【宮崎】パーソナルジム おすすめ4選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！

ダイエットやボディメイクにチャレンジしようと思ってフィットネスジムに通う方が増えてきています。しかし、トレーニングの方法や食事管理などがわからなくて辞める方も多いです。そんな方にオススメなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムならば、運動のプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をします。自分の合ったトレーニング方法で指導をしてもらえるので、途中で挫折することなく理想のカラダに近づくことが可能です。
そこで、今回は宮崎でオススメのパーソナルジムを10選紹介します。是非とも参考にしてみてください。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

宮崎のパーソナルジム おすすめ4選を紹介

■RIZAP 宮崎店

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、1番目は「RIZAP 宮崎店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■グレイス

https://www.grace-miyazaki.com

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、2番目は「グレイス」です。
こちらでは競技・リハビリ・ダイエットなど目的に応じて1人1人にオーダーメイドプログラムを提供し、1回あたり50分の枠でマンツーマンレッスンを行っています。栄養指導がセットになった短期集中コースの「理想のボディメイクコース」では、筋肉量を落とさずに筋肉を引き締めて体脂肪を落とすことを目的としています。

■Overdrive

https://www.overdrive2020.com

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、3番目は「Overdrive」です。
「美容整形クラスのボディメイクを」がコンセプト。トレーニングと食事管理で体重と体脂肪の減少を目指し、基礎代謝を落とさずに筋肉を維持したまま脂肪のみを燃焼させる「シェイプアップコース」、トレーニングと食事指導により筋肉量や筋力のアップを目指す「ボリュームアップコース」など複数の目的に応じたコースを用意しています。

■Brilliant Lab

https://brilliant-lab-myzk.jp

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、4番目は「Brilliant Lab」です。
年間約2,500セッション、1万人を超えるクライアントを指導してきた女性専用パーソナルジム。運動初心者から上級者までの幅広いボディメイクに対応しています。美脚のカリスマが下半身の悩みに特化した独自のメソッドを用い、まっすぐ引き締まった脚づくりを目指します。妊娠前のスタイルに戻す産後ダイエットにも対応しています。

■パーソナルトレーニングジム GRAPH

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、5番目は「パーソナルトレーニングジム GRAPH」です。
女性・男性関係なく全ての年齢層に対応して1人1人に合わせたオリジナルボディメイキングプログラムを提案しているパーソナルジム。痩せるための無理な食事制限やハードな筋肉トレーニングに頼らず、体の歪みや動作の癖などを把握した上での姿勢ケア×トレーニングにより、痩せやすく健康的な体づくりをサポートしています。

■プログレス

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、6番目は「プログレス」です。
トレーナーやピラティスなどの専門資格を取得した運動指導のスペシャリストが在籍し、マッサージや治療に頼るだけの受け身な対処療法だけではなく、自ら動いて積極的に体の問題をケアしていくことをサポートするパーソナルジム。起きている「症状」に目を向けるのではなく、体の悩みを引き起こす「原因」に目を向けた指導を行っています。

■K2 Personal Gym

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、7番目は「K2 Personal Gym」です。
都城市にあるダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルジム。2021年全日本第65回ボディビルディング選手権大会・メンズフィジークの部で優勝したトレーナーが1人1人の状態や目的に合った完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成。充実したトレーニングマシーン設備を用いてのパーソナルレッスンを行っています。

■ユニバーサルコンディショニングジム

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、8番目は「ユニバーサルコンディショニングジム」です。
個人の目標・目的に合わせてメニューを作成し、理想の体づくりをバックアップするパーソナルジム。わずか15分で1時間の運動量になるパワープレートなど県内でも珍しい最新鋭・ハイクオリティのマシンや女性にも使いやすく精密な測定器を揃えており、最適なトレーニングパターンをサポート。高齢者や障がいのある人からの相談にも応じます。

■styRe（スタイリー）

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、9番目は「styRe（スタイリー）」です。
一般の人からアスリートまでの幅広いニーズに応えてサポートを行っているパーソナルジム。スタイルアップ、柔軟性・機能性の向上、パフォーマンス向上などあらゆる目的に対応しており、マンツーマンでのレッスンを行っています。体のバランスを整えたりとさまざまな効果が期待できるヨガやタヒチアンダンスのクラスもあります。

■Freeness（フリーネス）

宮崎のパーソナルジムおすすめ10選、10番目は「Freeness（フリーネス）」です。
1人1人の生活習慣や運動レベルに合わせたトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジム。健康運動指導士の資格をもつトレーナーが個人のペースに合った無理のないプランを提案、マンツーマンレッスンを行っています。ボディケアやストレッチのメニューもあり、運動で疲れたらボディメンテナンスができるところも魅力です。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

ダイエットやボディメイクにチャレンジしようと思う方には、パーソナルジムがベストな選択です。運動の専門家であるパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングができることで、効率よくダイエットやボディメイクができます。また食生活も食事指導によって改善することもオススメのポイントです。是非とも、今回の記事を参考にしてください。

パーソナルジムに関連する記事