オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ15選！選び方のポイントも紹介

わざわざジムに行かなくても、自宅にいながら自分にあったトレーニングが受けられるオンラインパーソナルトレーニングが人気です。ジムに通いたくても時間・金銭的に余裕がない方や、一人で気楽にトレーニングしたい方、外出したくない方などにおすすめです。
今回は、オンラインパーソナルトレーニングの経験がない方や、これから始めようと思っている方に、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介します。オンラインパーソナルトレーニングとはどういったものなのか、自宅でオンラインパーソナルトレーニングを受けるメリットや、その選び方についてもまとめました。ぜひ参考にしてください。

オンラインパーソナルトレーニングとは？

オンラインでつながり、家にいながら個別のメニューでトレーナーとのマンツーマンレッスンが受けられるサービスです。ジムで受けられるものと同様のサービスが受けられ、トレーニングだけでなく、食事管理や健康面でのサポートもしっかり受けられるのがポイント。カメラ付きパソコンかスマホが必須で、「zoom」などの無料の動画チャットアプリを使用することが多いです。

オンラインパーソナルトレーニングのメリットは？

近くにジムがなくても、自宅で気軽にマンツーマンレッスンが受けられるのが最大のメリット。通う時間が節約できる上に、自分ひとりのコンディションに合わせた指導をおこなってくれるので、自己流より効果が期待できます。また、通常は料金設定が高めのパーソナルトレーニングも、オンラインなら比較的リーズナブル。時間も費用も節約できます。

オンラインパーソナルトレーニングの選び方

まずは、入会金やレッスン料がいくらかかるのかといった費用面、サービスの内容や回数などをしっかり確認しましょう。また、実際に通っている人の口コミなどを参考にすることも大事です。そして、多くのジムが体験レッスンをおこなっており、今後自分がトレーニングを続けられるかどうかを見極めるため、入会する前に体験してみるのもおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選！選び方のポイントも紹介！

■W/Fitness（ウィズフィットネス）

最初に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「W/Fitness（ウィズフィットネス）」です。
自分の目標に合わせた食事・運動プランをプロが提案し、毎日の生活を徹底管理してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
専用のアプリがあるので、毎日の報告と管理のストレスが小さく長く継続することができます。
専属のパーソナルトレーナーに管理してもらえるので、自分のことを良く理解したプロから一貫した指導が受けられるのも魅力的です。1回30分のオンラインレッスンチケットが1ヵ月あたり4枚手に入り、マンツーマンのライブレッスンを受けることもできます。
ダイエットがなかなか続かない方、絶対に痩せたい方におすすめのサービスです。

■Boot home

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「Boot home（ブートホーム）」です。
運動と食事を徹底管理してくれるオンラインコーチングです。ラインで送られてくるカウンセリングシートに記入し、その診断結果に合わせてトレーニングと食事アドバイスがラインで送られてきます。日起床後に体組成計の写真を送り、1日のトレーニングや食事をラインで送ることで、パーソナルトレーナーや栄養士からのアドバイスや1回無料の25分のzoomライブレッスン＆カウンセリングを受け、気に入ったら入会できるのもうれしいポイント。入会後は、毎日チャットでの食事とトレーニングのコーチング、週次ビデオでのでのライブレッスン＆カウンセリングで目標達成までしっかりサポートしてくれます。

■LiveFit

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「LiveFit（ライブフィット）」です。
自分のペースに合わせて気軽にパーソナルトレーニングを受けることができるオンラインパーソナルトレーニングです。医療系国家資格を持つトレーナー監修です。
自宅でスマホ一つで始めることができ、時間がない人にも、ジムに行くのが面倒な人にもピッタリです。オンラインであっても、しっかりとカウンセリングを行い、1,000通りのメニューからピッタリのものを選んでくれます。器具をそろえる必要がないのも魅力的。また、トレーニングメニューだけでなく日々の食事指導もしっかり行ってくれ、二人三脚で頑張れるのできちんと続けることができると好評です。

