溝の口のヨガスタジオおすすめ11選 | 選び方のポイントも紹介

今回は溝の口でおすすめのヨガスタジオをまとめて紹介。毎日やろうと思ってもウォーキングや筋トレをさぼりがち、またはスポーツジム通いがなかなか続かないという方も多いのではないでしょうか。そして激しい運動は苦手だけど、何か体を動かしたい、ダイエットや美容のためにエクササイズをしたいという方も多いはず。そんな時にはヨガはいかがでしょうか。女性が通いやすいスタジオが多く揃っているため、快適な空間で無理なく続けられると人気です。
体のなまりを感じていたり、気分転換に体を動かしたいという方にもぴったりなので、ぜひこちらの記事を参考に自分に合ったヨガスタジオを見つけてください。

ヨガってどんな効果があるの？

ヨガには非常に多くの効果がありますが、代表的なものでは自律神経のバランスを整え、心身の不調を和らげる効果が大きいとされています。さらに体の柔軟性や筋肉量のアップなどでダイエットやシェイプアップにも効果的。また血流が促進されることにより、消化機能の向上やデトックスも期待でき、便秘改善効果も。女性に嬉しい効果が盛りだくさんです。

体が硬くて心配？

体が硬いからヨガができないと思っている方も多くいますが、実は体が硬い方がヨガの効果は感じやすいもの。ヨガのポーズを行う際に、無理はしない範囲で行っていくことが大切です。歯を食いしばったり、呼吸を止めないように意識していきましょう。そうすることで徐々に体の柔軟性を感じる、体を伸ばすことの気持ちよさに気付くなどの効果を実感するでしょう。

失敗しないヨガスタジオの選び方は？

ヨガは継続することが非常に大切なポイントなので、通いやすさや予約の取りやすさ、自分が受けたいヨガクラスが都合の良い時間に開講されているかどうかをまずチェックしましょう。そしてインストラクターやスタジオの環境には相性もあるので、体験クラスがあれば受けてみましょう。さらに継続するには無理なく続けられる料金帯かどうかも重要です。

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選 | 選び方のポイントも紹介

ホットヨガスタジオLAVA溝の口店

北海道〜沖縄までの各地に440以上を展開するホットヨガスタジオのLAVA。大半の店舗が駅徒歩3分以内にあり、アクセス便利です。累計体験人数は200万人以上に上り、20代〜70代までの幅広い世代から支持されています。日本人女性特有の体質・体型に合わせたプログラムと、老廃物や汗の排出を促す適切な温度・湿度設定との相乗作用により、ヨガの効果を最大限に引き出します。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO溝の口店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■ホットヨガスタジオ美温

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、1番目は「ホットヨガスタジオ美温」です。
富士の溶岩石で作られていると話題のホットヨガスタジオ。水蒸気で温めているのでマイナスイオンと遠赤外線効果で体をじんわりと温めながらヨガをすることができます。息苦しさを感じにくいため快適な環境となっており、ホットヨガが初めての方でも安心。不眠や便秘へのアプローチ、お肌の状態改善など様々な効果が実感できると人気です。

おすすめポイント

・初心者向けのプログラムが充実
・水蒸気で温めているので息苦しさを軽減
・ロッカー、シャワー、パウダールーム完備
・バスタオル、フェイスタオルは無料
・女性専用スタジオ

■EXPA　溝の口店

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、4番目は「EXPA　溝の口店」です。
女性専用の暗闇フィットネスジム。RIZAPから生まれたジムなので信頼できるメソッドも人気の理由です。女性らしくしなやかで美しい体作りをサポート、独自のRIZAPヨガで楽しくボディメイクができます。その他にも女性の美しさを引き出すためのプログラムが用意されており、アンチエイジングや美尻、お腹引き締めダイエットなど目的に合わせたエクササイズができます。

おすすめポイント

・RIZAPが手掛ける暗闇フィットネス
・東京、神奈川を中心に店舗展開
・フルタイム会員月額17,110円
・シューズ不要、タオルやウェアも完備
・女性専用スタジオ

■AGNIYOGAマルイファミリー溝口スタジオ

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、5番目は「AGNIYOGAマルイファミリー溝口スタジオ」です。
ダイエットや肩こり、冷え性など様々なお悩みを解消するヨガを提案しているスタジオ。女性専用スタジオなので、周りに気兼ねなくヨガを楽しむことができます。ビギナー向けクラスもたくさんあるので、全く初めての方でも安心。食事やより学びを深めるためのワークショップやイベントも随時開催されており、楽しみながら続けることができるのも魅力です。

おすすめポイント

・女性のキレイを応援する豊富なプログラム
・溝口店はナチュラル色を基調とした落ち着いたスタジオ
・15チケット11,500円（月額）、10チケット9,900円（月額）
・ヨガマットは310円でレンタル可能
・女性専用スタジオ

