【梅田】ヨガのおすすめ13選*スタジオの選び方や施設のおすすめポイントも紹介!
更新日: 2024年5月8日
ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく体の調子を整えてくれるうえ、筋力が高まったり、デトックス効果があったりと、多くの効果が期待できます。また、ヨガは筋トレやジムよりも激しい運動をしないため、継続して続けられたという声も多いです。このように、最近注目が集まっているヨガですが、スタジオによってプログラム、設備、料金は異なります。今回は、それら特徴も含めて梅田のおすすめヨガスタジオについてご紹介します。ぜひスタジオ選びの参考にしてください。
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スタジオの選び方!営業時間やタイプなどをチェック!
立地
通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。
営業時間
スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。
ヨガのタイプと強度
ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。
料金プラン
ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。
オンラインレッスン
最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。
ヨガの種類は?初心者にはホットヨガがおすすめ
室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。
ホットヨガ
ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。
常温ヨガ
ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。
ダイエット効果だけじゃない!ヨガの効果
一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。
梅田のおすすめヨガスタジオ13選を紹介!
■ホットヨガロイブ梅田店
梅田のヨガスタジオおすすめ13選、1番目は「ホットヨガロイブ梅田店」です。
関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開しているホットヨガスタジオ。汗が出る環境づくりに力を入れており、常に室温38℃、湿度65%を保っています。さらに体を芯から温める電気サウナストーブを採用。楽に運動しながら驚くほどの汗をかくことができます。プログラムは初心者から上級者まで楽しめるよう豊富に取りそろえられており、中でもリンパデトックスヨガや相撲ヨガ、BEAT DRUM DIETなどが人気。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。
おすすめポイント
・ホットヨガでたっぷり汗がかける!
・60分の滝汗体験は0円!レンタル品が充実していて手ぶらで体験可能!
・女性が設計した女性のための施設!アメニティも充実!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 2,970円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 9:00-22:00定休日月曜日 / ※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 銀行引き落とし | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水/ヨガマット | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 60店舗以上 | ||
返金保証 | 記載なし |
ホットヨガロイブ梅田店
- 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7階
- 0570-666-969
- 火水金10:00-22:00/木17:30-22:00/土10:00-18:30/日10:00-16:45
- 月曜日
- 阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
■LAVA梅田店
梅田のヨガスタジオおすすめ13選、2番目は「LAVA梅田店」です。
北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。※2021年6月時点
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- パーソナルレッスン
- 女性専用
おすすめポイント
・40種類以上のプログラムをご用意!
・シャワールームやパウダールームなどの施設も充実!
・ホットヨガで代謝がアップ!
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 2,178円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-21:00 月曜~金曜10:00~18:00土日祝/定休日木曜※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 口座引き落とし/クレジットカード/ | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/ヨガマット/水 | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 440店舗以上 | ||
返金保証 | 記載なし |
LAVA梅田店
- 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F
- 東梅田駅より徒歩2分
■イルチブレインヨガ 梅田スタジオ
梅田のヨガスタジオおすすめ13選、3番目は「イルチブレインヨガ 梅田スタジオ」です。
イルチブレインヨガで行っているエクササイズは、シンプルで簡単なものばかりです。
そんなイルチブレインヨガは、東洋に伝わる伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを取り入れているため、身体も心も成長できるような取り組みを実践できます。
・脳活用メソッドと融合
・入会後クラスの選択自由
・オンラインクラスも対応
・体験レッスン 3,000円(税込)/1ヶ月週2回 13,200円(税込)/1ヶ月フリー 16,500円(税込)/3ヶ月週2回 36,300円(税込)/3ヶ月フリー 税込44,000円
1年週2回 132,000円(税込)/1年フリー 165,000円(税込)
・ヨガマットのレンタルあり
イルチブレインヨガ 梅田スタジオ
- 大阪府大阪市北区太融寺町 2-18-3F
- 阪急・阪神・地下鉄 梅田駅より徒歩8分
■zen place yoga 梅田10F(常温ヨガ)スタジオ
zen place yoga 梅田10F(常温ヨガ)スタジオ
- 大阪府大阪市北区梅田1-12-17梅田スクエアビル10F
- 06-6346-3200
- 月〜金7:00-20:00/土日祝7:00-16:00
- JR大阪駅、阪神線梅田駅他最寄駅より徒歩1〜7分
■YOGA VINI(ヨガビニ)梅田・中津スタジオ
YOGA VINI(ヨガビニ)梅田・中津スタジオ
- 大阪府大阪市北区中津一丁目2番21号共栄ファイブビル302室
- 050-3647-3647
- 9:00-21:00
- 不定休
- 御堂筋線中津駅から徒歩2分
■スタジオ・ヨギーOSAKA
梅田のヨガスタジオおすすめ13選、6番目は「スタジオ・ヨギーOSAKA」です。
北海道から九州地区まで全国展開しているヨガスタジオ。ピラティスや骨盤調整クラスも展開しており、さまざまなクラスを利用できます。多くのメディアに取り上げられている人気のスタジオで、初心者向けのクラスが充実しているのもポイント。オンラインサービスも行っているため、自宅でヨガを楽しみたい人もぜひチェックしてみてください。
スタジオ・ヨギーOSAKA
- 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19メッセージ梅田ビル6F
- 御堂筋線梅田駅より徒歩3分(ホワイティうめだ直結)
■ホットヨガスタジオ・オー 梅田店
梅田のヨガスタジオおすすめ13選、7番目は「ホットヨガスタジオ・オー 梅田店」です。
ホットヨガを中心にレッスンを受けることができる少人数制のヨガスタジオです。浮腫み解消や冷え解消などに効果的な他、肩こり解消や歪み解消など様々なプログラムがあり、自分に合った内容を選ぶことができます。初心者向けのメニューも充実しており、体験レッスンもあるので、初めてホットヨガをするという人にもおすすめです。
ホットヨガスタジオ・オー 梅田店
- 大阪府大阪市北区鶴野町4-11朝日プラザ梅田3階
- 阪急梅田駅 茶屋町口より徒歩5分
■AERIAL
■山崎健康ヨガスタジオ
■ホットヨガスタジオビープラス梅田店
ホットヨガスタジオビープラス梅田店
- 大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F
- 06-6316-1104
- 平日10:00-21:45/土日祝9:30-16:30
- 火曜日
- JR大阪駅・地下鉄梅田駅徒歩10分
■YMCヨガスタジオ大阪梅田スタジオ
YMCヨガスタジオ大阪梅田スタジオ
- 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12桜橋プラザビル8F
- 0120-72-9215
- 9:30-21:00
- 大阪市営地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」・JR東西線「北新地駅」11-5出口徒歩1分
■YOGA STUDIO MAHANA
YOGA STUDIO MAHANA
- 大阪市北区芝田2-8-15北梅田ビル4F51号
- 06-6359-0019
- 受付時間10:00-20:00
- JR西日本本社の向かい
■東急スポーツオアシス梅田
東急スポーツオアシス梅田
- 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-3-21axビル7F
- 06-6348-0109
- 平日7:00-23:00/土10:00-21:00/日祝10:00-20:00
- 毎月第1日曜日・20日
- 地下鉄西梅田駅9号出口より徒歩約1分
まとめ
今回は、梅田のヨガスタジオについてご紹介しました。ご覧いただいた通り、同じヨガを取り扱うスタジオでも、それぞれプログラムや特色は異なります。そのため、ヨガを無理なく続けられるよう、自分の希望にあったヨガスタジオを見つけることが大切です。ヨガスタジオを選ぶ際は、ぜひ今回ご紹介したヨガスタジオを参考にしてみてください。
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