■CLOUD GYM（クラウドジム）

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「CLOUD GYM（クラウドジム）」です。
自宅にいながらプロのトレーナーによる本格的な指導とアドバイスが受けられるオンライン型パーソナルトレーニングサービス。DNA解析の体質調査に基づいたDNA別食事法と筋質別トレーニング法を組み合わせた中から、一人ひとりの体質に合ったプログラムを提案してくれます。そのプログラムをもとに、専属トレーナーが毎日の食事や運動、睡眠時間を徹底して管理しコーチング。親身に寄り添ったサポートがマンツーマンで受けられるため、モチベーションが維持しやすいのもうれしいところです。夜は24時まで営業しているので、仕事で帰りが遅くなりがちな人にもおすすめ。

■ZENNA（ゼンナ）

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「ZENNA（ゼンナ）」です。
ZENNA（ゼンナ）は、リーズナブルな料金設定が魅力です。入会金は無料、月額6,000円からと、他のパーソナルジムと比べてもコスパがいいため、続けやすいとの声も。経験豊富な専属トレーナーがつき、初心者でも気軽に始められるようサポートします。トレーニングプランだけでなく、生活面においても一人ひとりに最適なメニューを提案・提供してくれます。

■スマホフィット

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「スマホフィット」です。
スマホフィットは、スマホ1台で好きな場所、好きな時間にフィットネスができるサービスを提供しています。録画もOKなので、あとで見返して自主トレもでき、食事指導もスマホで完結。自分のペースを最優先に、自分に合ったトレーニングや食事を提供してくれるので、続けやすいのが特長です。全国で19店舗のパーソナルトレーニングジムを運営しているため、経験豊富な実績があるのが強みです。

■プレズ＜Plez＞

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「プレズ＜Plez＞」です。
プレズ＜Plez＞は、LINEを使ったビデオ通話によるパーソナル指導を受けられるため、仕事や家事・育児で忙しくても自宅で気軽にレッスンが受けられます。多くの実績を持つ専属トレーナーが、一人ひとりの体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も安心。また、糖質制限をせず、糖質・炭水化物をコントロールしながら体重を落とすので、食事制限が苦手な人におすすめです。

■YOGATIVE

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「YOGATIVE」です。
YOGATIVEは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス。自宅にてマンツーマンヨガが可能なので、運動が苦手な人も気楽に始められます。一人ひとりのカルテがあり、選りすぐりのインストラクターによる目的・目標に合った個別レッスンで、効果や成長が期待できます。マタニティヨガや産後ヨガにも対応。入会金無料で、コストパフォーマンスの高さも人気の理由のひとつです。

■バロー

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「バロー」です。
バローは、京都にあるパーソナルトレーニングジムですが、トレーナーとライブでつながり、自宅にいながら筋トレや運動不足解消のレッスンが受けられます。狭い自宅でも簡単にできる内容となっており、楽しく続けられる効果的なトレーニングを提案。初心者も多く通っているジムなので、運動が苦手な人も安心です。運動日には、トレーナーからメッセージが届き、目標達成を一緒にサポートしてくれます。

■Live Fit

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「Live Fit」です。
Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修しているオンラインパーソナルトレーニング。専属トレーナーが一人ひとりの身体の構造にあわせ、より効果の出やすいダイエットプランを1000通りのメニューから選んで提案してくれます。また、ダイエットアプリを通した過度な食事制限のない食事指導で、健康的なダイエットをサポート。低コストの料金プランも魅力です。

■コネクトジム

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「コネクトジム」です。
コネクトジムは、名古屋にある初心者専門のパーソナルトレーニングジムですが、自宅で受けられる「オンライン筋トレ」のプランも用意されています。全国どこからでも申し込め、対面型同様に運動を継続できます。レベルに合わせたオリジナルのメニューを作成し、間違ったフォームもその場ですぐ修正してくれます。始める前のカウンセリングを大事にし、当日の体調を考慮しながらメニューを決めます。

