターネットで楽々レッスン予約やキャンセルが可能です。

■ピラティスK

【銀座】おすすめヨガスタジオ20選、20番目は「ピラティスK」です。
30歳からの本気ボディメイクをうたっているピラティススタジオです。通常のピラティスと違い、マシンを使用したボディメイクに特化したオリジナルのピラティスレッスンを体験することができます。習慣化している体の使い方を正して鍛えることで、体重を落とすだけでは整わなくなってくるボディラインを整えることができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？銀座にはたくさんのヨガスタジオがあり、それぞれに特徴があります。何を目的にヨガを習いたいかや、プライベートレッスンや少人数制希望か大人数でのレッスン希望かなど自分に合ったヨガスタジオを幅広い中から選択することができます。体験レッスンを行っているところが多いので、ぜひ気軽にトライしてみてはいかがでしょうか。

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