■zen place

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、6番目は「zen place」です。
ピラティスとヨガを専門としているスタジオで、広くスタジオ展開しておりワークショップも開催。ヨガ初心者から上級者、インストラクターを目指す方までが楽しめます。シェイプアップや代謝促進などの効果と共に、心を満たすヨガを行っており、自分の時間を大切にしたい方やストレスコントロールにもおすすめ。お忙しいビジネスマンからも支持されているヨガスタジオです。

おすすめポイント

・ピラティス、ヨガの専門スタジオ
・年間200本以上のワークショップを開催
・全国に100店舗展開、オンライン受講も可能
・月額16,940円（フリープラン）、15枚チケット57,200円（6か月有効）

■ホットヨガサロンラビエ

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、7番目は「ホットヨガサロンラビエ」です。
ベーシックやスタイルアップなど4つのコースに分かれ、お悩みや目標に合わせた受講ができるホットヨガ専門スタジオ。初心者から上級者まで全てのレベルに対応できるプログラムとなっています。体の芯までじんわり温めてくれるホットヨガとなっており、暑さが心配な方でも無理なく動くことができる環境になっているので、ホットヨガ初心者さんにもおすすめです。

おすすめポイント

・ホットヨガ専門プログラム
・大きな鏡のある開放的な造りのスタジオ
・シャワールーム、パウダールーム完備
・月額17,200円（フルタイム）、1回券3,200円（1ヶ月有効）
・ウェアやタオルなどのレンタル可能

■kuku

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、8番目は「kuku」です。
3～5人までの少人数制スタジオ。女性専用なので周囲の目を気にせず、体を動かすことができます。ヨガだけでなくピラティスやエクササイズ、トレーニングなどそれぞれの目的に合わせたレッスンが受けられるのも魅力。とくにジャイロキネシスは溝の口初上陸となっており注目されています。幅広い世代が参加できるプログラムとなっているので初めての方でも安心。

おすすめポイント

・少人数制で丁寧な指導を受けられるレッスン
・使いやすい予約システムを導入
・消毒や換気、清掃を徹底しコロナ対策を実施
・20～70代までの幅広い年齢層の会員が在籍
・女性専用スタジオ

■溝の口ヨガ教室アラティ

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、9番目は「溝の口ヨガ教室アラティ」です。
ミドル、シニア世代のためのヨガ教室として人気のアラティ。身体だけではなく、心も整えるヨガを提供しています。基礎のヨガやパワーヨガなど様々なレッスンがあり、幅広い世代におすすめ。しっかり体を動かしたい方でも満足できるレッスンも開講されています。出張レッスンにも対応しているので、お家でヨガを行いたい方にも。

おすすめポイント

・壁や道具を使い初心者でも楽しめるプログラム
・換気やマスク着用、検温などコロナ対策を徹底
・4回券8,000円（2ヶ月有効）
・会員紹介があれば男性も利用可能

■COCOYOGA

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、10番目は「COCOYOGA」です。
オシャレで可愛らしい雰囲気のスタジオ。メンタルトリートメントを目的とした常温ヨガを行っています。ライフスタイルに合わせて無理なく参加できるよう、使い切れなかった枠は持ち越しも可能です。それぞれの専門分野を持ったインストラクターが丁寧に指導。最大10名までの少人数クラスとなっており、ゆったりとした時間が楽しめます。

おすすめポイント

・気分や体調に合わせてレッスンを選択可能
・溝の口駅から近く、隠れ家的な雰囲気のスタジオ
・ライトプラン9,072円（月4回）、トライアルチケット2,980円
・マットレンタル200円

■Yoga Day1

溝の口のヨガスタジオおすすめ11選、11番目は「Yoga Day1」です。
身体の状態に合わせてレッスンを選べる少人数制スタジオ。しっかり動きたい方のためのヨガクラスが充実、もちろん運動が苦手な方やヨガ初めての方でも楽しめるクラスもあるので、あらゆるレベルに対応しています。骨格から整えるボディメイクも行っているので、フェイスラインやボディラインを改善したい方にもおすすめです。

おすすめポイント

・初心者から上級者まで対応できるプログラム
・少人数制の地元密着型スタジオ
・検温やマスク着用、消毒などを徹底しコロナ対策を実施
・レギュラーレッスン4回10,000円、8回19,000円

まとめ

今回紹介した溝の口エリアのヨガスタジオはどこも初心者から上級者までが楽しめるプログラムが設定されています。本格的にヨガを学びたい方は講師養成講座やワークショップがあるスタジオを選びましょう。お値打ち価格で体験レッスンを設けているスタジオも多いので、初めての方はまず挑戦してみるのがおすすめ。まずスタジオの雰囲気などもチェックしてみましょう。

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