オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選＊口コミや効果を紹介

近年、コロナウィルスの流行後からはオンラインでのパーソナルトレーニングも人気になってきました。オンラインパーソナルトレーニングとはフィットネスジムに通わずに自宅にいながらトレーニングの指導を受けられるサービスです。スマホやパソコンとインターネットの環境さえあれば好きなときに自宅で利用できるので忙しい人でも比較的取り入れやすくなっています。また、オンラインの方が料金も安いので、ハードルが低いというのも人気の理由です。運動習慣を取り入れたいけれど、ジムに通うのは難しい人や自宅の空き時間を有効活用したい人におすすめのオンラインパーソナルトレーニング。今回はパーソナルトレーニングのおすすめ15選と口コミや効果についてもご紹介いたします。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインパーソナルトレーニングのメリットは「通常のパーソナルトレーニングよりも料金が安い」「人の目を気にしなくても良い」「無理のない範囲で継続できる」ということです。
まず通常のパーソナルトレーニングでは都内だと1回あたりが12,000円前後が相場と言われており、月額10万円を超えるジムがほとんどです。しかし、オンラインの場合は月額2万から5万円程度で受けられるので金銭的な負担も少なくなります。また人の目を気にせず好きなときに運動できるので無理のない範囲で継続しやすいといいのはオンラインのメリットです。

オンラインパーソナルトレーニングのデメリット

もちろん、オンラインパーソナルトレーニングのデメリットもあります。人によっては合わない場合もありますので、デメリットをしっかりと理解した上で行うことをおすすめします。まずオンラインの場合はトレーナーが直接指導してくれるわけではなく画面越しでの指導になるため、厳密なフォームの確認ができない点が挙げられます。また強制力が弱いので続けにくいといのもデメリットです。そのため、きっちり指導を受けたい人や意思が弱い人はジムに通う方が向いているかもしれません。ご自身の性格やライフスタイルを考えてから行うことをおすすめします。

オンラインパーソナルトレーニングの効果

全く運動習慣がない人や食事に関する知識がない人にとってはオンラインパーソナルでも一定の効果を得ることは可能です。人間の身体に関する知識もあるので、ダイエットをしたい人や体調をよくしたい人など目的に応じたトレーニングや食事管理のアドバイスをしてくれることも多いのです。そのため、ダイエットのやり方がわからない初心者の人や食事・栄養に関する知識があまりない人の方が目に見えた効果は得られやすいと言えます。逆に少しでも運動習慣がある人や知識がある人はジムに通う方のトレーニングが向いているかもしれません。

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ17選を紹介

■CLOUD GYM（クラウドジム）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、1番目は「CLOUD GYM（クラウドジム）」です。
自宅にいながらプロのトレーナーによる本格的な指導とアドバイスが受けられるオンライン型パーソナルトレーニングサービス。DNA解析の体質調査に基づいたDNA別食事法と筋質別トレーニング法を組み合わせた中から、一人ひとりの体質に合ったプログラムを提案してくれます。そのプログラムをもとに、専属トレーナーが毎日の食事や運動、睡眠時間を徹底して管理しコーチング。親身に寄り添ったサポートがマンツーマンで受けられるため、モチベーションが維持しやすいのもうれしいところです。夜は24時まで営業しているので、仕事で帰りが遅くなりがちな人にもおすすめ。

CLOUD GYMの口コミを紹介

今まで自分で食事制限だけで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き締まってきたように感じています。
運動習慣もしっかりと身に付きますし、オンラインパーソナルという点で時間に余裕のない方でも生活に取り入れやすかったです。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■Rising MIHO

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、2番目は「Rising MIHO」です。
オンラインマンツーマントレーニングサービスです。ZoomやLINEを利用したパーソナルトレーニングで、一人一人の体力やペースに合わせて進めていくので初心者の方や運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。痩せたいけれど何から始めたらよいかわからない、ジムに通っているけれど効果が感じられない、トレーニングをしたいけれど周囲の目が気になるという方に特におすすめ。「美しく痩せる」「活性力アップ」などを目指し、ご希望の方には食事指導と共にトータルサポート。コースは毎月定額コース、16回コース、24回コースがあります。体験レッスンや無料カウンセリングは随時受付しています。

Rising MIHOの口コミを紹介

－3㎏減量！
体重は－3キロだったけどウエストが－6㎝！トレーニング以外でもお肌のお手入れから腸内環境のこともいろいろ相談できました。「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■リーンボディ

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、3番目は「リーンボディ」です。
リーンボディは、350種類以上の配信動画でエクササイズできるオンラインフィットネス。ジャンルもヨガをはじめ、ダンス、ピラティス、特定部位のトレーニングなどバラエティ豊か。自分の目的に合ったメニューが選べるので、効率的にエクササイズできます。お試しとして、2週間の無料体験ができるのもうれしいポイントです。