■FUNXオンラインレッスン

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「FUNXオンラインレッスン」です。
FUNXオンラインレッスンは、実店舗を構えるジムがおこなっている、オンラインによるマンツーマントレーニングです。重力を利用し、免疫力と日常的な動作の機能を高めるファンクショナルトレーニングを自宅で体験できます。トレーニング時間は50分で完結し、畳一畳分のスペースとスマホがあればOK。自分の身体の重さを使っておこなう自重トレーニングと、休憩をプラスしたサーキットトレーニングがメインです。

■WITH Fitness

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「WITH Fitness」です。
WITH Fitnessは、プロのパーソナルトレーナーからオーダーメイドの本格的な指導が受けられるスマホアプリです。毎食の写真を撮って記録すれば、トレーナーからアドバイスが届き、トレーナーへの質問やZoomレッスンの予約、運動の記録までアプリだけで完結できます。目的に合わせた好みの専属トレーナーを自分で選択することも可能。リーズナブルな価格設定もポイントです。

■サワダプライベートジム

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「サワダプライベートジム」です。
サワダプライベートジムは、北海道旭川市にあるトレーニングジム。スマホまたはタブレットを用いたオンラインパーソナルトレーニングもおこなっています。トレーニング時間は30分で、肩のストレッチ・脚のストレッチ・筋力トレーニング・その他、の4つのコースを用意。個人の目的・体力・希望に合わせて選び、効果的に進められるようトレーナーがしっかりサポートしてくれます。

■Spice up Fitness

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「Spice up Fitness」です。
SpiceupFitnessは、女性のためのジムでスタッフも全員女性。女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイスやモチベーション作りを提供してくれます。体重や体脂肪に縛られず、健康な身体づくりや運動の習慣化を目指します。無料会員のコースもあり、1日1回のホームトレーニング動画や食サポ動画、好きなグループに参加しての情報交換や仲間とのメッセージ機能などが利用できます。

■ボディクエスト

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「ボディクエスト」です。
ボディクエストは、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを実績豊富な担当トレーナーが作成してくれます。スタート時のヒアリングを基に、レベルや理想のボディデザインに応じたフルカスタマイズメニューです。ストレッチやヨガ等を含めた100種類以上のバリエーションの中から、必要なメニュー構成を提案し、動画を見ながら実践します。会員専用の無料のスマホアプリで、いつでもトレーニング可能。

■Boot home

次に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「Boot home」です。
Boot homeは、体の仕組みをよく理解したトレーナーが一人ひとりに最適化されたトレーニングをおこない、徹底サポートします。栄養アドバイスにも力を入れており、栄養学に基づいた具体的なアドバイスをしてくれます。加えて、睡眠に対する相談も受け付け、健康の土台となる睡眠サポートも。マンツーマンのライブレッスン、体組成計のデータ分析など、プラン内容が充実しています。

■POCKET GYM

最後に紹介するオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選は、「POCKET GYM」です。
POCKET GYMは、10分単位で本格的なトレーニングを受けられるので、ちょっとした隙間時間を有効利用したい人におすすめです。短時間であればコストも抑えられ、リーズナブルにオンラインフィットネスが楽しめます。ヨガや骨盤ケア、ストレッチ、肩こりなど、レッスンメニューも豊富。目的に合わせて好きなトレーナーを選ぶことができます。

まとめ

おうちにいながらマンツーマンのトレーニングが受けられるオンラインパーソナルトレーニングについて紹介しました。興味はあるけどよく分からなくて不安、という人は、ぜひ一度体験を。ほとんどのところで、無料体験を実施しているので、トレーナーやトレーニング内容が自分と合っているか、楽しんで取り組めるか、継続できそうか、などを確認してみると良いでしょう。

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