リーンボディの口コミを紹介

レッスンが豊富なので、自分だけのプレイリストを作り、日々のフィットネスをルーティーン化できています。睡眠の質が上がってスッキリと起きられるようになったり、LEAN BODYで心と身体のリフレッシュができています。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■SOELU

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、4番目は「SOELU」です。
オンラインフィットネス業界最大級のSOELUは、きついエクササイズもプロと一緒に頑張れるライブレッスンが魅力。部位別ピラティスはもちろん、ヨガやストレッチ、脂肪燃焼に役立つポップピラティスまで！
プロが画面越しに指導してくれるので、一人では挫折してしまうエクササイズも最後までやり遂げられます。開講時間は早朝5時台から深夜2時まで、多忙な方も無理なく続けられますよ。体験期間30日は何回レッスンを受けても100円！初心者の方も約1ヶ月間じっくりと体験し、自分に合うか合わないかを見極められます。

受講イメージ

https://www.soelu.com

SOELUの口コミを紹介

ブランクもありスタジオに通うのも抵抗を感じていましたが、他の受講者さんに自分の姿がみられないことで安心して続けられています。
出典元： 公式サイト

■W/Fitness（ウィズフィットネス）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、5番目は「W/Fitness（ウィズフィットネス）」です。
自分の目標に合わせた食事・運動プランをプロが提案し、毎日の生活を徹底管理してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
専用のアプリがあるので、毎日の報告と管理のストレスが小さく長く継続することができます。
専属のパーソナルトレーナーに管理してもらえるので、自分のことを良く理解したプロから一貫した指導が受けられるのも魅力的です。1回30分のオンラインレッスンチケットが1ヵ月あたり4枚手に入り、マンツーマンのライブレッスンを受けることもできます。
ダイエットがなかなか続かない方、絶対に痩せたい方におすすめのサービスです。

W/Fitnessの口コミを紹介

私は誰かに見て貰う方が頑張れるタイプなのですが、専属トレーナーが見てくれているから挫けそうなときも頑張らなきゃと思えました。ダイエット中に迷った時でも、「トレーナーに任せておけばなんとかなるだろう」という安心感がありました。その結果、ちゃんと目標の体重を達成できて、結婚式では無事ドレスを着ることができたので嬉しかったです。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■Live Fit

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、6番目は「Live Fit」です。
自分のペースに合わせて気軽にパーソナルトレーニングを受けることができるオンラインパーソナルトレーニングです。医療系国家資格を持つトレーナー監修です。
自宅でスマホ一つで始めることができ、時間がない人にも、ジムに行くのが面倒な人にもピッタリです。オンラインであっても、しっかりとカウンセリングを行い、1,000通りのメニューからピッタリのものを選んでくれます。器具をそろえる必要がないのも魅力的。また、トレーニングメニューだけでなく日々の食事指導もしっかり行ってくれ、二人三脚で頑張れるのできちんと続けることができると好評です。

■Boot home

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、7番目は「Boot home」です。
運動と食事を徹底管理してくれるオンラインコーチングです。ラインで送られてくるカウンセリングシートに記入し、その診断結果に合わせてトレーニングと食事アドバイスがラインで送られてきます。日起床後に体組成計の写真を送り、1日のトレーニングや食事をラインで送ることで、パーソナルトレーナーや栄養士からのアドバイスや1回無料の25分のzoomライブレッスン＆カウンセリングを受け、気に入ったら入会できるのもうれしいポイント。入会後は、毎日チャットでの食事とトレーニングのコーチング、週次ビデオでのでのライブレッスン＆カウンセリングで目標達成までしっかりサポートしてくれます。

■Plez（プレズ）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、8番目は「Plez」です。ダイエット成功率95.7％を誇っているオンラインパーソナルトレーニングです。テレビ番組や女性誌などのメディアに取り上げられた経験もあり、楽しくキレイに痩せることをモットーにしています。マンツーマン指導、オーダーメイドの食事とトレーニングプログラムの作成を行ってくれます。無料カウンセリングもあるので興味がある方は一度受けてみても良いかもしれません。

■Trainy（トレーニー）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、9番目は「Trainy」です。現役パーソナルトレーナーと栄養管理士の監修によるオンラインのパーソナルトレーニングです。対面カウンセリングとチャットサポート、食事記録送信がプログラムの中に含まれており、激しい運動をしなくても痩せられるような提案をしてくれます。2ヶ月で4.5キロ痩せられたという口コミや暴飲暴食の食生活を変えることが出来たという声も寄せられています。インスタグラムではダイエットにおすすめのメニューも公開してくれているので、ぜひ参考にしてみてください。

■BodyQuest（ボディクエスト）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、10番目は「BodyQuest」です。数多くの本を出版しているトレーナーが監修しており、6ヶ月で39,800円と低価格なので初心者でも安心のオンラインパーソナルトレーニングです。Eラーニングのテキストもあり、100種類以上あるトレーニング動画の中から自分仕様のメニューを提案してくれます。体重が順調に減ったという口コミも多く、激しい運動をしなくても徐々に痩せられる仕様になっています。

■arisan fit（アリサンフィット）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、11番目は「arisan fit」です。渋谷にあるproでオンラインのみのコースも提供しており、柔軟に選択できるのが特徴のproです。大会優勝経験のあるトレーナーがそれぞれに合わせた運動と食事のメニューを提供してくれるので、無理なく減量できるという口コミも多数寄せられています。オンラインと対面を組み合わせてトレーニングしたい人にはおすすめ。

■YOGATIVE（ヨガティブ）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、12番目は「YOGATIVE」です。筋トレではなく、オンラインでヨガを行うことができるオンライントレーニングです。経験豊富なヨガ講師が個人のレベルに合わせてリアルタイムでレッスンをしてくれるので、運動初心者の方にもおすすめです。男性会員も多く、月会員のみ参加できるイベントもあるので気になる人はぜひ参加してみてください。ライトコースは月6,300円から。

■スマホフィット

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、13番目は「スマホフィット」です。お食事コーチとパーソナルトレーナーの2名体制でサポートしてくれるオンラインパーソナルです。ダイエットプログラムでは食事指導とトレーニングを中心とした「集中減量期間」と「運動習慣定着期間」の2部構成になっています。利用者からはジムに通うのは敷居が高いイメージがあったけどオンラインで気軽にダイエットに成功できたという声も。

■ZENNA（ゼンナ）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、14番目は「ZENNA」です。低価格でトレーニングを受けられるパーソナルトレーニングのZENNA。月6,600円から利用でき、入会金も不要なので気軽に利用できるのがおすすめポイント。声帯やヨガ、ストレッチに精通したトレーナーがそれぞれに合わせた運動指導をしてくれます。口コミでは「身体の歪みや動作を直してくれる」と評価が高く人気です。

■Dr.トレーニング

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、15番目は「Dr.トレーニング」です。500種類のトレーニングをオーダーメイドでカスタマイズでき、1回3,300円から始められます。都度払いで良いので好きなときに受けられるのが魅力。メジャーリーガーの指導実績もあるトレーナーが代表を務めているので実績は確かなものです。口コミの評判もよく利用しやすさやトレーナーの質の良さに満足している人も多いようです。

■サーティフィット

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、16番目は「サーティフィット」です。各種テレビでも紹介されている話題のオンラインフィットネス。小規模グループでセッションを受けられるのが特徴。脂肪燃焼と身体機能向上の両方を達成するために効率的なプログラムが用意されています。ビギナーコースからアスリートコースまで4つのコースがあるのでご自身の目標やレベルに合わせて選ぶのが良いでしょう。入会金5,000円で月額5,280円〜19,360円とコースによって異なります。

■REALIZE（リアライズ）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、17番目は「REALIZE」です。週1回は必ずビデオ通話で話すことができるので筋トレでなく、食事についても顔を見ながら相談できるのが魅力です。ボディメイク実績は500人以上のオーナーが手がけているリアライズ。それぞれの要望に合わせた指導を受けることができるので、「筋トレを指導してほしい」「食事管理をしてほしい」などの希望がある人にはおすすめ。

■mamaトレ（ママトレ）

オンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選、18番目は「mamaトレ」です。子育てや家事に追われている忙しいママを対象にしたオンラインフィットネスで産後ダイエットにも人気です。短期ダイエットプランには食事サポートもついているので、子育てをしながらダイエットも頑張りたい人におすすめです。レッスンは25分と50分の2種類から選べるので生活スタイルに合わせて受けられるのも嬉しいポイントです。一番安いコースは1回25分を月2回で6,600円となっています。

まとめ

今回はオンラインパーソナルトレーニングのおすすめ18選＊口コミや効果についてご紹介しました。オンラインパーソナルは価格が比較的安価で自宅で気軽に始められるのがメリットです。空き時間を活用して運動不足を解消したい人や忙しい人にもおすすめです。しかし、対面のパーソナルジムと違い強制力が働かないので、継続が難しいという人もいるかもしれません。メリットとデメリットをしっかり吟味して、ご自身の性格や生活スタイルなどを考慮しながら、合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

パーソナルジムに関連する記事